Nie ma powodu bać się egzaminów. Nauczenie się, jak powtarzać lekcje, może pomóc ci pozostać aktywnym podczas sesji nauki, a także zapewnić, że nie staniesz się uczącym się zombie. Możesz nauczyć się efektywnie organizować, aktywnie powtarzać lekcje i znaleźć wsparcie, którego potrzebujesz, aby dotrzeć do mety. Zobacz Krok 1, aby uzyskać więcej informacji.
Krok
Część 1 z 3: Organizowanie sesji próbnej
Krok 1. Znajdź dobrą lokalizację do nauki
Znajdź ciche, dobrze oświetlone miejsce, które będzie wygodne i wolne od zakłóceń.
- Tymczasowo wyłącz media społecznościowe, takie jak Facebook, dostęp do nich lub ich włączenie rozproszy Twoją uwagę, a po upływie dnia zapomnisz o swoich lekcjach – zabraknie Ci czasu na spędzanie czasu i rozmowy z nieznajomymi! Nauka wykazała również, że nasze mózgi mają maksymalny poziom podrażnienia – pracujemy lepiej, gdy jest za zimno lub siedzimy na twardym krześle. Usiądź przy biurku - jest to bardziej formalne i tworzy środowisko, które będzie Twoim środowiskiem egzaminacyjnym. Możesz jednak powtarzać lekcję w piżamie – w dniu egzaminu możesz założyć wygodne ubranie. Niektórzy ludzie lubią projektować specjalne miejsce do nauki, podczas gdy inni poruszają się po swoich pokojach, kawiarniach, bibliotekach i innych miejscach nauki, aby odpędzić nudę. Wybierz to, które miejsce jest najlepsze dla Ciebie i Twoich nawyków.
- Badania pokazują, że studiowanie informacji w różnych miejscach ułatwia ich klasyfikację, dzięki czemu będziesz mógł łatwiej je zapamiętać w przyszłości, jeśli będziesz mógł powiązać informacje z miejscem, w którym studiowałeś.
- Niektórzy studenci uważają, że bardziej efektywne jest studiowanie w miejscach publicznych, ponieważ trudniej będzie oglądać telewizję lub napotkać inne przeszkody, które zwykle napotykają w domu. Poznaj siebie i przezwycięż swoje złe nawyki.
Krok 2. Stwórz harmonogram studiów i postępuj zgodnie z nim
Co masz nadzieję opanujesz do końca tygodnia? Pod koniec dnia? Przestrzeganie harmonogramu nauki pomoże ci ustalić jasne cele dla każdej sesji powtórkowej i zapewni, że będziesz mógł sprawdzić postępy. Plany powtórek mogą zmniejszyć niepokój i upewnić się, że podejmujesz niezbędne kroki.
Jeśli to nie jest twój styl, a twoje życie jest zwykle bardziej nieprzewidywalne, możesz alternatywnie napisać listę kontrolną dla wszystkich obszarów tematycznych lub jednostek, które musisz studiować. Możesz użyć innego koloru lub strony dla każdego z przedmiotów i zobaczyć dokładnie, co opanowałeś lub jeszcze musisz się nauczyć. Dzięki temu lekcje będą powtarzane część po części lub zawierają różne tematy w ciągu jednego dnia
Krok 3. Wyznacz rozsądne cele nauki, o których wiesz, że możesz je osiągnąć
Studiowanie dwunastu rozdziałów trygonometrii w noc przed egzaminem prawdopodobnie przysporzy ci więcej kłopotów niż pożytku. Podobnie, jeśli spróbujesz powtórzyć lekcję Szekspira na kilka tygodni przed egzaminem. Może to nie być najlepszy sposób na zapamiętywanie informacji w miarę postępu testu. Zorganizuj go w najbardziej efektywny sposób, aby zapamiętać najważniejsze informacje, których musisz się nauczyć.
- Możesz powtarzać lekcje przez cały rok, poświęcając 15 minut każdego dnia na robienie notatek, na których możesz później polegać. Robiąc to w krótkich sesjach, zapamiętasz więcej i poczujesz się mniej zestresowany. Na miesiąc przed egzaminem powinieneś uzupełnić wszystkie swoje notatki, aby móc poświęcić kilka godzin dziennie na ponowne ich studiowanie i ćwiczenie w terminie.
- Jeśli Twoje egzaminy są jeszcze długie (choć zwykle nie dla 80% z Was), po każdej lekcji zapisuj swoje nowe notatki na kartach i zapisuj je do wykorzystania podczas przeglądania – w ten sposób utrwalisz swoją wiedzę i zaoszczędzisz czas oraz zapobiegniesz panice pod koniec roku. Jeśli jesteś jednym z 80% ludzi, którzy zawsze w ostatniej chwili wpadają w panikę, ponieważ mają 7 egzaminów w 8 dni – NIE PANIKUJ – NIGDY nie jest za późno. Już rozpocząłeś swoją podróż tutaj, a panika jest ostatnią rzeczą, której potrzebujesz.
Część 2 z 3: Aktywne powtarzanie lekcji
Krok 1. Wejdź w interakcję ze swoimi tekstami
Zamiast po prostu szybko czytać te czasami nudne (ale musisz się nauczyć) teksty, odgrywaj bardziej aktywną rolę, tworząc karty Q (karty przypominające) z własnymi pytaniami, około 5 pytań na kartę. To wystarczy i powinno obejmować wszystkie informacje zawarte w tekście. Te pytania mogą być następnie użyte do sprawdzenia siebie lub skorzystania z pomocy znajomego/członka rodziny, aby zadał Ci pytania – jeśli otrzymasz niewłaściwą odpowiedź, za tym kryje się właściwa odpowiedź! Jasne kolory mogą sprawić, że ta aktywność będzie przyjemniejsza - oprócz procesu porządkowania materiałów.
- Możesz także wyjaśnić sekcje w swoich notatkach/książce, napisać mapę myśli/podsumować pomysły na każdej stronie lub UCZYĆ tego, czego się nauczyłeś przyjaciela lub członka rodziny. Najlepszym sprawdzianem wiedzy jest to, kiedy możesz jej nauczyć – pamiętaj: „Jeśli nie możesz jej łatwo wyjaśnić – to nie opanujesz jej wystarczająco dobrze”. (Albert Einstein). Przekształcając sesję nauki w aktywność wymagającą udziału, możesz poczuć się trochę bardziej zrelaksowany i skuteczniej pracować z pamięcią.
- Zadawaj pytania otwarte do każdego tekstu lub materiału, który studiujesz, pisząc pytania na marginesach lub na oddzielnych kartkach. Spróbuj zastanowić się nad konsekwencjami, jeśli niektóre elementy zostaną zmienione lub niektóre funkcje testowe pojawią się w inny sposób. Niezależnie od tego, czy jest to nauka, czy historia, małe zmiany mogą spowodować duże zmiany, a twój proces myślowy jest tutaj ważną częścią.
Krok 2. Przypomnij i podsumuj
Podczas nauki zatrzymuj się co kilka minut, aby przypomnieć sobie, co przeczytałeś. Napisz krótkie podsumowanie - w kilku zdaniach - w notatniku lub na dole strony. Użyj własnych słów. Dobrym sposobem na zapamiętanie jest zapisywanie notatek na podstawie pamięci, a następnie odczytywanie ich z powrotem i dodawanie brakujących informacji ołówkiem lub innym kolorowym długopisem. Zauważysz, że różne kolory reprezentują informacje, które możesz mieć problemy z zapamiętaniem.
Od czasu do czasu próbuj powtarzać proces podsumowania. Zapisz na oddzielnych kartkach, co wiesz na dany temat lub temat, niezależnie od poprzednich książek lub notatek. Porównaj swoje nowe notatki ze starymi, zobacz, co przegapiłeś i co jeszcze musisz zapamiętać
Krok 3. Swobodnie rysuj lub bazgraj podczas nauki
Dla tych, którzy uczą się wzrokowo, zapisywanie informacji na obrazkach lub diagramach jest ważne, aby na dłuższą metę łatwiej je zapamiętać. Bezpłatne diagramy, mapy myśli i obrazki mogą być sposobem na poprawę zrozumienia i ułatwienie pamięci, niż zwykłe czytanie dostępnego tekstu. Nie bój się używać kolorów w ten sam sposób - pokoloruj obraz lub obrysuj tekst.
Krok 4. Znajdź kogoś, kto zna Twój temat i wyjaśnij mu go
Możesz nawet wytłumaczyć się przed lustrem lub kotem, pod warunkiem, że poświęcisz czas na rozmowę z drugą osobą, tak jakby uczył się tego po raz pierwszy, a ty jesteś nauczycielem. Gdy to zrobisz, zapomnienie informacji będzie trudne. Jesteś również zmuszony to wyjaśnić i przedstawić w najprostszy i najjaśniejszy sposób.
Jeśli nikogo nie ma w pobliżu, udawaj, że udzielasz wywiadu w telewizji lub radiu na temat, którego się uczysz. Zadawaj pytania i odpowiadaj sobie tak jasno i zwięźle, jak to możliwe; udawaj, że ludzie słuchają i chcą dowiedzieć się wszystkiego na ten temat
Krok 5. Spróbuj użyć starych podręczników do nauki lub egzaminów
Odpowiedz na egzaminy przed semestrem lub starymi pracami testowymi w tym samym terminie, ponieważ prawdziwy egzamin będzie wymagał sprawdzenia się w tych samych granicach. To Twoja szansa, aby sprawdzić, czy pozostało Ci coś z Twojej wiedzy, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, a także sprawdzić, czy możesz powiedzieć wszystko, co chcesz powiedzieć w wyznaczonym czasie. Ćwicz w ograniczonych czasowo warunkach, korzystając z timera (możesz użyć telefonu komórkowego). Możesz natknąć się na kilka ważnych pytań.
Krok 6. Po pewnym czasie rób regularne przerwy, aby poprawić koncentrację
Robiąc regularne przerwy, Twoja koncentracja będzie lepsza i będziesz w stanie zapamiętać więcej informacji, niż gdybyś próbował wszystko od razu rozgryźć. Nie trać energii i czasu na naukę z przemęczonym umysłem, który nie będzie w stanie zapamiętać tego, czego właśnie się nauczył.
Staraj się trzymać swojego harmonogramu. Upewnij się, że sprawdziłeś tematy i przedmioty, w których jesteś dobry. Możesz również nagrodzić się przekąską za każdym razem, gdy osiągniesz swój cel, aby uzyskać dodatkową motywację. To także dobry sposób na to, że nawet nie rozważysz rezygnacji
Część 3 z 3: Szukanie wsparcia
Krok 1. Porozmawiaj z nauczycielami
Szukaj nauczycieli i profesorów jako swojej sieci wsparcia i korzystaj z zasobów, które mają do zaoferowania. Poproś o pomoc, kiedy naprawdę jej potrzebujesz. Wiedząc wcześnie, jakiej pomocy potrzebujesz, łatwiej będzie Ci podejść i poprosić ich o pomoc.
Krok 2. Powtórz lekcję z kolegami z klasy
Znajdź grupy uczniów, którzy chcą odnieść sukces, i planuj regularne spotkania wśród innych zajęć związanych z nauką. Omówcie tematy lekcji, które będą powtarzane, pomagajcie sobie nawzajem w rozwiązywaniu problemów, zrozumiejcie materiały i sprawdzajcie się nawzajem na lekturach, które wspólnie studiowaliście. Studia grupowe mogą być świetnym sposobem na zmniejszenie poziomu lęku i sprawić, że powtarzanie lekcji będzie zabawne i produktywne.
- Znajdź sposób, aby przetestować się nawzajem w grze jako wyzwanie. Używaj kart przypominających lub organizuj sesje nauki w quizy. Czatuj online, jeśli nie masz czasu na osobiste spotkanie.
- Upewnij się, że czas, który spędzasz na powtarzaniu lekcji z przyjaciółmi, jest naprawdę efektywnie wykorzystany. Najlepszym rozwiązaniem może być powtarzanie lekcji z nieznanymi kolegami z klasy, aby uzyskać produktywne wyniki.
Krok 3. Pozwól swojej rodzinie pomóc
Twoja rodzina może Cię wesprzeć, nawet jeśli nie rozumie, czego się uczysz. Niech Cię przetestują, wyjaśnią Ci problemy, przeczytają z Tobą i pomogą Ci trzymać się regularnego harmonogramu. Rodzice i starsze rodzeństwo, które jako pierwsze przeszły szkołę, będą mieli kilka świetnych pomysłów, które pomogą Ci się przygotować. Co więcej, rodzina i przyjaciele mogą być dobrym wsparciem moralnym, gdy czujesz się przygnębiony lub martwisz się o sesję naukową.
Możesz potrzebować tyle samo wsparcia emocjonalnego, co inni, a jeśli ufasz komuś, z kim porozmawiasz o twoich lękach lub obawach, może to pomóc ci pozbyć się wielu niepotrzebnych obciążeń. Znajdź dobrego słuchacza. Nawet posiadanie kogoś, z kim można się skontaktować online lub telefonicznie, jest lepsze niż nie posiadanie nikogo
Krok 4. Bądź zrelaksowany
Poświęć trochę czasu, aby każdego dnia zrobić coś relaksującego, na przykład posłuchać ulubionej muzyki, wyjść na spacer lub popływać, spędzić czas ze swoim zwierzakiem lub porozmawiać z dobrym przyjacielem. Te zajęcia pomogą Ci się zrelaksować i pozostać w kontakcie z innymi ludźmi i światem podczas przeglądania swoich lekcji. Możesz także uprawiać sporty relaksacyjne, medytację lub po prostu położyć się i zrelaksować od czasu do czasu… być może trzymając w ręku kartę pamięci.
Porady
- Nie rób niepotrzebnych notatek lub po prostu kopiuj duże fragmenty tekstu. Zobacz poprzednie arkusze egzaminacyjne, dowiedz się, jak będą zadawane pytania, i zbuduj bazę do nauki na tematach, które mogą się pojawić. Jak opisano powyżej, postępuj zgodnie z aktywnym podejściem do nauki, aby zmaksymalizować efekty uczenia się.
- Posiadać pewność siebie. Jeśli jesteś pozytywnie nastawiony do egzaminu, łatwiej będzie Ci przyswoić potrzebne informacje i zapamiętać je w razie potrzeby.
- Niech ktoś cię przetestuje lub przeczyta tekst, zakryje go, a następnie powtórz. Pomoże to w uzyskaniu pewności siebie i pamięci mózgu.
- Naucz innych tego, czego się uczysz - nauczysz się 95% tego, czego uczysz innych.
- Zrób karty zmian i zaznacz informacje; nie kopiuj wszystkiego z podręcznika! Pracuj nad pytaniami z poprzedniego egzaminu. Dowiedz się, jak odpowiadać na pytania egzaminacyjne, aby uzyskać jak najwięcej punktów.
- Być zrelaksowanym. Nie spiesz się. Przed badaniem najlepiej zawsze dobrze się wyspać. Pomoże Ci również zapamiętać więcej.
- Mieszaj różne tematy. Zidentyfikuj swoje słabe i mocne przedmioty i uwzględnij je w swoim harmonogramie studiów. W ten sposób nie zmuszasz się do studiowania wszystkich koszmarów jednocześnie, ale możesz połączyć trudniejsze informacje z ciekawszymi lekcjami.
- Spróbuj wykonywać nowe czynności, takie jak tworzenie map myśli lub rysowanie, aby Twoje sesje naukowe były ciekawsze i przyjemniejsze, ponieważ ułatwi to zapamiętanie informacji!
- Koncentracja jest bardzo ważna, a także jest ważnym narzędziem do szybkiego powtarzania lekcji.
- Możesz nagrywać sesje nauki na swoim telefonie komórkowym, więc kiedy kładziesz się spać, możesz słuchać spraw, których normalnie nie pamiętasz. Pomoże to zachować wszystkie te problemy w głowie.
- Poproś rodzica lub opiekuna, aby ograniczył korzystanie z telefonu komórkowego/urządzenia do określonych pór dnia. Postaraj się jak najlepiej, aby nie rozpraszać się.
- Nie wstawaj za późno – rano o wiele łatwiej jest Ci zapamiętać.
- Trataka to rodzaj jogi, który pomaga w głębszej koncentracji. Jeśli ćwiczysz ją przez 10 minut każdego dnia, ten rodzaj jogi wytworzy nawyk siedzenia, którym nie można się męczyć godzinami.
- Używaj zarówno lewej, jak i prawej półkuli. Ta metoda zwiększy szybkość uczenia się.
