Laktacja to produkcja mleka w kobiecych gruczołach piersiowych. Proces ten zachodzi naturalnie w czasie ciąży i karmienia piersią. Jeśli planujesz adoptować dziecko lub zostać matką karmiącą, może być konieczne wywołanie laktacji. Możesz również chcieć stymulować produkcję mleka, jeśli obawiasz się, że nie będziesz w stanie wyprodukować tyle mleka. Laktację można wywołać terapią hormonalną i pompami elektrycznymi. Aby zwiększyć produkcję mleka po porodzie, spróbuj w razie potrzeby odciągać pierś, często karmić piersią i dbać o swoje zdrowie.
Krok
Metoda 1 z 3: Indukowanie laktacji
Krok 1. Rozpocznij terapię hormonalną 8 miesięcy przed karmieniem piersią
Poproś swojego lekarza o podawanie hormonów, zaczynając około 8 miesięcy wcześniej. Lekarze przepisują estrogen lub progesteron, aby naśladować wpływ ciąży na organizm. Używaj hormonu przez 6 miesięcy lub dłużej, a następnie zastąp go pompką.
Lekarze przepisują estrogen i progesteron, aby naśladować hormony obecne w ciele kobiety podczas ciąży
Krok 2. Stymuluj produkcję mleka za pomocą laktatora
Dwa miesiące przed rozpoczęciem karmienia piersią zacznij używać laktatora. Laktator pobudzi hormon prolaktynę, który sprawia, że organizm produkuje mleko.
- Zacznij od pompowania 3 razy dziennie przez 5 minut. Rób to przez co najmniej dwa dni.
- Zwiększ częstotliwość do 10 minut co 4 godziny. Ustaw alarm, aby co najmniej raz w nocy odpompować.
- Gdy już poczujesz się komfortowo z pompą, stopniowo zwiększaj częstotliwość do co 2 lub 3 godziny przez 15-20 minut.
Krok 3. Zapytaj swojego lekarza o leki na wywołanie laktacji
Jeśli nie masz czasu na terapię hormonalną, może przyda Ci się lek. Leki stymulujące prolaktynę to galaktogogi. Lekarz może przepisać metoklopramid lub domperidon.
- Skuteczność tych leków jest różna.
- Nie należy stosować leku Metoklopramid w przypadku depresji lub astmy.
- W Ameryce Domperidon nie jest zatwierdzony przez FDA.
Krok 4. Zwiększ potrzeby dziecka za pomocą mleka modyfikowanego lub mleka odciąganego z piersi
Możesz nie wytwarzać wystarczającej ilości mleka, aby zaspokoić potrzeby Twojego dziecka, szczególnie w pierwszych kilku tygodniach. Pomiędzy karmieniami podawać mleko modyfikowane lub mleko odciągane z piersi. Możesz również użyć mleka matki od dawcy.
- Podczas karmienia butelką kontynuuj odciąganie pokarmu, aby Twoje piersi nadal produkowały mleko.
- Zapytaj swojego lekarza o urządzenie, które jest przymocowane do piersi, ale zawiera mleko lub mieszankę od dawczyni. Podobnie jak laktator stymuluje również produkcję mleka.
Metoda 2 z 3: Zwiększenie produkcji mleka z piersi
Krok 1. Jak najszybciej nakarm dziecko piersią
Po urodzeniu przyklej dziecko do skóry. Obudzi instynkt karmienia piersią, a dziecko zacznie karmić w ciągu godziny. Jeśli wywołujesz laktację, zrób to samo, ale przygotuj mleko modyfikowane lub mleko od dawczyń, aby uzupełnić własne mleko.
Jeśli będziesz czekać zbyt długo, twoja produkcja mleka może się zmniejszyć
Krok 2. Karm dziecko 8-12 razy dziennie
W pierwszych tygodniach dziecko powinno być karmione 8-12 razy dziennie. Oznacza to, że powinnaś karmić piersią co 2-3 godziny, w tym kilka razy w nocy. Jeśli jest mniej, produkcja mleka może się zmniejszyć.
- Nie przegap sesji karmienia. Jeśli dziecko śpi lub musi być karmione butelką, odciągaj pierś w porze karmienia.
- Nie czekaj, aż Twoje piersi znów się napełnią. Mleko matki wciąż tam jest, mimo że piersi nie puchną.
Krok 3. Stymuluj odruch wyrzucania mleka
Istnieje wiele sposobów sygnalizowania swojemu ciału karmienia piersią. Wystarczy przykleić dziecko do skóry.
- Na piersi nałóż ciepły kompres lub ręcznik nasączony gorącą wodą. Delikatnie pocieraj pierś czubkiem palca. To cię zrelaksuje i pobudzi odruch wyrzucania mleka.
- Możesz również masować piersi jak samobadanie. Naciśnij palcami gruczoły sutkowe i przewody. Delikatnie masuj okrężnymi ruchami, od zewnątrz w kierunku otoczki.
- Pochyl się do przodu i zakołysz piersiami. Grawitacja pomoże mleku dotrzeć do brodawki sutkowej.
Krok 4. Nakarm dziecko obiema piersiami
Po tym, jak dziecko energicznie ssie jedną pierś, a następnie zwolni, przejdź do drugiej piersi. Produkcja mleka zmniejszy się, jeśli dziecko woli tylko jedną pierś.
Krok 5. Poczekaj przed wprowadzeniem smoczka
Ssanie Twojego dziecka będzie silniejsze, jeśli nauczy się ssać brodawkę, zanim nauczy się ssać smoczek. Jeśli chcesz podać smoczek, odczekaj 3-4 tygodnie po urodzeniu. Im mocniej dziecko ssie, tym więcej mleka jest produkowane.
Metoda 3 z 3: Wywoływanie laktacji metodami naturalnymi
Krok 1. Jedz owies
Owies może pomóc w laktacji i jest łatwy do spożycia. Nie musisz konsultować się z ekspertem, jeśli chcesz jeść owies. Płatki owsiane są świetne na śniadanie.
Najczęstszym podejściem jest rozpoczęcie dnia od miski płatków owsianych. Jednak niektóre matki karmiące piersią spożywają również owies w innych postaciach, takich jak muesli, ciasta i pieczywo
Krok 2. Rozważ suplementy ziołowe
Suplementy ziołowe można kupić w drogeriach lub przez Internet. Przed zakupem jakichkolwiek suplementów skonsultuj się z konsultantem laktacyjnym lub porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że suplementy, które zamierzasz wypróbować, nie zakłócają działania innych leków.
- Kozieradka to tradycyjny galaktagog (stymulator prolaktyny). Skuteczność kozieradki nie została naukowo udowodniona, ale wiele osób donosi o jej sukcesie w zwiększaniu produkcji mleka.
- Błogosławiony oset i lucerna mogą być pomocne, gdy są stosowane samodzielnie lub z kozieradką.
Krok 3. Wystarczające zapotrzebowanie na płyny
Pij wodę, sok i mleko, aby utrzymać nawodnienie organizmu. Staraj się pić 8 szklanek wody dziennie po 250 ml każda.
- Możesz pić kawę i herbatę, które zawierają kofeinę, ale zmniejsz ją, jeśli sen Twojego dziecka jest zakłócony.
- Jeśli pijesz alkohol, odczekaj dwie godziny przed karmieniem piersią.
Krok 4. Jedz zdrową żywność
Jedz owoce i warzywa, białko i dużo produktów pełnoziarnistych. Wybieraj pokarmy o różnych kolorach, takie jak zielone warzywa i jasne owoce cytrusowe. Dopóki dziecko nie wykazuje reakcji alergicznej, możesz jeść wszystko, ale wybieraj zdrową i naturalną żywność.
- Zwróć uwagę na negatywną reakcję dziecka na mleko krowie. Jeśli spożywasz dużo produktów mlecznych, Twoje dziecko może wykazywać reakcję alergiczną, taką jak wysypka, wymioty lub wzdęcia. Jeśli tak jest, powinieneś przestać spożywać produkty mleczne. Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu suplementów, aby uzyskać wystarczającą ilość wapnia i witaminy D.
- Zapytaj swojego lekarza lub dietetyka o witaminy i suplementy. Jeśli jesteś weganinem lub nie masz wystarczającej ilości witamin, porozmawiaj ze swoim lekarzem o przyjmowaniu witaminy B12 lub multiwitaminy.
Krok 5. Ogranicz leki, które zakłócają produkcję mleka
Jeśli przyjmujesz leki zawierające pseudoefedrynę, takie jak Sudafed lub Zyrtec D, produkcja mleka może się zmniejszyć. Niektóre rodzaje hormonalnych środków antykoncepcyjnych mogą również zakłócać laktację. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli stosujesz antykoncepcję hormonalną.
