Przejście ze szkoły średniej na uniwersytet może być czasami trudne, ponieważ musisz nauczyć się pracować w nowym i mniej zaplanowanym środowisku edukacyjnym. Jeśli chcesz mieć więcej czasu w ciągu dnia, naucz się zarządzania czasem, aby znaleźć dodatkowy czas i zmniejszyć stres. Określając swoje wymagania czasowe i ograniczając rozproszenia, możesz zaplanować harmonogram, który pomoże Ci odnieść sukces na studiach, a jednocześnie dobrze się bawić.
Krok
Metoda 1 z 4: Tworzenie harmonogramu
Krok 1. Poszukaj systemu kalendarza papierowego lub cyfrowego
Zanim zaczniesz tworzyć harmonogram, musisz znaleźć system kalendarza, który pozwoli Ci rejestrować działania, zarówno długoterminowe, jak i krótkoterminowe. Ważne jest, aby mieć tylko jeden kalendarz do przechowywania wszystkich informacji w celu szybkiego/łatwego odniesienia.
- Kalendarze cyfrowe są bardzo przydatne, ponieważ można je podłączyć do różnych urządzeń elektronicznych, dzięki czemu można uzyskać do nich dostęp w dowolnym momencie.
- Kalendarz z miesięcznym przeglądem, wraz z tygodniowymi raportami, jest bardzo przydatny do planowania długo- i krótkoterminowego.
Krok 2. Narysuj termin na jeden semestr
Po otrzymaniu harmonogramu wszystkich kursów dodaj do kalendarza wszystkie opłaty, terminy egzaminów i zadania. W ten sposób możesz dowiedzieć się, które tygodnie lub miesiące są zajęte/zajęte i możesz planować od samego początku.
Jeśli wiesz, że w ciągu tygodnia są trzy semestry, powiedz znajomemu, który zabrał Cię na weekend, że nie możesz wyjechać, dopóki tydzień egzaminów się nie skończy
Krok 3. Zaplanuj tygodniowy harmonogram
Po ustaleniu harmonogramu semestru możesz zaplanować harmonogram, aby przygotować się na ważne lub zajęte okresy. Utwórz tygodniową listę priorytetów zawierającą codzienne zadania domowe i główne projekty. Możesz podzielić duże projekty lub zadania na mniejsze, łatwiejsze w zarządzaniu części, dzięki czemu nie zostaniesz przytłoczony.
Jeśli na przykład musisz przesłać artykuł naukowy pod koniec semestru, nie zwlekaj na tydzień przed terminem! Skorzystaj z tygodniowego harmonogramu, który został stworzony, aby przydzielać czas na wyszukiwanie zasobów w bibliotece, a także na tworzenie zarysów badań i wstępnych wersji roboczych. Jeśli uważasz, że na ukończenie zadania potrzebujesz sześciu tygodni, odlicz od daty przesłania zadania, aby zobaczyć, kiedy powinieneś zacząć pracę nad zadaniem
Krok 4. Utwórz dzienny harmonogram zadań
Na początku każdego tygodnia skonfiguruj lub otwórz kalendarz i zanotuj listę zadań, które należy wykonać każdego dnia. W ten sposób dowiesz się, jak wykonać istniejące cotygodniowe zadania.
Priorytetyzuj codzienne zadania, oznaczając je etykietami, takimi jak SP (ważne), CP (umiarkowanie ważne) lub B (zwykłe)
Krok 5. Ustaw przypomnienie
Łatwo przegapisz terminy i zapomnisz o sesjach/godzinach nauki. Jesteś studentem; Należy pamiętać o wielu czynnościach i zadaniach! Użyj telefonu lub usług online, aby ustawić codzienne, cotygodniowe lub specjalne przypomnienia o czasie. Możesz także pójść w „staromodny sposób” i przykleić naklejki z notatkami w często odwiedzanych miejscach, takich jak biurko, drzwi lub monitor komputera.
Krok 6. Podziel duże zadania na mniejsze, łatwiejsze do znalezienia części
20-stronicowy artykuł badawczy lub 10-stronicowe zadanie matematyczne może być trudne, gdy zobaczysz go po raz pierwszy. Zamiast czuć się onieśmielony dużym zadaniem, podziel je na szereg kroków lub małych części.
Na przykład, jeśli zaczynasz artykuł od zera, zaplanuj czas pierwszego dnia na wyszukanie tematu. Drugiego dnia zarysuj artykuł, a trzeciego uzupełnij zarys. W ciągu najbliższych czterech dni możesz zacząć prowadzić badania
Krok 7. Zarezerwuj czas na pracę
Podczas gdy praca podczas studiów może ograniczać czas nauki, możesz nauczyć się zarządzać swoim czasem, wybierając pracę, która jest elastyczna i pozwala kontynuować pracę podczas pracowitych tygodni na studiach.
- Szukaj ofert pracy, które mają elastyczne godziny pracy, są online lub zatrudniają wielu pracowników, dzięki czemu możesz zmieniać godziny lub harmonogramy pracy.
- Zapytaj z wyprzedzeniem o czas wolny w ciągu miesiąca lub pracowite okresy w semestrze.
- Zastanów się nad pracą, która pozwala na pracę w dorywczych godzinach (np. nieuczę się lub nie uczęszczasz na wykłady). Na przykład, jeśli lubisz uczyć się rano, podejmij pracę na pół etatu w restauracji po południu lub wieczorem. Jeśli czujesz się bardziej komfortowo ucząc się w nocy, możesz rano zostać ochroniarzem na najbliższym basenie.
Krok 8. Znajdź czas na sen, zrównoważoną dietę, ćwiczenia i odpoczynek
Nie jesteś maszyną, więc nie próbuj ciągle się uczyć! Twoja kondycja psychiczna i fizyczna będzie decydować o sukcesie w osiąganiu celów. Poświęć wystarczająco dużo czasu na sen i nie czuj się winny, jeśli ułożysz harmonogram dla zabawy.
W rzeczywistości znalezienie czasu na ekscytujące hobby pomaga stać się bardziej świadomym czasu
Krok 9. Zaplanuj prezenty
Czy właśnie miałeś ciężki tydzień egzaminów i zadań? Upewnij się, że przygotowałeś sobie nagrodę za ciężką pracę w poprzednim miesiącu, aby poradzić sobie z trudnymi lub pracowitymi czasami.
Możesz użyć tego prezentu jako narzędzia motywacyjnego. Jeśli jest film, który chcesz zobaczyć w kinach, kup bilet na ten film w pracowity weekend
Krok 10. Zarezerwuj miejsce na elastyczność
Wszystko może się zdarzyć. Nagle zachorujesz, twoja rodzina ma nagły wypadek lub musisz zastąpić przyjaciela w pracy. Jeśli możesz zastosować elastyczność w swoim tygodniowym harmonogramie, nadal możesz ukończyć zajęcia, przechodząc przez nieprzewidywalne okoliczności życia.
Metoda 2 z 4: Zmniejszenie rozproszenia
Krok 1. Określ najlepszy czas na naukę
Właściwą metodą zmniejszenia rozproszenia uwagi jest zaplanowanie czasu nauki w godzinach skupienia. Czy często czujesz się czujny lub „odświeżony” w nocy? A może wolisz wstawać wcześnie rano? Wykorzystaj swoje najbardziej produktywne godziny na naukę.
Jeśli jest kurs, który ci się nie podoba, nadaj priorytet studiowaniu tego kursu w skupionych lub produktywnych godzinach, kiedy możesz w pełni się skoncentrować
Krok 2. Stwórz dla siebie produktywną przestrzeń do pracy
Jeśli potrafisz dobrze pracować lub uczyć się przy muzyce, odtwarzaj muzykę w tle zamiast słuchać jej przez słuchawki. Jeśli nie lubisz szumu lub szumu w tle, kup słuchawki z filtrem przeciwzakłóceniowym lub znajdź ciche miejsce (np. bibliotekę). Unikaj pomieszczeń o silnych zapachach, nieodpowiednim oświetleniu, ekstremalnych temperaturach i zbyt wygodnych (lub mniej wygodnych) krzesłach. Jeśli Twój umysł jest często rozpraszany przez media społecznościowe, włóż telefon do torby.
Eksperymentuj z różnymi miejscami pracy, aby dowiedzieć się, która przestrzeń lub środowisko pracy najbardziej Ci odpowiada
Krok 3. Skoncentruj się na jednym zadaniu na raz
Praca nad wieloma zadaniami naraz może odbić się zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Stracisz czas, próbując wykonać kilka zadań jednocześnie. Ponadto nie możesz również eksplorować badanego materiału lub kursów.
Krok 4. Użyj techniki Pomodoro
Ta strategia zarządzania czasem, która nie rozprasza uwagi, wymaga pilnej pracy/nauki w 25-minutowych odstępach (znanych jako „Pomodoro”), po czym rób krótkie przerwy. Wykorzystaj każde przydzielone 25 minut na naukę lub pracę, aż zadanie zostanie ukończone. Nagroda? Po 4 przydziałach / sesjach nauki przez 25 minut możesz odpocząć dłużej (przez 20-30 minut).
Podczas sesji Pomodoro nie powinno być żadnych zakłóceń! Pamiętaj, że masz tylko 25 minut! Z pewnością możesz w tym czasie pozbyć się telefonu lub go trzymać z dala, prawda?
Krok 5. Wykorzystaj pozostały czas między zajęciami
Czy masz 20 minut przerwy między zajęciami? Zamiast bawić się telefonem lub ucinać sobie drzemkę, otwórz notatkę z poprzedniego tygodnia i przejrzyj materiał, który już zapisałeś.
Krok 6. Unikaj internetu w godzinach nauki
Nie używaj Instagrama, Reddita, Pinteresta, Twittera i Facebooka. Uzyskiwanie dostępu do tych serwisów społecznościowych w rzeczywistości rozproszy Twoją uwagę i wydłuży godziny nauki.
- Zamiast tego korzystaj z tych witryn lub uzyskuj do nich dostęp podczas ustawionych przerw. Aby było jeszcze lepiej, zaplanuj spotkania twarzą w twarz z osobami, które obserwujesz online!
- Jeśli nie możesz trzymać się z dala od mediów społecznościowych, zmień ustawienia powiadomień lub poproś zaufanego znajomego o zmianę haseł do Twoich kont.
Krok 7. Przypisz niestandardowy pokój do nauki
Studiowanie w miejscu, w którym czujesz się komfortowo i sennie (np. łóżko) nie jest właściwą rzeczą. Zamiast tego poszukaj miejsca z biurkiem, dobrym oświetleniem i kilkoma elementami rozpraszającymi uwagę.
Jeśli mieszkasz ze współlokatorem, który lubi rozmawiać, odwiedź kampusową bibliotekę lub gabinet w akademiku
Metoda 3 z 4: Proszenie o pomoc
Krok 1. Zorganizuj grupę analityczną
Na początku semestru zaplanuj z kolegami z klasy cotygodniowe grupowe zajęcia. Nauka w grupach może stworzyć satysfakcjonujące środowisko do nauki i sprawić, że sesje nauki będą przyjemniejsze.
Krok 2. Znajdź partnera do pisania
Masz duże zadanie pisarskie? Znajdź znajomego, który ma podobne zadanie pisarskie, i umów się na wspólne spotkanie i pisanie. Nawet jeśli nie pochodzisz z tej samej specjalizacji, oboje możecie skorzystać na wspólnym harmonogramie pisania i wymiany wersji roboczych.
Krok 3. Ustal granice z przyjaciółmi i współlokatorami
Powiedz swoim przyjaciołom i współlokatorom o swoim czasie nauki i poproś ich, aby ci nie przeszkadzali w czasie nauki.
Skorzystaj z tych prostych kroków, aby pokazać znajomym, że jesteś zajęty. Na przykład możesz umieścić znak „Nie przeszkadzać” lub „Zajęty” na drzwiach sypialni
Metoda 4 z 4: Ocena czasu
Krok 1. Obserwuj czas spędzony w tygodniu
Prowadź dziennik, aby zapisywać ilość czasu, jaką spędzasz na każdej czynności w swoim codziennym życiu. Rejestrując czas spędzony w ciągu całego tygodnia, możesz dowiedzieć się, jakie czynności zdominowały Twoją codzienną rutynę.
Krok 2. Pogrupuj ćwiczenia w osobne grupy
Po ustaleniu rodzajów czynności, które zwykle wykonujesz (i zajmuje to dużo czasu), podziel je na szerokie kategorie.
Na przykład możesz tworzyć kategorie dla zajęć akademickich, rekreacyjnych, zawodowych lub towarzyskich
Krok 3. Ustal priorytety potrzeb
Po przypisaniu każdej kategorii do odpowiedniej grupy, musisz zdecydować, którą kategorię chcesz priorytetowo traktować w życiu. Zarządzanie czasem wiąże się z równowagą, więc poświęć więcej czasu na czynności, które są najważniejsze w osiąganiu twoich pragnień lub celów.
