Czasami przeproszenie jest trudne. Powodem, dla którego ludzie nie chcą przepraszać, może być duma lub strach. Jednak bardzo ważna jest relacja z matką. Przeproszenie mamy jest współmierne do stresu, który odczuwasz. Zanim przeprosisz, dobrze się zastanów. Zaplanuj, co chcesz powiedzieć. Następnie szczerze przeproś. Daj mu jednak czas. Może mama potrzebuje kilku chwil, żeby przyjąć twoje przeprosiny.
Krok
Część 1 z 3: Skomponuj przeprosiny
Krok 1. Zapomnij, kto jest winny
Często przepraszamy z powątpiewaniem lub gniewem. Jeśli nie czujesz się źle, możesz pomyśleć, że nie musisz przepraszać. Jeśli jednak zrobiłeś coś złego, co zraniło twoją matkę, przeprosiny są bardzo ważne. Musisz przyznać się do tego, co zrobiłeś, aby zranić innych. Nie obwiniaj nikogo za swoje czyny.
- Może czujesz, że nie mylisz się w 100%. To może być prawda. Bardzo mało jest w życiu sytuacji, które są spowodowane winą jednej osoby. Czynniki zewnętrzne mogą łatwo wpływać na decyzje i przyczyniać się do błędów.
- Jednak przeprosiny nie polegają na ustaleniu, kto lub co jest winne. Przeprosiny to branie odpowiedzialności za najmniejsze działanie. Nawet jeśli twoje wady są w większości spowodowane przez inne osoby lub sytuacje, nie można zaprzeczyć, że mama nadal cierpi.
- Załóżmy na przykład, że siostra przekonała cię, by nie chodzić na przyjęcie urodzinowe matki. Nawet jeśli to był pomysł twojej siostry, nadal nie przyszedłeś. Za to nadal musisz być odpowiedzialny.
Krok 2. Rozważ napisanie listu
Nie zawsze musisz przepraszać jeden na jednego. Znaczące litery są równie skuteczne. W niektórych sytuacjach litery mogą być bardziej skuteczne.
- Jeśli jesteś zdenerwowany lub nieśmiały, napisanie listu będzie miało większy sens. Aby Twoje przeprosiny były skuteczne, list musi być szczegółowy i szczery. Jeśli martwisz się, że nie będziesz w stanie w pełni wyrazić swoich uczuć osobiście, lepszym rozwiązaniem może być napisanie listu.
- Listy są również lepsze, jeśli rozmowa z matką jest trudna. Jeśli obawiasz się, że mama się wkurzy i nie będziesz mógł mówić, wyślij jej starannie napisany list. Na przykład, jeśli twoja mama nadal jest bardzo zdenerwowana, że nie brałeś udziału w jej przyjęciu urodzinowym, przeprosiny jeden na jednego mogą przerodzić się w kłótnię. Listy mogą być lepszym wyborem środków. Upewnij się, że słowa, które piszesz, są łatwe do zrozumienia.
Krok 3. Spróbuj szczerze przeprosić
Łatwiej jest przyjąć szczere przeprosiny. Zanim przeprosisz, zastanów się nad swoimi działaniami. Pomoże ci to zrozumieć, dlaczego to, co zrobiłeś, było złe i będziesz mógł odpowiednio przeprosić.
- Zastanów się, dlaczego to, co zrobiłeś, było złe. Zastanów się nad swoją rolą w pomyłce i tym, jak zranił on innych. Upewnij się, że jesteś gotów to przyznać. Przećwicz to, co zamierzasz powiedzieć i zwróć szczególną uwagę, aby upewnić się, że akceptujesz swój udział w błędzie.
- Na przykład nie mów: „Przepraszam, Sarah namówiła mnie, żebym wzięła samochód mamy bez pytania”. Zamiast tego powiedz: „Przepraszam, przywiozłem twój samochód bez pytania”. Upewnij się, że mama widzi, że wiesz, że to, co zrobiłeś, było złe.
- Trzymaj przeprosiny, jeśli słowa nie były poważne, płynąc z serca. Być może będziesz musiał kilka razy zastanowić się i przećwiczyć przeprosiny. Spróbuj wczuć się w matkę. Pomyśl, jak by to było, gdybyś był na jego miejscu.
Krok 4. Znajdź konkretny sposób na zadośćuczynienie
Przeprosiny to tylko początek, a nie koniec. Oprócz przeprosin musisz pokazać, że się nauczyłeś i chcesz się zmienić. Pomyśl o tym, jak pokazać mamie, że naprawisz błąd.
- Wyrażenie winy będzie puste, jeśli nie okażesz chęci do zmiany. Pomyśl o tym, co zrobiłeś i zapisz kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby upewnić się, że to samo nie powtórzy się w przyszłości.
- Na przykład jedziesz samochodem mamy z przyjacielem. Pomyśl o okolicznościach, które doprowadziły do tego lekkomyślnego aktu. Może ten przyjaciel wpędza cię w kłopoty. Może piłeś, żeby się nie kontrolować. Możesz powiedzieć swojej matce: „Zamierzam ograniczyć czas spędzany z Sarą i nie zamierzam już pić. Wiem, że picie jest złe i wiem, że nie powinnam pozwolić Sarah namawiać mnie do robić rzeczy, które są obraźliwe”.
Część 2 z 3: Szczere przeprosiny
Krok 1. Zacznij od szczerego wyrażenia winy
Najlepszym sposobem na przeprosiny jest rozpoczęcie od zera. Celem przeprosin jest przekazanie poczucia winy, więc powinieneś to zrobić bez wahania. Przeprosiny powinny zaczynać się od czegoś w stylu: „Naprawdę przepraszam za to, co zrobiłem i cię zraniłem”.
- Pamiętaj, aby być szczerym. Jeśli nie przeprosisz szczerze, mama się dowie. Upewnij się, że przeprosiłeś, biorąc pod uwagę jego uczucia. Zadaj sobie pytanie, jak by się czuł w podobnej sytuacji.
- Jeśli piszesz list, obowiązują te same zasady. Możesz zacząć list od słów: „Kochana Mamo, bardzo mi przykro, że moje czyny Cię zraniły”.
Krok 2. Wyraź żal
Żal musi nastąpić po przeprosinach. Żal pokazuje, że zastanowiłeś się nad swoimi błędami i zrozumiałeś, dlaczego twoje działania były złe. Czy to w osobistych przeprosinach, czy w liście, wyrazowi żalu powinien towarzyszyć wyraz „przepraszam”.
- Przyjmij odpowiedzialność za swoje działania. Chociaż możesz wyjaśnić sytuację, która wpłynęła na twoje działania, nie rób tego z zamiarem zaprzeczania złemu uczynkowi.
- Na przykład możesz powiedzieć: „Przyłączyłem się do picia tej nocy, kiedy wzięliśmy samochód mamy, a Sarah potrafi mnie czasem przekonać. Ale nie ma usprawiedliwienia dla tego, co zrobiliśmy. wiem, co robię. niedopuszczalne”.
Krok 3. Uznaj swoje uczucia
To chyba najtrudniejsza część przeprosin. Boli pamiętać, że nasze działania ranią innych. Jest to jednak jedna z najważniejszych części przeprosin. Mama poczuje się lepiej, jeśli uzna jej uczucia.
Skomponuj kilka zdań, które wyrażają, jak może się czuć matka. Wyraź swój żal za to, że tak się poczuł. Na przykład: „Musisz się bardzo martwić, ponieważ nie wiesz, gdzie jest samochód. Kiedy dowiedziałeś się, że go przywiozłem, mogę sobie wyobrazić, że czujesz się oszukany i rozczarowany. Jestem pewien, że przez całą noc byłeś zestresowany. naprawdę przepraszam, że tak się czujesz. Nie lubię, kiedy moje czyny tak głęboko wpływają na moją matkę
Krok 4. Nie obwiniaj nikogo
Nie powinieneś winić drugiej osoby, kiedy przepraszasz. W tym czasie możesz nie być w stanie się kontrolować. Jednak nie przepraszasz za sytuację, która skłoniła do podjęcia akcji. Przepraszamy za swój udział w tym. Pamiętaj o tym przepraszając.
- Wyjaśnij krótko i unikaj wyjaśnień, które brzmią jak wymówki.
- Na przykład unikaj wyjaśnień typu „Przepraszam, Sarah kazała mi wziąć samochód mamy”. Nawet jeśli znajomi namówili Cię do popełnienia tego błędu, to i tak to zrobiłeś. Bardziej skuteczne przeprosiny brzmią mniej więcej tak: „Przepraszam, nie walczyłem z Sarą i wziąłem samochód mamy bez pozwolenia”.
Krok 5. Proś o wybaczenie
Zawsze powinieneś kończyć przeprosiny prosząc o przebaczenie. To otwiera drzwi do nadrabiania. Możesz zakończyć prostym zdaniem, np. „Mam nadzieję, że mi wybaczysz”.
Zrozum, że ludzie potrzebują czasu, aby wybaczyć, zwłaszcza jeśli wiąże się to z dużym błędem. Bądź tego świadomy, kiedy przepraszasz. Na przykład możesz dodać coś w stylu: „Rozumiem, że pokonanie tego może trochę potrwać. Mogę o tym myśleć tak długo, jak to będzie potrzebne”
Część 3 z 3: Unikanie typowych błędów podczas przeprosin
Krok 1. Daj sobie czas i miejsce, jeśli to konieczne
Nie zawsze możesz oczekiwać, że otrzymasz od razu przebaczenie. Wybaczenie poważnego błędu może zająć trochę czasu. Daj mamie czas, którego potrzebuje, żeby ci wybaczyć.
- Wiedz, że słowo „przepraszam” nie wystarczy. Jeśli popełniłeś błąd, który naruszył zaufanie matki, przeprosiny to dopiero początek procesu zdrowienia.
- W następnych tygodniach nie używaj przeprosin, by zaprzeczać uczuciom matki. Nadal może być zraniony, a jeśli to wyraża, zaakceptuj to i bądź cierpliwy. Nie mów: „Przeprosiłem w zeszłym tygodniu. Czego chcieć więcej?”
Krok 2. Nie używaj języka, który nie odzwierciedla przeprosin
Język czasami przeciwstawia się sile przeprosin. Zwróć więc uwagę na język, którego używasz. Upewnij się, że nie używasz słów lub zdań, które sprawiają, że brzmisz, jakbyś się kłócił.
- Jednym z największych błędów jest powiedzenie: „Przepraszam, ale…”. Jeśli czujesz potrzebę dodania „ale”, oprzyj się pokusie. Tylko przeproś za swoje czyny.
- Pamiętaj też, że przepraszasz za swoje czyny. Nie przepraszasz za sytuację lub uczucia matki. Nie mów: „Przepraszam, jeśli to, co zrobiłem, cię zdenerwowało”. Powiedz: „Przepraszam, że to zrobiłem”. Nie mów: „Przykro mi, że sytuacja wymknęła się spod kontroli”. Zamiast tego powiedz: „Przepraszam, że brałem udział w takiej sytuacji”.
Krok 3. Daj mamie miejsce, zanim przeprosisz, jeśli to konieczne
Możesz przeprosić jak najszybciej. Pamiętaj jednak, że chodzi o matkę, a nie o ciebie. Jeśli nie wydaje się gotowy do słuchania, poczekaj kilka dni, zanim przeprosisz.
- Jeśli wydaje się bardzo zły, możesz od razu przeprosić. Jeśli twoja matka jest bardzo zraniona i zła, może nie chcieć słuchać twojego wyjaśnienia.
- Nie zwlekaj jednak zbyt długo. Czekanie tygodniami sprawi, że będziesz wydawał się obojętny. Może twoja mama myśli, że nie musisz przepraszać. Nie czekaj dłużej niż kilka dni.
Krok 4. Wesprzyj przeprosiny działaniem
Przeprosiny są środkiem do celu, a nie rzeczywistym celem. Po powiedzeniu, że możesz się zmienić, dotrzymuj słowa. Pokaż, że uczyłeś się na błędach, a nie tylko słowami.
- Zastanów się, dlaczego popełniłeś błąd. Jak tego uniknąć w przyszłości? Pomyśl o pewnych rzeczach, które możesz zmienić i wprowadź je w życie.
- Załóżmy na przykład, że zabrałeś samochód matki bez pozwolenia, kiedy spotykasz się z przyjaciółmi, którzy są w kłopotach. Możesz ograniczyć kontakt z tym znajomym. Możesz także powiedzieć mamie, dokąd idziesz i z kim. Staraj się przestrzegać jego zasad.
