Dlaczego niektórzy ludzie zachowują się niemiłosiernie? Dlaczego ktokolwiek miałby sabotować wysiłki każdej drugiej osoby, aby dotrzeć i okazać im ciepło? W rzeczywistości nie ma prostej odpowiedzi na to pytanie – dla niektórych przyczyną może być błędny lęk przed bliskością, podczas gdy dla innych takie zachowanie może wynikać z przeszłych doświadczeń, które go skrzywdziły, a nawet z rozproszeń, których nie ma. kontrola. Bez względu na przyczynę, próba pokochania kogoś, kto upiera się, że nie da się go kochać, jest najszlachetniejszą (ale najtrudniejszą) rzeczą do zrobienia. Zacznij od kroku 1 poniżej, aby okazać miłość tej osobie, która potrzebuje jej bardziej niż ktokolwiek inny.
Krok
Metoda 1 z 3: Budowanie relacji
Krok 1. Szukaj w nim dobra
Kiedy masz do czynienia z kimś, kogo Twoim zdaniem niełatwo pokochać, pierwszym krokiem powinno być cofnięcie się i próba zastanowienia się nad tą osobą jako całością. Zadaj sobie pytanie: czy ta osoba naprawdę jest tak niekochana? Czy aktywnie opiera się próbom pokochania go przez innych, czy jest po prostu trochę niezdarny i wyniosły? Czy tej osobie naprawdę brakuje pozytywnych cech, czy po prostu nie poświęcam czasu na szukanie? Spróbuj wymyślić sposoby – nawet te małe – które udowodnią, że nie zawsze jest zły. Tą pozytywną stroną może być mała uprzejmość, którą zrobił, talent, który pokazał, a nawet proste słodkie słowo, które powiedział.
O wiele łatwiej jest spróbować kogoś pokochać, jeśli nie zaczniesz od założenia, że jest on „niegodny miłości”. Dlatego lepiej poszukać małych pozytywnych aspektów osoby, którą próbujesz pokochać. Znając pozytywne cechy tej osoby, uwolnisz ją od etykietki „niekochanej” w twoim umyśle
Krok 2. Znajdź podstawową przyczynę jego postawy
Kochanie kogoś, kto reaguje gniewem lub frustracją na próby dotarcia do niego, jest znacznie łatwiejsze, gdy masz jakieś pojęcie, dlaczego zachowuje się tak, jak jest. Niektórzy z nich odpychają innych, ponieważ zostali zranieni w przeszłości i boją się otworzyć się na ten sam ból, podczas gdy inni mogą po prostu nie wiedzieć, jak ciepło reagować, ponieważ nigdy ich nie nauczono. Na koniec należy zauważyć, że niektórzy ludzie mogą zachowywać się niekochanie z powodu autentycznego zaburzenia osobowości, choroby psychicznej lub w wyniku przemocy. W takim przypadku łatwiej będzie ci spróbować go pokochać, jeśli zrozumiesz powody, dla których zachowuje się tak ciężko.
Jednym ze sposobów, aby dowiedzieć się, dlaczego zachowuje się tak, jak to robi, jest po prostu go poznać. W takim przypadku możesz przeczytać poniższą sekcję o tym, jak dotrzeć do osób, których niełatwo pokochać. Jeśli jednak przebywanie w pobliżu osoby jest tak trudne, że niemożliwe jest nawiązanie z nią kontaktu, możesz być w stanie delikatnie rozpocząć rozmowę z osobami, które ją znają, takimi jak przyjaciele (zakładając, że mają przyjaciół), rodzina, koledzy, współlokatorzy, i inne itd
Krok 3. Radź sobie z gniewem z życzliwością
Jeśli osoba, z którą masz do czynienia, ma tendencję do atakowania za każdym razem, gdy próbujesz się z nią połączyć, oprzyj się pokusie odwetu. Każdy, kto został oznaczony jako niekochany, jest prawdopodobnie bardziej niż przyzwyczajony do znoszenia sarkastycznych komentarzy, obelg i słownych obelg, więc odwet nigdzie cię nie zaprowadzi. Zamiast tego postaraj się być miły dla tej osoby. Odpowiedz na jego wrogość uśmiechem, miłym słowem, a nawet propozycją pomocy w radzeniu sobie z tym, co go trapi. Ponieważ może to być dla niego niezwykłe przeżycie, może się zdziwić, otwierając to na dalszą rozmowę. W każdym razie dobre nastawienie pokaże mu, że nie wszyscy odwdzięczą się również gniewem.
Załóżmy na przykład, że idziesz korytarzami szkoły, gdy widzisz zbliżającego się do ciebie ucznia, który ma reputację zrzędliwego i niezdarnego ucznia, który jest w separacji. Mówisz „Cześć!” i patrzy na ciebie ze złością. Tutaj, jeśli to możliwe, musisz bez wahania reagować pozytywnie. Na przykład mówiąc „Miłego dnia!” może to zabrzmieć trochę tandetnie w przypadku zwykłych interakcji społecznych, ale dla tej osoby może to być jedyna miła rzecz, którą ktoś mu powiedział przez cały dzień
Krok 4. Daj innym pozytywny przykład
Jak wspomniano powyżej, osoby uważane za niegodne miłości są często przedmiotem żartów, wyśmiewania lub jawnego obelgi słownej. Ten rodzaj negatywnej uwagi może zniechęcić ich do pozytywnych interakcji społecznych z innymi, powodując błędne koło, w którym negatywne postawy innych, którzy mogą być bardziej normalni i odpowiedni, wzmocnią ich niekochane zachowanie. W takich przypadkach zmiana nastawienia otoczenia może przynieść dobry efekt, zamiast koncentrować się wyłącznie na tej osobie. Postaraj się zachęcić innych do naśladowania twojego przykładu, traktując ich z życzliwością, nawet jeśli są trudne.
Załóżmy na przykład, że siedzisz w klasie, czekając na profesora, z odrzuconym uczniem z powyższego przykładu i kilkoma popularnymi dziećmi. Jeśli masz taką możliwość, być może powinieneś dać przykład życzliwego traktowania tego wyobcowanego dziecka, próbując nawiązać z nim przyjacielską rozmowę, zanim popularne dzieciaki będą miały szansę mu drażnić. Nawet jeśli zareaguje negatywnie, masz okazję dać przykład radzenia sobie z jego gniewem we własnej życzliwości
Krok 5. Posłuchaj osoby
Niektórzy społecznie izolowani i niekochani ludzie zachowują się w ten sposób, ponieważ czują, że nie mogą nawiązać prawdziwych relacji z innymi, a w rzadkich przypadkach, kiedy to możliwe, nie są słuchani. Chociaż czasami może być trudno określić, jaki „sygnał” próbuje przekazać w „głębokości” wrogości, którą może nieść w swoich interakcjach z tobą, wyraźnie pokazując, że próbujesz słuchać, wystarczy, aby zrobić wrażenie.
Na przykład, powiedzmy, że podczas lunchu usiadłeś obok obcego ucznia z powyższego przykładu, ponieważ zobaczyłeś go siedzącego samotnie w kącie. Początkowo uciszył cię, ale w końcu parsknął: „O mój Boże, czy nie widzisz, że chcę zostać sam?” Możesz spróbować odpowiedzieć spokojnie i powiedzieć coś w stylu „Hej, przepraszam, naprawdę nie wiem – po prostu próbuję poznać kogoś nowego. Ale pójdę, jeśli chcesz”. Ta osoba może nie przeprosić od razu i poprosić Cię o pozostanie na miejscu, ale przynajmniej jest świadoma, że naprawdę przyjąłeś to, co właśnie powiedział, nie ignorując go ani jego słów
Krok 6. Rozpoznaj oznaki zaburzenia psychicznego/osobowości
Niestety, niektórzy ludzie o niemiłej reputacji postępują w ten sposób z powodu czysto biologicznych problemów, które bardzo utrudniają, jeśli nie uniemożliwiają, zachowywanie się jak większość ludzi. W takich przypadkach jego złe zachowanie może nie być opcją, więc negatywne reagowanie na niego jest nie tylko złe, ale i okrutne. Jeśli uważasz, że ktoś o niegodnej reputacji wykazuje którekolwiek z poniższych zaburzeń i nie otrzymuje pomocy, skontaktuj się z odpowiednim organem, takim jak doradca, pracownik socjalny lub pastor:
- Depresja kliniczna: Czasami powoduje gniew, smutek, brak motywacji, wstręt do samego siebie i lekkomyślne zachowanie.
- Antyspołeczne zaburzenie osobowości: może powodować brak troski o uczucia innych, drażliwość i agresję, słabą kontrolę impulsów, brak poczucia winy lub wyrzutów sumienia oraz bezduszne i samolubne zachowanie.
- Zaburzenie osobowości narcyzmu: może powodować zawyżoną samoocenę, przesadne poczucie przywileju, zazdrość wobec innych, silne pragnienie bycia podziwianym, brak empatii i przesadną reakcję na upokorzenie lub zaniedbanie.
- Zaburzenie osobowości unikającej: może powodować skrajny lęk przed wstydem lub odrzuceniem, nadmiernie powściągliwą i uległą osobowość, ciągły niepokój, lęk przed podjęciem ryzyka i niezręczność w sytuacjach społecznych.
Krok 7. Rozpoznaj oznaki traumy i przemocy
Być może najbardziej tragiczną osobą, której niełatwo jest kochać, są te, które stają się takie z powodu jakiejś traumy lub zewnętrznej przemocy. Ekstremalne traumatyczne doświadczenia, zwłaszcza w dzieciństwie, mogą mieć głęboki wpływ na sposób myślenia, zachowania i postrzegania ludzi wokół nich. Chociaż niedoświadczonej osobie trudno jest wskazać oznaki przemocy w przeszłości, poniższe oznaki są powodem do niepokoju i natychmiastowej interwencji, więc skontaktuj się z wykwalifikowanym specjalistą (na przykład nauczycielem, pracownikiem socjalnym itp.).
- Przemoc fizyczna: Tajemnicze lub niewyjaśnione obrażenia lub choroby. Urazy są często odrzucane jako „wypadki”. Może nosić odzież zakrywającą ślady obrażeń (długie rękawy, okulary przeciwsłoneczne itp.) i/lub opuścić pracę, szkołę lub imprezy towarzyskie.
- Przemoc emocjonalna: Niska samoocena, lęk i wycofanie społeczne. W kontekście relacji osobistych osoba ta może nadmiernie chcieć zadowolić swojego partnera, może unikać wychodzenia bez partnera, może mieć ograniczony dostęp do rodziny, przyjaciół i/lub rzeczy osobistych oraz może być zmuszona do „zgłoszenia się” do ich partner często.
Metoda 2 z 3: Dotarcie do siebie
Krok 1. Zacznij od zaproszenia tej osoby na wydarzenie grupowe
Jeśli próbujesz wyciągnąć osobę niekochaną ze skorupy, spędzanie czasu w samotności może być dla ciebie niezręczne i stresujące. Zamiast tego spróbuj zaprosić go na wydarzenie, w którym bierze udział duża liczba osób. Podczas imprezy postaraj się, aby poczuł się mile widziany, ale staraj się nie sprawiać, by czuł się zbytnio zatroskany, ponieważ może to spowodować niezręczność i prawdopodobnie uniemożliwić mu powrót na przyszłe wydarzenia.
Załóżmy na przykład, że organizujesz przyjęcie i zaprosisz powściągliwą i niezręczną postać z powyższego przykładu jako znak dobrej woli. Kiedy rzeczywiście się pojawi, będziesz mile zaskoczony. Nie należy jednak przesadzać z nim, bo pomyśli, że jest w centrum uwagi, co z jego doświadczenia wynika, że jest to coś złego. Raczej pozdrów go w taki sam sposób, w jaki powitałbyś wszystkich, którzy przyjdą. Podczas imprezy możesz spróbować nawiązać z nim miłą rozmowę, przedstawić go znajomym i wprowadzić do rozmów grupowych, jeśli czujesz, że został zapomniany. Prawdopodobnie doceni twoją pomoc
Krok 2. Zbuduj bardziej znajome wydarzenie etapami
Z biegiem czasu, gdy osoba staje się bardziej komfortowa na imprezach grupowych, może się okazać, że otwierają się naturalnie i stają się bardziej lubiane, a może nie. Jeśli jest to pierwsza możliwość, możesz spróbować zaprosić go na wydarzenie z mniejszą liczbą osób, aby mógł nawiązać bardziej znaczące interakcje z innymi ludźmi. Nie powinieneś czuć się do tego zmuszony – w rzeczywistości zachowywanie się jak bliski przyjaciel kogoś, kiedy naprawdę ci na nim nie zależy, jest zarówno nieuczciwe, jak i lekceważące. Z drugiej strony, jeśli zaczynasz dogadać się z tą wcześniej niekochaną osobą, nie wahaj się spróbować.
Na przykład w powyższym przykładzie, jeśli dana osoba zareagowała przychylnie na zaproszenia na kilka imprez, możesz zaprosić ją do spotkania z małym kręgiem bliskich przyjaciół, gdy grasz w kręgle lub idziesz do baru. Jeśli wydaje Ci się, że nadal jest miły, możesz kontynuować z takim samym nastawieniem, jak reszta Twoich przyjaciół
Krok 3. Nie zniechęcaj się negatywnymi reakcjami
Powyższe kroki zakładają, że otrzymasz pozytywną reakcję po zaproszeniu wcześniej niekochanej osoby do spotkania z tobą. Ale jest też szansa, że nie uzyskasz dobrej reakcji. Może powrócić do swojego starego zachowania lub zacząć atakować ludzi na imprezach towarzyskich, tworząc niezręczną atmosferę dla innych. W takim przypadku możesz przestać próbować i powstrzymać się od ponownego zapraszania go na imprezy towarzyskie lub jeśli jego zachowanie stanie się bardzo denerwujące, być może będziesz musiał grzecznie poprosić go o odejście.
Rezygnacja z zapraszania ludzi o trudnych osobowościach na imprezy towarzyskie po tym, jak dokonali sabotażu niektórych z nich, nie jest złośliwa - po prostu uczysz się z doświadczenia. W takim przypadku jego ciągła obecność może stresować wszystkich zaangażowanych (w tym samą osobę niekochaną)
Metoda 3 z 3: Stosowanie podejścia religijnego
Krok 1. Szukaj wskazówek w pismach świętych
Niektórzy ludzie odczuwają potrzebę dotarcia do ludzi, których uważają za niekochanych z powodów religijnych - na przykład dlatego, że ich religia nakazuje im wyciągać kochającą rękę do innych w chwilach trudności lub gdy czują, że niesamolubne zachowanie jest pożądane. Wszystkie główne religie świata zachęcają swoich wyznawców do zachowywania się z miłością i życzliwością wobec innych, więc jeśli szukasz inspiracji w trudnym momencie, by kochać innych, zwróć się do pism świętych swojej religii. Poniżej tylko mały wybór cytatów religijnych na temat miłości i empatii z różnych religii świata (jest wiele innych).
- Kristen: Jeśli ktoś mówi: „Kocham Boga” i nienawidzi swojego brata, jest kłamcą; bo kto nie kocha swego brata, którego widział, nie może kochać Boga, którego nigdy nie widział.
- Islam: „Nikt z was nie ma wiary, dopóki nie pokocha dla swojego brata lub bliźniego czegoś, co kocha dla siebie”.
- Żyd: „Co jest nienawiścią do ciebie, nie czyń bliźniemu. Taki jest sens Tory; reszta to tylko wyjaśnienie. Idź i naucz się tego”.
- Hinduizm: „Kiedy ktoś postrzega radości i smutki innych jako własne, osiąga najwyższy duchowy związek”.
- Budda: „Współczucie to umysł, który smakuje jedynie miłosierdzie i miłości do wszystkich żywych istot”.
- Sikh: „Nawet królów i cesarzy, którzy zgromadzili bogactwo i ogromną władzę, nie można porównać do mrówek pełnych miłości do Boga”.
-
Uwagi:
Ponieważ „kochać niekochanego” jest często używanym zwrotem w kontekście chrześcijańskim, pozostała część tego rozdziału będzie odnosić się do chrześcijańskich pojęć i terminologii. Jednak ważne jest, aby zrozumieć, że prawie wszystkie główne religie opowiadają się za miłością do innych, zwłaszcza tych niekochanych, którzy najbardziej ze wszystkich potrzebują.
Krok 2. Okazuj miłość niekochanym ludziom, naśladując Boga
Bóg, stwórca wszechświata, jest źródłem wszelkiej miłości. W rzeczywistości, kiedy próbujemy kochać innych, nawet jeśli zachowują się w sposób, który uważamy za niegodny miłości, naśladujemy jedną z największych cech Boga, którą jest bezwarunkowe kochanie wszystkich. Jeśli masz problem z usprawiedliwieniem ciągłej życzliwości wobec kogoś, kto nie wydaje się godny lub jej nie docenia, spróbuj myśleć o swoich działaniach bardziej jako o praktykowaniu Bożej miłości niż o działaniu dla innych.
Krok 3. Uznaj, że ludzie, których nie kochasz, potrzebują najwięcej miłości od innych
Jak wspomniano powyżej, Bóg kocha każdego bezwarunkowo. Jednak najbardziej potrzebują jej ci, którzy zbaczają z Bożej drogi, unikając Jego miłości. Tylko przez miłość (nigdy przez przymus lub przemoc) ci ludzie mogą zostać przywróceni do światła Bożego, więc okazując im miłość, otwierasz im duchowe drzwi.
W chrześcijaństwie powrót do miłości Bożej po popełnieniu błędu jest powszechnie uważany za jedno z największych zwycięstw (dla przykładu biblijnego patrz przypowieść o synu marnotrawnym). Okazując miłość drugiej osobie, zwiększasz prawdopodobieństwo zwycięstwa tej osoby
Krok 4. Potraktuj swoje wysiłki, by kochać tę osobę, jako akt wiary
Jednym ze sposobów zmotywowania się do okazania miłości komuś, kto utrudnia ci życie, jest podjęcie działania jako znaku lub dowodu siły twojej wiary. Jeśli normalnie miałbyś problem z pokochaniem kogoś z powodu swojego zachowania, potraktuj to jako wyzwanie wiary - staranie się jak najlepiej pokochać tę osobę jest jednym ze sposobów udowodnienia swojego oddania.
Krok 5. Uświadom sobie, że Bóg kocha osobę
Czyny niektórych ludzi są tak bolesne, że bardzo trudno jest ich pokochać. Zwłaszcza jeśli zranili cię osobiście. Chociaż nie możesz zmusić się do prawdziwej miłości kogoś, nie zapominaj, że Bóg kocha tę osobę tak samo, jak kocha ciebie. Z tego powodu przynajmniej ci, których nie kochasz, zasługują na twoją dobroć i przebaczenie, nawet jeśli nie możesz się zmusić, by naprawdę ich pokochać.
Aby znaleźć inspirującą historię o przebaczeniu, zapoznaj się z historią Roberta Rule'a, który słynie z wybaczenia seryjnemu mordercy Gary'emu Ridgwayowi zamordowania swojej córki, Lindy Role, ponieważ przebaczenie, jak mówi, jest „tym, co Bóg [powiedział]”
Krok 6. Pamiętaj o złotej regule
Traktuj innych tak, jak sam chciałbyś być traktowany - prawie wszystkie kultury i religie na ziemi mają różne odmiany tych samych zasad (niektóre z nich są wymienione w zestawieniu cytatów powyżej). Bez względu na to, co inni ci zrobią lub powiedzą, Złota Zasada mówi, że musisz ich traktować tak, jak sam chciałbyś być traktowany. Jeśli ktoś jest praktycznie niegodny miłości, pamiętanie o złotej zasadzie może pomóc ci uzasadnić twoje nieustanne wysiłki, by szerzyć miłość i życzliwość w obliczu wrogości tej osoby.
