W najszerszym znaczeniu modlitwę można interpretować jako pokorną prośbę. Dziś termin modlitwa jest używany w odniesieniu do czynności duchowej: zbliżenia się do ducha lub Boga, w którego wierzysz. Chociaż rytuały i zasady wykonywania modlitwy są bardzo różne, wszystkie mają ten sam cel – odnowienie duchowego związku z siłami spoza nas.
Krok
Metoda 1 z 3: Kiedy, gdzie i dlaczego
Krok 1. Poświęć czas na modlitwę
Bez względu na to, jak się modlisz lub do kogo się modlisz, znalezienie czasu na modlitwę może być trudne, jeśli jesteś zajęty. Jednym ze sposobów radzenia sobie z tym jest włączenie modlitwy do swojego planu dnia, na przykład modlitwa zaraz po przebudzeniu się rano, wieczorem przed pójściem spać lub przed każdym posiłkiem. Nie ma złego czasu na modlitwę.
- Wiele osób modli się, gdy są w stanie emocjonalnym, na przykład gdy czują się smutni, przestraszeni lub szczęśliwi. Możesz modlić się zawsze io ile uważasz, że jest to wystarczające dla twojego życia duchowego. Niektórzy ludzie próbują nawet być w stanie modlitwy przez cały dzień, utrzymując ich przez cały czas świadomością swojej duchowej relacji.
- Pobożni Żydzi modlą się 3 razy dziennie (Szacharit, Minchah i Arwith), a muzułmanie modlą się 5 razy dziennie. Tymczasem są też osoby, które potrafią modlić się spontanicznie, tj. gdy nagle pojawia się chęć modlitwy, lub przy okazji, kiedy musi się modlić (np. modlić się za czyichś rodziców, modlić się przed jedzeniem itp.). W gruncie rzeczy módl się, kiedy czujesz taką potrzebę.
Krok 2. Znajdź odpowiednie miejsce do modlitwy
Rzeczywiście możesz modlić się zawsze, wszędzie i w dowolny sposób. Ale może lepiej być w miejscu skupionym na duchu (takim jak meczet, kościół, świątynia lub sanktuarium) lub w miejscu, które może przypominać ci o duchowej więzi (takim jak plener lub miejsce z szerokim widokiem). Możesz zdecydować się na modlitwę, gdy jest tam ktoś inny, lub na bardziej prywatną modlitwę.
W przypadku niektórych religii, takich jak buddyzm, medytacja jest standardową formą modlitwy (lub czasami modlitwa jest standardową formą medytacji). Szukanie spokojnego miejsca, w którym można poczuć spokój i być połączone ze swoją duchowością jest również dobrą formą modlitwy. Tak więc bez względu na to, czy jest to miejsce na otwartym polu, czy w zborze, znajdź „miejsce wielbienia”, które najlepiej ci odpowiada
Krok 3. Poznaj cel swojej modlitwy
Zwykle modlitwa towarzyszy rytuałowi, który określa cel modlitwy. Może być tak długa jak ceremonia palenia ofiar na szczęście w nadchodzącym sezonie lub może być tak krótka, jak krótkie dziękczynienie po posiłku. Modlitwy nie zawsze muszą zawierać prośby, pytania lub podziękowania; modlitwa musi być pełna szacunku i szacunku.
- Modlitwa może być konwersacyjna, ale nie zawsze musi tak być. Niektóre religie lubią modlitwę jako okazję do intelektualnej kontemplacji. Co więcej, modlitwa nie zawsze musi dotyczyć ciebie. Tradycja rzymskokatolicka ma pewne modlitwy i nabożeństwa, które służą jako „działania naprawcze”, aby pomóc zmyć grzechy innych.
- Kiedy już znasz swoje powody do modlitwy, czy jest konkretna osoba, z którą chciałbyś porozmawiać? Jeśli chcesz porozmawiać, z kim?
Krok 4. Zrozum, że modlitwa nie musi odbywać się w stanie milczenia, który wydaje się uroczysty
Modlitwa ma wiele innych form. Śpiew i taniec od dawna są formą modlitwy w różnych religiach. Niektórzy chrześcijanie modlą się nawet, ćwicząc sprawność fizyczną!
Każde działanie, które przybliża cię do twojej duchowości lub Boga, w którego wierzysz, jest również uważane za działanie modlitewne. Jeśli satysfakcja z ćwiczeń może Cię tam zaprowadzić, to świetnie. Jeśli ta aktywność polega na zwijaniu się w łóżku, to też w porządku. Możesz krzyczeć tak głośno, jak tylko możesz i biegać tak mocno, jak tylko potrafisz, na szczyt wzgórza, abyś poczuł, że bardziej docenia życie, jest zdumiony Jego błogosławieństwami lub niezwykle wdzięczny
Metoda 2 z 3: Zajęcia modlitewne
Krok 1. Przygotuj się do modlitwy
Zależy to również od twoich przekonań. Czasami włożenie myśli w fizyczne działanie może sprawić, że doświadczenie modlitwy stanie się pełniejsze. Każdy ma różne pozycje podczas modlitwy: siedzącą, klęczącą, leżącą na wznak, składanie rąk, składanie dłoni lub podnoszenie rąk, trzymanie się za ręce z innymi, pochylanie głowy, taniec, pokłony, krążenie, kołysanie i tak dalej. Niektórzy ludzie modlą się nawet z otwartymi oczami, podczas gdy inni zamykają oczy.
Każdy wierzący wierzy we właściwą pozycję modlitwy. Ty też musisz to mieć. Oprócz pozycji ciała, czasami trzeba również wziąć pod uwagę kierunek, w którym jesteśmy zwróceni lub nasze stanowisko wobec natury. Niektóre religie uważają, że modląc się należy skierować się w określonym kierunku (np. w stronę Mekki). Jeśli w twoim życiu jest miejsce duchowe, zrozum, jak ono do ciebie pasuje
Krok 2. Przygotuj się do modlitwy
Zgodnie z twoimi przekonaniami może istnieć rytuał, którego należy przestrzegać, przygotowując się do modlitwy. Pomoże to skierować twój umysł na modlitwę. Rób to, co musisz i spraw, abyś czuł się komfortowo w modlitwie.
- Na całym świecie do przygotowań, które ludzie czynią przed modlitwą, należą: oczyszczenie się (ablucja), namaszczenie olejem, dzwonienie dzwonkami, palenie kadzideł lub papieru, zapalanie świec, zwracanie się w określonym kierunku, czynienie znaku krzyża czy post. Czasami przygotowaniem tym kierują inne osoby, takie jak duchowi towarzysze, przywódcy religijni czy eksperci religijni. Niektóre można wykonać z kilkuminutowym wyprzedzeniem (np. ablucja lub uczynienie znaku krzyża), inne należy wykonać z kilkudniowym lub tygodniowym wyprzedzeniem (np. post).
- Wiele religii podczas modlitwy rozważa wygląd zewnętrzny. Istnieją rodzaje ubrań, które są uważane za odpowiednie lub nieodpowiednie do modlitwy lub kultu. Jeśli czujesz, że Twój obecny wygląd rozprasza Twoją uwagę, spróbuj dostosować się do ubrania, które będzie bardziej zgodne z Tobą i Twoją duchowością.
Krok 3. Zacznij się modlić
Możesz modlić się głośno, cicho, śpiewając lub w inny sposób. Niektóre modlitwy są recytowane jako zapamiętywanie lub czytanie z książki lub pisma świętego, podczas gdy inne są recytowane jako rozmowa. Możesz rozpocząć swoją modlitwę, wzywając imienia Boga, a następnie poproś Go o pomoc (lub powiedz, co masz na myśli).
Nie ma złego sposobu na modlitwę. Jeśli modlitwa na pamięć lub recytacja mogą już przekazać Jemu twoje znaczenie, czy nie ma potrzeby komponowania własnych słów? Ale jeśli są konkretne rzeczy, którymi chcesz się z Nim podzielić, takie jak myśli, pytania lub obawy, wtedy nieformalny dialog będzie w stanie lepiej przekazać to, co jest w twoim sercu
Krok 4. Złóż prośbę, zadaj pytanie lub cokolwiek chcesz przekazać
Możesz poprosić o rozwiązanie problemu, szukać zachęty, modlić się za kogoś innego lub dziękować. Być może najprostszą formą modlitwy jest proszenie Go, aby pomógł ci stać się lepszym człowiekiem i proszenie Go o odpowiedź na twoje modlitwy.
- Nic nie dyktuje, jak długo powinieneś się modlić. Bóg z pewnością doceni każdą twoją modlitwę, nawet jeśli będzie ona krótka w stylu „Dziękuję Ci Boże!”
- Oczyszczenie umysłu i wyciszenie może pomóc ci się modlić. Nie myśl, że zawsze musisz myśleć, rozmawiać lub słuchać pojawiających się wiadomości. Może się okazać, że czysty umysł w kontemplacyjnej ciszy będzie w stanie udzielić ci odpowiedzi.
Krok 5. Zakończ modlitwę
Niektórzy ludzie kończą lub kończą modlitwę specjalnymi słowami, zdaniami lub gestami, albo po prostu stojąc lub siedząc nieruchomo przez minutę lub dwie lub mówiąc „Amen”.
Tylko Ty wiesz, kiedy twoja modlitwa jest kompletna. Odejdź od swojego miejsca modlitwy, wciąż rozmyślając o sobie i idź przez swój dzień bardziej duchowo niż kiedykolwiek wcześniej
Metoda 3 z 3: Modlitwa lub czynności duchowe oparte na religii
-
Budda
- Jak się modlić w buddyzmie?
- Jak medytować według buddyzmu
- Jak otworzyć swoją duchową czakrę
-
chrześcijanin
- Jak modlić się Ojcze nasz
- Jak skutecznie się modlić (chrześcijaństwo)
- Jak doceniać języki
- Jak zrobić notatkę modlitewną
- Jak modlić się do Jezusa
-
katolicki
- Jak odmawiać różaniec
- Jak zrobić znak krzyża
-
Hindus
Jak zrobić pudża
-
islam
- Jak zrobić Łudu
- Jak się modlić
- Jak znaleźć kierunek Qibla
-
żydowski
- Jak zrobić Netilat Yadayim
- Jak zapamiętać i ćwiczyć modlitwy za bar lub bat micwę?
- Jak wysadzić szofar
-
Przyroda/pogańska
- Jak wykonać rytuał Odinist
- Jak zrobić ziemię i środek?
- Jak połączyć się z Najwyższym Duchem poprzez Naturę?
-
Unitariański Uniwersalista
Jak odmówić modlitwę unitarnego uniwersalizmu?
-
Zen
- Jak robić zazen
- Jak rozpocząć medytację Zen (Zazen)
Porady
- Codziennie módl się o swoje zdrowie fizyczne i duchowe, nie tylko w chwilach kłopotów lub potrzeb. Modlitwa tylko wtedy, gdy czegoś potrzebujesz, przesłania pierwotny cel modlitwy.
- Zawsze bądź wdzięczny za jakąkolwiek odpowiedź na twoją modlitwę. W końcu modlisz się w oparciu o wiarę, że twoje modlitwy na pewno zostaną wysłuchane, więc bardzo dziękuj dawcy błogosławieństw.
-
Za chrześcijan módlcie się z wiarą i nadzieją, że spełniło się to, na co liczycie, na przykład: jeśli chcesz być uzdrowiony z czegoś, dziękuj Bogu za to, że uczynił i uczynił cud za to, o co prosiłeś: „Panie, dziękuję Ci ponieważ uzdrowiłeś moje _. (umysł, dusza, stopy, ból serca, czy cokolwiek prosisz).
Nie zapomnij prosić o błogosławieństwo – poprzez swoje działania, w tym zadowalanie innych poprzez dobre nastawienie, aby nie spowodować złych konsekwencji dla siebie i innych
- Kluczem do modlitwy jest wiara, że istnieje wielka moc, która tworzy i rządzi wszechświatem. To jest zwykle nazywane wiarą.
- Czy słyszałeś kiedyś słowa, że „musisz się modlić cały czas” lub „módl się bez przerwy”? Jednym ze sposobów jest uwielbienie Boga poprzez swoją pracę, swoje istnienie, swoje życie i zawsze być wdzięcznym i być błogosławieństwem dla innych.
- Niektórzy ludzie kończą lub kończą modlitwy słowami takimi jak „Amen” lub „Du'a”, a inni przywołując imię mocy; na przykład chrześcijanie zwykle zamykają się na „…, w imię Jezusa, Amen”.
- Nie ma znaczenia, kiedy i gdzie się modlisz. Ważniejsze jest to, za kogo i jak się modlisz.
Ostrzeżenie
- Nie ma jednego właściwego sposobu modlitwy i nigdy nie powinieneś czuć się zmuszony do modlitwy w sposób, z którym nie czujesz się komfortowo.
- Modlitwa nie oznacza, że twój problem zostanie natychmiast rozwiązany. Czasami prawdą jest, że są modlitwy, na które odpowiedź jest natychmiastowa, ale często odpowiedzi na modlitwy są tak delikatne i nie są od razu widoczne.
- Jeśli często miewasz koszmary, spróbuj modlić się o dziękczynienie i prosić o błogosławieństwo, aby inni również mogli poczuć spokój.
- Nie bluźnij, co oznacza nie módl się, a potem zrób coś niezgodnego z twoją duchowością, na przykład czyń zło, mając nadzieję, że twoja modlitwa będzie w stanie to zakończyć. Modlitwa nie jest przebłaganiem za grzech ani przykrywką za zło.
