Wejście do sali egzaminacyjnej to jedna z najbardziej przerażających sytuacji dla uczniów i studentów. W rzeczywistości nierzadko zdarza się, że mózg człowieka nagle czuje się pusty, gdy ma do czynienia z arkuszami egzaminacyjnymi, mimo że desperacko studiował materiał. Czy często to czujesz? Aby przezwyciężyć te obawy i pomóc mózgowi lepiej zapamiętać materiał, spróbuj zastosować wskazówki wymienione w tym artykule! Uwierz mi, zdziwisz się, gdy zdasz sobie sprawę, że zapamiętywanie złożonych koncepcji jest zaskakująco łatwe, jeśli masz dobrą rutynę nauki, stosujesz aktywny system nauki i maksymalizujesz pamięć w zabawny sposób.
Krok
Metoda 1 z 3: Planowanie sukcesu
Krok 1. Zbuduj pozytywne nastawienie
Jeśli otworzysz książkę ze złym nastrojem lub pesymistycznym umysłem, istnieje szansa, że nauka nie będzie produktywna i skuteczna. Z drugiej strony, jeśli naprawdę interesujesz się materiałem, który zamierzasz studiować, prawdopodobnie łatwiej będzie ci go później zrozumieć i zapamiętać.
- Nigdy nie mów: „Nie będę w stanie nauczyć się i opanować tego materiału”.
- Bądź cierpliwy, gdy uczysz się zupełnie nowego materiału.
Krok 2. Stwórz harmonogram studiów i trzymaj się go
Pomyśl o najlepszym czasie na naukę. Innymi słowy, wybierz czas nauki, w którym twój mózg jest najbardziej czujny i najlepiej się skoncentruje. Dla niektórych najlepszym czasem na naukę jest właśnie powrót do domu ze szkoły lub uniwersytetu. Ale w przypadku niektórych innych poziom ich produktywności wzrośnie, jeśli zaczną się uczyć po krótkiej przerwie. Niezależnie od wyboru, upewnij się, że uczysz się przez co najmniej 30-60 minut każdego dnia zamiast stosować system SKS (Overnight Speed System) lub studiować cały materiał w nocy przed egzaminem.
- Zaplanuj przerwy między studiami! Okresy odpoczynku pozwalają mózgowi strawić i przyswoić materiał, którego właśnie się nauczyłeś.
- Podczas odpoczynku spróbuj wybrać się na krótki spacer lub zaczerpnąć świeżego powietrza na zewnątrz, aby oczyścić głowę.
Krok 3. Wybierz odpowiednie środowisko do nauki
Ucz się w cichym, wolnym od zakłóceń miejscu, takim jak biblioteka lub podobna prywatna przestrzeń w Twoim domu. Zawsze ucząc się w specjalnym pokoju, twój mózg zostanie wyszkolony, aby kojarzyć ten pokój z zajęciami edukacyjnymi. Dzięki temu łatwiej będzie Ci się skupić i wchłonąć materiał po przybyciu do pokoju.
- Po wybraniu miejsca do nauki upewnij się, że przyniosłeś tam wszystkie materiały. W ten sposób Twoja nauka nie zostanie zakłócona, ponieważ zostawisz w sypialni książkę lub papier zawierający ważne materiały.
- Jeśli potrzebujesz komputera do nauki lub wyszukiwania informacji, spróbuj pobrać specjalną aplikację do blokowania niektórych witryn na określony czas. W ten sposób nie będziesz kuszony sprawdzaniem mediów społecznościowych lub osi czasu podczas nauki.
Krok 4. Bądź bardziej zorganizowaną i uporządkowaną osobą
W rzeczywistości niechlujne notatki lub bałagan w gabinecie to najwięksi wrogowie twojej pamięci! Spraw, aby przestrzeń w twoim mózgu była bardziej zorganizowana i ustrukturyzowana, tworząc środowisko uczenia się, które jest również schludne i ustrukturyzowane; z pewnością łatwiej będzie Ci później zapamiętać informacje.
Krok 5. Wysypiaj się
Podczas snu twój mózg przekształca wspomnienia krótkotrwałe we wspomnienia długoterminowe. W rzeczywistości ten sam proces będzie miał miejsce również w momencie krótkiej drzemki.
- Jeśli nie masz czasu na drzemkę, ponieważ musisz się uczyć w ciągu dnia, przynajmniej ponownie przeczytaj swoje notatki lub kartę informacyjną przed pójściem spać w nocy.
- Śpij co najmniej 9 godzin każdej nocy; Ten czas to zalecany czas snu dla nastolatków dorosłych. Dla dorosłych zalecany czas snu w nocy to 7-9 godzin.
Metoda 2 z 3: Praktykowanie metody aktywnego uczenia się
Krok 1. Przeczytaj na głos materiał
Wykorzystaj wszystkie swoje zmysły, aby przechowywać więcej informacji; jednym ze sposobów jest przeczytanie go na głos i wysłuchanie własnego głosu. Chcesz przeczytać materiał swojemu psu? Zrób to! Nie bój się wyglądać głupio, ponieważ w rzeczywistości ta metoda może pomóc lepiej zapamiętać informacje.
Krok 2. Omów z innymi materiał, który studiujesz
Jeśli chcesz, możesz nawet spróbować przekazać materiał najbliższym Tobie. Podobnie jak czytanie materiałów na głos, ta metoda jest również skuteczna w pomaganiu mózgowi w lepszym zapamiętywaniu informacji. Dlatego zachęcamy do studiowania materiału z przyjaciółmi lub nauczania innych (na przykład rodziców lub rodzeństwa).
- Stymulowanie mózgu, aby dowiedzieć się, jak najlepiej uczyć materiału, pomoże ci głębiej i analitycznie zrozumieć materiał.
- Jeśli odkryjesz, że masz problem z nauczeniem kogoś jakiejś koncepcji, oznacza to, że tak naprawdę nie rozumiesz materiału i musisz się w niego głębiej zagłębić.
Krok 3. Zapisz informacje, które musisz zapamiętać
Pisanie, podsumowywanie lub kopiowanie informacji, które musisz zapamiętać na papierze, może pomóc Ci lepiej zapamiętać informacje!
- Spróbuj nakreślić materiał, który musisz przestudiować. Uwierz mi, proces kompilowania materiału w formie wizualnej jest również skuteczny w pomaganiu mózgowi w zapamiętywaniu informacji w bardziej ustrukturyzowany sposób.
- Możesz także tworzyć karty informacyjne z ważnymi faktami, datami lub formułami. Uważa się, że ta metoda jest bardzo pomocna w zapamiętywaniu informacji, zwłaszcza, że rzeczy, które piszesz, będą łatwiej zapamiętywane. Poza tym kartę informacyjną możesz zabrać ze sobą wszędzie, prawda?
- Czytając materiał, spróbuj podsumować każdy akapit własnymi słowami. Podsumowując i analizując materiał, w rzeczywistości uczysz go samego siebie.
Krok 4. Wykonaj praktyczne pytania
Jeśli masz pytania ćwiczeniowe lub pytania egzaminacyjne w poprzednich latach, spróbuj je przeczytać i pracować nad nimi, aby ocenić swoje opanowanie materiału.
- Po zadaniu pytań ćwiczeniowych znajdź materiał lub informacje, których nie znałeś i sprawdź swoje umiejętności, zadając inne pytania kilka dni później.
- Nie studiuj tylko materiału, który pojawił się w poprzednich pytaniach egzaminacyjnych. Najprawdopodobniej Twoje pytania egzaminacyjne będą obejmować cały materiał, który znasz, a nie tylko materiał, który pojawił się na poprzednich egzaminach lub pytaniach praktycznych.
Metoda 3 z 3: Maksymalizacja pamięci
Krok 1. Opanuj technikę mnemoniczną
Mnemotechnika to technika zapamiętywania informacji, takich jak nazwiska, daty i inne fakty, poprzez przekształcanie informacji w łatwe do zapamiętania zdania, słowa lub rymy. Na przykład wystarczy znać słowo DOMY (w odniesieniu do Huron, Ontario, Michigan, Erie i Superior), aby zapamiętać nazwy głównych jezior w Ameryce Północnej; Pierwsze litery nazwy każdego jeziora służą do tworzenia nowych słów, które są łatwiejsze do zapamiętania.
- Innym przykładem mnemonika jest nazwa „Roy G. Biv”, która w rzeczywistości jest związana z nazwami kolorów: czerwony (czerwony), pomarańczowy (pomarańczowy), żółty (żółty), zielony (zielony), niebieski (niebieski), indygo (fioletowy fiolet).) i fiołki.
- Bądź kreatywny. Weź pierwszą literę każdego słowa, które musisz zapamiętać i wymyśl głupie (i niezapomniane) zdanie, w którym każde słowo zaczyna się od tej samej litery.
Krok 2. Użyj rymu, aby zapamiętać informacje
W rzeczywistości rym jest formą mnemotechniki, która wykorzystuje dźwięk, aby pomóc Ci zapamiętać informacje. Innymi słowy, to powtarzający się dźwięk lub dźwięk w rymonie, który utkwi w Twojej pamięci. Jednym z klasyków jest „W 1942 roku Kolumb popłynął po błękitnym morzu”.
Spróbuj zebrać informacje lub listę słów, które musisz zapamiętać w wierszu
Krok 3. Stwórz mapę myśli
Mapa myśli to zbiór diagramów lub obrazów, które pomagają wizualnie zapamiętać informacje. Stworzenie mapy myśli pomoże ci zrozumieć związek między każdą informacją; w rezultacie twój mózg jest w stanie lepiej zapamiętać koncepcję. Chociaż może się to wydawać kłopotliwe, tworzenie mapy myśli jest naprawdę skuteczne w pomaganiu mózgowi w zrozumieniu informacji i przechowywaniu ich w lepszy i ustrukturyzowany sposób.
- Umieść główną ideę w centrum swojej mapy myśli; następnie utwórz gałąź zawierającą informacje pomocnicze związane z główną ideą.
- Możesz narysować mapę myśli na papierze lub przy pomocy komputera.
Krok 4. Podczas nauki żuj gumę
Niektórzy badacze uważają, że guma do żucia pompuje więcej tlenu do mózgu; w rezultacie twoja koncentracja wzrośnie podczas robienia tego. Podczas nauki spróbuj gumy do żucia o określonym smaku (np. miętowy); Podczas egzaminu żuj gumę o tym samym smaku. Jestem pewien, że pomoże ci to później lepiej zapamiętać informacje.
Krok 5. Skorzystaj z mocy zmysłu węchu
Rzeczywiście, zmysł węchu człowieka ma bardzo ścisły związek z jego pamięcią. Dlatego staraj się łączyć te dwie rzeczy podczas nauki.
