Infekcja dróg moczowych (ZUM) występuje, gdy bakterie (zwykle z krocza) dostają się do pęcherza moczowego przez cewkę moczową. Zakażenia te mogą wystąpić spontanicznie, ale stosunek płciowy, używanie przepony i rzadkie oddawanie moczu również zwiększają ryzyko ZUM u kobiet. Bakterie powodują zapalenie cewki moczowej i pęcherza moczowego, co może powodować łagodny lub silny ból. Nagłe wystąpienie objawów ZUM obejmuje trudności w oddawaniu moczu, uczucie parcia na mocz, zwiększoną częstotliwość oddawania moczu, uczucie ciężkości w podbrzuszu oraz mętny, a czasem krwawy mocz. Gorączka rzadko towarzyszy ZUM, ale może również wystąpić. Środki przeciwbólowe i inne techniki zmniejszające ból mogą pomóc tylko na krótką metę, więc leczenie ZUM pomoże kontrolować ból nie tylko za pomocą leków. Dowiedz się, jak złagodzić ból ZUM, czekając na wizytę u lekarza.
Krok
Metoda 1 z 4: Używanie płynów
Krok 1. Pij dużo płynów
Picie większej ilości płynów pomoże wypłukać bakterie z pęcherza moczowego i cewki moczowej oraz zapobiegnie pogorszeniu ZUM. Pomoże to zmniejszyć dyskomfort lub ból podczas oddawania moczu.
- Pij wystarczającą ilość płynów, aby twój mocz był jasnożółty. Kolor moczu może nie być klarowny bez względu na ilość wypijanego płynu i może wydawać się mętny lub lekko zakrwawiony z powodu infekcji. Staraj się pić, aż mocz stanie się jasnożółty jak słoma.
- Picie dużej ilości płynów również wypłucze bakterie z pęcherza i przyspieszy proces regeneracji.
Krok 2. Trzymaj się z dala od niektórych pokarmów i napojów
Niektóre pokarmy i napoje podrażnią Twój pęcherz i sprawią, że będziesz chciał częściej oddawać mocz. Staraj się unikać pokarmów i napojów, takich jak kofeina, napoje gazowane, czekolada i owoce cytrusowe.
Cierpiąc na ZUM, przestań spożywać powyższe pokarmy i napoje. Możesz wrócić do powolnego zażywania go po tym, jak ból i częstotliwość chęci oddania moczu zmniejszy się
Krok 3. Pij sok żurawinowy lub jagodowy
Żurawina i jagody są korzystne, gdy masz ZUM, ponieważ zawierają składniki, które mogą zapobiegać przywieraniu bakterii do ścian pęcherza moczowego lub cewki moczowej. Tak więc ten sok owocowy może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, infekcji i nawrotów infekcji.
- Staraj się spożywać możliwie najczystsze soki żurawinowe i jagodowe. Dostępny jest również 100% czysty sok żurawinowy, więc spróbuj znaleźć ten produkt. Poszukaj także soków owocowych, które nie zawierają dodatku cukru ani syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy. Istnieją produkty, które zawierają od 5% do 33% soku żurawinowego, ale zawierają również dodane lub sztuczne słodziki, więc korzyści nie są tak dobre, jak 100% czysty sok żurawinowy. Dlatego staraj się uzyskać możliwie najczystszy produkt.
- Jako suplement można również zażywać tabletki z ekstraktem z żurawiny. Ta opcja jest całkiem dobra, jeśli chcesz zmniejszyć spożycie cukru. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z wytycznymi dotyczącymi stosowania suplementów.
- Nie należy przyjmować suplementów, jeśli jesteś uczulony na sok żurawinowy. Skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem suplementów, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub planujesz ciążę.
- Nie zażywaj suplementów żurawinowych ani nie pij soku, jeśli zażywasz leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna.
- Sok owocowy i ekstrakt z żurawiny można stosować tak długo, jak masz infekcję, a także jako środek zapobiegawczy.
Krok 4. Pij herbatę imbirową
Herbata imbirowa może pomóc złagodzić stany zapalne. Ten napój może również pomóc zmniejszyć odczuwane nudności. Możesz go również użyć w formie suplementu. Gotowanie z imbirem jako przyprawą nie zapewnia takiej samej skuteczności jak picie go w herbacie lub suplementach, ponieważ poziomy są różne.
- Skonsultuj się najpierw z farmaceutą lub lekarzem, jeśli masz problemy zdrowotne lub przyjmujesz leki, zanim włączysz imbir do swojej diety. Imbir może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami i suplementami.
- Imbir może powodować lekkie pieczenie w klatce piersiowej i biegunkę, jeśli jest stosowany w dużych dawkach. Dawki uważane za wysokie to więcej niż dwie filiżanki herbaty dziennie lub więcej niż zalecana dawka suplementów.
- Nie używaj kłącza imbiru, herbaty imbirowej ani suplementów, jeśli masz kamienie żółciowe, masz operację, jesteś w ciąży, karmisz piersią lub planujesz zajść w ciążę bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Nie używaj kłącza imbiru, herbaty ani suplementów, jeśli masz zaburzenia krwawienia lub przyjmujesz leki rozrzedzające krew.
Metoda 2 z 4: Zmiana stylu życia
Krok 1. Oddaj mocz w razie potrzeby
Chociaż oddawanie moczu może być bolesne podczas ZUM, pamiętaj, aby zrobić to, gdy poczujesz taką potrzebę. Jeśli pijesz dużo płynów, być może będziesz musiał oddawać mocz co godzinę lub dwie. Nie trzymaj tego.
Zatrzymanie moczu zatrzyma bakterie w pęcherzu i pobudzi wzrost
Krok 2. Użyj podkładki grzewczej
Aby złagodzić ból lub dyskomfort w żołądku i dolnej części pleców, spróbuj umieścić podkładkę grzewczą na tych obszarach. Upewnij się, że temperatura poduszki jest wystarczająco ciepła, a nie gorąca. Nie umieszczaj poduszki grzewczej bezpośrednio na powierzchni skóry, ponieważ może to spowodować oparzenia. Umieść ręcznik lub inną szmatkę między poduszką a skórą.
- Aby zrobić poduszkę grzewczą w domu, zwilż ściereczkę, a następnie podgrzej ją w kuchence mikrofalowej. Po wyjęciu z kuchenki mikrofalowej umieść myjkę w plastikowej torbie. Nie nakładaj bezpośrednio na powierzchnię skóry.
- Nie używaj poduszki grzewczej dłużej niż 15 minut. Albo twoja skóra może się poparzyć. Skróć czas użytkowania poduszki grzewczej, jeśli używasz jej w wyższych temperaturach.
Krok 3. Namocz roztwór sody oczyszczonej
Soda oczyszczona może pomóc zmniejszyć ból ZUM. Włóż sodę oczyszczoną do wanny, a następnie napełnij ją niewielką ilością wody. Woda w wannie powinna wystarczyć do namoczenia pośladków i cewki moczowej.
Możesz również kupić urządzenie zwane wanną sitz, które jest specjalnie zaprojektowane do umieszczenia w toalecie. To narzędzie jest przydatne, jeśli nie chcesz lub nie masz czasu na moczenie w zwykłej wannie
Krok 4. Używaj leków dostępnych bez recepty, aby leczyć skurcze pęcherza
Leki zawierające fenazopirydynę mogą pomóc złagodzić ból wywołany skurczami pęcherza, ponieważ znieczulają one cewkę moczową i pęcherz. Zapobiegnie to pieczeniu podczas oddawania moczu. Jednym z tych leków jest Pyridium, który można przyjmować w dawce 200 mg trzy razy dziennie w razie potrzeby przez dwa dni. Innym lekiem dostępnym bez recepty jest Uristat. Leki te zmienią kolor moczu na czerwony lub pomarańczowy.
- Należy pamiętać, że jeśli przyjmujesz leki zawierające fenazopirydynę, Twój lekarz nie będzie mógł sprawdzić za pomocą paska moczu, czy nie ma ZUM na podstawie próbki moczu, ponieważ zmieni ona kolor na pomarańczowy.
- Możesz również wziąć ibuprofen (Advil) lub naproksen (Aleve) w celu złagodzenia bólu. Jednak ból podczas oddawania moczu nie zniknie, ponieważ działanie leku nie jest takie samo jak fenazopirydyna.
- Jeśli ból jest silny, lekarz może przepisać leki przeciwbólowe. Lek ten może być stosowany przez krótki czas z antybiotykami, aby później ustąpić ból i zapotrzebowanie na leki przeciwbólowe.
Metoda 3 z 4: Zapobieganie infekcjom dróg moczowych
Krok 1. Noś bawełnianą bieliznę
Aby zapobiec ZUM, noś bawełnianą bieliznę. Bielizna nylonowa zatrzyma wilgoć i stworzy odpowiednie środowisko dla rozwoju bakterii. Chociaż rozwija się poza cewką moczową i pęcherzem, bakterie mogą przenosić się do cewki moczowej.
Krok 2. Unikaj używania mydła zawierającego substancje zapachowe do kąpieli
Kobiety nie powinny moczyć się w roztworach mydła zawierających perfumowane składniki. Mydła zawierające substancje zapachowe mogą powodować zapalenie cewki moczowej i tworzyć odpowiednie środowisko do rozwoju bakterii.
Krok 3. Umyj się prawidłowo, aby zmniejszyć ilość bakterii w cewce moczowej
Kobiety powinny myć się od przodu do tyłu, aby zapobiec przedostawaniu się bakterii z odbytu i kału do cewki moczowej. Kał zawiera dużo bakterii potrzebnych do trawienia pokarmu, ale nie powinien dostać się do pęcherza.
Krok 4. Oddaj mocz po stosunku seksualnym
Innym sposobem, w jaki bakterie dostają się do dróg moczowych, jest stosunek płciowy. Aby zapobiec przedostawaniu się bakterii, spróbuj oddać mocz zaraz po stosunku seksualnym. W ten sposób można usunąć bakterie, które mogą przedostać się podczas stosunku płciowego.
Metoda 4 z 4: Zrozumienie infekcji dróg moczowych
Krok 1. Rozpoznaj objawy
Istnieje kilka typowych objawów ZUM. Objawy te obejmują:
- Silna potrzeba częstego oddawania moczu.
- Pieczenie lub piekący ból podczas oddawania moczu.
- Częste oddawanie moczu w małych ilościach.
- Mocz jest czerwony, różowy lub podobny do coca coli, co wskazuje na obecność krwi.
- Ból miednicy pośrodku brzucha wokół kości łonowej u kobiet.
- Mocno pachnący mocz.
Krok 2. Zadzwoń do lekarza
Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia trwałego uszkodzenia, powinieneś wiedzieć, kiedy zadzwonić do lekarza. O ile objawy nie znikną w ciągu 24 godzin po leczeniu domowym, należy udać się do lekarza na antybiotyki. Zmniejszenie bólu związanego z ZUM nie oznacza, że możesz go wyleczyć. Jeśli nie spotkasz się z lekarzem, może wystąpić infekcja nerek. Większość przypadków ZUM nie ustępuje samoistnie.
- Lekarz przepisze antybiotyki, aby zabić bakterie powodujące infekcję. Przyjmuj wszystkie przepisane dawki antybiotyków, nawet jeśli odczuwany ból i pieczenie zmniejszyły się, ponieważ rozwój bakterii nie ustąpił całkowicie.
- Skontaktuj się z lekarzem ponownie, jeśli objawy nie ulegną poprawie po trzech dniach. Jeśli jesteś aktywna seksualnie, może być konieczne wykonanie badania ginekologicznego.
Krok 3. Ustal, czy masz nawracające infekcje
Niektóre kobiety mogą doświadczać nawracających infekcji. Trzy lub więcej przypadków zakażenia ZUM zostało zakwalifikowanych jako zakażenia nawracające.
- Może to być spowodowane niepełnym opróżnieniem pęcherza podczas oddawania moczu. Mocz pozostający w pęcherzu może znacznie zwiększyć ryzyko nawrotów ZUM.
- Nawracające infekcje mogą również wystąpić z powodu nieprawidłowości strukturalnych dolnych dróg moczowych. Możesz zaplanować badanie USG lub CT, aby mieć pewność.
Porady
- Infekcje dróg moczowych są stosunkowo częste i mogą powodować silny ból i dyskomfort. Leczenie antybiotykami jest zwykle konieczne do leczenia infekcji i zmniejszenia potencjalnych powikłań.
- ZUM u mężczyzn należy traktować bardzo poważnie (ponieważ są rzadkie i mogą wskazywać na inne problemy zdrowotne) i powinny zostać zbadane przez pracownika służby zdrowia.
