Kiedy byłeś w szkole, czy słyszałeś kiedyś wyrażenie „Słowa nie mogą mnie spowolnić?” Te słowa są bez znaczenia w obecnej sytuacji. Troje z czworga dzieci przyznało się do zastraszania lub zastraszania. Zastraszanie i zastraszanie czasami wydają się podobne, różnica polega na intencjach sprawcy. Zgorszenie zamieni się w zastraszanie, jeśli akcja będzie powtarzana i opiera się na świadomości zranienia lub zranienia innych ludzi. Zastraszanie to jeden z największych problemów w szkołach. Według danych FBI od 1999 r. odsetek studentów w Stanach Zjednoczonych, którzy zgłaszają zastraszanie przynajmniej raz w tygodniu, stale rośnie. Znęcanie się może sprawić, że dziecko poczuje się zranione, przestraszone, samotne i smutne. Ponadto problemy te mogą sprawić, że dzieci poczują się zagrożone i niechętnie przychodzą do szkoły. Oto kilka wskazówek, jak radzić sobie z łobuzami w szkole.
Krok
Metoda 1 z 4: Narzekanie na kogoś
Krok 1. Zgłoś dokuczanie rodzicowi lub zaufanej osobie
Jeśli jesteś prześladowany, bardzo ważne jest, aby najpierw powiedzieć o tym osobie dorosłej.
- Opowiedz rodzicom pełną chronologię. Twoi rodzice będą chcieli pomóc i poznać Twój stan. Ponadto twoi rodzice mogą skontaktować się ze szkołą, aby zapobiec ponownemu znęcaniu się. Jest to ważne, zwłaszcza jeśli nie masz ochoty poskarżyć się nauczycielowi z obawy, że tyran zemści się.
- Dobrym pomysłem jest zapisywanie wszystkiego, co dzieje się w pamiętniku. W ten sposób rodzice i inni dorośli mogą dokładnie dowiedzieć się, co się stało.
Krok 2. Zgłoś nękanie i groźby do szkół
Poinformuj nauczycieli, dyrektorów i innych urzędników szkolnych. Osoby te mają moc interweniowania i pomagania w powstrzymaniu zastraszania. Czasami prześladowcy przestają, gdy nauczyciel wie, co robią, aby nie wpaść w kłopoty.
- Nauczyciel jest bardzo ważną osobą, jeśli jesteś ofiarą bullyingu. Mogą zapewnić ochronę przed nękaniem, pozwalając ci poczuć się w klasie podczas przerwy lub mając dziecko towarzyszące ci przez całą dobę (system kumpli).
- Bardzo ważne jest zgłaszanie nękania do szkół, ponieważ inne dzieci mogą stać się ofiarami tego samego sprawcy.
Krok 3. Mów otwarcie o znęcaniu się
Samo mówienie o osobistych doświadczeniach może przynieść ci ulgę. Osoby, z którymi można się kontaktować, to pedagodzy szkolni, rodzeństwo lub przyjaciele. Mogą być w stanie zapewnić skuteczne rozwiązania, ale nadal nie mogą zastąpić roli rodziców ani szkoły. Po prostu powiedz, przez co przechodzisz, abyś nie czuł się samotny.
Niektóre dzieci zgłosiły, że pomocne były programy poradnictwa rówieśniczego w szkole
Krok 4. Nie bój się narzekać
Narzekanie dorosłym nie oznacza słabości. Znęcanie się nie jest małe ani trywialne; czyn jest niewłaściwy i ofiary lub świadkowie mobbingu powinni złożyć skargę w tej sprawie.
Pamiętaj, że problemu bullyingu nie rozwiążesz sam. Nikt nie może, nawet dorośli. Proszenie o pomoc jest najlepszym sposobem radzenia sobie z przemocą, zastraszaniem, nękaniem lub napaścią
Metoda 2 z 4: Unikanie zastraszania
Krok 1. Unikaj łobuza tak bardzo, jak to możliwe
Nie dawaj mu okazji, by cię zastraszyć, unikając go tak bardzo, jak to możliwe.
- Pamiętaj o miejscu, w którym często wpadasz na łobuza. Unikaj tych miejsc.
- Wybierz inną drogę z domu do szkoły, a także inną trasę podczas zajęć w środowisku szkolnym.
- Nie przegap zajęć ani nie chowaj się. Masz prawo przyjść do szkoły i zdobyć wykształcenie.
Krok 2. Popraw się
Zadaj sobie pytanie, co sprawia, że wyglądasz i czujesz się świetnie. Wyostrz swoje mocne strony, talenty i ideały.
- Na przykład, czy chcesz czuć się zdrowszy? Jeśli tak, być może będziesz musiał oglądać mniej telewizji i częściej ćwiczyć.
- Poczucie zadowolenia z siebie sprawi, że poczujesz się pewniej i pomoże ci bardziej docenić siebie. Dzięki temu poczujesz się bezpieczniej w szkole i mniej boisz się kontaktów z ludźmi, którzy cię znęcali.
- Spędź czas z przyjaciółmi, którzy mają pozytywny wpływ. Ćwiczenia lub uczestnictwo w klubach to dobre zajęcia, które mogą pomóc w budowaniu pozytywnych przyjaźni i pewności siebie.
Krok 3. Stań prosto i zachowaj spokój
Czasami udaje, że jesteś odważny, aby powstrzymać łobuza przed podejściem i zastraszeniem.
- Stojąc prosto i nie patrząc w dół, wysyłasz wiadomość, że nie jesteś kimś, z kim można się bawić.
- Działanie i bycie odważnym będzie łatwiejsze, gdy poczujesz się pewnie i usatysfakcjonowany z siebie. Można go również trenować. Ćwicz chodzenie w pozycji wyprostowanej, patrzenie na innych ludzi i witanie znajomych na ulicy. Ćwicz mocnym, stanowczym tonem głosu (bez krzyku). Pamiętaj, dużo ćwiczeń sprawi, że będziesz dobry.
Krok 4. Użyj systemu znajomego
Jeśli próbujesz zapobiec znęcaniu się, pamiętaj, że dwie osoby są silniejsze niż jedna. Na przykład chodź z jednym lub kilkoma przyjaciółmi do szkoły i spędzaj z nimi czas na przerwie. Innymi słowy, upewnij się, że zawsze masz przyjaciół, gdy natkniesz się na łobuza w szkole.
Jeśli masz przyjaciół, pamiętaj, aby przyjaźnić się z innymi ofiarami znęcania się. Zaproponuj wsparcie przyjacielowi, który ma problem z zastraszaniem. Natychmiast podejmij działanie, jeśli przyjaciel stanie się ofiarą nękania; W końcu wiesz, jak trudno jest być ofiarą znęcania się. Zgłoś problem osobie dorosłej i towarzysz swojemu przyjacielowi, który jest prześladowany, i poproś, aby prześladowca zaprzestał tego zachowania. Wspieraj tych, którzy są prześladowani słowami i życzliwością
Krok 5. Zignoruj łobuza, jeśli coś ci powie lub zrobi
W miarę możliwości staraj się ignorować groźby łobuza. Udawaj, że tego nie słyszałeś i uciekaj w bezpieczniejsze miejsce.
Prześladowcy zawsze oczekują reakcji swoich ofiar. Udawanie, że nie słyszysz ani się nie przejmujesz (nawet jeśli jesteś zdenerwowany w środku) może zakończyć zachowanie łobuza, ponieważ nie otrzymuje pożądanej reakcji
Metoda 3 z 4: Obrona samego siebie
Krok 1. Zrozum, że masz prawo nie być zastraszanym
To nie twoja wina, że jesteś ofiarą znęcania się. Ty, jak wszyscy, zasługujesz na poczucie bezpieczeństwa.
Krok 2. Powiedz „nie
Powiedz łobuzowi "Nie! Przestań!" donośnym, stanowczym głosem, a następnie odejdź, jeśli to konieczne.
- Rozprawienie się z łobuzem poprzez powiedzenie „Nie” spowoduje wysłanie wiadomości, że nie boisz się i nie akceptujesz leczenia. Prześladowcy mają tendencję do atakowania dzieci, które nie mają pewności siebie oraz ludzi, którzy są gotowi zaakceptować nieodpowiednie traktowanie i chcą robić wszystko, co im się każe.
- Liczba zawsze odzwierciedla siłę. Dzieci mogą bronić się nawzajem przed łobuzami, którzy straszą lub robią sobie żarty ze swoich ofiar, a następnie razem odejść z tego miejsca.
Krok 3. Przejmij kontrolę nad swoimi uczuciami
Planować naprzód. Jak powstrzymać się przed złością się lub pokazywaniem, że jesteś zdenerwowany?
Spróbuj się odwrócić. Odliczaj od 100, zaśpiewaj w głowie swoją ulubioną piosenkę, przeliteruj słowo od tyłu itp. Utrzymuj swój umysł zajęty, dopóki nie wyjdziesz z sytuacji i kontroluj swoje uczucia, i nie dawaj dręczycielowi reakcji, której chce łobuz
Krok 4. Nie zastraszaj
Nie bij, nie kop ani nie popychaj łobuza w obronie siebie lub swojego przyjaciela. Odwet sprawi, że tyran będzie szczęśliwy, ponieważ pokaże, że udało mu się cię zdenerwować.
Odpieranie ataków też może być niebezpieczne. Jeśli walczysz z tyranem i wygrywasz, możesz poczuć się jak bohater i zmienić się w tyrana. Ktoś może zostać zraniony, a ty wpadniesz w kłopoty. Utrzymuj kontakt z innymi, dbaj o bezpieczeństwo i szukaj pomocy u osób dorosłych znajdujących się w pobliżu
Metoda 4 z 4: Usuwanie bullyingu w szkole
Krok 1. Zachęć wszystkich do wspólnej pracy
Wszystkie elementy szkoły – nauczyciele, administratorzy i uczniowie – muszą zgodzić się na uczynienie szkół strefą wolną od bullyingu.
Osoby, które nie są bezpośrednio związane ze szkołami, powinny również uczestniczyć, na przykład kierowcy autobusów szkolnych, i przejść szkolenie w zakresie radzenia sobie z nękaniem
Krok 2. Podejmij konkretne działania
Aby stworzyć środowisko, które jest naprawdę wolne od takich czynów, potrzeba czegoś więcej niż tylko oznakowania obszaru wolnego od nękania w szkole.
- Zmień sposób, w jaki uczniowie widzą innych uczniów. Na przykład, stworzeniu programu przeciwdziałającego nękaniu może być konieczne dołączenie planu lekcji, aby dzieci mogły uczyć się o zachowaniu innych dzieci, zwłaszcza tych z różnych środowisk, grup etnicznych i kultur oraz o unikalnych stylach uczenia się i umiejętnościach. Nauczyciele mogą również uczyć współpracy, dając zadania w grupach, aby uczniowie mogli nauczyć się wtapiać i dostosowywać się bez polegania na innych.
- Przepisy dotyczące bullyingu i jego konsekwencji powinny być omawiane i czytelnie umieszczane na terenie szkoły, przekazywane rodzicom i zamieszczane w lokalnych gazetach, aby zbiorowo uświadamiać sobie ten problem. Spowoduje to transformację na dużą skalę.
Krok 3. Przeprowadź szerszy nadzór
Większość przypadków nękania w szkołach występuje w miejscach rzadko obserwowanych przez dorosłych, takich jak szkolne autobusy, stołówki, łazienki, sale lekcyjne i magazyny.
- Szkoły muszą zabezpieczyć teren poprzez zaostrzenie nadzoru przez dodatkowych funkcjonariuszy lub zastosowanie technik bezpieczeństwa, takich jak instalacja kamer monitorujących.
- Szkoły mogą również świadczyć usługi anonimowego składania skarg, na przykład za pośrednictwem skrzynki z sugestiami lub specjalnej linii telefonicznej, aby uczniowie mogli wysyłać krótkie wiadomości lub wiadomości głosowe.
Porady
- Nie myśl, że jesteś złą osobą. Jesteś niezwykły! Musisz kochać siebie za to, kim jesteś! Prześladowcy zwykle czują się mniej pewni siebie. To dlatego znęcają się!
- Narzekanie osobie dorosłej NIE powoduje, że stajesz się płaczem. Płaczące dziecko powie coś w stylu „Tak i tak a tak jedz gumę do żucia w klasie!” zamiast „Tak i tak uderz mnie na przerwie!”. Marudne dziecko będzie narzekać na problemy, które NIE są przemocą fizyczną i NIE są jego sprawą.
