Kompromis może być bardzo trudny, czy to z szefem w pracy, czy z partnerem. Na szczęście istnieją sposoby, dzięki którym kompromis można osiągnąć łatwiej i mniej boleśnie. Dwa najważniejsze sposoby to otwartość na kompromisy i chęć słuchania!
Krok
Metoda 1 z 2: Kompromis w relacjach osobistych
Krok 1. Komunikuj się otwarcie
Powinieneś upewnić się, że oboje macie otwartą komunikację, zanim spróbujecie pójść na kompromis. Otwartość w komunikacji pozwala być otwartym i szczerym w kompromisach. Jeśli komunikujesz się, ale się nie otwierasz, twój partner będzie wiedział, że próbujesz coś od niego wyciągnąć i jest mniej skłonny do kompromisu.
- Najpierw powiedz, czego chcesz, a następnie posłuchaj, co ma do powiedzenia. W ten sposób wszystko się otworzy.
- Bądź spokojny w swojej postawie. Jeśli jesteś zły, sarkastyczny lub pogardliwy, natychmiast nie uda ci się skłonić partnera do rozważenia twojego punktu widzenia.
Krok 2. Upewnij się, że to, o co prosisz, jest rozsądne
Zastanów się dokładnie, o co go prosisz, aby poszedł na kompromis. Są dobre kompromisy i są złe kompromisy. Zły kompromis ma miejsce wtedy, gdy prosisz drugą osobę, aby skompromitowała to, kim jest osobiście.
- Zadaj sobie pytanie, co chcesz, aby twój partner z tobą poszedł na kompromis: Czy prosisz kogoś, aby się zmienił? Za dużo go prosisz?
- Jeśli kompromis wynika z głębokiego pragnienia zmiany rzeczy z jego strony, zdasz sobie sprawę, że kompromis jest niemożliwy. Na przykład, jeśli chcesz, aby wszystko we wspólnym pokoju było nieskazitelnie czyste, a twój partner potrzebuje trochę chaosu w swoim życiu, być może powinieneś wziąć pod uwagę, że nie da się mieć wspólnego pokoju, chyba że znajdziesz sposób na zrównoważenie tych dwóch pragnień.
- Dobre kompromisy dotyczą takich rzeczy, jak proszenie partnera o lepszą komunikację lub skłanianie go do przejmowania większej liczby obowiązków (przykład: jeśli musisz wykonywać wszystkie prace domowe, proszenie partnera o większą ważne), rozsądne) lub zapewnienie, że wszystkie potrzeby zostaną zaspokojone.
Krok 3. Spójrz na sprawy z punktu widzenia partnera
Możesz być bardzo oddany temu, o co prosisz, ale musisz też widzieć, czego potrzebuje. Zaangażowanie twojego partnera z jego punktu widzenia będzie takie samo jak twoje. Jeśli widzisz, jak się czuje i dlaczego czuje się w ten sposób, możliwe jest osiągnięcie kompromisu, który działa dla was obojga
- Upewnij się, że poprosisz go, aby był jak najbardziej konkretny w swoich myślach. Kompromis można osiągnąć tylko poprzez skuteczną komunikację. Zadawaj pytania otwarte, takie jak „Dlaczego tak się czujesz?” i „Co mogę zrobić, aby ten kompromis zadziałał dla ciebie?” i poproś partnera, aby pomógł ci lepiej zrozumieć problem.
- Na przykład: jeśli ty i twój partner macie konflikt, ponieważ chcecie mieć miesięczny urlop w lecie, a on lub ona chce mniejszego, ale całorocznego urlopu, upewnijcie się, że rozumiecie dlaczego. Może ma trudności ze zdobyciem wolnego, którego potrzebuje na takie wakacje, może chce wykorzystać część małych wakacji, aby odwiedzić swoją rodzinę podczas obchodów końca roku. To wszystko byłyby bardzo ważne powody i powinieneś je rozważyć.
Krok 4. Słuchaj
Częścią skutecznego kompromisu jest także efektywne słuchanie. Jeśli osoba, z którą negocjujesz, nie czuje się wysłuchana, nie będzie czuła, że jej życzenia są brane pod uwagę.
- Kiedy twój partner mówi, naprawdę słuchaj. Jeśli możesz, nawiąż z nim kontakt wzrokowy. Nie patrz na telefon ani nie majstruj przy różnych rzeczach.
- Jeśli to, co mówi, umknie twojej uwadze, poproś go, aby to powtórzył. Możesz powiedzieć coś w stylu: „Przepraszam, myślałem o tym, co powiedziałeś o X, więc nie usłyszałem tego, co właśnie powiedziałeś. Czy możesz to powtórzyć?”
Krok 5. Afirmuj się we właściwy sposób
Potwierdzanie swoich potrzeb jest świetne. Zwłaszcza kobiety są uczone, aby zawrzeć pokój zamiast wyrażać swoje potrzeby. Ale jest na to właściwy sposób i jest też sposób, który zamiast iść na dobry kompromis, zrani partnera lub spowoduje dalsze nieporozumienia.
- Przykłady właściwej autoafirmacji: mów wyraźnie, wyjaśnij, czego chcesz, określ pewne rzeczy, co do których tak naprawdę nie lubisz być skompromitowanym.
- Przykłady niewłaściwej autoafirmacji: krzyczenie, przerywanie partnerowi, bicie, obraźliwe komentarze na jego temat, protekcjonalne mówienie, zmuszanie partnera do podążania za twoimi planami „dla jego własnego dobra”.
Krok 6. Bądź szczery
Jeśli chcesz się upewnić, że oboje jasno mówicie o swoich potrzebach i że twój partner rozumie, czego chcesz i dlaczego tego chcesz, musisz być szczery. Czasami bycie szczerym jest trudne, zwłaszcza jeśli nie chcesz skrzywdzić swojego partnera tą szczerością. Są sposoby, by być szczerym, ale powodują one tylko trochę bólu.
- Nie atakuj, nawet jeśli twoje stwierdzenie jest prawdziwe. Na przykład: Twój partner zwleka z szukaniem pracy i potrzebujesz przerwy, więc chcesz, żeby pracował, nawet jeśli jest to praca tymczasowa. Zamiast nazywać go leniwym (może jest, ale nie o to chodzi), powiedz, że naprawdę potrzebujesz przerwy i naprawdę potrzebujesz pomocy w dochodach.
- Zawsze dobrze jest połączyć krytykę z zatrzymywaniem się lub uznawaniem swoich mocnych stron. Na przykład: powiedzmy, że ty i twój partner próbujecie iść na kompromis w obowiązkach domowych. Powiedz coś w stylu: „Naprawdę doceniam to, że co tydzień wyrzucasz śmieci, ale naprawdę potrzebuję pomocy w gotowaniu i sprzątaniu, i wiem, że twoje gotowanie jest świetne, więc bardzo chciałbym mieć pomoc w gotowaniu."
Krok 7. Uświadom sobie, że kompromis nie musi być 50/50
Nie zrobisz równego podziału 50/50, gdy pójdziesz na kompromis ze swoim partnerem. Musisz tylko upewnić się, że jedna strona nie idzie na kompromis we wszystkim, a druga wcale.
- Na przykład: jeśli próbujesz iść na kompromis ze swoim partnerem w sprawie pokoju dziecinnego, jeden chce pomalować go na różowo, a drugi na niebiesko, połączenie tych dwóch nie będzie zbyt dobre. Jeszcze lepiej, zobacz, czy oboje możecie uzgodnić inny kolor, który oboje lubicie (np. żółty lub jasnozielony). Albo ustal, że jedna osoba decyduje o kolorze pokoju dziecięcego, a druga wybiera meble.
- Jeśli jedna osoba idzie na kompromis we wszystkim, upewnij się, że następny kompromis będzie sprzyjał jej lub rozważ całkowitą rezygnację.
Krok 8. Rozwiąż większy problem
Czasami problem, z którym próbujesz iść na kompromis, jest związany z większym problemem. Jeśli nie rozwiążesz większego problemu, później napotkasz dalsze trudności.
- Na przykład: jeśli oboje próbujecie uzgodnić czas na kawę, ale nie możecie się dogadać, kiedy, problem może nie polegać na braku porozumienia w tym czasie. Być może większym problemem jest to, że był wcześniej nieobecny i nie jesteś zbyt zainteresowany narażaniem swojego harmonogramu, jeśli nie pojawi się na końcu.
- Tak jak w przypadku szukania kompromisu, który działa, musicie ze sobą radzić sobie spokojnie i z dobrym nastawieniem. Korzystając z tego samego przykładu, wyjaśnij przyjacielowi lub partnerowi, że uważasz, że Twój czas nie jest cenny, jeśli się nie pojawia, i nawet nie powiedziano Ci, że się nie pojawił.
Krok 9. Zrób coś zabawnego
Poważne kompromisy i dyskusje mogą być bardzo trudne i wyczerpujące. Aby ułatwić obu stronom, zrób później coś zabawnego, zwłaszcza jeśli kompromis był wielką sprawą. Osoba, która najbardziej idzie na kompromis, ma szansę wybrać to, co najbardziej mu się podoba.
Na przykład: jeśli poszedłeś na kompromis w sprawie czegoś dużego (na przykład z rodziną, z którą jedziesz na wakacje), zrób coś zabawnego, takiego jak kolacja na mieście lub piknik. Zabawa zmniejszy poczucie niezadowolenia z powodu poczynionego kompromisu
Metoda 2 z 2: Kompromis w pracy
Krok 1. Uspokój się
Kompromis, nawet w miejscu pracy, może być emocjonalny i frustrujący dla wszystkich stron. Zanim spróbujesz dopracować szczegóły, aby wszyscy dostali to, czego chcą, musisz cofnąć się o krok od emocji, które zasiałeś po swojej stronie.
- Nawet jeśli to tylko kilka minut, poświęć trochę czasu, aby pójść gdzieś samemu i zastanów się, czego chcesz lub potrzebujesz z kompromisu. Jest to szczególnie ważne, gdy jest to coś, co masz do czynienia ze swoim szefem, w przeciwnym razie ten kompromis będzie bardzo obciążony.
- Jeśli nie możesz znaleźć czasu dla siebie, weź trzy głębokie oddechy, aż do przepony. Pomoże to uspokoić układ nerwowy i ułatwi ci przetwarzanie informacji i wyrażanie swoich poglądów.
Krok 2. Zacznij od otwartych stwierdzeń i pytań
Chcesz zrozumieć, czego druga osoba chce od kompromisu. Ty też chcesz, żeby poczuł się wysłuchany. Najlepszym sposobem na kompromis jest naprawdę słuchanie drugiej strony.
- Zadawaj pytania typu: „Dlaczego myślisz w ten sposób o X?” i „Jak możemy to zrobić lepiej?”
- W przypadku wypowiedzi powiedz coś w stylu: „Pomóż mi lepiej zrozumieć tę sytuację/twoje poglądy”.
Krok 3. Szacunek
Aby osiągnąć jakikolwiek kompromis, musisz szanować punkt widzenia drugiej osoby, nawet jeśli się z nią nie zgadzasz. Szanuj innych ludzi i ich pomysły oraz pokaż, że ich szanujesz.
- Nie używaj szorstkiego języka ani nie używaj słów takich jak „głupi”, „bezużyteczny” lub powiedz coś w stylu „Jak możesz to zasugerować?” lub „To nigdy by nie zadziałało!” Poniżanie innych ludzi sprawi, że będą zagłębiać się w ich punkt widzenia mocniej i trudniej będzie osiągnąć kompromis.
- Na przykład: jeśli współpracownik proponuje pomysł inny niż twój, nie mów o tym, jak zły był to pomysł ani dlaczego był to zły pomysł. Możesz wskazać wady, ale nadal szanuj. W rzeczywistości możesz zasugerować, jak sprawić, by plan był bardziej wykonalny.
Krok 4. Stwórz wspólną płaszczyznę
Pamiętaj, że ty i druga strona chcecie dojść do porozumienia. Utknięcie w ślepy zaułek nikomu nie przyda się. Spróbuj znaleźć coś, z czym wszyscy się zgodzą, nawet najmniejszą. Stworzy dobrą wolę między wami dwojgiem.
- Wykaż swoje zaangażowanie w rozwiązanie sporu. W ten sposób poczuje, że oboje próbujecie osiągnąć ten sam cel, nawet jeśli pochodzi on z różnych perspektyw. Oznacza to, że naprawdę słuchasz drugiej strony, pytasz, czy istnieje sposób na połączenie tych dwóch pomysłów i pokazujesz, że rozumiesz, dlaczego pomysł jest dla niego ważny.
- Podobieństwo może być czymś małym, jak żart, o ile tworzy jakąś więź między wami. Na przykład: Możesz rozpocząć spotkanie, mówiąc, że być może będziesz musiał znaleźć lunch!
Krok 5. Podziel się swoimi poglądami
Wyrażanie poglądów w spokojny i racjonalny sposób jest zawsze lepsze. To czas, aby pokazać, dlaczego chcesz tego, co proponujesz i jakie są korzyści.
- Podaj fakty. Im więcej sposobów możesz potwierdzić swoje opinie i uczucia, tym większe prawdopodobieństwo, że druga osoba rozważy twoje stanowisko.
- Przykład: jeśli próbujesz zaproponować czterodniowy dzień pracy w swoim miejscu pracy (powodzenia), nie mów tylko, że tego chcesz, ponieważ zawsze jesteś zmęczony i potrzebujesz lepszego odpoczynku. Zamiast tego przedstaw statystyki i badania, które zostały przeprowadzone na temat produktywności pracowników i o ile lepiej osiągają wyniki, gdy lepiej odpoczywają.
Krok 6. Zaproponuj więcej niż jeden możliwy kompromis
Dobrym sposobem na znalezienie czegoś, co działa dla każdego, jest zaoferowanie większej liczby możliwości. Połącz pomysły na różne sposoby i zobacz, czy możesz wymyślić kreatywne rozwiązanie problemu.
- Porozmawiaj z opozycją. Odpowiedz na pytanie: Co chcesz osiągnąć? Jeśli nie ma przeszkód, jak radzisz sobie z problemem? Jakie byłoby optymalne rozwiązanie dla was obojga?
- Porozmawiaj z drugą osobą na temat różnych opcji, które chcesz zrobić.
Krok 7. Staraj się osiągnąć porozumienie, aby nie wygrywać
Jeśli znajdziesz się w sytuacji szukania kompromisu, nie możesz próbować „wygrać” tego kompromisu, ponieważ narazisz się na porażkę. Zwycięstwo ma miejsce wtedy, gdy ty i druga strona czujecie, że dostajecie to, czego chcecie lub jesteście blisko.
Staraj się nie przywiązywać zbytnio do własnej wersji. Możesz chcieć, aby wszystko poszło po twojej myśli, bez przytłaczania drugiej osoby, o ile słuchasz i rozważasz sytuację z jej strony
Porady
- Bądź miły. Nikt nie chce iść na kompromis z tobą, jeśli wydajesz się nieosiągalny i chętny do słuchania.
- Nawet jeśli nie zgadzasz się z drugą osobą, musisz być gotów rozważyć korzyści z jej podejścia i to, co może zapewnić.
