Hemoroidy (hemoroidy) mogą przydarzyć się każdemu w każdym wieku. Te niewygodne rozszerzone żyły zwykle znajdują się wewnątrz lub na zewnątrz odbytu. Hemoroidy są spowodowane zwiększonym ciśnieniem w żyłach miednicy i odbytnicy i zwykle wiążą się z zaparciami, biegunką lub zaparciami. W niektórych przypadkach hemoroidy mogą być spowodowane otyłością, podnoszeniem ciężkich przedmiotów lub napięciem ciąży uciskającym naczynia krwionośne w podbrzuszu. Na szczęście hemoroidy zewnętrzne można leczyć bez pomocy lekarza. Jest kilka rzeczy, które należy zrobić, aby złagodzić ból, dyskomfort i swędzenie spowodowane hemoroidami.
Krok
Część 1 z 3: Złagodzenie bólu hemoroidów
Krok 1. Weź ciepłą kąpiel
Ciepła kąpiel może złagodzić ból związany z hemoroidami. Weź pełną kąpiel lub sitz (małe wiadro, które pasuje do toalety, aby zmoczyć cały obszar odbytu). Utrzymuj ciepłą wodę i umieść filiżankę soli Epsom w pełnej kąpieli lub 2-3 łyżki soli w kąpieli sitz. Możesz moczyć 2-3 razy dziennie.
Jeśli masz hemoroidy, utrzymuj obszar odbytu w czystości. Zachowaj ostrożność podczas kąpieli pod prysznicem, kąpieli lub korzystania z toalety. Nie musisz używać mydła, ponieważ podrażni ono tylko obszar. Możesz zastosować balsam Cetaphil, aby ukoić obszar, nie powodując dalszego podrażnienia. Poklep ręcznik, aż twoje ciało będzie suche
Krok 2. Użyj kompresu
Aby złagodzić ból, umieść okład z lodu lub zimny kompres na odbycie. Weź czystą myjkę i namocz ją w zimnej wodzie. Kompresuj hemoroidy przez 10-15 minut. Możesz to robić tak często, jak chcesz przez cały dzień.
Jeśli używasz okładu z lodem, umieść szmatkę między woreczkiem a odsłoniętą skórą. Tkanka skóry może zostać uszkodzona, jeśli lód zostanie nałożony bezpośrednio na skórę
Krok 3. Użyj żelu lub balsamu przeciwbólowego
Po zwilżeniu i wysuszeniu hemoroidów nałóż niewielką ilość żelu Aloe Vera lub balsamu przeciwświądowego. Szukaj produktów zawierających wazelinę, olej mineralny, olej z wątroby rekina i fenylefrynę. Fenylefryna działa jako środek zmniejszający przekrwienie i pomaga zmniejszyć hemoroidy. Możesz również użyć żelu Aloe Vera, aby złagodzić hemoroidy.
- Jeśli hemoroidy są bardzo bolesne lub nieprzyjemne, nałóż niewielką ilość żelu ząbkującego dla dzieci na obszar. Żel do ząbkowania dla niemowląt zawiera miejscowy środek antyseptyczny, który zmniejsza ból i dyskomfort.
- Trzymaj się z dala od kremów steroidowych, ponieważ mogą one uszkodzić wrażliwą tkankę wokół hemoroidów.
Krok 4. Złagodź objawy hemoroidów za pomocą środków ściągających
Weź bawełniany wacik i zwilż go oczarem wirginijskim. Wcieraj w hemoroidy po wypróżnieniu. Powtarzaj tak często, jak to konieczne, co najmniej 4-5 razy dziennie. W przeciwnym razie włóż bawełnę do bielizny, aby trwała dłużej.
Oczar wirginijski może złagodzić swędzenie, dyskomfort, podrażnienie i pieczenie spowodowane hemoroidami. Ta metoda może również zmniejszyć obrzęk
Część 2 z 3: Poprawa diety i stylu życia
Krok 1. Zwiększ spożycie błonnika
Dodawaj porcję błonnika do swojej diety stopniowo i powoli, aby nie powodować wzdęć i gazów. Chociaż każdy potrzebuje innej ilości błonnika w zależności od liczby spożywanych kalorii, staraj się spożywać 25 gramów błonnika dziennie dla kobiet lub 30 gramów dla mężczyzn. Włókna zmiękczą brud, dzięki czemu łatwiej będzie go usunąć. Różne włókna mają różny wpływ na organizm, więc staraj się zawierać dużo błonnika w otrębach pszennych i innych zbożach, aby zmiękczyć stolec.
- Suplementy błonnika mogą zmniejszyć krwawienie, podrażnienie i stan zapalny hemoroidów.
- Jeśli czujesz się wzdęty lub masz częste wypróżnienia, oznacza to, że jesz za dużo błonnika.
- Możesz zwiększyć spożycie błonnika, wybierając produkty pełnoziarniste, owoce ze skórką, zielone warzywa liściaste i orzechy.
- Możesz również uzyskać błonnik z jogurtu, który zawiera aktywne kultury i probiotyki.
Krok 2. Jedz mniej i pij dużo wody
Wybieraj mniejsze, bardziej pożywne pokarmy do jedzenia przez cały dzień. Ten krok pozwoli układowi trawiennemu przetwarzać żywność i dostarczać składników odżywczych potrzebnych do wyleczenia hemoroidów. Pij dużo wody przez cały dzień.
Płyn będzie nadal zmiękczał stolec, ułatwiając jego usunięcie
Krok 3. Ćwicz regularnie
Wybieraj sporty o niewielkim wpływie, takie jak pływanie, taniec, joga i chodzenie, ale unikaj czynności, które powodują zmęczenie, takich jak podnoszenie ciężarów. Lekkie uderzenia mają działanie przeciwzapalne na organizm, co może pomóc złagodzić objawy hemoroidów. Utrzymuje również system zdrowotny organizmu i ułatwia wypróżnienia.
- Wypróbuj ćwiczenia dna miednicy.
- Ćwiczenia zmniejszają również nacisk na naczynia krwionośne, które mogą powodować ból hemoroidalny.
Krok 4. Zmniejsz ciśnienie podczas siedzenia
Możesz kupić poduszki piankowe lub poduszki w kształcie pączka, na których możesz usiąść, ponieważ zmniejszą one nacisk. Staraj się nie siadać bezpośrednio na twardej powierzchni.
Bezpośredni nacisk na hemoroidy może zwiększyć obrzęk i wywołać nowe hemoroidy
Krok 5. Korzystaj z łazienki regularnie
Jeśli to możliwe, staraj się korzystać z łazienki w spokoju każdego dnia. Nie musisz naciskać, jeśli możesz mieć regularne wypróżnienia. Regularne wypróżnienia są wskaźnikiem dobrej kondycji organizmu.
- Nie naciskaj ani nie naciskaj zbyt mocno. Niech grawitacja ci pomoże, ale większość pracy wykonują twoje jelita. Jeśli nic się nie dzieje, odczekaj godzinę i spróbuj ponownie.
- Pomocne może być postawienie stóp na małej ławce, ponieważ Twoje kolana będą wyżej niż talia.
Część 3 z 3: Leczenie hemoroidów zewnętrznych
Krok 1. Wybierz odpowiedni środek przeczyszczający
Regularne wypróżnienia są ważne, gdy masz hemoroidy. Dlatego spróbuj przez jakiś czas użyć środka przeczyszczającego lub środka zmiękczającego stolec. Środki przeczyszczające mogą zmiękczać stolec i zmniejszać ciśnienie potrzebne do oddawania stolca, pomagając zmniejszyć hemoroidy. Chociaż będziesz mieć regularne wypróżnienia dzięki błonnikowi, wypróbuj jeden z tych środków przeczyszczających:
- Środek przeczyszczający stolec: Ten produkt zawiera błonnik (zwykle psyllium), aby zwiększyć masę stolca i pomóc mu przejść przez jelita.
- Środek do zmiękczania stolca: Ten produkt zmiękcza brud, dodając wilgoć, aby ułatwić jego usunięcie. Większość środków do zmiękczania stolca zawiera dokuzan, który jest substancją nawilżającą i zmiękczającą brud.
- Nawilżający środek przeczyszczający: Ten produkt smaruje ściany jelit i odbytnicy, dzięki czemu stolec może przechodzić płynnie. Większość smarujących środków przeczyszczających zawiera olej mineralny. Substancja ta jest zwykle bezpieczna przez krótki czas i nie powinna być stosowana przez długi czas.
- Trzymaj się z dala od pobudzających środków przeczyszczających zawierających senes, cascarę, aloes lub bisakodyl. Ten produkt działa podrażniając wnętrze jelit, co komplikuje problem osobom z hemoroidami.
Krok 2. Poszukaj objawów hemoroidów zewnętrznych
Najczęstsze objawy hemoroidów zewnętrznych to krwawienie i dyskomfort podczas wypróżnień. Być może po raz pierwszy zauważyłeś objawy hemoroidów zewnętrznych, kiedy oczyściłeś się po wypróżnieniu. Hemoroidy mogą być miękkimi obrzękami wokół odbytu, które zwykle są wielkości i przypominają winogrona, gdy się pojawiają. Hemoroidy mogą być swędzące i bolesne. Na ogół ludzie zauważają obecność krwi na papierze toaletowym lub latrynie.
Jeśli nie masz pewności, czy masz hemoroidy wewnętrzne lub zewnętrzne, spróbuj dowiedzieć się, jak się czujesz. Zwykle nie czujesz hemoroidu wewnętrznego, ale widać wybrzuszenie w otworze odbytu. Zwykle hemoroidy wewnętrzne mają niewiele objawów poza krwawieniem podczas wypróżnień
Krok 3. Wiedz, kiedy udać się do lekarza
Większość zewnętrznych hemoroidów goi się lub kurczy w ciągu 2-3 dni. Zadzwoń do lekarza, jeśli po 3-5 dniach nadal masz hemoroidy. Powinieneś również skontaktować się z lekarzem, jeśli obszar odbytu odczuwa ból lub krwawienie. Twój lekarz będzie mógł zdiagnozować hemoroidy wewnętrzne lub zewnętrzne, wykonując badanie przez odbyt.
Jeśli krwawienie z odbytu nie jest spowodowane hemoroidami, lekarze zwykle zalecają bardziej szczegółowe badanie zwane sigmoidoskopią lub kolonoskopią, ponieważ jednym z objawów raka okrężnicy jest krwawienie z odbytu
Krok 4. Daj lekarstwo
Jeśli hemoroidy nie reagują na podstawowe zabiegi domowe lub same ustępują, lekarz może zasugerować minimalnie inwazyjne opcje chirurgiczne. Niektóre z typowych podejść obejmują:
- Podwiązanie: gumowa opaska jest przymocowana do podstawy hemoroidu, aby odciąć przepływ krwi.
- Iniekcja (skleroterapia): Do organizmu wstrzykuje się roztwór chemiczny przeznaczony do obkurczania hemoroidów.
- Kauteryzacja: palenie hemoroidów.
- Hemoroidektomia: Hemoroidy są usuwane chirurgicznie w tej procedurze ambulatoryjnej (chociaż czasami pacjent będzie musiał być hospitalizowany).
Porady
- Używaj chusteczek dla niemowląt zamiast zwykłych chusteczek, aby umyć się po wyjściu z łazienki.
- Okład z lodu może złagodzić obrzęk, ale nie używaj go zbyt długo. Zalecamy jednorazową aplikację maksymalnie 5 minut.
