Czy twoje włosy stały się słomkowe i splątane? Czas działać, aby przywrócić zdrowie Twoim włosom. Rozpoczynając nową pielęgnację włosów, wykonując głębokie zabiegi pielęgnacyjne i stosując pożywną dietę pełną zdrowych witamin, Twoje włosy mogą powrócić do pięknego naturalnego stanu.
Krok
Część 1 z 3: Rozpoczęcie nowej rutyny
Krok 1. Delikatnie traktuj włosy
Zniszczone włosy są bardzo kruche i należy je pielęgnować. Jeśli jesteś szorstki na włosach, mogą się rozdwajać lub łamać i będą wyglądać na bardziej splątane niż wcześniej. Od teraz dbaj o swoje włosy, zarówno mokre, jak i suche. Oto, co powinieneś zrobić:
- Używając szamponu i innych produktów, palcami delikatnie rozprowadź produkt od nasady aż po końce. Nie pocieraj włosów.
- Spłucz włosy ciepłą wodą, a nie gorącą wodą.
- Nie skręcaj włosów ani nie susz ich szorstko ręcznikiem. Ostrożnie wyciśnij wodę, a następnie osusz miękkim ręcznikiem.
Krok 2. Zmniejsz częstotliwość mycia włosów
Kiedy myjesz włosy, usuwane są naturalne olejki, które zapobiegają wysychaniu i plątaniu się włosów. Zbyt częste mycie włosów sprawi, że będą puszą się i zniszczą. Zmniejsz częstotliwość mycia włosów do raz lub dwa razy w tygodniu, aby włosy miały czas na zagojenie. Po około tygodniu zauważysz pozytywną zmianę tekstury swoich włosów.
- Używaj szamponu oszczędnie. Wystarczy trochę szamponu. Twoje włosy nie powinny ociekać piany.
- Jeśli Twoje korzenie są tłuste podczas mycia, użyj suchego szamponu. Po kilku tygodniach ograniczania mycia włosów, Twoje korzenie nie będą musiały być traktowane tak często.
Krok 3. Wysuszyć tak naturalnie, jak to możliwe
Pewnie słyszałaś, że używanie suszarki do włosów zniszczy twoje włosy, zwłaszcza jeśli są już zniszczone. Trzymaj suszarkę do włosów i pozwól włosom wyschnąć naturalnie. Zapoznaj się z naturalną teksturą swoich włosów; jeśli nauczysz się go kochać i akceptować, twoje włosy będą mniej puszące się i przesuszone.
- Unikaj używania narzędzi do stylizacji włosów z kontrolą ciepła. Jeśli możesz, używaj jak najmniej lokówek i prostowników.
- Jeśli musisz użyć suszarki do włosów, ustaw ogrzewanie na najniższy możliwy poziom.
Krok 4. Użyj grzebienia, a nie szczotki do włosów
Szczotka do włosów z plastikowym włosiem będzie ciągnąć za włosy, gwałtownie wyciągając kołtuny i powodując łamanie i rozdwajanie końcówek. Grzebień z szerokimi zębami to lepsze narzędzie do rozczesywania włosów bez powodowania uszkodzeń. Zacznij od końcówek włosów, a następnie przesuwaj się po kilka centymetrów w górę, aż włosy przestaną się plątać od czubków do nasady.
Krok 5. Przestań niszczyć włosy kilkoma zabiegami
Koloryzacja, rozjaśnianie, kręcenie loków i prostowanie chemiczne to zmora zdrowych włosów. Nie ma zdrowego sposobu na trwałą zmianę koloru i tekstury włosów. Powinniście więc zaprzestać tych wszystkich praktyk.
- Jeśli naprawdę chcesz farbować włosy, spróbuj użyć naturalnych barwników lub henny, aby rozjaśnić lub przyciemnić kolor włosów.
- Nadal możesz prostować i zwijać włosy bez użycia ciepła.
Część 2 z 3: Przywracanie włosów
Krok 1. Stosuj raz w tygodniu zabieg głęboko kondycjonujący
Zabieg głęboko kondycjonujący może przywrócić włosom witalność. Pozwoli to wydobyć najlepszą naturalną teksturę włosów, bez względu na to, czy są delikatne i miękkie, czy też kręcone i sprężyste. Możesz użyć głębokiej odżywki dostępnej na rynku, postępując zgodnie z instrukcją użytkowania, lub możesz stworzyć własną głęboką odżywkę, wykonując następujące czynności:
- Zmocz włosy.
- Nałóż łyżkę lub dwie łyżki oleju kokosowego lub oliwy z oliwek. Równomiernie przeczesz włosy.
- Użyj czepka lub zakryj głowę folią.
- Pozostaw na co najmniej godzinę lub na noc.
- Umyj włosy szamponem jak zwykle. Może być konieczne dwukrotne lub więcej mycia w celu spłukania pozostałego oleju.
Krok 2. Zrób własną maskę do włosów zgodnie z teksturą włosów
Maski do włosów powstają z naturalnych składników, które prawdopodobnie masz w swojej kuchni. Te naturalne składniki odżywią Twoje włosy i zapewnią Ci stymulację, której szukasz. Nałóż maskę do włosów pod prysznicem, po zmoczeniu włosów. Pozostaw na pięć minut przed spłukaniem szamponem. Oto kilka świetnych masek, które możesz wypróbować:
- W przypadku włosów puszących się: użyj jednego ubitego jajka
- Do włosów suchych: użyj 2 łyżek pełnego mleka lub jogurtu
- Dla niezrównoważonych włosów: użyj 2 łyżek miodu
- W przypadku matowych włosów: użyj mieszanki 1 łyżki octu i 1 łyżki wody
Krok 3. Nałóż olejek wykańczający na mokre lub suche włosy
Olejek do wykańczania włosów jest podobny do odżywki bez spłukiwania, ale nie sprawi, że włosy staną się ciężkie ani matowe. Jak go używać, wetrzyj w dłonie odrobinę olejku wykańczającego. Użyj palców, aby rozprowadzić go na całych włosach, skupiając się na korzeniach. Oto kilka przykładów olejków wykończeniowych, z których możesz wybierać:
- Olej kokosowy (do bardzo suchych włosów)
- Olej arganowy
- Olej jojoba
- Olejek migdałowy
- Oliwa z oliwek
Krok 4. Spróbuj użyć szczotki z włosia dzika
Ta specjalna szczotka do włosów służy do wyciągania naturalnych olejków od nasady aż po czubki włosów. Olejek sprawdzi się jako doskonała odżywka. Jeśli twoje włosy są zniszczone, jest to jedyny rodzaj szczoteczki, który jest bezpieczny w użyciu. Jeżowce to naturalne włókna, które są bardzo podobne w fakturze do ludzkich włosów. Oto jak z niego korzystać:
- Kilka godzin przed planowanym umyciem szamponem (lub noc wcześniej) wyczesz włosy od nasady aż po same końce. Dociśnij szczoteczkę do skóry głowy i delikatnie pociągnij.
- Każdą część włosów umyj kilka razy, aby rozprowadzić olejek.
- Używaj szamponu jak zwykle.
Krok 5. Używaj wyłącznie naturalnych produktów
Składniki powszechnie stosowane w większości szamponów, odżywek i produktów do stylizacji mogą uszkodzić włosy. Jeśli chcesz przywrócić zdrowe włosy, dobrym pomysłem jest skorzystanie z całkowicie naturalnych produktów, o których wiadomo, że nie niszczą włosów. Sprawdź etykiety produktów i unikaj używania następujących składników:
- Siarczany: Powszechnie występujące w szamponach; To pozbawi Twoje włosy naturalnych olejków
- Silikon: powszechnie występujący w odżywkach; odbuduje się we włosach i sprawi, że będą wyglądać na matowe
- Alkohol: powszechnie występujący w lakierach do włosów, żelach i innych produktach: ta substancja wysusza włosy
Część 3 z 3: Uprawa zdrowych włosów
Krok 1. Masuj skórę głowy
Masowanie skóry głowy zwiększy krążenie krwi w okolicy, co może zachęcić do wzrostu nowych, zdrowych włosów. Nabierz nawyku masowania głowy za każdym razem, gdy bierzesz prysznic. Opuszkami palców masuj skórę głowy małymi, okrężnymi ruchami, upewniając się, że masujesz wszystkie punkty.
- Aby wykonać odżywczy masaż, przed rozpoczęciem zanurz palce w oleju migdałowym, jojoba, oliwkowym lub kokosowym.
- Mówi się, że olejek z drzewa herbacianego wspomaga wzrost włosów; Spróbuj wymieszać pięć kropli z łyżką oliwy z oliwek, a następnie wmasuj w skórę głowy.
Krok 2. Przyjmij zbilansowaną dietę
Jedzenie, które spożywasz, ma ogromny wpływ na twoje włosy. Jeśli nie dostaniesz wystarczającej ilości witamin i składników odżywczych, twoje włosy będą wyglądać niezdrowo i matowo. Upewnij się, że spożywasz zbilansowaną dietę, która zawiera następujące zdrowe dla włosów składniki:
- Kwasy Omega 3 zawarte w łososiu, sardynkach, nasionach lnu (nasiona lnu) i awokado.
- Białko zawarte w mięsie, rybach, jajkach, fasoli i tofu.
- Inne produkty, które są również dobre, to skorupiaki/ostrygi, orzeszki ziemne, papryka, jogurt grecki, papaja i inne owoce bogate w witaminę C, takie jak pomarańcze.
- Jeśli podejrzewasz, że masz niedobór witamin lub minerałów, które powodują problemy z włosami, rozważ zastosowanie diety odpowiedniej w żelazo, cynk, biotynę i witaminę B12 (powinieneś zażywać suplement witaminy B12, jeśli jesteś na diecie wegetariańskiej) oraz skontaktuj się z lekarzem, aby porozmawiać o swoich obawach.
Krok 3. Pozostań nawodniony
Odwodnienie to kolejna częsta przyczyna suchych i zniszczonych włosów. Upewnij się, że pijesz dużo wody w ciągu dnia. Kiedy poczujesz pragnienie, zamiast kawy lub sody weź wodę. Kawa i napoje gazowane mogą działać jako leki moczopędne i odwadniać organizm.
- Alkohol może szybko odwodnić organizm. Kiedy pijesz napoje alkoholowe, zrównoważ je, wypijając dużą szklankę wody.
- Staraj się przynieść butelkę wody w ciągu dnia, aby nie zabrakło Ci wody.
Krok 4. Chroń włosy przed warunkami atmosferycznymi
Włosy łatwo ulegają zniszczeniu przez słońce, ekstremalne zimno i zanieczyszczenie powietrza. Noś kapelusz zaprojektowany, aby chronić Cię przed czynnikami środowiskowymi, które mogą szkodzić zdrowiu Twoich włosów. Podczas pływania należy również nosić czepek kąpielowy, aby chronić włosy przed chlorem.
Krok 5. Często obcinaj włosy
Przyzwyczajenie się do obcinania włosów odświeży włosy i zacznie zastępować zniszczone włosy zdrowszymi. Nabierz nawyku strzyżenia włosów co trzy miesiące, niezależnie od tego, czy masz długie, czy krótkie włosy. Nawet jeśli wytniesz tylko około 2,5 cm, Twój wygląd za każdym razem będzie świeży.
- Kiedy jesteś w salonie, dobrze jest powiedzieć stylistce, że chcesz używać tylko naturalnych produktów.
- Nie dmuchaj ani nie prostuj włosów, próbując przywrócić im zdrowie.
Porady
- Weź dużo witamin. Biotyna poprawi zdrowie skóry i włosów.
- Aby uniknąć rozdwajania się końcówek, dobrze jest stylizować włosy tak, jak je wiązać, zwłaszcza gdy jest zbyt gorąco lub zbyt wietrznie.
