Życie w harmonii z innymi jest łatwe do powiedzenia, ale trudne do wdrożenia, zwłaszcza w środowisku pełnym konfliktów, niezgody i niezgody. Jeśli chcesz żyć w harmonii z najbliższymi ludźmi i społecznością, zacznij od nawiązania dobrych relacji z przyjaciółmi, członkami rodziny, małżonkami i sąsiadami. Jeśli jest walka, zajmij się nią z dobrym nastawieniem i cierpliwością. Pomóż innym w społeczności. Upewnij się, że jesteś w stanie pogodzić się ze sobą, aby móc żyć w harmonii z innymi.
Krok
Metoda 1 z 4: Nawiąż dobre relacje z innymi
Krok 1. Zaangażuj się w wydarzenia społeczności
Poznaj informacje o zajęciach organizowanych przez administratorów RT/RW. Bądź wolontariuszem w swojej okolicy, na przykład biorąc udział w pracach społecznych przy czyszczeniu kanałów ściekowych lub przekazując towary/pieniądze na imprezy halal-bihalal w osiedlach mieszkaniowych. Ten krok to okazja do interakcji i nawiązania relacji z sąsiadami.
Krok 2. Wejdź w interakcję z sąsiadami
Poznaj mieszkańców domu w swoim mieszkaniu. Zapukaj do drzwi domu sąsiada, przynosząc mu owoce. Przywitaj się z sąsiadem, który mija Cię na ulicy. Bądź dla nich życzliwy i przyjacielski, aby mogły powstać dobre relacje między mieszkańcami w Twoim mieszkaniu.
- Zaproś sąsiadów na wspólną kolację lub kawę, aby lepiej się poznać.
- Zaoferuj pomoc sąsiadom. Na przykład, jeśli masz starszego sąsiada, zaproponuj pomoc w koszeniu trawnika lub podlewaniu roślin na jego podwórku.
Krok 3. Regularnie rób zajęcia z przyjaciółmi
Wygospodaruj czas na spotkania z dobrymi przyjaciółmi, aby związek pozostał bliski i nieprzerwany. Zaplanuj spotkanie z innym przyjacielem na tydzień lub raz w miesiącu, aby podtrzymać przyjaźń i komunikację.
- Na przykład, ułóż harmonogram kawy ze znajomymi raz w tygodniu lub zagraj w grę z kilkoma znajomymi raz w miesiącu.
- Stwórz tradycję z przyjaciółmi. Umów się na spotkanie na urodziny przyjaciela lub wybierz się na wspólną wycieczkę raz w roku.
Krok 4. Ciesz się czasem spędzonym z członkami rodziny
Postaraj się, abyś Ty i członkowie Twojej rodziny mogli wspólnie przeżyć piękne i znaczące chwile. Przyzwyczaj się do kolacji z członkami rodziny lub zaproś krewnych do pozostania w domu. Zaplanuj rodzinne wypady na wakacje, zwłaszcza jeśli nie podróżowałeś z nimi od dłuższego czasu.
- Jeśli nie znasz krewnych, skontaktuj się z nimi od czasu do czasu. Relacje są bardziej harmonijne, jeśli przeznaczysz na nie więcej czasu.
- Zachowaj rodzinne tradycje i twórz nowe. Dzielenie się z członkami rodziny historiami o codziennych czynnościach i wspominaniem zabawnych chwil może wzmocnić poczucie przynależności.
Krok 5. Szczerze podziel się swoimi uczuciami z przyjaciółmi i członkami rodziny
Bądź na nie otwarty, gdy potrzebujesz przyjaciela, z którym możesz podzielić się swoimi uczuciami. Nie bądź nieśmiały lub nieśmiały, jeśli chcesz podzielić się tym, jak się czujesz. Działaj tak, jak jesteś, abyś poczuł ulgę i uwolnił się od ciężaru myśli przy wsparciu najbliższych.
Na przykład, jeśli masz problem, powiedz znajomemu, co się dzieje i poproś o radę lub wsparcie
Krok 6. Bądź miły i zwracaj uwagę na swojego kochanka lub partnera
Okazuj szacunek ukochanej osobie lub partnerowi i bądź wdzięczny za ich obecność w Twoim życiu. Codziennie poświęcaj mu uwagę i chwal, aby wiedział, że go szanujesz, ponieważ jest dla ciebie ważną osobą.
Wykonaj ten krok, dziękując lub doceniając swojego kochanka/partnera za każdym razem, gdy ci pomaga
Metoda 2 z 4: Przezwyciężanie nieporozumień i kłótni
Krok 1. Nie krzycz i nie przeklinaj innych
Walka staje się gorsza, jeśli zachowujesz się niegrzecznie lub złościsz się na drugą osobę. Zamiast tego weź głęboki oddech i spokojnie i rozważnie reaguj na to, co mówi.
- Jeśli jesteś bardzo zdenerwowany, lepiej pożegnać się z chwilą samotności, a potem wrócić do niego, gdy poczujesz się spokojny i zrelaksowany.
- Bądź cierpliwy w stosunku do zdenerwowanej osoby i zaproponuj omówienie problemu, gdy będzie gotowy. Lepiej, aby obie strony się uspokoiły, aby mogły spokojnie dyskutować, nie dając się ponieść emocjom.
Krok 2. Okazuj współczucie i empatię podczas radzenia sobie z gniewem
Postępuj ze złymi ludźmi ze współczuciem i cierpliwością. Zamiast się irytować, zastanów się, jak rozwiązać problem i wymyśl rozwiązanie. Okaż empatię drugiej osobie i naucz się akceptować jej wady lub słabości, zamiast oczekiwać, że zmienią lub zrozumieją twoją perspektywę.
- Na przykład, jeśli kłócisz się z przyjacielem, wyobraź sobie, jak się czuje i spróbuj zrozumieć jego punkt widzenia. Następnie odpowiadaj w sposób taktowny, a nie zły.
- Pamiętaj, że pewne wydarzenia mogą być rozumiane z różnych perspektyw przez różnych ludzi. Spróbuj zrozumieć jego punkt widzenia, prosząc go o wyjaśnienie swojego punktu widzenia na dany problem.
Krok 3. Naucz się być aktywnym słuchaczem
Podczas rozmowy nawiąż kontakt wzrokowy z osobą, z którą rozmawiasz, nawet jeśli się z nią nie zgadzasz. Rozciągnij ręce po bokach w zrelaksowany sposób, stojąc lub siedząc naprzeciwko, aby poczuli się pod opieką. Od czasu do czasu kiwaj głową i mów „tak” lub „w porządku”, aby dać mu znać, że słuchasz.
- Nie przerywaj osobie, która mówi. Poczekaj, aż skończy mówić, a następnie sparafrazuj to, co mówi, aby wiedział, że słyszałeś dokładnie to, co mówi.
- Powtórz własnymi słowami to, co zrozumiałeś z tego, co powiedział, na przykład: „Z tego, co słyszałem, powiedziałeś, że _”.
Krok 4. Przygotuj się na kompromis
Czasami sprawy nie idą tak, jak chcesz. Dlatego musisz iść na kompromis z ludźmi, którzy mają różne opinie lub ulegać i akceptować ich decyzje. Idąc na kompromis, jesteś przygotowany na każdą sytuację, aby nieporozumienia cię nie denerwowały ani nie wdawały się w bójki.
- Na przykład zawrzyj umowę dotyczącą dzielenia się obowiązkami domowymi ze swoim partnerem, zamiast kłócić się o to, „kto co robi”. Innym przykładem jest zaproszenie współpracowników, aby wspierali się nawzajem w wykonywaniu zadań grupowych, zamiast chcieć dominować lub konkurować.
- Kompromis oznacza, że obie strony muszą się poddać, aby uzyskać to, czego chcą. Przygotuj się na poddanie się, aby oboje byli jednakowo szczęśliwi.
Krok 5. Zaakceptuj fakt, że różnice zdań są normalne
Aby dobrze się dogadać z innymi ludźmi, pamiętaj, że ze wszystkimi musisz się zaprzyjaźnić. Czasami możesz kwestionować jego poglądy lub przekonania, tak że oboje się nie zgadzacie. Uświadom sobie, że nie musisz zgadzać się z konkretną osobą.
To, że masz inne zdanie lub nie zgadzasz się z kimś, nie oznacza, że nie musisz go kochać ani współczuć. Nadal możesz nawiązać dobre relacje i żyć z nim w harmonii
Metoda 3 z 4: Pomaganie innym
Krok 1. Udziel pomocy sąsiadom, przyjaciołom lub krewnym, którzy jej potrzebują
Okazuj troskę innym, oferując im pomoc w poznaniu, że Ci na nich zależy. Zapewnij bezinteresowną pomoc, abyś mógł nawiązać prawdziwe relacje z innymi.
- Na przykład, odwiedzając chorego krewnego, przynieś jedzenie, jeśli nie może gotować, ponieważ jest chory.
- Jeśli twój sąsiad wyjeżdża na wakacje, zaproponuj pomoc w podlewaniu roślin na jego podwórku lub opiekuj się zwierzętami.
- Zarezerwuj czas na towarzyszenie przyjacielowi, który właśnie zerwał. Zaproś go do rozmowy lub spotkania z przyjaciółmi, aby zapewnić mu rozrywkę.
Krok 2. Zostań wolontariuszem, dołączając do organizacji pozarządowej
Poszukaj organizacji pozarządowej lub organizacji charytatywnej, która potrzebuje wolontariuszy. Zaproponuj pomoc w schronisku dla bezdomnych lub domu opieki dla kobiet. Zarezerwuj czas na pomoc w organizacji charytatywnego bazaru lub festiwalu sztuki w Twoim mieście. Poświęcanie innym czasu i energii sprawia, że czujesz się pozytywnie połączony.
Oprócz poznawania nowych przyjaciół lub znajomych, możesz poznawać ludzi o podobnych poglądach i rozszerzać swoją sieć społecznościową, dzięki czemu nie czujesz się samotny
Krok 3. Przekaż pieniądze na coś pożytecznego
Możesz dawać pieniądze na wspieranie działań, które są zgodne z Twoją życiową misją. Przekaż darowiznę na rzecz zespołu rzeczników w Twoim mieście lub na ogólnokrajową kampanię, która wyraża Twoją misję i zasady życiowe.
Przeznacz pieniądze na darowiznę co miesiąc lub raz w roku, w zależności od Twoich dochodów
Krok 4. Pomóż młodzieży będąc mentorem
Poszukaj szkół lub wspólnot religijnych, które potrzebują mentorów, aby wspierać młodzież, na przykład zapewniając motywację lub przewodnictwo duchowe.
- Możesz zostać mentorem, dając uczniom bezpłatne kursy po szkole.
- Kilka stowarzyszeń absolwentów w szkołach i na uniwersytetach zapewnia studentom możliwość komunikowania się z ekspertami w ich dziedzinie zainteresowań.
Krok 5. Kupuj produkty lokalne
Wspieraj krajową gospodarkę rozwijając biznes przedsiębiorców w Twoim mieście. Podczas zakupów wybieraj produkty krajowe. Poznaj lokalnych sprzedawców, aby poczuć się dostrojonym do społeczności.
Na przykład szukaj rynków i sprzedawców sprzedających produkty lokalnych rolników
Metoda 4 z 4: Utrzymywanie zgodności ze sobą
Krok 1. Ciesz się hobby lub aktywnością, którą lubisz
Poświęć trochę czasu, aby cieszyć się najprzyjemniejszymi hobby, takimi jak malowanie, pisanie artykułów, czytanie lub rysowanie. Ponadto możesz cieszyć się swoim hobby, ćwicząc, np. grając w koszykówkę, golfa lub badmintona. Oglądaj przydatne programy telewizyjne, jeśli lubisz relaksować się podczas relaksu.
Wykonywanie zabawnych zajęć sprawia, że czujesz się spokojny i spokojny. W ten sposób rozprzestrzeniasz pozytywną energię, która jest korzystna dla innych
Krok 2. Poświęć trochę czasu na praktykę jogi oraz oddychaj głęboko.
Utrzymuj harmonię umysłu, ciała i oddechu, biorąc udział w zajęciach jogi na siłowni lub w studio jogi. Przyzwyczaj się do głębokiego oddychania, abyś zawsze czuł się spokojny i zrelaksowany.
Praktyka jogi i głębokie oddychanie pomagają skoncentrować umysł i uspokoić się, abyś mógł pogodzić się ze sobą i innymi
Krok 3. Przeznacz czas na samoopiekę
Dbanie o siebie oznacza zrozumienie, czego potrzebujesz i pracę, aby to spełnić, na przykład branie prysznica dwa razy dziennie, ubieranie się, czytanie książki lub odpoczynek. Dodatkowo możesz zadbać o siebie ćwicząc lub rozciągając mięśnie.
Jeśli jesteś bardzo zajęty z powodu napiętego harmonogramu, przeznacz 1 godzinę dziennie na zadbanie o siebie. Uwzględnij te czynności w swoim harmonogramie, aby móc je konsekwentnie wykonywać
Krok 4. Używaj pozytywnych afirmacji
Ten krok pomaga żyć swoim codziennym życiem i komunikować się z innymi w harmonii i pokoju. Wypowiadaj pozytywne afirmacje każdego ranka przed pracą i każdej nocy przed snem.
- Na przykład powiedz sobie: „Kocham innych ludzi” lub „Dziś czuję się spokojna i szczęśliwa”.
- Żyj zgodnie z wartościami, w które wierzysz. Pogodzenie stylu życia z wartościami cnoty i przekonaniami sprawia, że zawsze czujesz się spokojny i spokojny, dzięki czemu możesz żyć w harmonii z innymi.
