Wychowanie dziecka z zaburzeniem koncentracji uwagi i nadpobudliwością (GPPH) nie jest łatwe, ponieważ wymaga specjalnych technik dyscypliny, które nie są takie same jak inne dzieci. Jeśli techniki rodzicielskie nie są zróżnicowane, możesz usprawiedliwić zachowanie dziecka lub surowo je ukarać. Masz trudne zadanie zrównoważenia tych dwóch skrajności. Eksperci zajmujący się edukacją dzieci z ADHD potwierdzili, że dyscyplinowanie dzieci z tym problemem jest trudnym zadaniem. Jednak rodzice, opiekunowie, nauczyciele i osoby pokrewne mogą dyscyplinować dzieci z ADHD poprzez cierpliwość i konsekwencję.
Krok
Metoda 1 z 4: Ustawianie rutyn i ustawień
Krok 1. Określ najważniejsze potrzeby w swoim harmonogramie i układzie rodzinnym
Dzieci z ADHD mają duże trudności z planowaniem, myśleniem w procedurach, zarządzaniem czasem i innymi codziennymi zadaniami. W codziennym życiu rodziny potrzebny jest silnie ustrukturyzowany system regulacyjny. Innymi słowy, ustalenie rutyny może uniknąć konieczności dyscyplinowania dziecka od samego początku, ponieważ jest mniej prawdopodobne, że będzie się źle zachowywać.
- Wiele działań dziecka może wynikać z braku organizacji, co prowadzi do całkowitego chaosu. Na przykład niektóre z największych problemów między rodzicami a dziećmi z ADHD dotyczą prac domowych, sprzątania sypialni i odrabiania lekcji. Wojny można uniknąć, jeśli dziecko znajduje się w środowisku o silnych strukturach i ustaleniach, które budują dobre nawyki jako podstawę jego zdolności do osiągnięcia sukcesu.
- Zazwyczaj codzienne zadania obejmują czynności poranne, czas na pracę domową, porę snu i korzystanie z gadżetów, takich jak gry wideo.
- Upewnij się, że Twoje życzenia są wyraźne. „Posprzątaj swój pokój” jest niejasnym poleceniem, a dziecko z ADHD może być zdezorientowane, od czego zacząć i jak pracować bez utraty koncentracji. Dobrym pomysłem jest rozbicie zadań dziecka na krótkie, czytelne sekcje, takie jak „sprzątaj zabawki”, „odkurz dywan”, „sprzątaj klatkę dla chomika”, „ułóż ubrania w szafie”.
Krok 2. Ustal jasne procedury i zasady
Upewnij się, że masz jasne zasady i oczekiwania dla całej rodziny. Dzieci z ADHD mogą nie rozumieć niejasnych wskazówek. Wyjaśnij dokładnie, czego oczekujesz i co powinien robić każdego dnia.
- Po utworzeniu planu dnia na tydzień zamieść harmonogram w pokoju dziecka. Możesz użyć tablicy i dodać kolory, naklejki i inne elementy dekoracyjne. Wyjaśnij i pokaż wszystko w harmonogramie, aby dziecko mogło to inaczej zrozumieć.
- Ustal rutynę wszystkich codziennych zadań, w tym odrabiania lekcji, co zwykle stanowi duży problem dla większości dzieci z ADHD. Upewnij się, że Twoje dziecko ma w harmonogramie zadania domowe i że jest na nie określony czas i miejsce. Upewnij się, że sprawdziłeś pracę domową swojego dziecka przed jej wykonaniem i sprawdź ją ponownie, gdy skończysz.
Krok 3. Podziel duże zadania na mniejsze części
Rodzice powinni zrozumieć, że nieprawidłowość, która często towarzyszy dziecku z ADHD, wynika zwykle z jego wizualnego zmęczenia. Dlatego duże projekty, takie jak sprzątanie pokoju oraz składanie i układanie ubrań w szafie, należy rozłożyć na mniejsze zadania, tylko jedno zadanie na raz.
- Przykład porządkowania ubrań, poproś dziecko, aby zaczęło szukać wszystkich swoich skarpetek, a następnie ułożyło je w szafie. Możesz stworzyć grę, odtwarzając płytę CD i rzucić wyzwanie dziecku, aby wykonało zadanie znalezienia wszystkich skarpetek i włożenia ich do odpowiedniej szuflady, gdy skończy się pierwsza piosenka. Gdy zadanie zostanie wykonane i odpowiednio je pochwalisz, możesz poprosić dziecko, aby podniosło i ułożyło swoje inne ubrania, takie jak bielizna, piżama itd., aż do zakończenia zadania.
- Podział projektów na mniejsze zadania w czasie nie tylko pozwoli uniknąć frustrującego złego zachowania, ale także zapewni rodzicom wiele możliwości uzyskania pozytywnych informacji zwrotnych i zaoferuje dzieciom szansę na osiągnięcie sukcesu.
- Może nadal musisz pokierować rutyną swojego dziecka. ADHD utrudnia dzieciom koncentrację, nie rozpraszanie się i dalsze wykonywanie nudnych zadań. Nie oznacza to, że dzieci mogą zostać zwolnione z obowiązków. Jednak oczekiwanie, że dzieci będą w stanie zrobić to same, jest również nierealne, chociaż istnieje taka możliwość. To naprawdę zależy od dziecka. Najlepiej jest wspólnie pracować nad zadaniem i sprawić, by było pozytywnym doświadczeniem, zamiast oczekiwać zbyt wiele i przekształcać doświadczenia w źródło frustracji i kłótni.
Krok 4. Ułóż wszystko na swoim miejscu
Rutyny wykształcą nawyki, które będą trwać przez całe życie, ale istnieje również potrzeba wprowadzenia systemu regulacyjnego, który wspierałby te czynności. Pomóż dziecku zorganizować jego pokój. Pamiętaj, że dziecko z ADHD czuje się przytłoczone, bo zwraca uwagę na wszystko na raz, więc jeśli dziecko potrafi kategoryzować swoje pozycje, z łatwością poradzi sobie z nadmierną stymulacją.
- Dzieci z ADHD mogą używać pudełek do przechowywania, półek, wieszaków ściennych i tym podobnych, aby uporządkować przedmioty w kategorie i zminimalizować bałagan w pokoju.
- Użycie kodowania kolorami, obrazów i etykiet na półkach również pomaga zminimalizować stres wizualny. Pamiętaj, że ponieważ dziecko z ADHD jest przytłoczone widząc wiele rzeczy na raz, będzie w stanie poradzić sobie z nadmierną stymulacją regulacją.
- Pozbądź się niepotrzebnych przedmiotów. Oprócz ogólnego ułożenia rzeczy, pozbycie się rozpraszających przedmiotów pomoże uspokoić atmosferę. Nie oznacza to, że pokój dziecięcy powinien zostać opuszczony. Jednak pozbycie się zapomnianych zabawek, nieużywanych ubrań, uprzątnięcie półek z drobiazgów, które nie są zbyt interesujące, znacznie poprawi komfort pokoju.
Krok 5. Przyciągnij uwagę dziecka
Jako osoba dorosła musisz upewnić się, że Twoje dziecko zwraca uwagę, zanim wydasz wskazówki, rozkazy lub prośby. Gdyby nie zwrócił uwagi, nie miałby nic do roboty. Gdy zacznie pracować nad zadaniem, nie rozpraszaj go, wydając dodatkowe rozkazy lub rozmawiając o czymś, co rozprasza.
- Upewnij się, że dziecko patrzy na ciebie i nawiązujesz kontakt wzrokowy. Chociaż nie gwarantuje to pełnej uwagi Twojego dziecka, Twoja wiadomość najprawdopodobniej zostanie przekazana.
- Złość, frustracja lub negatywne słowa wkrótce się spełnią. To jest mechanizm samoobrony. Dziecko z ADHD często frustruje ludzi i boi się krytyki za to, że tak naprawdę nie jest w stanie kontrolować rzeczy. Na przykład krzyk nie będzie w stanie zwrócić uwagi dziecka.
- Dzieci z ADHD dobrze reagują na coś ekscytującego, nieoczekiwanego i zmiennego. Możesz zwrócić jego uwagę rzucając przynętę, zwłaszcza jeśli wyciągniesz ją przed kontynuowaniem prośby. Żarty też zadziałają. Jego uwagę przyciągną również wzory wywoływania i odpowiadania lub klaskania. Są to sposoby, które zwykle działają na zainteresowanie dzieci.
- Dzieci z ADHD mają trudności z koncentracją, więc kiedy twoje dziecko wykazuje skupienie, pozwól mu utrzymać to skupienie, nie rozpraszając go ani nie odwracając jego uwagi od wykonywanego zadania.
Krok 6. Zaangażuj dziecko w aktywność fizyczną
Dzieci z ADHD zareagują znacznie lepiej, gdy fizycznie wykorzystują swoje ciało do czynności, które zapewniają stymulację, której potrzebuje ich mózg.
- Dzieci z ADHD powinny wykonywać różne aktywności fizyczne co najmniej 3-4 dni w tygodniu. Najlepszym wyborem są sztuki walki, pływanie, taniec, gimnastyka i inne sporty z różnymi ruchami ciała.
- Możesz również poprosić dziecko, aby w dni bez harmonogramu ćwiczeń wykonywało zajęcia fizyczne, takie jak jazda na huśtawce, jazda na rowerze, zabawa w parku itp.
Metoda 2 z 4: Przyjęcie pozytywnego podejścia
Krok 1. Daj pozytywną opinię
Możesz zacząć od fizycznej nagrody (naklejek, lodów, małych zabawek) za sukces każdego dziecka. Z biegiem czasu możesz stopniowo zmniejszać nagrodę i od czasu do czasu komplementować („Świetnie!” lub przytulić), ale nadal przekazywać pozytywne opinie, gdy Twoje dziecko wykształci dobre nawyki, które nadal prowadzą do sukcesu.
Zapewnienie dziecku zadowolenia z tego, co robi, jest kluczową strategią unikania konieczności dyscyplinowania go w pierwszej kolejności
Krok 2. Pokaż racjonalną postawę
Stosuj stanowczy i niski ton głosu, jeśli chodzi o dyscyplinowanie dziecka. Wypowiadaj jak najmniej słów, udzielając instrukcji stanowczym, pozbawionym emocji głosem. Im więcej powiesz, tym mniej Twoje dziecko zapamięta.
- Jest jeden ekspert, który ostrzega rodziców, aby „działali, nie paplali!” Uczenie dziecka z ADHD jest bezcelowe, a silne konsekwencje mają bardzo duży wpływ.
- Nie reaguj na zachowanie dziecka emocjami. Jeśli jesteś zły lub krzyczysz, Twoje dziecko będzie coraz bardziej niespokojne i będzie przekonane, że jest złym chłopcem, który nigdy nie może zrobić niczego dobrze. Ponadto dziecko może również myśleć, że ma kontrolę, ponieważ tracisz spokój.
Krok 3. Działaj bezpośrednio na zachowanie
Dzieci z ADHD potrzebują większej dyscypliny niż inne dzieci, a nie mniej. Chociaż może być kuszące pozostawienie dziecka samego bez dyscyplinowania zachowania, w rzeczywistości zwiększasz tylko prawdopodobieństwo, że zachowanie będzie kontynuowane.
- Podobnie jak w przypadku wszystkich rzeczy w życiu, problemy będą się pogłębiać i pogarszać, jeśli zostaną zignorowane. Więc najlepszym rozwiązaniem jest radzenie sobie z problematycznymi zachowaniami, kiedy pojawiają się po raz pierwszy, a potem i tam. Egzekwuj dyscyplinę, gdy tylko twoje dziecko źle się zachowuje, aby mogło powiązać zachowanie z twoją dyscypliną i reakcją. W ten sposób nauczy się, że każde zachowanie ma konsekwencje, w nadziei, że powstrzyma złe zachowanie.
- Dzieci z ADHD są bardzo impulsywne i zwykle nie biorą pod uwagę konsekwencji swoich działań. Często nie zdaje sobie sprawy, że to, co robi, jest złe. Jeśli nie ma konsekwencji, problem tylko się pogorszy, a cykl będzie kontynuowany. Dlatego dziecko potrzebuje osoby dorosłej, która pomoże mu to dostrzec i wiedzieć, co jest nie tak z jego zachowaniem i potencjalnymi konsekwencjami, jeśli będzie kontynuowało to zachowanie.
- Zaakceptuj, że dziecko z ADHD potrzebuje więcej cierpliwości, wskazówek i praktyki. Jeśli porównasz dziecko z ADHD do „zwykłego” dziecka, będziesz tylko bardziej sfrustrowany. Poświęć więcej czasu, energii i myśli na radzenie sobie z dzieckiem z tego rodzaju problemem. Przestań porównywać go do innych dzieci, które są „łatwiejsze” w zarządzaniu. Ma to kluczowe znaczenie dla osiągnięcia pozytywnych i bardziej produktywnych interakcji i wyników.
Krok 4. Daj pozytywną zachętę
Rodzice dzieci z ADHD skuteczniej stosują dyscyplinę poprzez nagradzanie dobrego zachowania niż karanie za złe zachowanie. Zamiast karać dziecko, gdy robi coś złego, chwal go, gdy robi coś dobrze.
- Wielu rodziców odniosło sukces w zmianie złych zachowań, takich jak sposób, w jaki jedzą przy stole, skupiając się na pozytywnym wzmocnieniu i nagradzaniu swoich dzieci, gdy robią coś dobrze. Zamiast krytykować sposób, w jaki siedzi przy stole lub przeżuwa jedzenie, spróbuj komplementować go, kiedy właściwie używa łyżki i widelca oraz kiedy dobrze słucha. Pomoże to dziecku zwracać większą uwagę na to, co robi, aby otrzymać pochwałę.
- Zwróć uwagę na stosunek. Upewnij się, że Twoje dziecko otrzymuje więcej pozytywnych opinii niż negatywnych opinii. Być może będziesz musiał włożyć więcej wysiłku, aby zauważyć każde dobre zachowanie, ale korzyści z chwalenia będą warte więcej niż karanie.
Krok 5. Opracuj pozytywny system zachęt
Istnieje wiele sztuczek, które inspirują do lepszego zachowania, ponieważ słodycz cukierków smakuje lepiej niż pikantność papryczek chili. Na przykład, jeśli dziecko ubrało się i siedzi przy stole na śniadanie o wyznaczonej porze, może wybrać śniadanie, które chce. Oferowanie wyborów jest pozytywnym sposobem zachęcania do dobrego zachowania.
- Zastanów się nad stworzeniem systemu pozytywnego zachowania, który pozwoli Twojemu dziecku zdobywać nagrody, takie jak premia zasiłkowa, wycieczka lub coś podobnego. Przy tych samych ustawieniach złe zachowanie skutkuje utratą punktów, ale punkty te można zdobyć ponownie wykonując dodatkowe zadania lub podobne czynności.
- System punktowy może dać dzieciom motywację do posłuszeństwa. Jeśli Twoje dziecko nie ma ochoty na sprzątanie zabawek przed snem, może być do tego zmotywowane, jeśli wie, że są punkty do zdobycia nagród. Najlepsze w takim planie jest to, że rodzice nie zabrzmią źle, jeśli dziecko nie dostanie prezentu. Innymi słowy, dziecko ma swoje przeznaczenie i musi być odpowiedzialne za dokonane wybory.
- Zwróć uwagę, że system punktowy jest skuteczniejszy, gdy jest jasno zdefiniowany za pomocą list kontrolnych, harmonogramów i terminów.
-
Należy pamiętać, że listy kontrolne i harmonogramy mają ograniczenia. GPPH utrudnia dzieciom wykonywanie zadań, nawet zmotywowanym dzieciom. Jeśli Twoje oczekiwania są zbyt wysokie lub nieodpowiednie, dziecko może nie odnieść sukcesu, a system będzie bezużyteczny.
- Na przykład dziecku, które ma trudności z odrabianiem prac domowych z wypracowania i spędza tak dużo czasu nad nim, że przegapia swój plan ćwiczeń na skrzypcach, może być bardzo trudno zdobywać punkty.
- Inny przykład, dziecko, które ma duże trudności z listą kontrolną zachowania, może nigdy nie zdobyć wystarczającej liczby złotych gwiazdek, aby zakwalifikować się do nagrody. Bez pozytywnej zachęty będzie działał zamiast ufać systemowi.
Krok 6. Staraj się przedstawiać wszystko w pozytywnych, a nie negatywnych kategoriach
Zamiast mówić dziecku, aby przestało źle się zachowywać, powiedz mu, co ma robić. Ogólnie rzecz biorąc, dzieci z ADHD nie mogą od razu pomyśleć o dobrym zachowaniu, które zastąpiłoby ich złe zachowanie, więc będzie im trudniej przestać. Twoim zadaniem jako mentora jest przypominanie ci, jak powinno wyglądać dobre zachowanie. Ponadto Twoje dziecko z ADHD nie słyszy w Twoich zdaniach „nie” i jego mózg może nie przetwarzać właściwie tego, co mówisz. Na przykład:
- Zamiast mówić „Nie wskakuj na kanapę”, powiedz „Chodź, usiądź na kanapie”.
- „Zamknij kota delikatnie”, a nie „Nie ciągnij kota za ogon”.
- “Usiądź słodko!” a nie „Nie biegnij”.
- Skupienie się na pozytywach jest również bardzo ważne przy ustalaniu zasad rodzinnych. Zamiast stosować zasadę „zakaz gry w piłkę w pomieszczeniu”, spróbuj „grać w piłkę poza domem”. Możesz odnieść większy sukces dzięki zasadzie „chodź powoli po salonie” niż „nie biegnij!”
Krok 7. Unikaj zwracania zbyt dużej uwagi na złe zachowanie
Uwaga – dobra czy zła – to prezent dla dziecka z ADHD. Dlatego powinieneś zwracać większą uwagę na to, kiedy zachowuje się dobrze, ale ograniczaj swoją uwagę do złego zachowania, ponieważ może to być również postrzegane przez dziecko jako prezent.
- Na przykład, jeśli Twoje dziecko nadal bawi się przed snem, połóż je do łóżka cicho, ale mocno, bez przytulania i uwagi. Możesz skonfiskować zabawki, ale nie mów o nich od razu, ponieważ poczują się „nagrodzone” uwagą lub że zasady są dyskusyjne. Jeśli wyrobisz w sobie nawyk nie wręczania „prezentów”, gdy Twoje dziecko zachowuje się źle, z czasem fałszywe wrażenie prezentu zniknie.
- Jeśli Twoje dziecko wycina swoją książeczkę do kolorowania, po prostu weź nożyczki i książeczkę. Jeśli musisz coś powiedzieć, po prostu powiedz: „Tniemy papier, a nie książki”.
Metoda 3 z 4: Wymuszanie konsekwencji i spójności
Krok 1. Bądź dorosły i sprawuj kontrolę nad dzieckiem
Rodzic powinien mieć kontrolę, ale zwykle uporczywe żądania dziecka mogą złamać determinację rodzica.
- Na przykład, Twoje dziecko może poprosić o napoje gazowane pięć lub sześć razy w ciągu trzech minut, podczas gdy ty rozmawiasz przez telefon, opiekujesz się rodzeństwem lub gotujesz. Czasami masz ochotę (i jest to łatwiejsze), żeby się poddać: „Tak, dobrze, ale zamknij się i nie przeszkadzaj mamie”. Przekazywane przesłanie jest jednak takie, że zwycięży wytrwałość, a kontrolę sprawuje to dziecko, a nie rodzic.
- Dzieci z ADHD nie rozumieją liberalnej dyscypliny. Potrzebuje mocnego i pełnego miłości przewodnictwa i granic. Długie dyskusje na temat zasad i ich przyczyn nie zadziałają. Niektórzy rodzice są zadowoleni z takiego podejścia do pierwszego kroku. Jednak stanowcze, konsekwentne i pełne miłości stosowanie zasad nie jest niegrzeczne ani okrutne.
Krok 2. Upewnij się, że złe zachowanie pociąga za sobą konsekwencje
Podstawową zasadą jest to, że dyscyplina musi być konsekwentna, natychmiastowa i silna. Wymierzona kara musi odzwierciedlać złe zachowanie dziecka.
- Nie zamykaj dziecka w jego pokoju za karę. Większość dzieci z ADHD może z łatwością skupić uwagę na zabawkach i przedmiotach w swoim pokoju i poczują się szczęśliwe. Wreszcie „kara” staje się nagrodą. Ponadto zamknięcie dziecka w osobnym pokoju nie ma nic wspólnego z żadnym konkretnym przestępstwem, a trudno mu będzie przypisać karze niepowtarzalne zachowanie.
- Konsekwencje muszą być również natychmiastowe. Na przykład, jeśli Twojemu dziecku kazano odłożyć rower i przyjść do domu, ale nadal jeździ, nie mów, że jutro nie może jeździć. Opóźnione konsekwencje mają niewielkie lub żadne znaczenie dla dziecka z ADHD, ponieważ ma ono tendencję do życia w „tu i teraz”, a to, co wydarzyło się wczoraj, nie ma żadnego znaczenia na dziś. W rezultacie takie podejście nie ma sensu następnego dnia, kiedy konsekwencje są stosowane, a dziecko nie jest w stanie powiązać ich z jakimkolwiek zachowaniem. Zamiast tego od razu skonfiskuj rower dziecka i wyjaśnij, że omówisz warunki jego odzyskania później.
Krok 3. Bądź konsekwentnym rodzicem
Rodzice uzyskają lepsze wyniki, jeśli będą zawsze konsekwentnie odpowiadać. Na przykład, jeśli korzystasz z systemu punktowego, szybko i konsekwentnie przyznawaj i wypłacaj punkty. Unikaj działania do woli, zwłaszcza jeśli jesteś zły lub zdenerwowany. Dzieci nauczą się odpowiednio zachowywać z biegiem czasu oraz poprzez ciągłe uczenie się i zachęcanie.
- Zawsze spełniaj swoje słowa lub groźby. Nie dawaj zbyt wielu ostrzeżeń ani pustych gróźb. Jeśli dajesz wiele okazji lub ostrzeżeń, podaj konsekwencje przy ostatnim, drugim lub trzecim ostrzeżeniu, któremu towarzyszy obiecana kara lub dyscyplina. W przeciwnym razie Twoje dziecko będzie Cię testować, aby zobaczyć, ile możliwości może uzyskać.
- Upewnij się, że oboje rodzice tak samo rozumieją plan dyscypliny. Aby zmienić zachowanie, dziecko musi otrzymać taką samą odpowiedź od obojga rodziców.
- Konsekwencja oznacza również, że dzieci znają ryzyko złego zachowania, bez względu na to, gdzie się znajdują. Czasami rodzice boją się ukarać swoje dziecko publicznie za martwienie się o to, co myślą inni ludzie, ale ważne jest, aby pokazać dzieciom, że pewne zachowania mają konsekwencje, gdziekolwiek się pojawią.
- Upewnij się, że współpracujesz ze swoją szkołą, nauczycielem lub dostawcą opieki dziennej, aby zapewnić wszystkim opiekunom i mentorom spójne, natychmiastowe i silne konsekwencje. Nie pozwól dziecku otrzymać innej wiadomości.
Krok 4. Unikaj kłótni z dzieckiem
Staraj się nie kłócić z dzieckiem ani nie być niespokojnym. Dzieci powinny wiedzieć, że to ty rządzisz, kropka.
- Kiedy kłócisz się z dzieckiem lub wydajesz się niezdecydowany, wiadomość jest taka, że traktujesz swoje dziecko jak rówieśnika, który ma szansę wygrać kłótnię. W umyśle dziecka jest to wymówka, by się z tobą popychać, kłócić i walczyć.
- Podaj szczegółowe instrukcje i wyraźnie wyjaśnij, że należy ich przestrzegać.
Krok 5. Zastosuj system pułapek
Setrap może zapewnić dzieciom szanse na wygraną. Zamiast kontynuować kłótnię i sprawdzać, kto jest bardziej zły, znajdź miejsce, w którym dziecko usiądzie lub stanie, aż będzie spokojne i gotowe do omówienia problemu. Nie drażnij swojego dziecka, gdy jest zabierane, daj mu czas i przestrzeń, aby mogło się kontrolować. Podkreśl, że bycie złapanym nie jest karą, ale raczej okazją do rozpoczęcia od nowa.
Setrap to skuteczna kara dla dzieci z ADHD. Setraps można zastosować od razu, aby pomóc dzieciom zobaczyć, jak odnoszą się do zachowania. Dzieci z ADHD nie lubią siedzieć w miejscu, więc jest to bardzo skuteczna reakcja na złe zachowanie
Krok 6. Naucz się przewidywać problemy i planować z wyprzedzeniem
Porozmawiaj z dzieckiem o swoich obawach i opracuj plan, który pozwoli mu go zdyscyplinować. Jest to szczególnie przydatne przy obchodzeniu się z dziećmi w miejscach publicznych. Omów, jakie nagrody i kary zostaną zastosowane, a następnie poproś dziecko, aby powtórzyło plan na głos.
Na przykład, jeśli wychodzisz z rodziną na kolację, nagrodą za dobre zachowanie jest wolność wyboru deseru, podczas gdy konsekwencją złego zachowania jest pójście spać, gdy tylko wrócisz do domu. Jeśli Twoje dziecko zacznie zachowywać się w restauracji, delikatne przypomnienie („Jaka jest nagroda za dobre zachowanie dzisiejszej nocy?”), a następnie, w razie potrzeby, drugi ostry komentarz („Chcesz dziś wcześnie położyć się do łóżka?”) dziecko z powrotem do przestrzegania
Krok 7. Wybacz szybko
Zawsze przypominaj dziecku, że kochasz go bez względu na wszystko i że jest dobrym dzieckiem, ale każde działanie ma konsekwencje.
Metoda 4 z 4: Zrozumienie i postępowanie z GPPH
Krok 1. Zrozum, że dzieci z ADHD różnią się od innych dzieci
Dzieci z ADHD mogą być trudne, agresywne, niezdyscyplinowane, nie lubiące zasad, bardzo emocjonalne, pełne pasji i nie lubią być ograniczane. W przeszłości lekarze zakładali, że dzieci z takimi zachowaniami są ofiarami złego wychowania, ale na początku XX wieku naukowcy zaczęli dostrzegać, że przyczyną ADHD jest mózg.
- Naukowcy badający strukturę mózgu dzieci z ADHD donoszą, że niektóre części ich mózgów są mniejsze niż normalnie. Jednym z nich są jądra podstawne, które regulują ruch mięśni i informują mięśnie, kiedy ich funkcja jest potrzebna do wykonywania określonych czynności i kiedy należy odpocząć. Dla większości z nas podczas siedzenia ręce i stopy nie muszą się ruszać, ale mniej efektywne jądra podstawne u dziecka z ADHD nie mogą zapobiec nadaktywności, więc siedzenie nieruchome jest dla niego bardzo trudne.
- Innymi słowy, dzieciom z ADHD brakuje stymulacji w mózgu i mają niewystarczającą kontrolę impulsów, więc pracują ciężej lub „działają”, aby uzyskać potrzebną symulację.
- Kiedy rodzice zdadzą sobie sprawę, że ich dziecko nie jest niegrzeczne ani uparte, a ich mózg po prostu inaczej przetwarza rzeczy z powodu ADHD, mogą łatwiej poradzić sobie z tym zachowaniem. To nowe, współczujące zrozumienie daje rodzicom więcej cierpliwości i chęci do przemyślenia sposobu, w jaki traktują swoje dzieci.
Krok 2. Zrozum inne powody, dla których dzieci z ADHD zachowują się źle
Do problemów, z jakimi borykają się rodzice dzieci ze zdiagnozowanym ADHD, może przyczynić się jeszcze kilka innych problemów, a mianowicie inne zaburzenia towarzyszące.
- Na przykład około 20% dzieci z ADHD cierpi również na zaburzenia afektywne dwubiegunowe lub depresyjne, a ponad 33% na zaburzenia zachowania lub skłonność do buntu. Wiele dzieci z ADHD ma również zaburzenia uczenia się lub problemy lękowe.
- Zaburzenia lub problemy inne niż ADHD mogą skomplikować zadanie dyscyplinowania dziecka. Jest to połączone z różnymi lekami o potencjalnych skutkach ubocznych, które należy wziąć pod uwagę, próbując regulować zachowanie dziecka.
Krok 3. Nie denerwuj się, jeśli Twoje dziecko nie zachowuje się „normalnie”
Normalności nie można zmierzyć w kategoriach rzeczywistych, a sama koncepcja „normalnego zachowania” jest względna i subiektywna. ADHD jest zaburzeniem i dzieci potrzebują dodatkowych przypomnień i różnych rodzajów zakwaterowania. Jednak dzieci z ADHD nie różnią się od osób niedowidzących, które potrzebują okularów i osób niedosłyszących, które potrzebują aparatów słuchowych.
ADHD Twojego dziecka jest w swojej wersji „normalne”. ADHD to schorzenie, które można skutecznie leczyć, a dziecko może prowadzić zdrowe i szczęśliwe życie
Czego można się spodziewać realistycznie?
- Jeśli wypróbujesz niektóre z tych strategii, powinieneś być w stanie zauważyć poprawę w zachowaniu swojego dziecka, taką jak mniej napadów złości lub możliwość wykonywania małych zadań, o które prosisz.
- Zauważ, że ta strategia nie wyeliminuje zachowań związanych z diagnozą dziecka, takich jak niemożność skupienia się lub posiadanie dużej ilości energii.
- Być może będziesz musiał poeksperymentować, aby zobaczyć, jakie strategie dyscypliny działają najlepiej dla Twojego dziecka. Na przykład, niektóre dzieci zareagują dobrze na wchłanianie, a inne nie.
