Wiele osób martwi się wyglądem swoich zębów i martwi się, że inni je zauważą. Jeśli uważasz, że masz złe zęby, możesz podjąć kilka prostych kroków, aby Twoje zęby wyglądały lepiej. Niezależnie od tego, czy chodzi o leczenie stomatologiczne, nabieranie pewności siebie, czy konsultację z dentystą, Twoje zęby mogą wyglądać lepiej i możesz czuć się pewniej, jak wyglądają Twoje zęby.
Krok
Metoda 1 z 3: Zaufanie
Krok 1. Uświadom sobie, że twoje zęby nie są takie złe
Nawet jeśli myślisz, że masz złe zęby, zawsze będą ludzie z gorszymi zębami niż ty. Może Ci się wydawać, że niedoskonałości Twoich zębów, takie jak krzywe zęby przednie, szpary między zębami górnymi i dolnymi lub brak bieli, są tak wyraźne i brzydkie, że nikt nie chce Cię widzieć. Jednak zwykle tak nie jest. Codziennie patrzysz na swoje zęby i widzisz każdą niedoskonałość. Większość ludzi nie zwraca uwagi na zęby i nigdy nie zauważy żadnych niedoskonałości, które widzisz.
Nawet gdyby to zobaczyli, większości ludzi by to nie obchodziło. Bardzo niewiele osób ma idealne zęby
Krok 2. Po prostu się uśmiechnij
Nawet jeśli czujesz się nieśmiały, nadal powinieneś być dumny ze swoich zębów. Jeśli wydajesz się pewny siebie i szczerze się uśmiechasz, nikt nie będzie dbał o coś takiego jak zepsute zęby. Pewność siebie i uśmiech mogą zrobić dobre wrażenie, bez względu na stan Twoich zębów.
Ćwicz śmiałe uśmiechanie się do lustra
Krok 3. Nie zwracaj uwagi innych ludzi
Jeśli naprawdę martwisz się o swoje zęby, staraj się odwrócić uwagę innych od swoich zębów. Nie używaj szminki ani konturówki o jasnych i odważnych kolorach. Spowoduje to, że uwaga ludzi zostanie natychmiast przyciągnięta do twoich oczu. Zamiast tego użyj błyszczyka lub balsamu do ust o wyraźnym kolorze. Dzięki temu Twoje usta będą wyglądać normalnie i dyskretnie.
Nie należy również zbliżać rąk do ust ani obgryzać paznokci. Jeśli to zrobisz, ludzie zobaczą twoje usta i zęby, co zdecydowanie nie jest tym, czego chcesz
Krok 4. Skoncentruj się na swoich oczach
Jeśli martwisz się, że inni ludzie zwracają zbyt dużą uwagę na twoje zęby, spróbuj odwrócić ich uwagę od tego obszaru. Spróbuj nosić tusz do rzęs lub cień do powiek w jasnym kolorze, jeśli nosisz makijaż. Jeśli nie nosisz makijażu, spróbuj założyć wyjątkowe okulary, aby zwrócić uwagę na oczy, a nie na zęby.
Wyraź swoje oczy, zwłaszcza gdy się uśmiechasz. Użyj oczu, aby pokazać swoje emocje, nie tylko po to, aby Twój uśmiech był bardziej ciepły i atrakcyjny, ale także aby odwrócić uwagę innych od Twoich zębów
Krok 5. Skup uwagę na innych rysach twarzy
Jeśli twoją najlepszą cechą nie są zęby, spróbuj skupić się na tych częściach swojego wyglądu, które lubisz. To odwróci uwagę ludzi na część Twojego wyglądu, która Ci się podoba, a nie na Twoje zęby. Jeśli nosisz biżuterię, noś przyciągające wzrok kolczyki, takie jak błyszczące lub wiszące kolczyki. Takie kolczyki skutecznie przyciągną uwagę ludzi.
- Spróbuj użyć więcej akcesoriów. Znajdź nową czapkę, kup nową bransoletkę lub mankiet, załóż fajne buty lub załóż efektowny naszyjnik. To sprawi, że ludzie zwrócą uwagę na Twój styl i nie będą zwracać uwagi na Twoje zęby.
- Przytnij włosy w atrakcyjny sposób. Wypróbuj dramatyczny krój lub odważny kolor, aby skupić uwagę na swoich włosach. Możesz także wypróbować wyjątkową fryzurę.
Krok 6. Uśmiechaj się bez odsłaniania zębów
Jeśli nadal czujesz się niepewnie ze swoimi zębami, możesz spróbować wyglądać pewnie, nie pokazując zębów. Wiele osób się tak uśmiecha, więc nie powinno to wyglądać dziwnie, jeśli też spróbujesz. W ten sposób będziesz wyglądać ładnie i przyjaźnie bez konieczności odsłaniania zębów.
- Ćwicz uśmiechanie się na różne sposoby przed lustrem. Spróbuj się uśmiechnąć, lekko otwierając usta i otwierając je szeroko, aby zobaczyć, który uśmiech wygląda dobrze, ale nadal wygląda naturalnie.
- Rzuć okiem na swoje stare zdjęcia uśmiechniętych póz i dowiedz się, który uśmiech najbardziej Ci się podoba.
Metoda 2 z 3: Spraw, aby Twoje zęby wyglądały lepiej
Krok 1. Wypróbuj produkt do wybielania zębów
Jeśli Twój problem z zębami polega na tym, że Twoje zęby nie są wystarczająco białe, możesz je wybielić za pomocą produktu do wybielania zębów. Pomoże Ci to być bardziej pewnym swojego uśmiechu, nawet jeśli masz inne problemy z zębami. Istnieje wiele produktów do wybielania zębów, które możesz wypróbować. Na początek najlepszym i najtańszym produktem do wybielania zębów, jaki możesz wypróbować, jest wybielająca pasta do zębów. Ten produkt jest również łatwy w użyciu, ponieważ używa się go jak zwykłej pasty do zębów.
- Wypróbuj również żel do wybielania zębów. Ten produkt jest wyposażony w tackę zapobiegającą przywieraniu żelu do zębów. Cena tego produktu może być droższa, zwłaszcza jeśli kupisz u dentysty specjalną nakładkę, która jest dopasowana do kształtu Twoich zębów.
- Możesz również wypróbować paski do wybielania zębów. Ten produkt przykleja się do zębów, aby je wybielić. Koszt użytkowania może być wysoki, ponieważ cena tego produktu jest dość wysoka i trzeba go używać wielokrotnie.
- Jeśli chcesz ekstremalnego wybielania zębów, możesz również udać się do dentysty na profesjonalny zabieg wybielania zębów.
Krok 2. Umyj zęby
Coś tak prostego, jak mycie zębów dwa razy dziennie, może poprawić ogólny stan zdrowia jamy ustnej i sprawić, że będziesz bardziej pewny swoich zębów. Mycie zębów może poprawić ich wygląd, nawet jeśli zęby są krzywe. Szczotkowanie zębów sprawi, że Twoje zęby będą zdrowe i ułatwią pielęgnację zębów w przypadku bardziej skomplikowanych problemów.
Wybierz pastę do zębów zawierającą fluor. Taka pasta do zębów będzie lepiej zapobiegać próchnicy i próchnicy niż pasta niezawierająca fluoru
Krok 3. Oczyść zęby nicią dentystyczną
Mycie zębów to nie jedyne leczenie stomatologiczne, które musisz wykonywać każdego dnia. Codziennie myj zęby zwykłą nicią dentystyczną lub wykałaczką. Pomoże to usunąć bakterie, płytkę nazębną i resztki jedzenia z zębów, których szczoteczka nie wyczyściła. Sprawi również, że Twoje zęby będą zdrowsze i lepiej wyglądają.
Płukanie ust z płynem do płukania ust pomoże również zadbać o zęby i sprawi, że będziesz bardziej pewny swojego uśmiechu. Ponadto płyn do płukania jamy ustnej może zabijać bakterie i odświeżać oddech
Krok 4. Zmniejsz spożycie cukru
Nadmiar cukru w diecie jest główną przyczyną utraty zębów. Za każdym razem, gdy jesz cukier, powstają również kwasy, które uszkadzają zęby. Zamiast spożywać kilka rodzajów słodkich pokarmów w tym samym czasie, spróbuj ograniczyć ich ilość do jednego rodzaju co 4-5 godzin. To da twoim zębom czas na ustabilizowanie się przed spożyciem większej ilości cukru.
- Uważaj na ukryte cukry w napojach gazowanych, sokach i produktach oznaczonych jako „bez dodatku słodzików”. Produkty te zawierają cukier, który może uszkodzić zęby. Wypróbuj dietetyczne napoje gazowane, produkty bezcukrowe lub naturalne słodziki, ponieważ nie uszkodzą zębów i pomogą zadbać o zęby.
- Nie musisz całkowicie przestać spożywać cukru, po prostu zmniejsz ilość cukru, którą spożywasz każdego dnia.
- Jeśli masz problem ze zmniejszeniem ilości cukru w swojej diecie, spróbuj jeść słodycze bez cukru.
Krok 5. Unikaj innych czynności, które mogą uszkodzić zęby
Istnieje kilka innych czynności i nawyków, które mogą pogorszyć stan zębów. Powinieneś rzucić palenie, ponieważ palenie może uszkodzić kolor twoich zębów. Kawa, ciemne napoje gazowane, herbata i czerwone wino również mogą niszczyć kolor zębów, więc ogranicz ich codzienne spożycie.
- Jeśli naprawdę lubisz ciemne napoje, spróbuj wypić je przez słomkę, aby zmniejszyć efekt przebarwienia zębów.
- Suchość w jamie ustnej może również powodować utratę zębów, więc staraj się nawilżać usta, pijąc więcej wody lub żując gumę bez cukru.
Metoda 3 z 3: Poszukaj profesjonalnej pomocy
Krok 1. Zadzwoń do dentysty
Jeśli próchnica jest tak poważna, że wpływa na jakość życia, być może trzeba będzie rozwiązać ten problem. Odwiedź swojego dentystę i skonsultuj się z rozwiązaniem, które może pomóc w Twojej sytuacji. Dentyści mogą pomóc w profesjonalnym czyszczeniu zębów, wybielaniu zębów, dodawaniu uszczelniacza, aby zęby były białe i zdrowe, naprawie próchnicy, uzupełnianiu brakujących zębów lub dodawaniu licówek, aby pokryć żółtawe, wyszczerbione lub nierówne zęby.
- Jeśli martwisz się kosztami opieki dentystycznej, możesz poszukać niedrogiej opieki dentystycznej w szkole dentystycznej lub w ramach lokalnego programu. Informacje na temat taniej opieki dentystycznej w Twojej okolicy można znaleźć w różnych źródłach w Internecie i mediach społecznościowych.
- Powinieneś konsultować się z dentystą raz na sześć miesięcy, aby zachować zdrowe i dobrze wyglądające zęby.
Krok 2. Skontaktuj się z ortodontą
Jeśli martwisz się nierówną strukturą zębów, być może będziesz musiał udać się do ortodonty. Ortodonta, czyli dentysta specjalizujący się w ortodoncji (ustawieniu zębów i twarzy), może skorygować wiele problemów związanych z ustawieniem Twoich zębów. Chociaż może to być kosztowne, możesz rozwiązać problem za pomocą procedur ortodontycznych, takich jak aparaty ortodontyczne, przezroczyste nakładki lub aparaty ortodontyczne.
Aby zobaczyć ortodontę w Twojej okolicy, być może będziesz musiał poprosić swojego dentystę o skierowanie
Krok 3. Rozważ konsultację z psychologiem
Jeśli próbowałeś różnych sposobów, aby poczuć się lepiej ze swoimi zębami, ale nic nie działa, możesz mieć podstawowy problem z samooceną, który sięga głębiej niż problemy z zębami. Psycholog lub doradca może pomóc w radzeniu sobie z lękiem społecznym i lękiem związanym z wizytą u dentysty lub leczeniem stomatologicznym.
