Prowadzenie dziennika to kreatywny sposób na rejestrowanie swoich uczuć i jest wolny od strachu przed osądem lub krytyką. Pisanie dziennika może również pomóc w radzeniu sobie ze złożonymi problemami w Twoim życiu, zgłębiając je dogłębnie i otwarcie. Może to być również sposób na uwolnienie się od stresu, zamiast przypadkowego wyładowania niestrawionych uczuć komuś innemu. Zobacz krok 1 poniżej, aby założyć własny dziennik.
Krok
Część 1 z 2: Rozpocznij prowadzenie dziennika
Krok 1. Znajdź media do pisania dzienników
Ludzie zwykle piszą dzienniki takimi, jakimi są naprawdę, dziennikami w formie fizycznej – małymi zeszytami. Możesz zdecydować się na tani zeszyt ze spiralą lub postawić na ładniejszy notes w twardej oprawie. Jednak obecnie dostępne są różne opcje w formie cyfrowej. Każdy program komputerowy, który umożliwia wprowadzanie i zapisywanie tekstu, ma również potencjał, aby stać się dziennikiem – działają również konwencjonalne programy Word, podobnie jak bezpłatne programy do pisania w chmurze, takie jak Dokumenty Google.
Jeśli szukasz opcji prowadzenia dziennika na komputerze, możesz rozważyć utworzenie bloga, czyli dziennika online, który mogą czytać inne osoby. Dostępnych jest również wiele bezpłatnych witryn blogowych, z których niektóre pozwalają kontrolować, kto może, a kto nie może czytać Twojego bloga
Krok 2. Rozpocznij swój pierwszy dziennik od przygotowania jego otwarcia
Przed napisaniem dziennika zatytułuj swój pierwszy artykuł datą, godziną i lokalizacją, jeśli chcesz. Załóżmy na przykład, że zaczynasz od „poniedziałek, 1 stycznia, 01:00, łóżko”. Następnie zacznij od napisania pozdrowienia, jeśli chcesz. Wielu autorów czasopism używa słowa „For Journals” lub tego samego powiedzenia na początku każdego artykułu. Można to zrobić lub nie, to zależy od Ciebie.
Jeśli piszesz bloga, zacznij od powitania czytelników
Krok 3. Zacznij pisać
Pozwól swoim emocjom płynąć! Nie ma właściwej drogi do dziennika – należy o tym pisać, jak się czujesz w danym momencie. Jeśli chodzi o tematy, nie ograniczaj się – żaden temat nie przekracza granicy. Uczucia, marzenia, twoje zauroczenie, życie rodzinne i wiele innych tematów, które możesz chcieć zgłębić. Lub, jeśli czujesz się normalnie, możesz opowiedzieć nam o działaniach dnia! Ekspresuj do woli za pomocą długopisu lub klawiatury. Wyraź swoje prawdziwe uczucia na papierze – nie bój się tego zrobić.
Ważne jest, aby pamiętać, że kiedy zaczynasz blogować i chcesz w pełni wyrazić swoje uczucia, rozważ swoich czytelników. Być może będziesz musiał odfiltrować swoje myśli, które są zbyt intensywne lub osobiste
Krok 4. Uruchom procedurę
Dziennik byłby lepszy, gdyby był wypełniany codziennie. Pisanie pozwala na prowadzenie ciągłego i nieprzerwanego zapisu swoich myśli i uczuć. Więc pisz dalej! Łatwo stracić serce po kilku entuzjastycznych wstępnych notatkach, ale prowadzenie dziennika może być tego warte, jeśli możesz uczynić to rutyną.
Ogólnie rzecz biorąc, autorzy dzienników dodają notatki co wieczór przed pójściem spać. Jest to zdrowa rutyna, ponieważ pozwala pisarzowi odpocząć i zrelaksować się na koniec dnia, „uwalniając” wszelkie nagromadzone emocje
Krok 5. Przeczytaj ponownie swoje notatki z przeszłości, aby się zastanowić
Po co pisać swoje myśli, jeśli nigdy nie zamierzałeś ich czytać? Poświęcenie kilku chwil na raz, aby przyjrzeć się wynikom swojego pisania, będzie bardzo korzystne. Możesz być zaskoczony tym, jak się czułeś w przeszłości! Umiejętność obiektywnej oceny przeszłych myśli i emocji, ponieważ zostały rozdzielone przez czas, może dać ci zrozumienie, jak żyć w przyszłości.
* Wykorzystaj swoje przeszłe pisma, aby zastanowić się nad swoim obecnym życiem. Czytając, zadaj sobie pytania takie jak: „Czy nadal jestem tą samą osobą, która napisała tę notatkę?”, „Czy moje życie idzie tak, jak się spodziewałem?” i „Co mogę zrobić, aby rozwiązać problemy, które powstać? może przeszkadza mi podczas pisania tej notatki?"
Krok 6. Urozmaicaj swój dziennik osobistym stylem
Każdy wpis w twoim dzienniku powinien być tak unikalny jak „ty”. O ile nie prowadzisz dziennika wyłącznie po to, aby zapisywać codzienne fakty empiryczne (przebyte mile, ukończone zadania itp.), możesz spróbować dobrze się bawić, pisząc swój dziennik! Dodaj gryzmoły na krawędziach, teksty piosenek, recenzje filmów lub cokolwiek chcesz - wszystko zależy od Ciebie!
Krok 7. Zabierz ze sobą dziennik w drogę
Jeśli nie masz pamiętnika, nie możesz pisać! Podróż to jeden z najlepszych momentów na prowadzenie dziennika – długie dni spędzone w samolotach, pociągach i samochodach dają mnóstwo okazji do długiego pisania, a wyjątkowe doświadczenia, które często masz podczas podróży, dosłownie błagają o komentarz. Pisz dużo podczas podróży i bądź stałym obserwatorem - miej oczy i uszy otwarte na nowe doznania i doświadczenia, aby móc o nich pisać.
Doświadczenia, które masz podczas podróży, mogą mieć największy wpływ na twoje życie. Odkrywanie piękna natury, spotkanie z przyjacielem w odległym miejscu, a nawet samo wyjście z domu może ukształtować to, kim jesteś, więc udokumentuj te rzeczy
Krok 8. Upiększ wygląd swojego dziennika
Możesz eksperymentować podczas dekorowania swojego dziennika, chyba że chcesz, aby był prosty i prosty (uzasadniony wybór, jeśli martwisz się, że inni go przeczytają). Właściwy sposób na zrobienie tego zależy od Ciebie! Na przykład twój dziennik to notatnik, możesz ozdobić zewnętrzną okładkę obrazkami lub naklejkami. Wewnątrz możesz umieścić zdjęcia, wycinki z gazet, wklejone suszone kwiaty i wiele więcej!
Jeśli korzystasz z czasopisma cyfrowego, takiego jak blog, spróbuj dodać zdjęcia do swoich postów, w tym linki, i wybierz kolorowy szablon
Część 2 z 2: Pisanie świetnego dziennika
Krok 1. Pomyśl o swoim dzienniku jako o bezpiecznym miejscu do wyrażania siebie
Wyobraź sobie, że nikt oprócz Ciebie nie będzie mógł go przeczytać, chyba że Twój dziennik jest blogiem, który jest otwarty dla publiczności surfującej po Internecie. Następnym razem, gdy będziesz chciał wyświetlić dziennik, wybór należy do Ciebie, ale dzienniki są w zasadzie bardzo przydatne, nawet jeśli nigdy nie pokazujesz ich nikomu innemu. Postaraj się myśleć o swoim dzienniku jako o „bezpiecznej przystani” dla swoich najskrytszych myśli. To miejsce, w którym nie musisz się martwić, że Twoje uczucia zostaną osądzone lub poniżone, więc nie musisz się wstydzić podczas pisania.
Krok 2. Kiedy coś myślisz, zapisz to natychmiast
Na ogół ludzie mają wewnętrzne myśli, które „filtrują” podczas interakcji z innymi ludźmi. Na przykład, jeśli spotkasz na ulicy brzydką osobę, nigdy nie ujawnisz, że uważasz ją za brzydką - zamiast tego wybierasz, które myśli wyrazić, a które zatrzymać. Sztuczka do dobrego księgowania polega na „ograniczeniu” lub nawet „wyłączeniu” tego filtrowania. Często – staje się to trudne do zrobienia, ponieważ ludzie na ogół nie mają w tym dużego doświadczenia.
Jeśli masz problem z wyłączeniem filtra, spróbuj „dowolnego” pisania, aby ćwiczyć – pisząc swoje myśli w strumieniu myśli, które aktualnie przepływają przez twój umysł, niezależnie od tego, czy mają sens, czy nie
Krok 3. Odpowiedz na swoje wcześniejsze wpisy do dziennika
Nawet jeśli chcesz, aby każdy wpis w dzienniku był osobny, może się okazać, że twoje pisanie może być lepsze, jeśli wyraźnie odniesiesz się do poprzednich notatek. Szukając wyjaśnień, dlaczego pisałeś to w przeszłości, możesz osiągnąć bardziej dojrzałe zrozumienie własnych emocji.
Na przykład, czy byłeś w smutnym nastroju, kiedy pisałeś wczoraj, ale czy teraz czujesz się lepiej? Skomentuj to! W ten sposób możesz zacząć rozumieć, dlaczego czułeś poprzednie uczucia
Krok 4. Użyj podpowiedzi pisania, gdy zabraknie Ci pomysłów
Nie codziennie dzieje się coś ciekawego. Pisanie nie zawsze będzie łatwe. Zamiast poddawać się w ciągu dnia, spróbuj odpowiedzieć na jeden z setek (jeśli nie tysięcy) przewodników po czasopismach dostępnych online. Nauczyciel pisania czasami używa pisania dziennika do praktyki akademickiej - kiedy to robi, czasami udostępnia instrukcje pisania do praktyki online. Proste zdanie, takie jak „instrukcje do dziennika” w wyszukiwarce, może dać dziesiątki interesujących wyników. Korzystaj z dostępnych narzędzi, aby konsekwentnie prowadzić świetny dziennik!
Dzięki otrzymanym wskazówkom twoje pisanie może zapuścić się w ekscytujące nowe obszary, które mogły nie zostać wcześniej zbadane. Bądź poszukiwaczem przygód i podążaj za nowymi tematami, ile dusza zapragnie
Krok 5. Ucz się od ekspertów
Wiele znanych i bardzo wpływowych książek to dzienniki prawdziwych ludzi lub dzieła beletrystyczne napisane w formie dziennika. Oba mogą pomóc ci stać się świetnym pisarzem dziennika. Oto kilka prac, które mogą być źródłem inspiracji.
- Dziennik Samuela Pepys
- Pamiętnik młodej dziewczyny (pamiętnik Anny Frank)
- Dziennik Jemimy Condict
- Dziennik Franza Kafki
- Dziennik Bridget Jones
- Dziennik cwaniaczka
- Kolor fioletowy
- Kwiaty dla Algernona
- Dracula
- Panowie wolą blondynki
Porady
- Zalecamy zachowanie poufności dziennika. Lepiej, jeśli nikt nie czyta twoich uczuć i sekretów.
- Najlepiej pisać długopisem, ponieważ ołówki mogą wyblaknąć.
- Znajdź ustronne, znajome miejsce do pisania (na przykład sypialnię z zamkniętymi drzwiami), ale inne ustronne miejsca również są dobre. (Twoje podwórko.)
- Jeśli chcesz pisać w szkole, upewnij się, że nikt nie patrzy. Wybierz ustronne miejsce do pisania.
- Pisz do końca życia. Kiedy skończysz książkę, napisz nową.
- Jeśli jesteś autorem bloga, zablokuj swój blog i zachowaj go dla „tylko blogów autorów”.
- Udostępniaj dzienniki znajomym lub krewnym. Dziel się z nimi sekretami.
- Jeśli lubisz pisać, poszukaj prac pisarskich, które są szeroko rozpowszechnione w Internecie, aby Twoje hobby mogło jednocześnie zarabiać pieniądze. Jedną z witryn rekrutujących autorów artykułów jest Contentesia.
Ostrzeżenie
- Jeśli ktoś przypadkowo przeczyta Twój dziennik, pociesz go i powiedz, że naprawdę nie chcesz, aby go przeczytał. Następnie podejmij niezbędne środki ostrożności, takie jak używanie zablokowanego notebooka.
- Zawsze trzymaj dziennik w tajnej skrzynce, o której nikt nie wie, kiedy skończysz pisać. Jeszcze lepiej, jeśli to pudełko jest zamknięte.
- Ktoś może znaleźć twój dziennik.
- Twój sekret może zostać pokazany w Internecie, jeśli go nie zablokujesz. (Dotyczy to tylko bloga autora).
