Ubytek słuchu jest powszechny wraz z wiekiem. Jednak ten problem może wystąpić w młodym wieku, jeśli twoje uszy są przeciążone i nie są odpowiednio pielęgnowane i czyszczone. Dwie główne kategorie ubytku słuchu to czuciowo-nerwowy i przewodzeniowy. Ubytek słuchu czuciowo-nerwowego (SNHL) jest najczęstszym zaburzeniem ucha i zwykle jest uszkodzeniem wewnętrznych narządów zmysłu (ślimaka) lub nerwu łączącego ucho wewnętrzne z mózgiem. Większość przypadków SNHL jest uleczalna i wspomagana przez aparaty słuchowe i implanty ślimakowe. Z drugiej strony, przewodzeniowy ubytek słuchu (CHL) występuje, gdy niektóre fale dźwiękowe nie mogą dotrzeć do małych kości (kosteczek) w uchu środkowym. CHL można również wyleczyć.
Krok
Część 1 z 6: Sprawdź swoje uszy
Krok 1. Porozmawiaj z lekarzem o swoim ubytku słuchu
Umów się na wizytę u lekarza w celu zbadania obu uszu. Po zbadaniu lekarz może zapytać o Twoją historię i styl życia. Ubytek słuchu jest ogólnie nieszkodliwy i uleczalny, więc nie wahaj się zasięgnąć profesjonalnej opinii.
- Diagnozę powinien przeprowadzić profesjonalista. Uszy nie powinny być badane przez niekompetentną osobę.
- Twój lekarz może zasugerować wizytę u specjalisty laryngologa w celu dalszego badania.
Krok 2. Odwiedź laryngologa na badanie słuchu
Otolaryngolog lub laryngolog może dokładnie zbadać Twój słuch, łącznie z testami słuchowymi lub audiometrycznymi, które oceniają zdolność mózgu do reagowania na dźwięk. Badanie to jest krótkie i bezbolesne i jest bardzo ważne, aby sprawdzić, czy zaburzenie jest trwałe, czy nie.
Specjalista laryngolog będzie wiedział, czy Twój ubytek słuchu to SNHL czy CHL
Krok 3. Zrozum możliwości diagnozy i leczenia
Upewnij się, że lekarz jasno wyjaśnił diagnozę i przedstawił kilka opcji leczenia. Jeśli zaburzenie jest włączone do SNHL, leczenie jest prowadzone przez laryngologa. Jeśli jednak zaburzenie jest włączone do CHL, to możliwości leczenia jest wiele, a metody są bezpieczne i łatwe w zależności od przyczyny choroby.
Poszukaj informacji na temat ubytku słuchu w Internecie. Będziesz miał pomysł na leczenie, które może zostać zasugerowane. Trzymaj się jednak zaleceń lekarza
Część 2 z 6: Radzenie sobie z niedosłuchem odbiorczym (SNHL)
Krok 1.
- SNHL to ubytek słuchu jest częstą chorobą populacji Stanów Zjednoczonych, która stanowi około 23% populacji, a większość z nich jest w wieku powyżej 65 lat.
- Nadmierna ekspozycja na hałas jest główną przyczyną SNHL (zwłaszcza utraty słuchu z powodu hałasu o wysokiej częstotliwości) i dotyka około 15% Amerykanów w wieku 20-69 lat.
Krok 2. Użyj aparatu słuchowego
To urządzenie jest małym urządzeniem elektronicznym noszonym za uchem. To narzędzie wzmacnia dźwięk, wzmacniając wibracje dźwiękowe, które docierają do ucha. Aparaty słuchowe składają się z trzech głównych części: odbiór dźwięku przez mikrofon, który zamienia dźwięk na sygnały elektryczne i wysyła je do wzmacniacz, który wzmacnia dźwięk i jest przesyłany do ślimaka głośnik mały. Dźwięk następnie porusza włoskami uszu w ślimaku, który wysyła komunikaty do ośrodka słuchowego w mózgu.
- Teraz aparaty słuchowe są małe i nie są wyraźnie widoczne podczas noszenia. Więc nie wahaj się użyć tego narzędzia.
- Aparaty słuchowe mogą działać różnie w zależności od tego, czy są analogowe, czy cyfrowe.
Krok 3. Otrzymaj implant ślimakowy
Jeśli włosy w ślimaku są zbyt zniszczone z powodu infekcji, guza lub urazu głowy, aparaty słuchowe nie pomogą. To, czego potrzebujesz, to inwazyjna operacja zwana implantem ślimakowym, aby przywrócić słuch, czyli medyczne urządzenie elektryczne, które wysyła sygnały dźwiękowe do mózgu.
Implanty ślimakowe są znacznie droższe niż aparaty słuchowe
Krok 4. Użyj technologii wspomagającej słyszenie (HAT)
Istnieje wiele odmian innych technologii opartych na elektronicznym wzmacnianiu, elektronicznej transmisji energii, sygnałach radiowych lub falach podczerwonych, które są zaprojektowane do wzmacniania dźwięku niezależnie lub w synergii z aparatem słuchowym lub implantem ślimakowym.
Krok 5. Zaplanuj procedurę operacyjną
Operacja może być potrzebna w celu usunięcia infekcji ucha wewnętrznego, usunięcia guza lub zmiany kształtu nieprawidłowości genetycznej w celu leczenia utraty słuchu. Zawsze pamiętaj, że zabiegi chirurgiczne zawsze niosą ze sobą ryzyko, dlatego przed wybraniem tej opcji powinieneś być dobrze poinformowany.
Część 3 z 6: Zwalczanie przewodzeniowego ubytku słuchu (CHL)
Krok 1. Oczyść zewnętrzny kanał słuchowy
Częstą przyczyną CHL jest woskowina lub inne zanieczyszczenia. W małych ilościach wosk do uszu chroni, smaruje i zabija zarazki w uchu. Większość kanału słuchowego oczyszcza się samoczynnie, ale czasami gromadzi się wosk, powodując utratę słuchu i uczucie pełności, swędzenie lub dzwonienie w uchu (szum uszny). Nie używaj bawełny do czyszczenia kanału słuchowego, możesz spróbować wlać do ucha kilka kropli oleju mineralnego lub gliceryny.
- Krople nadtlenku wodoru lub nadtlenku karbamidu mogą rozluźnić woskowinę. Jednak przez kilka minut będzie odczuwać lekkie pieczenie i pieczenie.
- Płukanie uszu lub nastrzykiwanie uszu można wykonać w domu za pomocą dostępnych bez recepty zestawów do irygacji. Aby uzyskać najlepsze wyniki, użyj ciepłej soli fizjologicznej.
- Zabieg zwany świecowaniem uszu nie jest zalecany przez lekarzy do czyszczenia przewodu słuchowego ze względu na ryzyko poparzenia i perforacji błony bębenkowej.
Krok 2. Wyczyść trąbkę Eustachiusza
Przeziębienia, zapalenie zatok i alergie mogą zatkać trąbkę Eustachiusza (łączącą ucho środkowe z górną częścią przełyku i zapalenie ucha) płynami i śluzem powodującym ból ucha, trzaskanie i utratę słuchu. Zatkany trąbek Eustachiusza zwykle goi się bez leczenia, ale spróbuj przyspieszyć powrót do zdrowia, zakrywając usta i nos i dmuchając powoli, jakby wydmuchiwał nos.
- Ziewanie lub żucie gumy może również oczyścić trąbkę Eustachiusza.
- Kiedy dźwiękowód się otworzy, możesz poczuć „wyskakiwanie”, co oznacza, że ciśnienie powietrza wewnątrz i na zewnątrz ucha jest równe.
Krok 3. Rozważ przyjmowanie antybiotyków
Antybiotyki działają niszcząc wzrost mikroorganizmów, takich jak bakterie chorobotwórcze, które mogą powodować infekcje ucha zewnętrznego i wewnętrznego. Jeśli lekarz zdiagnozuje u Ciebie infekcję ucha, antybiotyki, takie jak amoksycylina, pomogą przywrócić słuch.
Należy pamiętać, że niektóre antybiotyki, takie jak erytromycyna i tetracyklina, mogą powodować utratę słuchu
Część 4 z 6: Ćwiczenia poprawiające słuch
Krok 1. Popraw słyszenie dzięki praktyce
Jeśli nie masz SNHL lub CHL, ale chcesz poprawić swój słuch, wykonuj regularne ćwiczenia sercowo-naczyniowe, ponieważ pomagają one w regulacji krążenia i strojeniu uszu.
Krok 2. Ćwiczenie filtrowania dźwięku
Odtwarzaj muzykę przy niskim poziomie głośności podczas rozmowy ze znajomymi. Odtwórz drugi utwór, a kilka chwil później odtwórz trzeci, wciąż rozmawiając ze znajomymi. To ćwiczenie przyzwyczai twoje uszy do filtrowania dźwięków wokół ciebie.
Krok 3. Przećwicz znajdowanie źródła dźwięku
Zamknij oczy i poproś przyjaciela, aby poszedł gdzieś daleko od ciebie. Niech twój przyjaciel wydaje dźwięki przez 2 sekundy za pomocą dzwonka lub trąbki, a następnie wskaż kierunek, z którego prawdopodobnie dobiegnie dźwięk. Powiedz znajomym, aby za każdym razem zmieniali lokalizację i odległość
Krok 4. Ćwicz rozpoznawanie rodzajów dźwięków
Zamknij oczy i słuchaj różnych surów wokół ciebie. Odgadnij głosy jeden po drugim, daleko i blisko. Im więcej praktyki, tym więcej dźwięków można rozpoznać.
Krok 5. Spróbuj pobrać aplikację przeznaczoną do poprawy słyszenia
Oto kilka przykładów: CLIX (ćwicz rozpoznawanie różnic między słowami.). Forbrain (ćwiczysz rozpoznawanie odpowiednich dźwięków w dźwięku) i Category Carousel (ćwiczysz kojarzenie dźwięków z obrazami).
Część 5 z 6: Zmiana diety
Krok 1. Jedz pożywne jedzenie dla dobrego zdrowia i normalnego funkcjonowania ucha
Oto kilka przykładów: ryby zimnowodne (śledź, łosoś, pstrąg), orzechy, nasiona i produkty pełnoziarniste, a także warzywa i owoce.
- Przeciwutleniacze zapobiegające starzeniu zawierają witaminy A, C i E. Przeciwutleniacze neutralizują gromadzące się i uszkadzające organizm rodniki tlenowe.
- Witamina B3 (niacyna) poprawia krążenie krwi w uszach (i reszcie ciała) poprzez lekkie rozszerzenie naczyń krwionośnych, podczas gdy witamina B6 (pirydoksamina) jest potrzebna do zdrowego funkcjonowania nerwów.
- Niedobór witaminy B12 i kwasu foliowego (witaminy B9) może wiązać się z zaburzeniami słuchu związanymi z wiekiem, więc zapobiegaj temu za pomocą źródeł żywności i suplementów.
Krok 2. Unikaj pokarmów, które mogą uszkodzić słuch
Oprócz spożywania pożywnych pokarmów unikanie niektórych pokarmów może poprawić słuch.
- Nasycone tłuszcze zwierzęce są ściśle związane z wysokim poziomem cholesterolu we krwi, co może zwiększać ryzyko zatkania tętnic. Aby prawidłowo funkcjonować, oboje uszu potrzebują płynnego krążenia krwi.
- Spożywanie dużej ilości soli może zwiększyć retencję płynów w uchu.
Krok 3. Unikaj metali ciężkich, takich jak rtęć, arsen i kadm
Metale ciężkie mogą zatruwać nerwy (zwłaszcza drobne nerwy w uchu wewnętrznym), a następnie je niszczyć. Organizm ludzki nie jest w stanie samodzielnie pozbyć się metali ciężkich, więc z czasem będzie się on gromadził i stał się śmiertelny.
Pokarmy, które zwykle są bogate w metale ciężkie, to rekin, miecznik, tilapia i makrela królewska
Część 6 z 6: Zapobieganie utracie słuchu
Krok 1. Zapobiegaj utracie słuchu, zapobiegając narażeniu na głośne dźwięki
Chociaż SNHL jest nieodwracalne, możesz zapobiec jego pogorszeniu. Na przykład unikaj głośnych, ciągłych dźwięków i noś zatyczki do uszu, jeśli głośne dźwięki są nieuniknione.
- Nie chodź na koncerty rockowe ani na imprezy sportowe, takie jak wyścigi samochodowe.
- Zmniejsz głośność podczas słuchania muzyki.
Krok 2. Chroń uszy przed ostrymi przedmiotami
Nigdy nie wkładaj ostrych przedmiotów do ucha! Ołówki, długopisy, noże lub inne ostre przedmioty mogą uszkodzić błonę bębenkową, powodując trwałą głuchotę.
Uszkodzeniu błony bębenkowej może towarzyszyć ból, zawroty głowy i dzwonienie w uszach
Krok 3. Zbadaj wpływ leku na Twój słuch
Chociaż niektóre leki działają leczniczo i są regularnie potrzebne, mogą mieć skutki uboczne, takie jak zawroty głowy, które mogą wpływać na słuch.
- Wykazano, że salicylany, takie jak aspiryna, zakłócają przepływ prądu elektrycznego do ucha wewnętrznego.
- Leki na nadciśnienie i raka niosą ze sobą ryzyko utraty słuchu.
- Niektóre leki stosowane w chemioterapii mogą powodować trwałą utratę słuchu. Przykłady: cisplatyna, 5-fluorouracyl, bleomycyna i azot musztardowy.
- Nadmierne dawki aspiryny mogą powodować tymczasową utratę słuchu.
- Leki przeciwmalaryczne, takie jak chinina i chlorochina, mogą powodować utratę słuchu typu zmysłowo-nerwowego.
Krok 4. Wylecz inne dolegliwości, aby nie miały wpływu na Twój słuch
Nie pozwól, aby grypa, katar sienny, infekcja zatok lub alergia stały się tak poważne, że dotykają obu uszu i powodują utratę słuchu. Utrzymuj silny układ odpornościowy, aby mógł naturalnie zwalczać infekcje.
- Śpij dużo, pij wodę mineralną, kontroluj poziom stresu i jedz pożywne pokarmy, które wzmacniają Twój układ odpornościowy.
- Poważne schorzenia, takie jak cukrzyca, mogą powodować utratę słuchu. Staraj się kontrolować swoją chorobę i leczyć ją tak szybko, jak to możliwe, jeśli boli ucho. Może to być objaw stanu zwanego martwiczym zapaleniem ucha zewnętrznego, który może prowadzić do głuchoty, a nawet śmierci.
Porady
- Jeśli Twój słuch jest słaby, mów łagodniejszym tonem, ponieważ Twój głos prawdopodobnie będzie głośniejszy niż to, co słyszysz.
- Rzuć palenie. Aktywni palacze są bardziej podatni na utratę słuchu.
- Dzwonienie w uchu jest również znane jako szum w uszach. Dzwonienie jest oznaką uszkodzenia ucha wewnętrznego i może prowadzić do utraty słuchu.
