Doświadczenie prześladowania to przerażające doświadczenie, które sprawi, że osoba poczuje się przerażona i bezsilna. Według statystyk w Ameryce, 1 na 4 kobiety i 1 na 13 mężczyzn pada ofiarą stalkingu w pewnym momencie swojego życia, a ofiara zazwyczaj zna sprawcę. Jeśli uważasz, że ktoś Cię prześladuje, podejmij pewne kroki, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo i zbierz dowody przeciwko sprawcy. Nie zapomnij zadzwonić pod numer 112, jeśli uważasz, że jesteś w niebezpieczeństwie lub jeśli uważasz, że jesteś prześladowany.
Krok
Metoda 1 z 5: Rozłączanie komunikacji
Krok 1. Unikaj komunikowania się ze sprawcą
Akt prześladowania sprawia, że oprawca czuje, że ma nad tobą władzę. Jeśli zareagujesz w jakikolwiek sposób, nawet po prostu każąc mu odejść, oznacza to, że udało mu się zmanipulować tobą, aby dać mu odpowiedź, której oczekuje. Nigdy nie reaguj ani nie reaguj na jego zachowanie.
- Nie odpowiadaj na SMS-y, e-maile ani komentarze na stronach internetowych. Zamiast tego zachowaj wszystkie te komunikaty jako dowody.
- Jeśli zobaczysz sprawcę, postaraj się nie okazywać żadnej reakcji. Chce zobaczyć, jak reagujesz, aby upewnić się, że ma kontrolę. Staraj się, aby twoja twarz była pozbawiona wyrazu i pasywna, ale nie bicz się, jeśli to nie działa. To nie twoja wina, że stalker tak się zachowuje.
Krok 2. Traktuj poważnie wszystkie zagrożenia
Jeśli prześladowca grozi, że cię skrzywdzi, bezpośrednio lub pośrednio, zaufaj mu. Natychmiast zadzwoń na policję i przygotuj plan bezpieczeństwa.
- Gdy znajdziesz się w bezpiecznym miejscu, zarejestruj i zgłoś wszystkie szczegóły otrzymywanych zagrożeń.
- Stalker może również grozić popełnieniem samobójstwa, aby tobą manipulować, zwłaszcza jeśli byłeś z nim w przeszłości w romantycznym związku. Jeśli tak się stanie, zadzwoń na policję. Nie pozwól mu manipulować tobą.
Krok 3. Wymień urządzenie elektroniczne
Jeśli stalker ma dostęp do Twojego telefonu lub komputera, kup nowy. Starsze urządzenia mogą być zainfekowane oprogramowaniem szpiegującym lub modułami śledzącymi GPS. Utwórz nowy adres e-mail i zmień numer telefonu.
- Wyślij e-mail z nowego adresu do wszystkich najbliższych kontaktów. Możesz powiedzieć: „Muszę zmienić mój adres e-mail, ponieważ mój były mąż obecnie mnie nęka i prześladuje. Błagam, nie podawaj tego adresu nikomu innemu bez mojej uprzedniej zgody.
- Zmień hasła do wszystkich swoich kont internetowych, w tym kont bankowych, sklepów i witryn rozrywkowych.
- Być może będziesz musiał pozostawić swój stary adres e-mail i numer telefonu aktywny, aby zebrać dowody, których użyjesz przeciwko prześladowcy, ale nie zapomnij wysłać tych informacji na policję.
Metoda 2 z 5: Proszenie rodziny i przyjaciół o wsparcie
Krok 1. Powiedz innym o swojej sytuacji
Najważniejszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to powiedzieć innym o prześladowaniu, które cię niepokoi. Podziel się swoimi obawami z zaufanymi osobami, aby uzyskać potrzebną sieć wsparcia. Te osoby mogą również nadzorować i pomagać Ci w zapewnieniu bezpieczeństwa.
- Rozmawiaj z osobami, którym ufasz, takimi jak członkowie rodziny, bliscy przyjaciele, nauczyciele, współpracownicy lub członkowie wspólnoty religijnej, do której należysz.
- Możesz również powiedzieć o swojej sytuacji osobom sprawującym władzę w szkole lub w pracy (na przykład dyrektorowi, władzom akademickim lub ochronie biura).
- Pokaż zdjęcie stalkera lub szczegółowo opisz wygląd osoby. Powiedz im, co mają zrobić, jeśli zobaczą tę osobę. Na przykład: „Proszę natychmiast zadzwonić na policję, jeśli ją zobaczysz i daj mi znać przez WA, abym mógł uniknąć”.
Krok 2. Postaraj się uzyskać trochę prywatności w mediach społecznościowych
Poproś znajomych, aby nie publikowali żadnych informacji o Twoim miejscu pobytu ani nie przesyłali Twoich zdjęć. Rozważ usunięcie swojego konta lub ścisłe ograniczenie jego używania.
- Stalkerzy mogą wykorzystywać Twoje publikacje w mediach społecznościowych, aby śledzić Twoje miejsce pobytu i dowiedzieć się o Twoich codziennych czynnościach.
- Jeśli dowiesz się, kim jest stalker i jego tożsamość online, zablokuj mu dostęp do swojego konta.
Krok 3. Opracuj plan
Przygotuj plan, który możesz natychmiast wdrożyć, jeśli poczujesz się zagrożony. Plan ten może obejmować bezpieczną przystań, łatwy dostęp do ważnych dokumentów i numerów telefonów w pilnej sytuacji lub wysyłanie sygnału do innych w nagłych wypadkach.
- Być może będziesz musiał przygotować torbę ratunkową zawierającą dokumenty i inne niezbędne rzeczy na wypadek, gdybyś musiał szybko wyjść.
- Rozważ powiedzenie rodzinie i przyjaciołom o zaszyfrowanym słowie lub zdaniu, które wskazuje, że jesteś w niebezpieczeństwie i nie możesz swobodnie mówić. Na przykład możesz zdecydować się na zdanie „Czy chciałbyś dziś wieczorem zamówić tajskie jedzenie?” jako sygnał dla przyjaciół, aby wezwali policję.
- Jeśli masz dzieci, powiedz im, do jakich bezpiecznych miejsc powinny się udać i z kim powinny się skontaktować, jeśli Ty lub one znajdują się w niebezpieczeństwie.
Metoda 3 z 5: Bezpieczeństwo
Krok 1. Zmień swoją rutynę
Zmieniaj codzienną rutynę i staraj się nie kształtować pewnych nawyków. Wybierz inną drogę do pracy i wyjdź o innej porze, kup kawę w innej kawiarni lub zmień harmonogram treningów.
Krok 2. Bądź czujny, gdy jesteś publicznie
Nie skupiaj się zbytnio na telefonie ani nie słuchaj muzyki przez słuchawki w miejscach publicznych. Zapamiętaj to powiedzenie: „W tłumie jest bezpieczniej”. Poproś więc przyjaciół lub rodzinę, aby ci towarzyszyli, jeśli chcesz gdzieś iść, jeśli potrzebujesz.
- Nie chodź sam w nocy. Poproś znajomego, aby odwiózł cię do domu.
- Upewnij się, że masz przy sobie wszystkie rzeczy osobiste. Na przykład nie zapomnij, gdzie kładziesz portfel lub kurtkę.
Krok 3. Nie rób ćwiczenia sam
Dołącz do siłowni lub zabierz przyjaciół na przejażdżkę rowerem. Ćwicz w zatłoczonych, dobrze oświetlonych miejscach.
- Nie noś słuchawek. Przynieś narzędzia do samoobrony, takie jak gaz pieprzowy.
- Zaproś przyjaciół do wspólnych ćwiczeń. Na przykład, jeśli lubisz biegać, zaproś znajomego, aby towarzyszył Ci w treningu do wyścigu.
Krok 4. Naucz się umiejętności samoobrony
Umiejętność obrony w przypadku ataku może pomóc Ci poczuć się silniejszym i przygotowanym. Możesz także dowiedzieć się, jak być bardziej świadomym swojego otoczenia.
- Weź udział w kursach samoobrony. Zazwyczaj zajęcia z samoobrony można znaleźć w lokalnej siłowni, centrum kultury, na uczelni lub w klubie sztuk walki.
- Zabierz ze sobą w podróż narzędzia do samoobrony, takie jak gaz pieprzowy i upewnij się, że wiesz, jak z nich korzystać. Rozważ poproszenie policji o zalecenia dotyczące odpowiedniego sprzętu do samoobrony.
Krok 5. Zabezpiecz swój dom
Podejmij środki ostrożności, aby chronić swój dom i zachować bezpieczeństwo, gdy jesteś w domu. Poinformuj sąsiada, któremu możesz zaufać, o swojej sytuacji, aby mógł również obserwować podejrzane zachowanie. Oto kilka środków ostrożności, które możesz podjąć:
- Upewnij się, że drzwi i okna są zawsze zamknięte, nawet gdy jesteś w domu. Zasłoń zasłony.
- Zapasowy klucz oddaj jednemu z sąsiadów, zamiast chować go w domu, np. pod doniczką.
- Zainstaluj kamerę lub system bezpieczeństwa w domu.
Krok 6. Zachowaj ostrożność podczas otwierania drzwi
Być może będziesz musiał przestać otwierać drzwi za każdym razem, gdy zadzwoni dzwonek, chyba że czekasz na przybycie kogoś. Nie bój się być niegrzecznym: lepiej być niegrzecznym, ale gratuluję.
- Poproś przyjaciela lub członka rodziny, aby zadzwonił do Ciebie, gdy będą w Twoich drzwiach, lub zidentyfikuj się, wypowiadając swoje imię, pukając do drzwi. Na przykład „Cześć Julio! To Kaka! Jestem u drzwi!”
- Zastanów się nad zmianą adresu dostawy, jeśli to możliwe, do pracy lub do domu znajomego lub krewnego.
- Jeśli poprosisz kogoś innego do pracy w twoim domu, na przykład elektryka, poproś go o okazanie dokumentu tożsamości.
- Zainstaluj wizjer w drzwiach, jeśli jeszcze go nie ma.
Metoda 4 z 5: Zbieranie dowodów i badanie opcji prawnych
Krok 1. Porozmawiaj z prawnikiem
Prawo w Indonezji nie uznaje przestępstwa stalkingu tak jak w innych krajach (np. USA), aby czyn ten nie mógł być ukarany. Jeśli jednak jakiś czyn sprawia, że czujesz się zastraszony, sterroryzowany lub przestraszony, możesz zgłosić to na policję i oskarżyć sprawcę z art. 335 kodeksu karnego za nieprzyjemne czyny.
Krok 2. Zadzwoń na policję
Można uznać, że stalker popełnił czyn naruszający art. 335 kodeksu karnego lub popełnił inne przestępstwo, takie jak zniszczenie twojego mienia. Porozmawiaj z policją o tym, co możesz zrobić. Otworzą sprawę i powiedzą Ci, jakie środki ostrożności możesz podjąć, oraz jakie informacje będą dla nich przydatne.
Krok 3. Poproś o zakaz zbliżania się
Jeśli znasz tożsamość prześladowcy, możesz złożyć przeciwko niemu nakaz zaniechania, aby się chronić. Możesz omówić to z policją lub prawnikiem.
Aby uzyskać więcej informacji na temat art. 335 kodeksu karnego, kliknij tutaj
Krok 4. Zapisz wszystkie dowody
Rejestruj i zapisuj wszelkie wiadomości tekstowe, e-maile lub połączenia telefoniczne zawierające zagrożenia. Wyślij to na policję, która zajmowała się twoją sprawą. Nie wyrzucaj żadnych dowodów, które dostałeś od prześladowcy, zostaw to policji.
- Zrób zrzuty ekranu wszystkich dowodów prześladowania w Internecie i wyślij je na policję. Możesz również zgłosić problem opiekunowi witryny, który może pomóc Tobie lub policji w wyśledzeniu lokalizacji prześladowcy.
- Jeśli podejrzewasz, że prześladowca ingerował w twoją własność, zgłoś to policji (zarówno w celach ubezpieczeniowych, jak i dowodowych) i upewnij się, że zrobiłeś zdjęcia szkód.
Krok 5. Utwórz dziennik incydentów
Zapisz wszystkie szczegóły każdego spotkania z prześladowcą. Zapisz datę i godzinę zdarzenia, co się wydarzyło, a także dalsze działania z policją.
- Jeśli ktoś inny, kogo znasz, regularnie widzi prześladowcę, na przykład współpracownik lub współlokator, poproś go o sporządzenie własnego dziennika incydentów, w którym jako dodatkowy dowód widział/spotkał prześladowcę.
- Oto przykładowy dziennik zdarzeń, którego możesz użyć jako odniesienia.
Metoda 5 z 5: Identyfikacja zachowania stalkera
Krok 1. Zaufaj swojemu instynktowi
Jeśli nie czujesz się komfortowo w tej sytuacji, nie przesadzaj z reakcją. Stalker sieje postrach wśród swoich ofiar, ponieważ chce mieć nad nimi władzę i przejąć kontrolę nad sytuacją. Jeśli ktoś stale pojawia się w twoim życiu na różne sposoby i zaczyna powodować dyskomfort, istnieje duża szansa, że masz do czynienia z prześladowcą.
Stalker nie jest osobą, która ciągle się pojawia i cię denerwuje. Powtarzające się spotkania można uznać za prześladowanie tylko wtedy, gdy zaczną sprawować nad tobą władzę i cię przerażać
Krok 2. Zdecyduj, czy dana osoba Cię prześladuje
Spróbuj zidentyfikować sygnały ostrzegawcze i typowe zachowanie stalkera, w tym:
- Osoba Cię obserwuje (czy wiesz, czy nie)
- Wielokrotne dzwonienie i rozłączanie się lub wysyłanie wielu niechcianych wiadomości tekstowych lub e-maili
- Pojawiać się w domu, szkole lub pracy albo czekać na Ciebie poza tymi miejscami
- Zostaw prezent dla siebie
- Uszkodzenie domu lub innej własności
Krok 3. Zidentyfikuj tożsamość stalkera
W większości przypadków stalkerem jest ktoś, kogo zna ofiara. Może być byłym kochankiem, znajomym lub krewnym, ale możliwe, że jest zupełnie obcy.
- Jeśli znasz prześladowcę, przekaż policji wszystkie informacje, które znasz o tej osobie, w tym informacje elektroniczne, takie jak adres e-mail lub nazwa użytkownika. Podaj jego zdjęcie, jeśli je posiadasz.
- Jeśli go nie znasz, spróbuj nagrać film lub zrobić mu tajne zdjęcie. Jak najdokładniej zapisz numer rejestracyjny samochodu i jego opis.
