Czy słyszałeś kiedyś o kobiecym produkcie o nazwie pantyliner? Ogólnie rzecz biorąc, wkładki higieniczne są produktami podobnymi do podpasek higienicznych, które są cieńsze i mniejsze i mogą być używane do wchłaniania mniejszej ilości płynu menstruacyjnego i krwi. Niektóre kobiety często noszą go przed nadejściem miesiączki, podczas menstruacji, aby zapobiec wyciekaniu u osób noszących tampony lub kubeczki menstruacyjne oraz przed zakończeniem miesiączki, gdy objętość krwi zaczyna się zmniejszać. Jeśli wkrótce pojawi się pierwsza miesiączka, nie ma nic złego w rozważeniu możliwości noszenia wkładek higienicznych. Ponadto wkładki higieniczne mogą być również stosowane jako alternatywa dla lżejszych i wygodniejszych wkładek, gdy objętość krwi menstruacyjnej zaczyna się zmniejszać.
Krok
Metoda 1 z 2: Rozpoznawanie objawów pierwszego okresu
Krok 1. Zidentyfikuj objawy menstruacji, jeśli masz od 10 do 15 lat
Pamiętaj, każdy ma inny cykl biologiczny. Dlatego to, że twoi przyjaciele i krewni mieli pierwszą miesiączkę, nie oznacza, że coś jest nie tak z twoim ciałem! W rzeczywistości pierwszy okres u kobiet zwykle występuje w wieku od 10 do 15 lat. Niektóre kobiety doświadczają go nawet w młodszym lub bardziej dojrzałym wieku niż ten przedział i sytuacja jest całkowicie normalna.
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli pierwsza miesiączka nie pojawi się po ukończeniu 15. roku życia. Chociaż może to być normalne, w niektórych przypadkach okresy, które nie pojawiają się przed ukończeniem 15 roku życia, mogą wskazywać na wewnętrzny problem, który należy traktować poważnie, taki jak niedobory żywieniowe lub przyrost masy ciała
Wskazówka: Bądź wdzięczny, jeśli Twoja pierwsza miesiączka wystąpi później niż u innych kobiet! Chociaż miesiączka jest bardzo normalnym i pozytywnym cyklem biologicznym, po jej doświadczaniu należy poświęcić więcej czasu i energii na utrzymanie higieny osobistej. Dlatego ciesz się okresem przed pierwszą miesiączką i bądź pewien, że nadejdzie moment, kiedy Twoje ciało będzie naprawdę gotowe.
Krok 2. Załóż, że miesiączka pojawi się w ciągu 2 lat po tym, jak Twoje piersi zaczną rosnąć
Jeśli obecnie nosisz minizestaw lub czujesz, że Twoje piersi zaczynają rosnąć, istnieje duże prawdopodobieństwo, że Twoja pierwsza miesiączka będzie w niedalekiej przyszłości. Większość kobiet doświadcza pierwszej miesiączki w ciągu 2 lat po tym, jak ich piersi zaczynają rosnąć.
W rzeczywistości rozmiar biustu nie może być używany jako wskaźnik pierwszego okresu. Innymi słowy, możesz również miesiączkować, nawet jeśli rozmiar biustu nie jest zbyt duży. Z drugiej strony kobiety z dużym biustem mogą doświadczyć miesiączki dopiero w ciągu następnego roku lub dwóch
Krok 3. Przygotuj się na miesiączkę, jeśli zauważysz wydzielinę z pochwy
Jeśli z pochwy wydostaje się śluz przypominający śluz (śluz), oznacza to, że pierwsza miesiączka prawdopodobnie nastąpi w ciągu najbliższych 6 miesięcy. Ogólnie rzecz biorąc, obecność tego płynu można zauważyć w bieliźnie lub podczas oddawania moczu.
Jeśli wyładowanie jest uciążliwe, załóż wkładki higieniczne, aby je wchłonąć. Ponadto wkładki higieniczne mogą również pełnić funkcję wkładek ratunkowych, jeśli miesiączka trwa wcześniej niż przewidywano
Krok 4. Załóż, że miesiączka wystąpi w ciągu tygodnia od wystąpienia objawów napięcia przedmiesiączkowego
Objawy napięcia przedmiesiączkowego (PMS) są największym wskaźnikiem rozpoczęcia okresu. Ponieważ jednak objawy napięcia przedmiesiączkowego nie występują u wszystkich kobiet, możesz w tym czasie nic nie czuć. Dla informacji, niektóre często pojawiające się objawy napięcia przedmiesiączkowego to:
- Skurcze w okolicy brzucha lub dolnej części pleców
- uczucie wzdęcia
- Doświadczanie zwiększonej produkcji trądziku
- Uczucie bólu w okolicy piersi
- Czuć się zmęczonym
- Doświadczanie wahań nastroju, takich jak nagłe uczucie złości, smutku lub niepokoju
Metoda 2 z 2: Używanie wkładek higienicznych po menstruacji
Krok 1. Załóż wkładkę higieniczną przed rozpoczęciem okresu
Jeśli zaczniesz odczuwać objawy menstruacyjne lub jeśli Twoje obliczenia wskazują, że zaczyna się nowa miesiączka, spróbuj nosić wkładki higieniczne. Przynajmniej, jeśli miesiączka okaże się wcześniejsza, nie zdając sobie z tego sprawy, krew, która wypłynie, może zostać wchłonięta przez wkładkę higieniczną zamiast wsiąkać w bieliznę. Gdy objętość zacznie się zwiększać, wkładkę można zastąpić tamponem lub wacikiem.
Wskazówka: Spróbuj monitorować swój cykl menstruacyjny za pomocą kalendarza lub aplikacji online dotyczącej płodności. Oba mogą pomóc przewidzieć następną miesiączkę, dzięki czemu możesz zacząć nosić wkładki na dzień lub dwa przed terminem.
Krok 2. Użyj wkładek higienicznych, aby zapewnić dodatkową ochronę podczas noszenia tamponu lub kubeczka menstruacyjnego
Oba są produktami kobiecymi, które należy wkładać do pochwy, aby zebrać krew i inne płyny, które wydostają się podczas menstruacji. Jednak czasami wycieki nadal występują, zwłaszcza jeśli objętość krwi menstruacyjnej jest bardzo duża lub gdy tampon i kubek nie są prawidłowo założone. Aby zapobiec niepożądanym rzeczom, spróbuj nosić wkładki higieniczne, aby potencjalnie przeciekająca krew mogła zostać w nich wchłonięta.
Pamiętaj, że tampony i miseczki menstruacyjne są niezwykle skuteczne, jeśli są używane prawidłowo. Jeśli jednak nie jesteś do tego przyzwyczajony, możesz pokryć go wkładką higieniczną, aby zapobiec wyciekaniu krwi
Krok 3. Wymień wkładki na wkładki higieniczne, gdy objętość krwi zacznie się zmniejszać
Na ogół objętość krwi menstruacyjnej zmniejsza się pod koniec okresu. Ten cykl jest całkowicie normalny, ale upewnij się, że nosisz podpaskę, aby złapać nadmiar krwi. Ponieważ podpaski mają zazwyczaj grubą konsystencję i są niewygodne podczas noszenia, spróbuj zastąpić je wkładkami higienicznymi w ciągu ostatnich kilku dni, aby okolica kobieca czuła się bardziej komfortowo, ale pozostała część krwi menstruacyjnej nadal mogła być prawidłowo wchłonięta.
Na przykład, jeśli twój okres trwa zwykle 5 dni, spróbuj nosić wkładki higieniczne zamiast podpasek lub tamponów w czwartym i piątym dniu
Krok 4. Zmieniaj wkładkę co 3-4 godziny
Pamiętaj, że ten krok należy wykonać, aby zapobiec wyciekaniu krwi menstruacyjnej i/lub wydzielaniu nieprzyjemnego zapachu. Wyjmij wkładkę z wewnętrznej strony spodni, następnie zwiń wkładkę od dołu do najbardziej wewnętrznej części i zawiń ją w papier toaletowy. Po wyrzuceniu starej wkładki, otwórz plastikową folię nowej wkładki i przyklej część samoprzylepną do spodni.
- Jeśli objętość krwi zaczyna się zwiększać, wymień wkładki higieniczne na tampony lub podpaski. Z drugiej strony, jeśli krew już nie wypływa lub jej ilość jest bardzo niska, przestań używać wkładki higienicznej.
- Upewnij się, że twój okres całkowicie się skończył, zanim przestaniesz używać wkładek higienicznych. W rzeczywistości może być konieczne noszenie wkładek higienicznych przez 1 do 2 dni po odczuciu, że miesiączka się skończyła. Na przykład, jeśli twój okres trwa zwykle 6 dni, trzymaj wkładki higieniczne siódmego i ósmego dnia.
Porady
- Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące pierwszej miesiączki, nie wahaj się zapytać zaufanej osoby dorosłej, takiej jak rodzic, opiekun, nauczyciel lub krewny, który jest starszy od Ciebie.
- Trzymaj nowe wkładki higieniczne w torbie lub torebce. Ponieważ są tak małe i cienkie, wkładki higieniczne nie wymagają tyle miejsca do przechowywania, co podpaski czy tampony, co ułatwia ich noszenie. W rezultacie nie musisz się martwić, jeśli nagle tego potrzebujesz, prawda?
Ostrzeżenie
- Nie noś wkładek higienicznych, gdy ilość krwi menstruacyjnej jest duża! Pamiętaj, że wkładki higieniczne nie zapewniają maksymalnej ochrony, a noszenie ich, gdy masz obfity okres, spowoduje tylko przesiąkanie krwi do spodni i ubrań.
- Nigdy nie wrzucaj zużytych wkładek higienicznych do otworu toalety, aby później się nie zatkały.
