Jeśli dopiero zaczynasz nosić aparaty retencyjne w celu leczenia problemów z zębami, możesz napotkać trudne skutki uboczne; trudności w mówieniu podczas noszenia aparatu w ustach. Jest to częsty problem z nowymi użytkownikami. Możesz potrzebować trochę czasu, aby przyzwyczaić się do urządzenia, aby móc mówić bez ponownego jąkania. Przy wystarczającej praktyce powinieneś być w stanie płynnie mówić podczas noszenia aparatu dentystycznego.
Krok
Metoda 1 z 2: Trenuj się za pomocą mowy i śpiewania
Krok 1. Ćwicz powolne mówienie do przyjaciół i rodziny
Aby móc czuć się bardziej komfortowo podczas rozmowy podczas noszenia aparatu, należy zacząć powoli rozmawiać z najbliższymi osobami. Im więcej ćwiczysz, tym wygodniej będzie mówić podczas noszenia aparatu. Powinieneś być w stanie swobodnie rozmawiać w ciągu jednego do dwóch miesięcy od rozpoczęcia noszenia aparatów retencyjnych.
- Twój język stopniowo dostosuje się do uchwytu dentystycznego. Jeśli często ćwiczysz wymawianie różnych słów, na pewno będziesz w stanie wrócić do swojej normalnej mowy.
- Kiedy zaczniesz ćwiczyć słowa podczas noszenia aparatu podtrzymującego, możesz pluć lub ślinić się. Jest to normalne, ponieważ w wyniku noszenia aparatu usta zatrzymuje więcej śliny niż zwykle. Możesz użyć chusteczki do wytarcia śliny wokół ust lub podbródka podczas pierwszego przymierzania aparatu i rozmawiania przez urządzenie.
- Powodem, dla którego produkujesz więcej śliny, gdy nosisz aparat, jest to, że twoje usta postrzegają urządzenie jako obcy przedmiot. Usta zareagują na ten przedmiot w taki sam sposób jak jedzenie – zwiększając produkcję śliny.
Krok 2. Czytaj coś na głos przez co najmniej pięć minut każdego dnia
Innym sposobem na zapoznanie się z noszeniem aparatu retencyjnego jest czytanie na głos przez co najmniej pięć minut dziennie. Możesz czytać akapity w swojej ulubionej książce lub mieć losowy dział w gazecie. Czytanie na głos sobie lub komuś innemu pozwala ćwiczyć mówienie i wymawianie różnych słów.
Powinieneś czytać coś na głos każdego dnia, aż poczujesz, że możesz to przeczytać wyraźnie i pewnie. Gdy już dobrze przeczytasz zdanie na głos, wypróbuj dłuższe zdania z bardziej skomplikowanymi terminami i słowami
Krok 3. Spróbuj śpiewać jedną część piosenki raz dziennie
Śpiew to dobry sposób na dostosowanie ust do uchwytu dentystycznego. Możesz zaśpiewać refren swojej ulubionej piosenki pod prysznicem lub przed przyjaciółmi i rodziną. Możesz wybrać wierszyk lub popularną piosenkę z prostym tekstem. Możesz ćwiczyć śpiewanie raz dziennie, aż będziesz mógł śpiewać bez żadnych problemów.
Krok 4. Powtarzaj słowa, które są trudne do wymówienia podczas noszenia aparatu
Śpiewając lub czytając na głos, słuchaj siebie i notuj słowa lub wyrażenia, które są trudne do wymówienia. Mogą to być długie słowa lub słowa, które wydają pogrubione dźwięki „sh” i „c”, a także „s”, „z” lub „t”, które wymagają dostosowania pozycji ustalacza. Będziesz musiał powtarzać słowa kilka razy podczas czytania lub śpiewania, aby przećwiczyć ich wymowę. Z biegiem czasu powinieneś być w stanie wymówić te trudne słowa, nawet gdy jesteś na aparacie.
Krok 5. Rozmawiaj więcej w weekendy
Jeśli wstydzisz się przemawiać w klasie lub przed kolegami szkolnymi, możesz ćwiczyć mówienie w weekendy z założonym aparatem. W weekendy możesz chodzić po domu i rozmawiać ze sobą lub z rodzicami. Rozmowa w pustym pokoju lub w obecności rodziców z pewnością jest o wiele bardziej komfortowa.
Metoda 2 z 2: Dbanie o uchwyty dentystyczne
Krok 1. Szczotkuj aparat przynajmniej raz dziennie
Dbanie o reteiner ułatwi Ci rozmowę podczas noszenia, ponieważ nie będzie on pachnieć ani nie stanie się pożywką dla płytki nazębnej. Nieprzyjemne zapachy i gromadzenie się płytki nazębnej mogą powodować dyskomfort podczas noszenia aparatów retencyjnych i rozmawiania z innymi ludźmi. Utrzymuj swój aparat retencyjny w czystości i dbaj o jego wygląd, szczotkując go pastą do zębów i myjąc zęby przynajmniej raz dziennie.
- Zapytaj ortodontę, jak czyścić aparaty retencyjne, ponieważ niektóre rodzaje aparatów retencyjnych można czyścić tylko wodą i szczoteczką do zębów, a nie pastą do zębów. Niektóre pasty do zębów, zwłaszcza ścierne, mogą uszkodzić niektóre aparaty dentystyczne.
- Umożliwienie odkładania się płytki nazębnej i bakterii na aparatach retencyjnych jest również szkodliwe dla zdrowia zębów i dziąseł.
- Jeśli Twój aparat dentystyczny brzydko pachnie pomimo częstego czyszczenia, możesz spróbować namoczyć go w tabletce węglowej rozpuszczonej w wodzie. Możesz również rozpuścić łyżkę sody oczyszczonej w szklance wody, aby nasączyć aparat dentystyczny.
Krok 2. Wyjmuj uchwyt dentystyczny tylko podczas jedzenia i pływania
Aby prawidłowo funkcjonować, aparat musi być cały czas w ustach. Powinieneś go zdjąć tylko przed jedzeniem lub przed pływaniem, ponieważ nie powinien mieć kontaktu z wodą w basenie.
Powinieneś porozmawiać z ortodontą o tych zasadach, ponieważ niektórzy lekarze mają dodatkowe zasady dotyczące używania aparatów retencyjnych. Możesz zostać zalecony, aby nie nosić go podczas uprawiania sportów kontaktowych lub innych sportów, które mogą spowodować obrażenia zębów lub uszkodzenie aparatu retencyjnego
Krok 3. Przechowuj aparat dentystyczny w futerale do przechowywania, gdy nie jest używany
Aby zapobiec zgubieniu lub uszkodzeniu przedmiotu, należy umieścić go w schowku, gdy nie jest używany. Umieść pudełko w torbie, aby móc zabrać je do szkoły i używać podczas jedzenia lub pływania. Przechowywanie aparatu w futerale zapewni bezpieczeństwo i gotowość urządzenia do użycia.
Pudełka do przechowywania mają zwykle kilka otworów do przepływu powietrza i utrzymują element ustalający w stanie suchym. Szczelnie zamknięte pudełko może sprzyjać rozwojowi bakterii, ponieważ reteiner nie wysycha całkowicie
Krok 4. Poproś swojego ortodontę o dostosowanie kształtu elementu ustalającego, jeśli jest on niewygodny lub zbyt ciasny
Jeśli ćwiczysz mówienie na aparacie przez ponad miesiąc, ale nadal czujesz się nieswojo i ściśnięte w ustach, być może będziesz musiał umówić się na wizytę kontrolną u ortodonty, który ją wykonał.
