Czy wiesz, że ciepłe, nierealne uczucie pojawia się w twoim sercu, gdy ktoś szczerze ci dziękuje za coś, co dla niego robisz? Nie jesteś jedyną osobą, która tak się czuje. Wyobraź sobie, jak cudownie jest wiedzieć, że obdarzyłeś kogoś tym ciepłym, nierealnym uczuciem, ponieważ jesteś mu wdzięczny. Jako ludzie cenimy, kiedy jesteśmy doceniani. Otwarte i szczere powiedzenie „dziękuję” nie tylko sprawi, że staniesz się szczęśliwszą osobą, ale także zdrowszą i bardziej naenergetyzowaną osobą. Więc następnym razem, gdy ktoś zrobi coś dla ciebie - duży lub mały - skorzystaj z okazji, aby mu podziękować.
Krok
Część 1 z 4: Łatwe dziękowanie
Krok 1. Uśmiechnij się i nawiąż kontakt wzrokowy
Jeśli dziękujesz osobiście, nie zapomnij się uśmiechnąć i nawiązać kontakt wzrokowy z osobą, której dziękujesz. Ten mały gest dodaje wielkiej szczerości „dziękuję”.
Krok 2. Zachowaj prostotę
Okazywanie wdzięczności innym to wspaniała rzecz. Nadmierne schlebianie innym i usilne staranie się powiedzieć „dziękuję” to zbyt wiele i może zawstydzić osobę, której próbujesz podziękować. Dziękuj w prosty, bezpośredni i przyjemny sposób.
Krok 3. Bądź szczery, kiedy ci dziękujesz
Powinieneś szczerze i szczerze podziękować komuś, ponieważ jesteś wdzięczny za coś, co zrobił. Nie powinieneś dziękować komuś, ponieważ kazano ci to zrobić lub dlatego, że czujesz się zobowiązany. Nieszczere podziękowanie wyda się oczywiste i niedocenione.
To jest coś, co jest ważne dla tych, którzy pracują w środowisku detalicznym. W takim środowisku czują się zobowiązani do regularnego dziękowania klientom. Jeśli nie będziesz naprawdę wdzięczny, klient może się o tym dowiedzieć. Nawet jeśli Twoim zadaniem jest dziękować klientom, nadal możesz to robić szczerze
Krok 4. Napisz list z podziękowaniem lub kartkę
Są pewne sytuacje, które wymagają czegoś więcej niż bezpośrednie podziękowanie, takie jak przyjęcie na obiad, otrzymanie prezentu i tak dalej. W takich sytuacjach niezbędne jest pisemne podziękowanie. Każdy, kto traktuje Cię z tą szczególną życzliwością, zasługuje na to samo w zamian, a napisanie listu lub kartki z podziękowaniami to świetny sposób, aby pokazać, jak bardzo doceniasz to, co robią.
- Jeśli zdecydujesz się użyć karty, pusta karta jest bardzo dobra w takich sytuacjach. Puste karty pozwalają na napisanie krótkich, ale wyjątkowych pozdrowień.
- Bez względu na to, jaka forma „dziękuję”, powinna dokładnie określać, dlaczego mówisz „dziękuję”.
- Chociaż e-maile mogą być wykonane na zamówienie, nie wysyłaj e-maili w tej sytuacji. E-mail nie jest tak szczery i nie ma na celu tak dobrze, jak fizyczna wizytówka lub list.
Krok 5. Unikaj delegowania
Nie proś kogoś innego o przesłanie podziękowania komuś w Twoim imieniu, zrób to sam. Nie jest to szczere „dziękuję”, jeśli nie pochodzi ono bezpośrednio od Ciebie.
Jeśli jesteś bardzo zapracowaną osobą, która nie ma dużo wolnego czasu, zrób specjalną kartkę z podziękowaniami i trzymaj ją w łatwo dostępnym miejscu. Lub kup puste pudełka na karty, aby trzymać je na biurku
Część 2 z 4: Planowanie podziękowania
Krok 1. Użyj formatu „dziękuję”
Jeśli masz problem z prawidłowym podziękowaniem komuś lub co powiedzieć na karcie z podziękowaniem, spróbuj użyć formatów „kto, co i kiedy”.
Krok 2. Zrób listę osób, którym należy podziękować
Rozpocznij proces „dziękuję” od sporządzenia listy osób, którym należy wysłać kartkę z podziękowaniami. Na przykład, jeśli w dniu urodzin otrzymasz kilka prezentów, napisz listę osób, które podarowały prezenty (i tego, co Ci podarowały). Ta lista powinna również zawierać nazwiska osób, które pomogły Ci zaplanować wydarzenie (np. przyjęcia urodzinowe).
Krok 3. Zapisz, co sprawia, że chcesz podziękować
Osobiste „dziękuję” składa się z sześciu podstawowych części - powitanie, podziękowanie, szczegóły, następny raz, powtórzenie i powitanie końcowe.
- Powitanie jest napisane po prostu. Zacznij „dziękuję” imieniem osoby, której chcesz podziękować. Jeśli jest to formalne „dziękuję”, pozdrowić go formalnie (np. Drogi Panie Smith), jeśli dana osoba jest członkiem rodziny lub bliskim przyjacielem, pozdrowić go przyjaźnie (np. Hi Ma).
- List z podziękowaniami jest częścią podziękowania komukolwiek i za wszystko, co robią. Najłatwiej zacząć tę sekcję słowami „dziękuję”, ale możesz być bardziej kreatywny, jeśli chcesz (np. Uwielbiam, kiedy otwieram od ciebie prezent urodzinowy).
- Szczegóły to konkretna część. Dodanie konkretnych informacji o tym, dlaczego komuś dziękujesz, sprawia, że powitanie jest bardziej szczere i osobiste. Musisz wspomnieć o konkretnych prezentach, które otrzymałeś lub za co kupiłeś nagrodę pieniężną i tak dalej.
- Następnym razem to część, o której należy wspomnieć, kiedy spotkasz się lub porozmawiasz z tą osobą. Na przykład, jeśli wysyłasz „dziękuję” do swoich dziadków i zamierzasz ich wkrótce odwiedzić w Boże Narodzenie, wspomnij o tym.
- Ponowne oświadczenie jest częścią zakończenia „dziękuję” kolejną wiadomością z podziękowaniami. Możesz napisać kolejne zdanie (np. jeszcze raz dziękuję za życzliwość, mam nadzieję, że pójdę na studia i te pieniądze bardzo mi pomogą) lub jeszcze raz powiedzieć „dziękuję”.
- Powitanie końcowe jest takie samo, jak powitanie otwierające, ale w tej sekcji należy również dodać swoje imię i nazwisko. Musisz być bardziej formalny (na przykład Wassalam) lub mniej formalny (na przykład With Love), w zależności od tego, komu dziękujesz.
Krok 4. Zaplanuj, kiedy wyślesz podziękowanie
Kartkę i list z podziękowaniami musisz wysłać w ciągu miesiąca od wydarzenia, ale lepiej wysłać je wcześniej. Jeśli to przegapiłeś, zawsze możesz rozpocząć „dziękuję” od przeprosin za to, że trwa to dłużej niż oczekiwano.
Jeśli wysyłasz kartkę z podziękowaniami na duże wydarzenie, w którym uczestniczy wiele osób, zaplanuj spędzanie czasu każdego dnia na pisaniu całego podziękowania
Część 3 z 4: Doskonalenie drogi wdzięczności
Krok 1. Uważaj na zarządzenie „dziękuję”
Różne okazje i wydarzenia wymagają różnych obrzędów „dziękuję”. Chociaż nie ma reguły, która mówi, że musisz postępować zgodnie z tym przewodnikiem, stało się to tradycją. Wysyłanie listu lub kartki z podziękowaniami jest powszechne z następujących powodów:
- Przyjmuj wszelkiego rodzaju prezenty, w tym pieniądze. Te prezenty mogą być na urodziny, rocznice ślubu, ukończenie szkoły, powitanie w nowym domu, obchody wielkiego dnia i tak dalej.
- Weź udział w przyjęciu lub specjalnym wydarzeniu (takim jak Święto Dziękczynienia) w czyimś domu.
Krok 2. Wyślij ślubną kartkę z podziękowaniami za 3 miesiące
Często wysyła się odręcznie napisaną kartkę z podziękowaniami każdemu, kto wykonał którąkolwiek z poniższych czynności z okazji Twojego ślubu. Powszechne jest również wysyłanie kartek z życzeniami w ciągu 3 miesięcy od wydarzenia, chociaż łatwiej jest być na bieżąco, jeśli wyślesz kartkę po otrzymaniu prezentu, niż czekać do ślubu.
- Ktoś, kto przysłał Ci prezent na zaręczyny, prysznic weselny lub wesele, w tym pieniądze.
- Ktoś, kto jest uczestnikiem wesela (np. druhna, szef grupy druhen, kwiaciarka itp.).
- Ktoś, kto organizuje przyjęcie na Twoją cześć (np. prysznic weselny, przyjęcie zaręczynowe itp.).
- Ktoś, kto pomoże Ci zaplanować lub przeprowadzić wesele, w tym usługodawcy i dostawcy towarów, które zapewniają sprawny przebieg wesela (np. cukiernik, kwiaciarnia, dekorator pokoju, szafka itp.).
- Każdy, kto próbuje Ci pomóc podczas przygotowywania i planowania ślubu (np. sąsiedzi koszący trawnik itp.).
Krok 3. Natychmiast napisz podziękowanie za rozmowę kwalifikacyjną
Jeśli byłeś przesłuchiwany w sprawie pracy, stażu lub wolontariatu, dobrym pomysłem jest wysłanie listu lub karty z podziękowaniem zaraz po zakończeniu rozmowy kwalifikacyjnej.
- Upewnij się, że stworzyłeś kartę lub list, który jest konkretny na temat pracy, o którą prowadzisz rozmowę kwalifikacyjną, a nawet wspomnisz o czymś konkretnym z rozmowy kwalifikacyjnej.
- Upewnij się, że poprawnie piszesz imiona osób. Nie ma nic gorszego niż wysłanie listu z podziękowaniami po rozmowie kwalifikacyjnej i błędna pisownia nazwiska osoby przeprowadzającej rozmowę.
- Użyj formalnego pozdrowienia „dziękuję”, chyba że osoba przeprowadzająca rozmowę przedstawia się po imieniu i chce, abyś zwracał się do niego tym imieniem.
- W sytuacjach „dziękuję” po rozmowie kwalifikacyjnej często wysyła się osobisty e-mail zamiast kartki lub listu fizycznego. W rzeczywistości może to być lepsza opcja, jeśli wizytówka lub fizyczny list do ankietera jest trudny do uzyskania lub zajmuje dużo czasu.
Krok 4. Złóż osobiste podziękowanie darczyńcy grantu lub stypendium
Otrzymywanie jakiejkolwiek pomocy finansowej na uniwersytecie lub w college'u to wspaniała rzecz. Wiele stypendiów przyznawanych studentom pochodzi z darowizn. Niezależnie od tego, czy darowizna pochodzi od osoby fizycznej, rodziny, dziedzictwa czy organizacji, wysłanie podziękowania za przekazanie środków jest świetnym sposobem na okazanie wdzięczności.
- Jeśli stypendium jest przyznawane przez Twoją szkołę, wydział, który wybiera odbiorcę, może pomóc Ci znaleźć adres e-mail, na który można wysłać „dziękuję”.
- Ponieważ nie są to osoby, które znasz osobiście, napisz formalny i elegancki list z podziękowaniami, a nie zwyczajny.
- Przed wysłaniem listu upewnij się, że sprawdziłeś go dwukrotnie (i dwukrotnie), aby nie było błędów ortograficznych i gramatycznych. Możesz nawet poprosić kogoś o przeczytanie listu na wypadek, gdybyś coś przeoczył.
- Takie „dziękuję” najlepiej wysłać jako formalny list biznesowy na ładnym papierze, a nie odręcznie napisany list lub kartkę.
Część 4 z 4: Wyrażanie wdzięczności
Krok 1. Zrozum, czym jest wdzięczność
Wdzięczność różni się nieco od zwykłego „dziękuję”. Wdzięczność oznacza bycie wdzięcznym i uprzejmym, ale także bycie miłym, hojnym i doceniającym. To jest postawa troszczenia się o innych bardziej niż o siebie. Wyrażanie wdzięczności innym może pomóc pozytywnie wpłynąć na sytuacje, a nawet zmienić zachowanie innych ludzi.
Krok 2. Napisz notatkę z wdzięcznością
Pierwszym krokiem do wyrażenia wdzięczności innym jest zrozumienie, za co naprawdę jesteś wdzięczny. Zapisywanie w notatniku rzeczy, za które jesteś wdzięczny, to dobry sposób, aby pomóc ci zrozumieć, co myślisz o sobie i innych. Pisanie notatek zajmuje tylko kilka minut dziennie, aby stworzyć listę 3 rzeczy, za które jesteś w tej chwili wdzięczny.
Możesz użyć pomysłu notatki z wdzięcznością, aby pomóc dzieciom w lepszym zrozumieniu wdzięczności i wdzięczności. Pomóż im zapisać 3 rzeczy, za które są wdzięczni każdej nocy przed pójściem spać. Jeśli są za małe, aby pisać, poproś ich, aby narysowali rzeczy, za które są wdzięczni
Krok 3. Wyrażaj wdzięczność co najmniej 5 razy dziennie
Podejmij wyzwanie wyrażania wdzięczności 5 razy dziennie. Wdzięczność należy wyrazić wszystkim, nie tylko członkom rodziny i bliskim przyjaciołom. Jeśli się nad tym zastanowić, jest wiele osób, które pomagają Ci na co dzień, a które prawie nigdy nie usłyszą słowa wdzięczności, takich jak kierowcy autobusów, recepcjonistki, marketerzy przez telefon, ludzie otwierający drzwi, ludzie zajmujący miejsca w autobusach, personel sprzątający, i tak dalej.
- Wyrażając tę wdzięczność, pamiętaj, aby użyć imienia osoby (jeśli ją znasz), za co jesteś wdzięczny i dlaczego jesteś za to wdzięczny. Na przykład: „Dzięki za otwarcie drzwi windy, Sue, martwiłam się, że spóźnię się na spotkanie, teraz mogę zdążyć na czas!”
- Jeśli istnieje praktyczny powód, dla którego nie możesz osobiście wyrazić wdzięczności, wyraź to po cichu lub zapisz.
Krok 4. Znajdź nowe sposoby okazywania wdzięczności
Wdzięczność nie tylko musi być okazywana w określony sposób (np. podziękowanie), ale może być czymś więcej. Od czasu do czasu znajdź nowy sposób, aby wyrazić komuś wdzięczność, robiąc coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś lub nie robiłeś od dłuższego czasu.
Na przykład: zrobienie obiadu pewnego wieczoru, kiedy zauważysz, że twój partner jest wyczerpany; opieka nad dziećmi jednej nocy, aby para mogła wyjść z przyjaciółmi; wolontariat jako kierowca dla znajomych, którzy piją alkohol, oferowanie zorganizowania rodzinnego przyjęcia bożonarodzeniowego przez rok i tak dalej
Krok 5. Naucz dzieci okazywania wdzięczności
Możesz mieć wspomnienia swojej mamy lub taty, które przypominają ci, aby podziękować komuś, kto dał ci prezent lub słodycze, gdy byłeś dzieckiem. Podziękowanie lub bycie wdzięcznym nie zawsze jest pierwszą rzeczą, o której myśli dziecko, ale ważne jest, aby się nauczyło. Następująca czteroetapowa metoda to świetny sposób na nauczenie dzieci o wdzięczności.
- Powiedz dziecku o wdzięczności, co ona oznacza i dlaczego jest ważna. Użyj własnych słów i podaj przykłady.
- Pokaż swoje umiejętności wdzięczności swoim dzieciom. Możesz to zrobić jako ćwiczenie lub w „prawdziwym życiu”.
- Pomóż dziecku ćwiczyć wdzięczność wobec innych. Jeśli masz więcej niż jedno dziecko, poproś je, aby podały przykłady każdego z nich i zapewniły sobie nawzajem wkład.
- Nie przestawaj zachęcać swojego dziecka do wdzięczności. Daj im pozytywne wsparcie, kiedy mogą wykonać dobrą robotę.
Krok 6. Nie okazuj wdzięczności tylko tym, którzy są dla ciebie mili
Chociaż może to być trudne do zrobienia, musisz również okazać wdzięczność ludziom, którzy mogą cię denerwować lub denerwować. Pamiętaj, aby podczas tego zachować cierpliwość i unikać niegrzecznego brzmienia.
- Ludzie, którzy cię denerwują, mogą mieć bardzo różne perspektywy. Nawet jeśli nie zgadzasz się lub nie podoba ci się ich perspektywa, nadal mają ważną opinię. Bądź wdzięczny za to, że podzielili się z Tobą swoją opinią i że nauczyłeś się patrzeć na sytuację z innej perspektywy.
- Nawet jeśli ci ludzie cię denerwują, nadal może być w nich coś, co cię fascynuje. Mogą być denerwujące, ale mogą być zawsze na czas lub całkowicie zorganizowane. Skoncentruj się na tych pozytywnych aspektach podczas rozmowy z tymi ludźmi.
- Weź pod uwagę fakt, że radzenie sobie z tą irytującą osobą w rzeczywistości nauczyło cię nowej umiejętności. Bądź wdzięczny, że nauczyłeś się cierpliwości i spokoju w nieprzyjemnych sytuacjach.
Krok 7. Uznaj, że wdzięczność ma swoje zalety
Bycie wdzięcznym i umiejętność wyrażania wdzięczności może mieć ogromny wpływ na ciebie i na osoby wokół ciebie. Wdzięczność wiąże się ze szczęściem - szczęśliwsi ludzie są bardziej wdzięczni. Posiadanie kogoś, kto jest za ciebie wdzięczny, może sprawić, że poczujesz się szczęśliwy. Myślenie o tym, co sprawia, że jesteś wdzięczny, może pomóc Ci skupić się na pozytywnych rzeczach w życiu, a nie na negatywnych.
- Poświęcenie czasu na zapisanie, za co jesteś wdzięczny przed snem, może pomóc ci lepiej spać. Nie tylko poświęcasz kilka ostatnich chwil przed snem, aby pomyśleć o pozytywnych rzeczach, ale możesz także usunąć negatywne myśli i zapisać je na kartce papieru.
- Wdzięczność sprawia, że stajesz się bardziej empatyczny. Może to wynikać z tego, że wdzięczni ludzie skupiają się na pozytywnych emocjach, a nie na negatywnych, więc nie denerwują się, gdy ktoś jest nieprzyjemny.
