Chociaż nie możemy pogrupować ludzi w sztywne kategorie, możemy zidentyfikować ogólne trendy w osobowości. Jeśli znasz swój typ osobowości, możesz mieć cenne informacje o sobie, takie jak motywacja lub kiedy jesteś najbardziej efektywny. Możesz się wiele nauczyć o osobowości, zastanawiając się, wykonując testy osobowości i rozumiejąc, co oznaczają różne osobowości.
Krok
Metoda 1 z 3: Zrozumienie osobowości
Krok 1. Poznaj swoją moralność
Każdy może ocenić, co jest dobre, a co złe. Wielu nazywa to „sumieniem”. Kiedy znasz kodeks moralny, możesz czuć się dobrze. Kiedy nie jest się słuchanym, twój „wewnętrzny głos” może sprawić, że poczujesz się winny, zakłopotany lub niespokojny.
- Rozpoznaj i uświadom sobie, kiedy pojawia się ten moralny dylemat. Słuchaj swojego serca, które Cię prowadzi.
- Moralność pomoże ci w poznaniu siebie. Możesz określić, co nie jest dobre, a także co daje nadzieję.
- Jeśli żyjesz moralnością, pamiętaj, że na tym świecie jest dobro. Dobroć zwycięża, gdy działasz zgodnie z moralnością.
Krok 2. Zidentyfikuj swoje osobiste wartości
Wartości to wielkie idee, które kształtują decyzje. Te idee to ogólne cele, takie jak bezpieczeństwo finansowe, bliskość rodziny lub zdrowie. Gdy poznasz swoje osobiste wartości, możesz wyznaczyć cele, które są zgodne z Twoją osobowością. Zwiększy to Twoje szanse na osiągnięcie celów i szczęśliwe życie.
Na przykład, jeśli bezpieczeństwo finansowe jest dla Ciebie ważne, postaraj się o sześć miesięcy oszczędności w wynagrodzeniach. Choć trudne do osiągnięcia, szanse na sukces są większe, jeśli myślisz i działasz zgodnie z tymi wartościami
Krok 3. Poznaj swoje zainteresowania
Podczas gdy motywacją stojącą za Twoimi celami są wartości, zainteresowania zapewniają koncentrację potrzebną do ich osiągnięcia. Będziesz wiedział, że coś cię interesuje, jeśli przykuło to twoją uwagę przez długi czas. Jeśli zbudujesz karierę (lub hobby) w oparciu o swoje zainteresowania, będziesz szczęśliwszy i bardziej zadowolony, niż gdybyś je ignorował.
Na przykład, jeśli interesujesz się sztuką, będziesz o wiele szczęśliwszy w karierze skoncentrowanej na sztuce niż karierze w bankowości. Nawet jeśli nie jesteś artystą, nadal możesz robić takie rzeczy, jak kuratorstwo sztuki, nauczanie sztuki lub pisanie o sztuce
Krok 4. Zrozum potrzeby społeczne
Chociaż każdy potrzebuje wspólnych rzeczy, takich jak przyjaciele i struktura wsparcia, intensywność każdej potrzeby jest różna. Tutaj jest wpływ ekstrawertycznej i introwertycznej natury. Zastanów się, jak możesz się naładować po ciężkim tygodniu. Wychodzisz z przyjaciółmi lub potrzebujesz czasu dla siebie? Rozumiejąc te potrzeby, możesz zachować równowagę i szczęście w swoim codziennym życiu.
- Ekstrawertycy lubią przebywać wśród innych ludzi i działać spontanicznie.
- Introwertycy lubią spędzać czas w samotności i starannie planują swoje dni.
Krok 5. Poznaj swój rytm
Świadomość tego, kiedy czujesz się najbardziej pobudzony lub najbardziej zmęczony, odgrywa ważną rolę w ogólnym sukcesie. Zwróć uwagę na to, kiedy czujesz się najlepiej, a kiedy czujesz się zmęczony. Zwróć uwagę, kiedy jesteś głodny, a kiedy chcesz ćwiczyć. Wykorzystaj te informacje, aby zsynchronizować ciało i umysł.
Jeśli jesteś przyzwyczajony do wczesnego wstawania, praca na trzecią zmianę może nie być odpowiednia. Z drugiej strony osoby, które są bardziej produktywne w nocy, spóźnią się do pracy, która zaczyna się o 6 rano
Krok 6. Doceń swoje mocne i słabe strony
Nikt nie jest we wszystkim świetny i nie stanowi to problemu. Uznaj to, co inni uznają za twoje mocne strony, a czego nie. Zwróć też uwagę na to, kiedy czujesz, że zadanie odniesie sukces, a kiedy walczysz. To zacznie budować twoją świadomość pewnych talentów i zdolności. Kiedy już to wiesz, możesz wykorzystać tę wiedzę, aby skorygować braki lub grać na mocnych stronach.
Przykładami mocnych stron są umiejętności, takie jak „koncentracja”, „dobry w matematyce”, „kreatywność” i „rozumienie innych ludzi”
Krok 7. Wyszukaj dane wejściowe
Zapytaj, jak przyjaciele i rodzina widzą Twoją osobowość. Porównaj ich wkład z tym, jak się czujesz. Jeśli pasują, najprawdopodobniej wyświetlasz ten atrybut konsekwentnie.
Jeśli niektórzy bliscy ludzie inaczej postrzegają twoją osobowość, ponownie oceń, w co wierzysz na swój temat
Metoda 2 z 3: Wykonywanie testu osobowości
Krok 1. Dowiedz się, jaki rodzaj testu jest dla Ciebie najlepszy
Istnieją setki psychologicznych testów osobowości, które oceniają i mierzą unikalne i indywidualne zmienne. Rodzaj testu, który wybierzesz, zależy od tego, co chcesz o sobie wiedzieć, ile czasu jesteś w stanie poświęcić na wykonanie testu, na jakie pytania chcesz odpowiedzieć i ile chcesz poświęcić na jego wypełnienie. Testy te obejmują:
- Testy do pomiaru poziomu inteligencji oraz funkcji neurologicznych i poznawczo-analitycznych.
- Test mierzący, czy jesteś ekstrawertykiem czy introwertykiem i jak pracujesz z innymi ludźmi.
- Test mierzący, jak analizujesz sytuacje i radzisz sobie z różnymi rodzajami stresu.
- Testy sprawdzające, czy jesteś bardziej podatny na pewne problemy ze zdrowiem psychicznym.
- Wiedz, że każdy test ma swoje zalety i wady, i możesz wybrać rodzaj testu, który Cię interesuje.
Krok 2. Wybierz test osobowości
Uważa się, że Carl Jung był pierwszym, który zainteresował nas testami osobowości. Na początku XX wieku opracował sposób oceny niektórych atrybutów. Od tego czasu pomysł ten był dostosowywany do różnych wersji. Niektóre popularne to:
- Inwentarz osobowości i preferencji (PAPI): ten test jest często używany do sprawdzania kandydatów w środowiskach biznesowych.
- Wskaźnik typu Myers-Briggs: ten test służy do identyfikacji osobistych preferencji w zakresie introwersji, ekstrawersji, odczuwania, myślenia, intuicji i funkcjonowania.
- Test prawdziwych kolorów: ten test klasyfikuje właściwości na różne kolory, aby były łatwiejsze do zrozumienia.
Krok 3. Zrób test, gdy umysł jest spokojny
Weź głęboki oddech lub użyj technik wizualizacji, aby uspokoić swój umysł przed przystąpieniem do testu osobowości. Powinieneś przystąpić do testu, gdy masz wystarczająco dużo odpoczynku i apetyt został zaspokojony. W stresie trudno będzie Ci szczerze i dokładnie odpowiadać na pytania. Jeśli pytanie jest przesadne, będziesz zdezorientowany, która jest „właściwą” odpowiedzią.
Krok 4. Odpowiedz szczerze na pytania
Po latach nauki większość ludzi szuka „właściwej” lub „najbardziej poprawnej” odpowiedzi. W testach osobowości nie ma dobra ani zła. Nie będziesz osądzany, ale zbadaj cechy osobiste. Odpowiedz na pytanie tak, jak jest, a nie to, czego chcesz lub odpowiedź powinna być
Na przykład mogą pojawić się pytania typu „Czy lubisz prowadzić projekty lub otrzymywać instrukcje?” Wiele osób może być zmuszonych do wybrania „kierować”, ponieważ uważają, że jest to „właściwa” odpowiedź, ale jeśli nie podoba ci się myśl o zarządzaniu zespołem, wybierz „przyjmuj instrukcje”
Metoda 3 z 3: Zrozumienie wyników testów osobowości
Krok 1. Poznaj podstawy większości testów osobowości
Chociaż nie dotyczy to wszystkich testów, większość testów osobowości ocenia osobowość na podstawie pięciu atrybutów (zwykle nazywanych Wielką Piątką). Stopień, w jakim pojawia się każdy z tych atrybutów, różni się w zależności od osoby, a twoja osobowość zależy od tego, który z nich dominuje. Te pięć cech określa się skrótem OCEAN. Oto oświadczenie:
- O za otwartość, czyli otwartość.
- C jak sumienność lub roztropność.
- E dla ekstrawersji lub ekstrawersji
- A jak ugodowość, czyli łatwo się zgodzić
- N dla neurotyzmu lub neurotyzmu.
Krok 2. Zobacz każdy atrybut jako widmo
Na przykład nie ma totalnych introwertyków ani totalnych ekstrawertyków. Oznacza to, że nie ma osoby, która nigdy nie chciałaby przebywać w pobliżu innych ludzi lub nigdy nie chciałaby być sama nawet przez sekundę. Jednak większość ludzi będzie bardziej skłaniała się ku jednej stronie. Podobnie z atrybutami osobowości. Nie możesz być zdefiniowany tylko przez jeden atrybut, ale znajdziesz się gdzieś pomiędzy introwertykiem a ekstrawertykiem.
Podobnie z atrybutami otwartości, rozwagi, ugodowości i neurotyzmu
Krok 3. Bądź świadomy zmian
Z biegiem czasu doświadczamy nowych rzeczy. To nowe doświadczenie zmusza nas do rozwoju i zmiany jako istot ludzkich. Powinieneś być świadomy wpływu tego rozwoju na osobowość. Potwierdzaj, kiedy zmienia się Twoja osobowość, bez względu na to, jak małe. Pomoże ci to zawsze być sobą.
Krok 4. Zmień część swojej osobowości, która sprawia, że jesteś nieszczęśliwy
Jeśli nie jesteś zadowolony ze swojej obecnej osobowości, możesz ją zmienić. Wyznaczanie celów i skupianie się na atrybutach, które chcesz pokazać, może wpłynąć na krótkoterminowe zmiany osobowości. Jeśli robisz to wystarczająco długo, zaczynasz dostrzegać w sobie różnicę i dostosowujesz społeczne i emocjonalne strony, aby dokonać długoterminowej zmiany.
