Kiedy dziecko wchodzi w wiek dojrzewania, pojawia się wiele zmian. Aby pomóc swojemu nastolatkowi w adaptacji i pozytywnym rozwoju, musisz zmienić oczekiwania i rozwinąć empatię, jednocześnie wyznaczając jasne granice. Stworzenie bezpiecznego, wspierającego i kochającego, zorganizowanego środowiska jest bardzo ważne nie tylko dla Ciebie, ale także dla dziecka, które przeżywa swoje nastoletnie lata.
Krok
Metoda 1 z 4: Przystosowanie się do swojej niezależności
Krok 1. Traktuj swoje dziecko jak nastolatka, a nie jak dziecko czy osobę dorosłą
Uświadom sobie, że Twoje dziecko urosło. Dlatego ważne jest, aby dostosować swoje oczekiwania i przestać traktować go jak dziecko. Nie może być jednak uważany za osobę dorosłą i nie może być pociągany do odpowiedzialności jak osoba dorosła. Mózg nastolatka znajduje się w krytycznej fazie rozwoju i oczekuje się, że pomożesz mu przez ten czas. Jest niedojrzały, jeśli chodzi o podejmowanie decyzji, używanie rozumu lub kierowanie impulsywnymi popędami. Zamiast zakładać, że będzie zachowywał się lub myślał jak dorosły, przygotuj się na radzenie sobie z zachowaniem, które wydaje się irracjonalne.
Jeśli jesteś rozczarowany, że wciąż popełnia te same błędy, okaż swoje uczucia i uświadom sobie, że twój nastolatek wciąż się uczy i daleko mu do dorosłości. Jedną z części dorastania jest uczenie się na niepowodzeniach i błędach. Uczyń z negatywnych doświadczeń życiowych okazję do nauki
Krok 2. Pokaż elastyczność w dawaniu wolności
Jeśli Twoje dziecko jest poważne i stara się być odpowiedzialne, daj mu więcej swobody. Jeśli dokona złego wyboru, musisz być bardziej surowy. Spraw, aby zrozumiał, że jego zachowanie będzie decydować o tym, czy otrzyma wolność, czy ograniczenie. To zależy od niego.
- Jeśli Twoje dziecko prosi o pozwolenie na zrobienie czegoś, a Ty zwykle odmawiasz, posłuchaj, co ma do powiedzenia. Powiedz: „Tak naprawdę się nie zgadzam, ale chcę ci dać szansę. Pokaż więc, że możesz być odpowiedzialny, jeśli chcesz iść na ten koncert ze znajomymi.”
- Podobnie, jeśli musisz wprowadzić ograniczenia. Powiedz: „Mama dała ci wolność, ale nie wydajesz się gotowa. Myślę więc, że powinniśmy ponownie przyjrzeć się zasadom”.
Krok 3. Skoncentruj się na zaufaniu, a nie podejrzeniach
To prawda, że nastolatki często znajdują się w skomplikowanych sytuacjach, ale nie skupiaj uwagi na przeszłych błędach ani ryzyku, z jakim mogą się zmierzyć. Nawet jeśli twoje dziecko zdradziło twoje zaufanie, ważne jest, aby obie strony przywróciły to zaufanie. Jeśli uważasz, że Twoje dziecko jest zamieszane w coś złego, poproś je o pełne wyjaśnienie. Nie wyciągaj pochopnych wniosków, nie zadawaj pytań. Jeśli nie jesteś pewien, powiedz: „Mama i tata się martwią, ale postanowiliśmy ci w tym zaufać”.
Jeśli twoje dziecko nadużywa twojego zaufania, cofnij jeden z jego przywilejów i pozwól mu spróbować go odzyskać. Na przykład, jeśli wraca do domu po określonym czasie, powiedz, że nie może prowadzić samochodu przez tydzień, i poproś go, aby odzyskał to, pokazując, że może wziąć odpowiedzialność za zarządzanie swoim czasem
Metoda 2 z 4: Egzekwowanie zasad i konsekwencje
Krok 1. Zachowaj spokój
Jeśli jesteś zły, poświęć trochę czasu na uspokojenie. Weź kilka głębokich oddechów lub odejdź i wróć, gdy się uspokoisz. W ten sposób możesz zastosować sprawiedliwą i rozsądną karę. Ważne jest, aby zachować spokój i nie działać pod wpływem frustracji lub złości, zwłaszcza jeśli dziecko wie, jak cię rozzłościć. Jeśli gniew lub irytacja zacznie bulgotać, słuchaj swojego ciała. Obserwuj doznania fizyczne, które odczuwasz: Czy twój żołądek się skręca? Trzęsiesz się? Czy zaczynasz się pocić? Uważaj na te znaki i staraj się zachować spokój.
Prowadź dziennik, jak się czujesz, kiedy jesteś zdenerwowany. Ten krok może pomóc Ci zmniejszyć stres i zidentyfikować wzorce w zachowaniu Twoim lub Twojego dziecka
Krok 2. Ustal granice i trzymaj się ich
Dziecko musi wiedzieć, czego się od niego oczekuje. Ustal limity tego, kiedy może wyjść z domu, o której musi wrócić do domu i jaką rolę odgrywa w domu. Nastolatki mają tendencję do przekraczania tych granic. Dlatego musisz być stanowczy i nie poddawać się.
- Omów to ograniczenie z dzieckiem i zaproś je do udziału w jego formułowaniu. Łatwiej byłoby mu przestrzegać zasad, gdyby brał udział w ich ustalaniu.
- Zapisz granice i zasady na papierze, aby nie było wątpliwości, czego się od nich oczekuje. Poproś go o podpisanie tego dokumentu. Jeśli złamie zasady, możesz pokazać mu podpisany dokument.
- Na przykład możesz wymusić zasadę, że nie wolno jej wykonywać dodatkowych czynności, zanim skończy pracę domową lub sprawunki. Jeśli Twoje dziecko poprosi, powiedz: „Brzmi fajnie, ale w tym tygodniu nie odrobiłeś żadnej pracy domowej. Przepraszam, ale nie możesz iść." Wyjaśnij, że powinien odejść dopiero po wykonaniu swoich obowiązków.
Krok 3. Zastosuj kary
Nauka radzenia sobie z problemami behawioralnymi może być trudna. Jeśli będziesz zbyt pobłażliwy, Twoje dziecko pomyśli, że nie ma granic lub że nie traktujesz jego zachowania poważnie. Jeśli jednak będziesz zbyt surowy, Twoje dziecko może czuć się urażone lub zbuntowane. Okazuj stanowczą postawę podczas stosowania kary i nie ulegaj wpływowi dziecka. Jeśli Twoje dziecko złamie zasady, powiedz mu spokojnie, co zrobiło i będzie musiało ponieść konsekwencje. Decydując się na karę, pamiętaj, aby dopasować ją do podjętego działania, a nie do swojego gniewu.
- Nie bądź dyktatorem. Taka postawa sprawi, że dziecko się zbuntuje i rozwinie nienawiść. Jeśli popełni błąd, nie krytykuj go ani nie obrażaj jako osoby. Po prostu przedstawiasz fakty i konsekwencje zgodnie z wcześniejszymi ustaleniami.
- W konsekwencji oddaj mu dodatkową pracę domową lub cofnij jeden z jego przywilejów (takich jak oglądanie telewizji lub korzystanie z komputera).
- Rozważ najpierw ustalenie zasad i towarzyszących im konsekwencji. W ten sposób, gdy Twoje dziecko złamie zasady, wie, co się w rezultacie stanie.
Krok 4. Bądź rozsądny
Nie narzucaj mu zasad, które są dla niego niemożliwe. Nie ma sensu prosić go, aby poszedł spać o 19:30 lub zabronić mu spędzania czasu z przyjaciółmi. Nastolatki potrzebują wolności i niezależności. Więc weź to pod uwagę przy ustalaniu zasad. Jednym ze sposobów na naturalność jest słuchanie punktu widzenia dziecka. Zapytaj go, kiedy uważa, że to dobra pora snu w szkolny wieczór. Jeśli ją naruszy, zapytaj, jaka jest najbardziej rozsądna kara. Poproś go o wkład i rozważ jego punkt widzenia. Pamiętaj, że ostatecznie decyzja należy do Ciebie.
Rozważ mocne i słabe strony dziecka. Jeśli twoje dziecko jest brudną osobą, proszenie go o bardzo schludny pokój może nie mieć sensu. Jeśli Twoje dziecko potrzebuje czasu na relaks po szkole, daj mu szansę, zanim poprosisz je o odrobienie pracy domowej
Krok 5. Rozwiąż konflikt
Czasami dzieci chcą się wykazać lub sprawdzić swoją niezależność w domu. Nie walcz z nim. Możesz uniknąć poważnych konfliktów, obserwując własne reakcje, nawet jeśli zachowanie jest lekceważące. Jeśli oboje macie problemy z kontrolowaniem gniewu, policz do 10 lub weź głęboki oddech. Jeśli sytuacja się zaostrzy, poświęć trochę czasu na ochłodzenie się, zanim zaczniesz mówić. Mów spokojnie, a jeśli to konieczne, przyznaj, że mogą wystąpić nieporozumienia.
- Daj mu zrozumienie, że zawracanie sobie głowy błahymi sprawami będzie tylko stratą czasu. Twój głos powinien zawierać empatię i znaleźć odpowiednie słowa, takie jak „Jestem pewien, że tak się czujesz” lub „Wiem, że to dla ciebie trudne”.
- Nie krzycz na niego. Jeśli Twoje dziecko łamie zasady, wyjaśnij spokojnie i racjonalnie, że popełniło błąd.
- Nastolatki czasami potrzebują przestrzeni, aby poradzić sobie z konfliktem, zwłaszcza jeśli są zdenerwowane lub zestresowane. Często emocje uniemożliwiają racjonalne myślenie. Staraj się nie rozwodzić nad drobnymi sprawami i pozwól dziecku się uspokoić przed omówieniem konfliktu.
Krok 6. Używaj skutecznej komunikacji
Utrzymując otwarte linie komunikacyjne, pomożesz mu dokonywać pozytywnych, opartych na faktach wyborów lub zachęcisz go do przyjścia do ciebie, jeśli będzie potrzebował pomocy. Staraj się utrzymywać otwarte linie komunikacji między wami, aby nie wahał się zadawać pytań, przyznawać się do błędów i prosić o pomoc. Zamiast wyciągać pochopne wnioski na temat zachowania Twojego dziecka, zadaj mu kilka pytań. Spróbuj zrozumieć jego stanowisko, nie zakładając, że popełnił błąd.
- Naucz się iść na kompromis ze swoim nastolatkiem. W ten sposób będziesz mieć większą kontrolę i żadna ze stron nie będzie całkowicie sfrustrowana.
- Jeśli Twoje dziecko nie chce z Tobą rozmawiać, komunikuj się za pomocą sms-a lub sms-a. Nie musisz się denerwować, po prostu pokaż, że jesteś przy nim.
Metoda 3 z 4: Okazywanie miłości
Krok 1. Baw się z dziećmi
Poświęć czas, aby spędzić czas z dzieckiem. Nawet jeśli Twoje dziecko może czasami utrudniać Ci życie, rób z nim zajęcia. Wybierz aktywność, która spodoba się całej rodzinie. Na przykład raz w miesiącu zaplanuj grę planszową dla całej rodziny. Jeśli Twoje dziecko lubi przygody, zaproś je do ścigania się na arenie kartingowej. Jeśli Twoje dziecko ma artystyczną duszę, wybierz się razem na kurs malarstwa. Znajdź wspólne zainteresowania i baw się dobrze.
- Nie ma znaczenia, czy spędzacie razem czas na spacerach z psem. To wciąż był wspaniały czas spędzony razem, który będzie dla niego miłym wspomnieniem.
- Zrozum, że wraz z wiekiem Twoje dziecko może chcieć spędzać więcej czasu z przyjaciółmi niż z rodziną. Nie zmuszaj go do zajęć z rodziną. Zaplanuj działania, które naprawdę go interesują i szanuj jego osobiste granice.
Krok 2. Rozwijaj empatię
Okres dojrzewania to ważny moment w życiu dziecka i szuka ono kogoś, kto rozumie, przez co przechodzi. Jeśli masz problemy z porozumiewaniem się z nim, znajdź sposób, aby go zrozumieć. Postaw się na jego miejscu i zadaj sobie pytanie, jak by to było przeżyć tylko jeden dzień życia. Jeśli przyjdzie do ciebie, gdy ma problem, posłuchaj go. Zazwyczaj nie prosi cię o rozwiązanie problemu (sam znajdzie rozwiązanie), ale po prostu potrzebuje kogoś, kto go wysłucha i wczuć się w niego.
- Czasami samotność (lub inne problemy) może być obciążeniem i mieć negatywny wpływ na oceny w szkole. Nie karz go od razu. Zamiast tego okazuj zrozumienie i wsparcie, aby nie czuła się samotna, odizolowana lub przytłoczona innymi negatywnymi uczuciami ze strony rodziców.
- Nie lekceważ ani nie ignoruj problemów nastolatków ani nie obwiniaj hormonów. Uważają swoje problemy i trudności za wielkie rzeczy.
Krok 3. Szanuj i szanuj swojego nastolatka
Jeśli chcesz, żeby cię szanował, okaż mu też szacunek. Bądź dobrym wzorem do naśladowania i pokaż mu, co oznacza szacunek, nawet gdy walczysz lub się kłócisz. Jeśli ciągle na niego krzyczysz, może to zranić emocje Twojego dziecka i sprawić, że poczuje się niepewnie. Szanuj jego opinię i zachęcaj go do jej wyrażania.
- Okazuj szacunek mówiąc spokojnie i słuchając tego, co ma do powiedzenia. Pozwól jej się rozwinąć i pokaż, że jej ufasz. Daj mu odpowiedzialność i pozwól mu udowodnić, że może to zrobić.
- Nie zapomnij pochwalić go, jeśli dobrze się zachowuje. Doceń jego wysiłki, aby pokazać się jak najlepiej w szkole, w sporcie, zajęciach towarzyskich, pracach domowych lub wydarzeniach rodzinnych.
Krok 4. Wspieraj zainteresowanie
Jeśli lubi zajęcia lub sport, zapisz go do klubu lub weź udział w wydarzeniu, w którym uczestniczy. Jeśli lubi muzykę, odłóż pieniądze na opłacenie lekcji muzyki i idź na jego recital. Zachęć go do wykonywania czynności, które lubi i okaż swoje wsparcie. W ten sposób zobaczy, że troszczysz się o jego sukces i interesujesz się nim, a jego szczęście jest dla ciebie ważne.
- Jeśli wygra nagrodę, daj mu uznanie i zabierz całą rodzinę do restauracji, aby świętować. Ta aktywność jest zarówno łatwa do wykonania, jak i przyjemna, i utrwali zdrową i trwałą relację między wami.
- Czasami nastolatki chcą świętować swój sukces na swój własny sposób, który nie dotyczy rodziny. Szanuj wybór. Jeśli chcesz świętować, upewnij się, że robisz to tak, jak chce.
Krok 5. Niech jego przyjaciele przyjdą do twojego domu
Nastolatki potrzebują miejsca, w którym mogą spędzać czas z przyjaciółmi. Okaż wsparcie, pozwalając mu zaprosić przyjaciół do swojego domu. Przeznacz pomieszczenie, w którym będą mogli swobodnie spędzać czas, ale także pozwolą ci swobodnie przejść. Przygotuj zdrowe przekąski i pozwól im swobodnie słuchać muzyki, rozmawiać lub grać w gry wideo. Upewnij się, że jesteś tam w razie potrzeby. Zdziwiłbyś się, jak wielu jego przyjaciół potrzebuje kogoś, z kim mógłby podzielić się swoimi uczuciami.
Jeśli ich znajomi przyjdą do Twojego domu, możesz monitorować ich aktywność w locie i upewnić się, że są bezpieczni
Krok 6. Upewnij się, że zawsze jesteś przy dziecku
Nastolatki mogą nie zawsze potrzebować fizycznego uczucia, ale nadal potrzebują Twojej miłości. Okaż swoją miłość, upewniając się, że jesteś przy nim. Nie tylko doceniaj jego osiągnięcia naukowe czy sportowe, ale także nagradzaj go jako osobę z charakterem. Okaż swoją miłość także poprzez uczynki. Możesz wziąć udział w zawodach sportowych, w których bierze udział lub przygotować codzienny obiad. Wszystko to udowodni twoją miłość do niego. Nie wszystkie nastolatki czują się swobodnie rozmawiając z rodzicami, ale daj im znać, że jesteś gotowy do słuchania.
Bezwarunkowa miłość i akceptacja to najlepszy prezent, jaki możesz mu dać. Nie tylko zwiększy to jej pewność siebie, ale także będzie miało moc skierowania twojego związku we właściwym kierunku
Metoda 4 z 4: Radzenie sobie z problematycznym zachowaniem
Krok 1. Zidentyfikuj problematyczne zachowanie
Wszystkie nastolatki potrzebują prywatności, ale bądź ostrożny, jeśli Twoje dziecko jest bardzo introwertyczne. Jako rodzic musisz wiedzieć, jak dobrze spędza czas i dokąd zmierza, i upewnić się, że wróci do domu na czas. Jeśli ukrywa to, co robi lub zostaje przyłapany na okłamywaniu ciebie, potraktuj to poważnie. Nie pozwól, aby to złe zachowanie pozostało niezauważone. Nastolatki mogą nie wiedzieć lub nie chcą wyrażać swoich emocji słowami, więc kierują je poprzez niezdrowe zachowania, aby poradzić sobie z bólem lub dezorientacją.
- Czasami złe zachowanie może wskazywać na wewnętrzną walkę, która wymaga uwagi.
- Traktuj poważnie zażywanie narkotyków lub alkoholu. Poza łamaniem prawa ta akcja jest również niebezpieczna, ponieważ jego mózg wciąż się rozwija.
Krok 2. Posłuchaj i zrozum go
Z porywczym, zgorzkniałym lub wrogim nastolatkiem może być trudno sobie poradzić, ale powinieneś starać się słuchać i rozumieć. Wszyscy nastolatki chcą być kochani. Jeśli twoje dziecko jest zły lub zdenerwowane, słuchaj go, nie przerywając mu. Nie zmuszaj go, jeśli nie chce o tym od razu rozmawiać. Powiedz mu, że jesteś gotowy go wysłuchać, gdy się uspokoi.
- Upewnij się, że rozumiesz jej emocje, mówiąc: „Widzę, że jesteś zdenerwowany” lub „Wow, musisz się obrazić”.
- Pomóż dziecku znaleźć sposoby na uspokojenie się lub kontrolowanie jego gniewu i emocji. Niech pisze dziennik, słucha muzyki, ćwiczy lub uderza w poduszkę.
Krok 3. Zabierz ją do doradcy lub terapeuty
Jeśli Twoje dziecko wykazuje oznaki niepokoju, depresji lub innych problemów psychicznych lub emocjonalnych lub zachowuje się destrukcyjnie lub buntowniczo, poszukaj pomocy u terapeuty. Nastolatkowie są bardzo wrażliwi na wydarzenia emocjonalne, takie jak przeprowadzka, rozwód, strata, zastraszanie, zerwanie lub inne stresory.
- Umów się na spotkanie z pedagogiem szkolnym lub psychologiem. Możesz również spotkać się z prywatnym terapeutą, który pomoże Twojemu dziecku dostosować się i poradzić sobie z problemami. Skontaktuj się ze swoim ubezpieczycielem lub kliniką specjalizującą się w problemach psychologicznych.
- Traktuj poważnie problemy swojego nastolatka. Nie lekceważ problemu i myśl o nim jako o zwykłym kryzysie nastolatków. Często przewlekłe problemy psychologiczne zaczynają się w okresie dojrzewania. Najlepiej jak najszybciej udać się na leczenie, aby problem się nie pogorszył.
Krok 4. Poradź sobie z kryzysem
Jeśli uważasz, że twoje dziecko jest w niebezpieczeństwie, działaj natychmiast. Musisz poważnie traktować uwagi lub groźby samobójstwa i zamiary skrzywdzenia innych. Natychmiast wezwij pogotowie lub zabierz go do szpitala i powiadom swojego terapeutę.
