Przyjęcie do szpitala psychiatrycznego lub ośrodka leczenia problemów psychologicznych nie jest rzeczą naturalną. Większość osób będzie hospitalizowana tylko przez 24 do 72 godzin obserwacji. W skrajnych przypadkach pacjent może wymagać dłuższego leczenia. Jeżeli pacjent naraża siebie lub innych, może zostać umieszczony w szpitalu psychiatrycznym bez jego zgody. Niektórzy ludzie mogą preferować hospitalizację, aby złagodzić problemy, które powodują silny stres. Z jakiegoś powodu przyjęcie do szpitala psychiatrycznego lub ośrodka leczenia psychologicznego może być przerażające. Aby ułatwić proces przejścia w placówce opiekuńczej, postaraj się poznać zasady przed rozpoczęciem leczenia i zaplanuj, jak zmaksymalizować czas spędzony w szpitalu psychiatrycznym.
Krok
Metoda 1 z 3: W trakcie leczenia
Krok 1. Zrozum plan leczenia i cele
Dowiedz się, co musisz osiągnąć, aby skupić się na powrocie do zdrowia, a nawet poza szpitalem psychiatrycznym. Postaraj się zadać wiele pytań dotyczących oczekiwań lekarza, które pozwoliły Ci zrezygnować z leczenia. Staraj się często pytać o swoje postępy, a także o to, co jeszcze musisz zrobić.
- Zrozum swoją diagnozę i spróbuj zrozumieć objawy, których doświadczasz i które mogą być związane z twoim stanem psychicznym.
- Zrozum cele leczenia, a także oczekiwane rezultaty leczenia.
- Dowiedz się, jakie rodzaje leczenia zostaną przeprowadzone, aby pomóc Ci osiągnąć pożądane cele: psychoterapia indywidualna, poradnictwo grupowe, terapia rodzinna i/lub leki.
Krok 2. Weź udział w sesji terapeutycznej
Wykorzystaj w pełni wszystkie dostępne terapie. Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz mieć sesje terapii indywidualnej, ale powinieneś także jak najczęściej korzystać z sesji doradztwa grupowego. Psychoterapia może poprawić nastrój, zwiększyć empatię i zmniejszyć lęk.
Ekscytacja terapią może być odebrana jako znak zaangażowania i chęci przejścia przez zaplanowane leczenie, co może być powodem wcześniejszego wypisania ze szpitala
Krok 3. Postępuj zgodnie z zasadami w szpitalu psychiatrycznym
Będzie wiele zasad, które będą obowiązywać. Ważne jest, abyś nauczył się i przestrzegał wszystkich tych zasad. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że istnieją regulacje dotyczące tego, kiedy i gdzie należy jeść, gdzie spędzać czas wolny, uczestniczyć w zajęciach leczniczych, takich jak terapia, gdzie i kiedy brać leki, kiedy korzystać z komórki telefon, jak fizycznie komunikować się z innymi ludźmi, a także kiedy i gdzie odwiedzić rodzinę. Jeśli nie zastosujesz się do tych zasad, możesz zostać uznany za niewspółpracującego w procesie leczenia, a Twój okres leczenia może zostać przedłużony, a nawet możesz zostać przeniesiony do bardziej restrykcyjnej placówki leczniczej.
Jeśli nie zgadzasz się z rodzajem leków, które musisz przyjmować, poproś o możliwość omówienia swoich obaw z lekarzem. Pokazanie, że chcesz porozmawiać o innych opcjach leczenia, będzie wyglądać lepiej niż kategoryczna odmowa
Metoda 2 z 3: Uzyskiwanie maksymalnych korzyści w leczeniu
Krok 1. Ćwicz, aby poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne
Wykorzystaj czas wolny od przyjaciół i rodziny, aby poprawić swoje zdrowie fizyczne. Ćwiczenia pomagają poprawić nastrój i mogą również odwracać uwagę od poczucia bycia zamkniętym w szpitalu.
Niektóre szpitale mogą zapewniać teren zewnętrzny, który można wykorzystać do ćwiczeń. Jeśli nie ma miejsca na zewnątrz ani sali do ćwiczeń, poproś członka personelu, aby zasugerował najlepsze miejsce do ćwiczeń
Krok 2. Spróbuj zacząć czytać
Czytanie powieści może poprawić zdrowie mózgu, a także zwiększyć empatię. Odnajdywanie przyjemności w czytaniu może pomóc w wyrobieniu sobie nowych nawyków, które można kontynuować po wypisaniu ze szpitala.
W pewnych warunkach czytanie książek o samowzbogacaniu może być dobrą opcją, a także może poprawić nastrój
Krok 3. Naucz się nowej umiejętności lub hobby
Niektóre szpitale mogą organizować regularne zajęcia lub zajęcia, w których możesz wziąć udział, takie jak zajęcia rzemieślnicze. Skorzystaj z tych możliwości, aby nauczyć się nowych rzeczy lub znaleźć nowe hobby. Poświęcenie czasu na robienie czegoś interesującego sprawi, że Twój okres leczenia będzie łatwiejszy do opanowania.
Jeśli szpital, w którym jesteś leczony, nie zapewnia regularnych zajęć lub zajęć, możesz poprosić o materiały eksploatacyjne i książki artystyczne, które pomogą Ci w wykonywaniu różnych rodzajów rzemiosła
Krok 4. Naucz się być wdzięcznym, abyś mógł bardziej akceptować okoliczności
Nawet jeśli przebywasz w szpitalu, nadal możesz być wdzięczny za wiele rzeczy, na przykład czas spędzony na świeżym powietrzu lub opiekę pielęgniarek. Pamiętanie o rzeczach, za które należy być wdzięcznym nawet w środowisku szpitalnym, może sprawić, że będziesz bardziej zdolny do poddania się leczeniu.
Krok 5. Dbaj o siebie jak zwykle
Na przykład weź prysznic i myj zęby dwa razy dziennie i utrzymuj porządek w sypialni. Ta prosta czynność może pokazać, że dbasz o siebie i skrócić czas leczenia.
Metoda 3 z 3: Interakcja z innymi
Krok 1. Unikaj konfliktów
Ludzie są hospitalizowani z różnych powodów. Należy pamiętać, że niektórzy ludzie przyjmowani do szpitali psychiatrycznych mogą szybko wpadać w gniew i reagować ostro. Upewnij się, że zawsze unikasz konfliktów, zwłaszcza z obcymi dla Ciebie osobami, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo. W całym szpitalu lub placówce opieki jest personel odpowiedzialny za zapobieganie nadużyciom. Upewnij się, że zawsze podążasz za ich wskazówkami i rozmawiaj o rzeczach, które mogą być dla nich problemem.
Jeśli inny pacjent próbuje sprowokować twoją reakcję na gniew, a nie możesz tego zignorować, powiedz o tym członkowi personelu szpitala i poproś o pozwolenie na przeniesienie się do innego obszaru leczonego obszaru
Krok 2. Zaprzyjaźnij się
Ten etap może nie być ważny, jeśli będziesz hospitalizowany tylko przez noc lub dwie, ale jeśli musisz pozostać w szpitalu psychiatrycznym przez kilka tygodni, sprawy będą łatwiejsze, jeśli masz kilku przyjaciół. Niektóre zakłady opieki psychiatrycznej ograniczają korzystanie z telefonów komórkowych i dostęp do osób z zewnątrz. Przyjaciele w szpitalu psychiatrycznym zmniejszą twoją samotność. Pozyskanie przyjaciela lub dwóch może przyspieszyć powrót do zdrowia, a także poprawić samopoczucie.
- Chociaż nawiązywanie przyjaźni jest generalnie dobrą rzeczą, szpitale psychiatryczne nie są właściwym miejscem na znalezienie romantycznego partnera.
- Większość szpitali zabrania swoim pacjentom udostępniania danych osobowych (takich jak numery telefonów, konta w mediach społecznościowych itp.). Nie naruszaj tych zasad, jeśli istnieją, ponieważ oprócz tego, że są niebezpieczne, Ty i inni możecie mieć kłopoty, jeśli zostaniecie przyłapani na udostępnianiu danych osobowych.
- Pamiętaj, że coś spowodowało, że twój nowy przyjaciel został przyjęty do szpitala psychiatrycznego. Upewnij się, że mają czas z dala od Ciebie, jeśli tego potrzebują.
Krok 3. Spróbuj ustalić i utrzymać zdrowe granice
Pamiętaj, że wszyscy pacjenci przyjmowani do szpitali psychiatrycznych lub ośrodków leczenia psychiatrycznego mają pewne problemy psychiczne, a większość z nich nie uznaje rozsądnych granic. To najważniejszy powód, dla którego musisz ustalić zdrowe granice.
- Zdecyduj, czy chcesz pożyczyć przedmioty osobiste, czy nie. Jeśli nie chcesz, musisz grzecznie odrzucić prośbę drugiej osoby. Nie pozwól innym ludziom wzbudzać w tobie poczucia winy lub przeszkadzać ci, że jesteś zmuszony pożyczać im rzeczy.
- Nie toleruj obraźliwego lub niewłaściwego zachowania innych osób. Jeśli ktoś zachowuje się w określony sposób, który sprawia, że czujesz się niekomfortowo, poproś go, aby przestał. Jeśli to nie powstrzyma, opuść obszar i spróbuj powiedzieć o tym członkowi personelu.
- Jeśli po raz pierwszy zostajesz przyjęty do szpitala psychiatrycznego, możesz być nękany w celu „wprowadzenia” cię w obowiązujące tam niepisane zasady. Poproś przyjaciela o pomoc, jeśli uważasz, że tak się dzieje i poproś opiekuna pacjenta, aby przyszedł i ci pomógł. Ci opiekunowie pacjentów zwykle mieszkają z pacjentami i pracują w szpitalach psychiatrycznych, aby tam pomagać pacjentom.
Porady
- Nie bój się ani nie wahaj prosić o pomoc, gdy czujesz się zagrożony.
- Jeśli potrzebujesz kogoś, z kim możesz porozmawiać, poproś o dodatkowe sesje terapeutyczne.
- Upewnij się, że zawsze jesteś posłuszny personelowi.
- Nie wszystkie szpitale psychiatryczne mają takie same standardy. Niektóre szpitale psychiatryczne mają surowsze zasady.
Ostrzeżenie
- Upewnij się, że w pełni rozumiesz leczenie, które zostanie przeprowadzone i wyraź zgodę w razie potrzeby.
- Nigdy nie próbuj uciekać ze szpitala. To może być powód do ponownej oceny, więc musisz zostać dłużej. Niektóre firmy ubezpieczeniowe wstrzymują zwrot kosztów leczenia w przypadku próby ucieczki.
- Jeśli obawiasz się, że możesz narazić siebie lub innych na niebezpieczeństwo, jak najszybciej poinformuj o tym członka personelu.
- Upewnij się, że zawsze przyjmujesz lek przepisany przez lekarza. Porozmawiaj z lekarzem, zanim przestaniesz brać jakiekolwiek leki.
