Czy masz przyjaciela, współpracownika lub krewnego, który ma autyzm? Autyzm (w tym zespół Aspergera i PDD-NOS) to złożone zaburzenie rozwojowe, które utrudnia komunikację, wyrażanie uczuć i myśli oraz interakcję ze środowiskiem społecznym. Bliższe ich poznanie i zrozumienie jest dla ciebie wyzwaniem, zwłaszcza, że umiejętność komunikowania się i interakcji z każdą osobą z autyzmem jest inna. Nie martw się. Nawet jeśli nie doświadczasz tego, co robią, zrozumienie osób z autyzmem nie jest trudne, jeśli znasz zasady gry.
Krok
Część 1 z 2: Badanie autyzmu
Krok 1. Zrozum emocjonalne wyzwania, przed którymi stoją osoby z autyzmem
Aby lepiej zrozumieć osobę, musisz znać jej pełne pochodzenie (w tym trudności emocjonalne). Osoby z autyzmem mają zwykle trudności z czytaniem i rozumieniem emocji otaczających ich osób; w rezultacie często czują się zdezorientowani i „zagubieni”. Ponadto większość osób z autyzmem doświadcza również problemów sensorycznych i ma bardzo introwertyczne osobowości. Dla nich kontakty towarzyskie są czynnością męczącą. Jednak nadal muszą czuć się „połączeni” z otaczającymi ich ludźmi.
Krok 2. Zrozum społeczne wyzwania, przed którymi stoją osoby z autyzmem
Jeśli masz przyjaciela z autyzmem, czasami możesz zobaczyć, jak mówi lub robi nieodpowiednie rzeczy (takie jak głośne komentowanie budowy ciała innych osób, dotykanie części ciała innych osób, naruszanie osobistej odległości innych osób lub cięcie linii). dzieje się tak dlatego, że osoby z autyzmem mają trudności ze zrozumieniem norm społecznych i zasad obowiązujących w społeczeństwie.
- Możesz natychmiast ich zganić, jeśli zauważysz, że działają wbrew normie. Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo, że coś podobnego wydarzy się w przyszłości, nigdy nie zaszkodzi spróbować wyjaśnić normy, które ich dotyczą. Ale upewnij się, że nie mówisz wysokim tonem ani ostrymi słowami. Na przykład powiedz coś w stylu: „Ponieważ właśnie przyjechaliśmy, musimy stać na końcu kolejki. Cóż, koniec jest widoczny. Przenieśmy się tam. Osoby z autyzmem zwykle przywiązują dużą wagę do uczciwości i uczciwości, więc wyjaśnianie takich rzeczy może im pomóc w późniejszym życiu.
- Załóżmy, że nie znaczą nic złego. Osoby z autyzmem zwykle nie chcą nikogo skrzywdzić swoimi czynami i słowami; po prostu nie wiedzą, jak odpowiednio zareagować.
Krok 3. Przestudiuj ich zachowanie
Osoby z autyzmem często przejawiają różne postawy i zachowania, które czasami są dla nas trudne do zrozumienia, takie jak:
- Papuguj słowa i czyny innych. W świecie medycznym takie zachowanie jest znane jako echolalia.
- Czuj się swobodnie, omawiając jeden temat przez długi czas, nie zdając sobie sprawy, że druga osoba jest zmęczona słuchaniem.
- Mów szczerze, czasem nawet zbyt dosadnie.
- Podawaj stwierdzenia, które nie są istotne dla tematu rozmowy w danym momencie. Na przykład, kiedy mówisz o koncercie muzycznym słynnego piosenkarza, on kieruje temat do drzewa mango zasadzonego na twoim podwórku.
- Nie odpowiada na wezwanie własnym imieniem.
Krok 4. Zrozum, jak ważna jest dla nich rutyna
Dla większości osób z autyzmem rutyna jest ważnym aspektem ich życia. Jeśli chcesz lepiej ich zrozumieć, zawsze pamiętaj, że ich rutyna to coś, czego nie przeszkadzasz tak bardzo, jak to możliwe. Możesz również pomóc upewnić się, że ich codzienna rutyna działa tak, jak powinna.
- Jeśli stałeś się częścią ich rutyny, nigdy nie wycofuj ani nie zmieniaj ich rutyny. Mogą się na ciebie naprawdę wściec.
- Zawsze miej tę perspektywę na uwadze podczas komunikowania się z nimi. Jeśli nienawidzisz rutyny, nie oznacza to, że możesz je łamać lub ich nie szanować.
Krok 5. Zrozum siłę szczególnego przyciągania do nich
Szczególne zainteresowanie jest jak pasja dla osób bez autyzmu. Różnica polega na tym, że gdy są czymś zainteresowani, trudno im będzie oderwać się od tej atrakcji. Twój przyjaciel może mieć szczególne zainteresowanie, którym lubi się z tobą dzielić. Sprawdź, czy jego zainteresowania przecinają się również z twoimi. Jeśli tak, użyj tego przyciągania jako narzędzia, aby się do niego zbliżyć.
Niektóre osoby z autyzmem mają więcej niż jedno zainteresowanie w tym samym czasie
Krok 6. Zrozum ich mocne strony i wyjątkowość oraz wyzwania związane z zbliżeniem się do nich
Każda osoba z autyzmem ma swoje własne cechy; ważne jest, abyś zrozumiał ich jako wyjątkowe osoby.
- Trudności w odczytywaniu intonacji i gestów innych ludzi to jedna z cech charakterystycznych osób autystycznych. Zachęcamy do dalszych wyjaśnień, aby uniknąć nieporozumień.
- Zazwyczaj osoby z autyzmem mają nieco inny język ciała; często unikają kontaktu wzrokowego z innymi i wykonują powtarzające się gesty, aby się uspokoić. Odkryj cechy swoich znajomych.
- Większość z nich ma problemy sensoryczne; Osoby z autyzmem mają zwykle trudności z trawieniem głośnych dźwięków lub czują się zirytowane i rozgniewane, gdy są dotykane bez pozwolenia.
Krok 7. Pozbądź się stereotypów osób z autyzmem, które wciąż dominują w Twoim umyśle
Większość ludzi myśli o osobach z autyzmem jako o osobach superinteligentnych (np. potrafiących policzyć wykałaczki, które w jednej chwili upadną na podłogę). Takie stereotypy są wytworem mediów (zwłaszcza filmów), które są bezpodstawne i często fałszywe.
W rzeczywistości rzadko zdarza się, aby osoby z autyzmem były jednocześnie intelektualistami
Część 2 z 2: Zachowanie się wokół osób z autyzmem
Krok 1. Postrzegaj ich nie tylko jako osoby z autyzmem, ale także jako zwykłych ludzi
Jeśli skupisz się wyłącznie na ich zaburzeniu, możesz traktować je jak dzieci, tworząc stereotypy na temat ich zachowania, a nawet przedstawiając je jako „autystycznego przyjaciela”. Z drugiej strony odmowa dostrzeżenia ich niedociągnięć i niechęć do udzielenia im pomocy również nie jest właściwą postawą. Bądź zrównoważony; spójrz na ich wady, dowiedz się, jak bardzo możesz pomóc i nie przesadzaj.
- Nie dziel się swoim stanem z innymi bez ich zgody.
- Jeśli proszą o twoją pomoc, pomóż ile możesz i nie przesadzaj (np. ciągłe obiecywanie im pomocy lub rzucanie im litościwych spojrzeń). Będą bardzo wdzięczni za twoją dobroć i docenią twoje zrozumienie.
Krok 2. Jasno określ, jak się czujesz i czego chcesz
Osoby z autyzmem mają trudności z odbieraniem wskazówek lub wskazówek; wyjaśnij swój punkt widzenia. Pomoże to zmniejszyć ewentualne nieporozumienia i nieporozumienia. Ponadto, jeśli jedno z was zrani uczucia drugiego, winny ma możliwość wyciągnięcia wniosków ze swojego błędu i późniejszego skorygowania go.
- „Mam kłopoty w pracy i po prostu chcę być sam. Porozmawiamy później, dobrze?”
- „Trudno jest wydostać Jamala. Dlatego byłam naprawdę zaskoczona, kiedy chciał się ze mną umówić! Och, nie mogę się doczekać, kiedy w przyszły piątek pójdę z nim na randkę. ubranie?"
Krok 3. Zaakceptuj ich czasami dziwną naturę i zachowanie; nie trzeba próbować go zmieniać
Osoby z autyzmem mają tendencję do poruszania się, mówienia i interakcji w niezsynchronizowanych rytmach. Jeśli dzieje się to również z twoim przyjacielem, pamiętaj, że jest to jego część. Naucz się go akceptować i rozumieć, jeśli naprawdę poważnie myślisz o przyjaźni z nim.
- Jeśli zrobi coś, co przekracza granicę (np. potarga włosy lub dotyka cię w sposób, który sprawia, że czujesz się niekomfortowo) lub po prostu denerwuje, nie powstrzymuj swoich uczuć ani nie krzycz na nich. Bądź szczery co do tego, jak się czujesz i wyjaśnij, jakie zachowanie Cię niepokoi.
- Jeśli nagle powiedzą, że chcą się zmienić, aby być bardziej „normalnymi”, pomóż im; Powiedz im szczerze, jeśli zrobią coś, co wygląda dziwnie. Wyjaśnij dobrze, nie okazując wyższości; Załóżmy, że próbujesz wyjaśnić nowemu kierowcy najszybszą drogę do pracy.
Krok 4. Spróbuj przedstawić je innym znajomym
Jeśli przyjaciel lub krewny z autyzmem chce poznać nowych przyjaciół, może być zainteresowany spędzaniem czasu z przyjaciółmi. Martwisz się, że ich „różnica” będzie tak oczywista, że zostanie wyśmiana? Nie zakładaj. Możesz być nawet zaskoczony, jak dobrze reagują na nie inni ludzie.
Krok 5. Uważaj na oznaki stresu
Jeśli zaczną pojawiać się oznaki stresu, porozmawiaj z nimi, aby uniknąć złych rzeczy, które mogą się zdarzyć. Jeśli osoby z autyzmem zaczynają odczuwać depresję, mają tendencję do krzyczenia, płaczu, a nawet utraty zdolności mówienia. Mogą mieć problemy z rozpoznaniem znaków, więc musisz im w tym pomóc; jeśli zaczną wyglądać na niespokojne, poproś je, aby zrobiły sobie przerwę.
- Zaproś ich do wyciszenia się w miejscu z dala od tłumów i zgiełku.
- Trzymaj je z dala od tłumów ludzi.
- Poproś o zgodę, zanim ich dotkniesz. Na przykład, kiedy chcesz wziąć ich za rękę i zaprosić ich na randkę, powiedz: „Chcę cię zaprosić. Czy mogę trzymać cię za rękę?” Nagłe pociągnięcie ich za rękę może ich przestraszyć.
- Nie krytykuj ich zachowania. Osoby z autyzmem mają trudności z kontrolowaniem się, więc bardzo niemądre jest ciągłe krytykowanie ich postaw i zachowań; jeśli czujesz, że nie możesz już tego znieść, najlepiej zostaw je na chwilę.
- Zapytaj ich, czy chcą być mocno przytuleni. Czasami ciasny, ciepły uścisk może pomóc je uspokoić.
- Pozwól im odpocząć przez chwilę; towarzyszyć im lub zostawić, jeśli chcą być sami.
Krok 6. Szanuj ich wolną wolę i sferę prywatną; poproś innych, aby zrobili to samo
Zasadniczo traktuj osoby z autyzmem jak każdą inną osobę: nie dotykaj ich ciał bez pozwolenia, nie chwytaj przedmiotów, które trzymają i obserwuj swoją postawę i zachowanie, gdy jesteś z nimi. Jak na ironię, wciąż wiele osób (w tym dorosłych) uważa, że osoby z autyzmem nie muszą być traktowane tak samo, jak osoby uważane za „normalne”.
- Jeśli widzisz kogoś, kto źle traktuje osobę z autyzmem, nie wahaj się go ostrzec.
- Podnieś świadomość swojego przyjaciela, który ma autyzm; naucz je, aby były świadome, jeśli są źle traktowane i naucz je chronić. Osoby z autyzmem, zwłaszcza te z zespołem stresu pourazowego (PTSD), mają z tym trudności.
Krok 7. Zapytaj, jak bardzo możesz im pomóc
Poznaj głębsze zrozumienie, pytając, jak to jest żyć jako osoba z autyzmem. Jeśli twój związek jest bliski, nie zawahają się porozmawiać i podzielić się wieloma przydatnymi informacjami, które pomogą ci je zrozumieć.
- Unikaj zbyt niejasnych pytań, takich jak „Jak to jest żyć jako osoba z autyzmem?”. Trudno im było przetrawić tak złożone pytanie. Znajdziesz bardziej przydatne odpowiedzi na konkretne pytania, takie jak „Czy nadal masz zawroty głowy, ponieważ głosy w twojej głowie są tak głośne?” lub „Co mogę zrobić, jeśli jesteś w dużym stresie?”.
- Upewnij się, że rozmawiasz z nimi w miejscu z dala od tłumów; nie zwracaj na nich uwagi innych ludzi. Mów ostrożnie, wyraźnym głosem; Nie pozwól im źle zrozumieć i myśleć, że im dokuczasz.
Krok 8. Staraj się nie rozpraszać ich ruchami ciała
Ciągłe poruszanie ciałem w przypadkowych ruchach to sposób na zachowanie spokoju i regulowanie emocji. Na przykład, jeśli chichoczą lub wymachują rękami w powietrzu, kiedy cię widzą, to znak, że naprawdę cię lubią. Zawsze pamiętaj, że te pozornie nieostrożne gesty często pomagają im wyrazić siebie. Dopóki gesty w rzeczywistości nie naruszają Twojej prywatności, naucz się je akceptować. Ilekroć poczujesz się zirytowany, weź głęboki wdech i powoli wydychaj powietrze. Niektóre powtarzające się ruchy często wykonywane przez osoby z autyzmem to:
- Zajęty samotnie pewnymi przedmiotami.
- Nieustannie ruszając swoimi ciałami.
- Ciągłe poruszanie ręką lub uderzanie nią w powietrze.
- Odbijając jego ciało.
- Potrząsanie głową, a nawet uderzanie nim o ścianę.
- Mówienie, krzyczenie lub płacz wysokim tonem.
- Ciągle dotyka czegoś teksturowanego, na przykład włosów.
Krok 9. Wyjaśnij, że akceptujesz ich istnienie
Osoby z autyzmem często spotykają się z krytyką ze strony rodziny, przyjaciół, terapeutów, a nawet nieznajomych, po prostu dlatego, że ich zachowanie jest inne. Zaufaj mi, takie samo traktowanie tylko utrudni ich życie. Pokaż swoją akceptację słowami i czynami; Przypomnij im, że bycie innym nie jest przestępstwem. Czymkolwiek są, chcesz je zaakceptować takimi, jakimi są.
Porady
- Regularnie komunikuj się z nimi za pośrednictwem poczty e-mail, SMS-ów lub innych aplikacji do przesyłania wiadomości. Niektóre osoby z autyzmem łatwiej wyrażają się w cyberprzestrzeni niż w świecie rzeczywistym.
- Unikaj wyolbrzymiania lub przesadnego reagowania na autystyczne różnice indywidualne. Nie zajmuj się szukaniem uwagi lub deklarowaniem, że jesteś bezskrzydłym aniołem, ponieważ możesz tolerować ich postawę i zachowanie. Osoby z autyzmem wiedzą, że są różne. Ciągłe poruszanie lub omawianie ich różnic tylko je zrani i sprawi, że poczują się mniej pewnie.
- Pamiętaj, że każda osoba z autyzmem ma swoją wyjątkowość. Nie ma jednego podejścia, które działa optymalnie we wszystkich przypadkach. Poznaj je głębiej, na pewno znajdziesz najlepsze podejście do interakcji z nimi.
- Twoja przyjaciółka z autyzmem może potrzebować więcej czasu, aby „wyjść ze swojej skorupy”; może nie będą tego robić w nieskończoność. Nie zmuszaj ich, pozwól im poruszać się w rytmie, w którym czują się najbardziej komfortowo.
- Traktuj osoby z autyzmem jak każdą inną osobę; zasługują na taką samą uwagę i szacunek.
- Zamiast myśleć o autyzmie jako o wadzie, spróbuj porównać osoby z autyzmem jako ludzi z „innej” kultury. Załóż, że doświadczają „szoku kulturowego” i spróbuj nawiązać z Tobą kontakt. W rezultacie często zdarza się, że czują się zakłopotani, zdezorientowani lub zagubieni. Twoim zadaniem jest im pomóc, a nie zostawiać ich w ciemności.
- Obecnie istnieją trzy terminy powszechnie używane dla osób z autyzmem: osoby z autyzmem, osoby z autyzmem i osoby z autyzmem. Więc jaka jest najbardziej odpowiednia nazwa? Autyzm jest klasyfikowany jako zaburzenie rozwojowe, a nie choroba. Dlatego nierozsądne wydaje się używanie terminu „cierpiący” lub „osoba”; jakby cierpieli na chorobę, którą trzeba „wyleczyć”. Dlatego lepiej jest, abyśmy używali terminu „osoba autystyczna”, który odnosi się do różnic i unikalnych cech każdej osoby. Jeśli nadal masz wątpliwości, lepiej spytaj ich, pod jakim imieniem czują się najbardziej komfortowo.
Ostrzeżenie
- Nigdy nie nazywaj ich „żywymi ciężarami”, „ludźmi bez mózgu” lub „ludźmi niepełnosprawnymi”. Większość osób z autyzmem dorasta z tymi oskarżeniami; ponowne usłyszenie tego od przyjaciół tylko jeszcze bardziej obniżyłoby ich samoocenę.
-
Nie obrażaj ich ani nie wyśmiewaj się z nich, nawet jeśli masz skłonności do żartów. Większość osób z autyzmem jest zbyt często wyśmiewana przez ludzi, którzy twierdzą, że „żartują”. W rezultacie mają tendencję do wzmacniania się i mają trudności ze zrozumieniem, co masz na myśli.
Osoby z autyzmem mają tendencję do „połykania” i rozumienia z całego serca wszystkiego, co słyszą
