Charyzma to umiejętność, która sprawia, że jesteś bardziej lubiany, atrakcyjniejszy i bardziej autentyczny. Osoby, które nie są z natury charyzmatyczne, mogą nauczyć się tej umiejętności. Generalnie ludzie myślą, że tylko ekstrawertycy mogą być charyzmatyczni. To nie jest prawda. Musisz tylko ćwiczyć pewne umiejętności, aż staną się nawykiem. Charyzma poprawi Twoje umiejętności budowania relacji i poczucie przywództwa. Ponadto poczujesz się pewniej.
Krok
Metoda 1 z 4: Budowanie zaufania
Krok 1. Ćwicz
Ćwicząc, Twoje ciało będzie wyglądać dobrze. Twój wygląd i pewność siebie będą bardziej stabilne. Ćwiczenia fizyczne uwalniają również endorfiny, które nazywane są hormonem „pewności siebie”. Ten hormon może sprawić, że będziesz podekscytowany i szczęśliwszy.
Krótko- i długoterminowe korzyści z ćwiczeń są najbardziej widoczne, gdy są wykonywane 3 do 4 razy w tygodniu
Krok 2. Myśl optymistycznie
Pomyśl o wszystkich dobrych rzeczach, które wydarzyły się w twoim życiu, takich jak rodzina, przyjaciele, praca itp. Powiedz sobie, że masz dobrą pracę i że twoi przyjaciele są dla ciebie mili. Zmień złe myśli, które się pojawiają, w pozytywne myśli. Na przykład, jeśli uważasz, że ten krok jest zbyt ciężki, powiedz sobie, abyś próbował wykonać ten krok z innej perspektywy.
Aby być bardziej skutecznym, każdego dnia myśl pozytywnie
Krok 3. Przestań porównywać się z innymi
Porównywanie się z innymi jest stratą czasu i bezużyteczne. Nie możesz porównywać się z innymi, ponieważ masz własne doświadczenie życiowe i umiejętności, których nie ma nikt inny. Twoja pewność siebie zostanie utracona, jeśli poczujesz się gorszy od innych ludzi. Uwierz, że jesteś wyjątkową osobą, której nie można porównać z innymi.
Krok 4. Ubierz się porządnie
Każdego ranka noś odpowiednie i schludne ubrania, które sprawią, że poczujesz się pewnie. Jeśli dobrze wyglądasz na zewnątrz, twoja pewność siebie wzrośnie. Dopasuj ubrania, które masz na sobie, do interakcji, których oczekujesz tego dnia. Na przykład z pewnością nie musisz nosić profesjonalnego garnituru ani ubierać się na lunch z przyjaciółmi. Z drugiej strony niechętnie założysz jeansy i t-shirt na spotkanie biznesowe.
Zwróć uwagę na kolor ubrań, które nosisz. Niebieski kolor oznacza spokój i kreatywność. Zielony kolor sprawia, że wyglądasz świeżo
Metoda 2 z 4: Zwracanie uwagi na interakcje społeczne
Krok 1. Wycisz i odłóż całą elektronikę
Jeśli wchodzisz w interakcję z innymi ludźmi, pozbądź się telefonu komórkowego, tabletu, komputera lub innego rozpraszającego urządzenia elektronicznego. Nie możesz wchodzić w interakcje z innymi osobami, gdy grasz na swoim urządzeniu. Podczas interakcji z innymi kieruj pełną i niepodzielną uwagę na sytuację i ludzi, z którymi masz do czynienia. Z innymi, bardziej odległymi, możesz skontaktować się później.
Jeśli jesteś użytkownikiem iPhone'a, włącz w telefonie funkcję Nie przeszkadzać. Ta funkcja blokuje połączenia przychodzące i SMS-y, dopóki nie zostanie wyłączona. W ten sposób nie będziesz zainteresowany sprawdzaniem telefonu
Krok 2. Upewnij się, że twoje ubrania są wygodne
Oczywiście trudno będzie Ci zwrócić pełną uwagę na zaistniałą sytuację, jeśli Twoje dżinsy są za ciasne lub Twoja sukienka swędzi. Noś odpowiednią i wygodną odzież, aby móc skupić się na sytuacji.
Krok 3. Przed odpowiedzią zatrzymaj się na co najmniej dwie sekundy
Kiedy rozmawiasz z inną osobą, a ta druga osoba mówi, nie myśl o swojej odpowiedzi. Skup całą swoją uwagę na tym, co mówi dana osoba. Kiedy nadejdzie Twoja kolej, zatrzymaj się na dwie sekundy, zanim zaczniesz mówić.
- Na przykład, jeśli dana osoba mówi o swoich doświadczeniach podczas wędrówki z psem, nie myśl o tym, jak podczas wędrówki z własnym psem. Zwróć szczególną uwagę na ich historię, a następnie podziel się swoją.
- Bądź empatyczny w stosunku do historii tej osoby i spróbuj poczuć jej uczucia. Na przykład, powiedz, że doświadczasz tego samego podziwu, ponieważ ci się to przydarzyło.
Krok 4. Ćwicz techniki uważności
Świadomość własnego zachowania ułatwi ci poświęcenie pełnej uwagi innym. Medytuj: idź w spokojne miejsce, ustaw się wygodnie, a następnie skup swoją uwagę na głębokim oddychaniu. Skoncentruj swój umysł na odczuciach twojego ciała wdychając i wypuszczając oddech. Powtórz słowo lub mantrę. Słuchaj powtarzającej się muzyki, która uspokaja i oczyszcza umysł.
Poświęć co najmniej pięć minut każdego dnia, nie robiąc nic. Powinieneś czuć się spokojny, robiąc to
Metoda 3 z 4: Opanowanie komunikacji werbalnej
Krok 1. Zadawaj pytania z długimi odpowiedziami
Kiedy rozmawiasz z innymi ludźmi, zadawaj pytania, na które można odpowiedzieć obszernie, a nie jednym słowem (np. tak/nie). Zadawaj pytania, które wciąż są związane z trwającą rozmową. Na przykład zapytaj osobę o najnowszy film, wycieczkę lub inną historię.
- Takie pytania zmuszają ludzi do częstych rozmów. W ten sposób kontynuujesz także rozmowę.
- Dowiedz się o swoim rozmówcy. Każdy uwielbia mówić o sobie. Najłatwiejszym sposobem na zostanie osobą charyzmatyczną jest stanie się kimś, z czego inni mogą być dumni. Jeśli spotykasz kogoś po raz pierwszy, zapytaj o zasady, cele, ścieżkę kariery lub partnera życiowego tej osoby. Jeśli znasz osobę, z którą rozmawiasz, i czujesz, że nie musisz rozmawiać, zapytaj o niedawną podróż lub współmałżonka tej osoby.
Krok 2. Bądź pewny siebie bez arogancji
Czasami otrzymamy gratulacje za nasze osiągnięcia. Zaakceptuj powitanie, dziękując. Jednak nadal uwzględnij wkład innych w osiągnięcie. Na przykład możesz również wyrazić wdzięczność innym za to, że Twoja ciężka praca jest powszechnie znana. Przekaż również, że nie możesz ukończyć projektu bez pomocy kolegów. Ten rodzaj odpowiedzi pokazuje, że jesteś dumny ze swoich osiągnięć, ale nie jesteś arogancki.
- Zrównoważ swoją pewność siebie i niską samoocenę. Jeśli jesteś zbyt nisko nad sobą, ludzie pomyślą, że tak naprawdę nic nie robisz. Jeśli jednak jesteś zbyt pewny siebie, inni pomyślą, że jesteś arogancki. Zostałbyś uznany za aroganckiego, na przykład, gdybyś powiedział, że pracowałeś nad projektem non-stop dzień i noc, a wyniki były świetne.
- Będąc pokornym i doceniającym wkład innych, okazujesz swoją przyjazną i doceniającą naturę.
Krok 3. Aby pokazać, że usłyszałeś słowa tej osoby, sparafrazuj to, co mówi
Ludzie czują się dobrze, kiedy czują się wysłuchani. Rozmawiając z inną osobą, po tym, jak ta osoba skończyła mówić, powtórz to, co ta osoba powiedziała własnymi słowami. Na przykład po tym, jak dana osoba opowiedziała ci o swoich problemach rodzinnych, porozmawiaj o tym, jak może się czuć.
Ta osoba prawdopodobnie opowie swoje prawdziwe uczucia. Parafrazując w ten sposób, pokazujesz chęć słuchania i posuwasz rozmowę do przodu
Krok 4. Niech wszyscy w grupie porozmawiają
Są ludzie, którzy są rzeczywiście bardziej zatłoczeni niż inni. Porozmawiaj ze wszystkimi w grupie. Jeśli ktoś nie przyjdzie, zapytaj o coś lub rozmawiaj na zmianę ze wszystkimi, aby każdy mógł się przyłączyć.
- Zwróć uwagę na komunikację niewerbalną (język ciała), która może wskazywać na zainteresowanie lub znudzenie. Na przykład ludzie, którzy patrzą w dół lub krzyżują ramiona, są znakiem, że są znudzeni lub czują się nieswojo.
- Unikaj kontrowersyjnych lub potencjalnie kontrowersyjnych tematów, takich jak pozycja polityczna lub styl życia danej osoby. Te tematy mogą sprawić, że ludzie będą leniwi do rozmowy.
Krok 5. Podziel się swoją osobistą historią z innymi
Opowiedz historię swojego dzieciństwa lub problem w pracy, który udało Ci się rozwiązać. Ułatwi to ludziom reagowanie i zrozumienie Twojej pozycji oraz uznanie Cię za kogoś godnego bycia wzorem do naśladowania.
Metoda 4 z 4: Opanowanie komunikacji niewerbalnej
Krok 1. Utrzymuj kontakt wzrokowy
Zawsze patrz głęboko w oczy rozmówcy. Kontakt wzrokowy pokazuje drugiej osobie, że zwracasz uwagę na to, co mówi. Ponadto kontakt wzrokowy może również wykazywać pewność siebie.
Silny kontakt wzrokowy wiąże się również ze zdolnością zapamiętywania informacji
Krok 2. Zegnij lekko swoje ciało w kierunku drugiej osoby
Lekko pochyl swoje ciało w kierunku drugiej osoby, aby subtelnie pokazać, że prowadzisz poważną rozmowę. Pokaż reakcję swojego ciała na rozmowę. Na przykład, jeśli osoba mówi coś zaskakującego, natychmiast wycofaj się, aby pokazać, że jesteś zaskoczony!
Krok 3. Kiwnięcie głową
Kiedy ktoś mówi, kiwnij głową, aby ta osoba poczuła się wysłuchana. To skinienie głowy sprawia, że ludzie czują, że jesteś zainteresowany i chcesz wiedzieć więcej. Nie zawsze kiwaj głową bez powodu. Upewnij się, że kiwasz głową we właściwym czasie.
Krok 4. Spraw, by wyglądało na większe
Metoda? Stań ze stopami rozłożonymi na wysokość ramion i połóż ręce na biodrach. W ten sposób będziesz wydawał się większy. Ludzie, którzy wydają się więksi, wydają się bardziej pewni siebie. Ponadto wydajesz się również bardziej otwarty na drugą osobę. Jeśli twoje ręce są na biodrach i nie są skrzyżowane na klatce piersiowej, będziesz wyglądać na otwartą i przyjacielską.
- Ta pozycja stojąca sprawia, że wydajesz się bardziej pewny siebie.
- Pewne siebie i przyjazne nastawienie przyciąga do Ciebie ludzi i czyni Cię bardziej charyzmatycznym.
Krok 5. Poruszaj swoim ciałem
Staraj się, aby język ciała był trochę za duży. Przesadna mowa ciała wydaje się atrakcyjna dla ludzi, ponieważ sygnalizuje entuzjazm. Łatwiej też będzie ludziom Cię zapamiętać. Będą kojarzyć słowa z twoimi czynami.
Porady
- Unikaj ludzi, którzy zawsze są smutni. Spotykaj się z szczęśliwymi ludźmi. Szczęście jest zaraźliwe.
- Budowanie charyzmy wymaga czasu i wysiłku. Nie zniechęcaj się, jeśli to się po prostu nie wydarzy.
