Krwawienie z nosa może być spowodowane urazem, ale także suchością i podrażnieniem wewnątrz nosa. Krwotokom z nosa można zapobiec, nie podrażniając go, dłubiąc, drapiąc lub pocierając. Możesz utrzymać wilgoć w nosie, zwiększając wilgotność w domu i nakładając wazelinę na nozdrza. Jeśli krwawienie z nosa nie ustaje lub jeśli nie możesz zapobiec nawrotowi krwawienia z nosa, porozmawiaj z lekarzem.
Krok
Metoda 1 z 3: Unikanie podrażnień
Krok 1. Nie dłubaj w nosie
Zdecydowanie najczęstszym rodzajem krwawienia z nosa jest krwawienie z nosa przednie, gdy krew wypływa z dolnej przegrody nosowej, która jest ścianą między dwiema jamami nosowymi. W tym obszarze znajduje się wiele wrażliwych naczyń krwionośnych, które mogą przeciekać, gdy są podrażnione. Dłubanie w nosie jest jednym z głównych czynników drażniących, które powodują krwawienia z nosa.
- Ogólnie rzecz biorąc, nie powinieneś dłubać w nosie, jeśli chcesz zminimalizować ryzyko krwawienia z nosa.
- Upewnij się, że twoje paznokcie są regularnie przycinane, więc jeśli zdarzy ci się dłubać w nosie, szanse na podrażnienie są mniejsze.
Krok 2. Zredukuj nawyk wydmuchiwania nosa, a jeśli tak, zrób to powoli
Zbieranie może powodować podrażnienie, ale wydmuchiwanie nosa może również powodować krwawienia z nosa. Nie wydmuchuj nosa zbyt często, a jeśli musisz, rób to powoli. Krwawienia z nosa mogą wystąpić, jeśli masz przeziębienie lub alergię i wydmuchujesz nos częściej niż zwykle.
Gwałtowne pocieranie nosa lub inne działania fizyczne lub urazy mogą również powodować krwawienia z nosa
Krok 3. Unikaj niektórych dostępnych bez recepty aerozoli do nosa i leków doustnych
Leki przeciwhistaminowe, leki zmniejszające przekrwienie i dostępne bez recepty aerozole do nosa mogą powodować krwawienia z nosa. Nadmierne używanie tych produktów może wysuszać wnętrze nosa, powodując owrzodzenia i krwawienia z nosa. Ponadto wiele rodzajów leków przeciwhistaminowych i doustnych leków zmniejszających przekrwienie może wysuszać przewody nosowe i nasilać krwawienie z nosa. Jeśli lek jest stosowany w leczeniu alergii, ale przyczynia się do krwawienia z nosa, spróbuj ograniczyć lub porozmawiaj z lekarzem o innych opcjach.
Krok 4. Ogranicz użycie aspiryny
Jeśli często zażywasz aspirynę i zaczynasz mieć krwawienia z nosa, może istnieć związek między nimi. Leki takie jak aspiryna i antykoagulanty ułatwiają krwawienie i zwiększają ryzyko krwawienia z nosa.
- Jeśli podejrzewasz, że przepisany lek powoduje krwawienie z nosa, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
- Nie należy przerywać stosowania przepisanych leków, chyba że zaleci to lekarz. Zatrzymanie leku może spowodować poważne komplikacje zdrowotne. Jeśli nie możesz pomóc, ale zażywasz aspirynę lub antykoagulanty, porozmawiaj z lekarzem o najlepszych sposobach unikania i leczenia krwotoków z nosa.
Metoda 2 z 3: Ochrona nosa
Krok 1. Nałóż wazelinę na wewnętrzną stronę nosa
Jeśli wnętrze nosa jest suche i podrażnione, zwiększa się ryzyko krwawienia z nosa. Możesz przeciwdziałać temu ryzyku, nakładając cienką warstwę wazeliny na wnętrze nosa. Ma to na celu zapewnienie nawilżenia jamy nosowej i zmniejszenie ryzyka wysuszenia i podrażnienia.
Możesz aplikować ponownie dwa, trzy lub cztery razy dziennie
Krok 2. Użyj roztworu soli fizjologicznej lub żelu do nosa na bazie wody
Alternatywą dla wazeliny jest żel do nosa specjalnie zaprojektowany, aby utrzymać nawilżenie wnętrza nosa. Żel można kupić w aptekach lub drogeriach bez recepty. Upewnij się, że nakładasz żel ostrożnie i zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Możesz również wypróbować spray do nosa z solą fizjologiczną, aby zwilżyć przewody nosowe.
Krok 3. Noś ochronę głowy podczas ćwiczeń
Jeśli uprawiasz sporty, w których możesz uderzyć się w głowę, takich jak rugby, piłka nożna lub sporty walki, powinieneś rozważyć noszenie ochraniaczy na głowę. Oprócz ochrony głowy, ochraniacz może również zmniejszyć siłę uderzenia, co z kolei zmniejszy możliwość krwawienia z nosa.
Krok 4. Dowiedz się, kiedy powinieneś udać się do lekarza
Jeśli masz częste krwawienia z nosa i nie możesz ich uniknąć, powinieneś umówić się na wizytę u lekarza. Jeśli Twoje dziecko poniżej 2 roku życia ma krwawienie z nosa, zadzwoń do lekarza. Należy również porozmawiać z lekarzem, jeśli pacjent przyjmuje leki rozrzedzające krew, ma zaburzenia krzepnięcia krwi lub wysokie ciśnienie krwi, a krwawienia z nosa towarzyszą objawy niedokrwistości, takie jak kołatanie serca lub szybkie bicie serca, zawroty głowy, bladość skóry i duszność. Zasięgnij natychmiastowej pomocy medycznej, jeśli:
- Krew płynęła przez ponad 20 minut.
- Tracisz dużo krwi i krew wypływa obficie.
- Masz problemy z oddychaniem.
- Połknąłeś tak dużo krwi, że wymiotujesz.
- Krwawienia z nosa występują po poważnym urazie.
Metoda 3 z 3: Wprowadzanie zmian w środowisku domowym
Krok 1. Utrzymuj wilgotność w domu
Niska wilgotność jest częstą przyczyną krwawienia z nosa, więc jeśli wilgotność w Twoim domu jest niska i masz częste krwawienia z nosa, zwiększ wilgotność. Możesz zwiększyć poziom wilgotności w całym domu, ale przede wszystkim w sypialni.
- Suche powietrze jest głównym czynnikiem powodującym krwawienia z nosa, które można leczyć nawilżaczem.
- Jeśli twój nos jest bardzo suchy, zaczerpnij wilgotnego powietrza. Możesz odkręcić kran z gorącą wodą w łazience i pozostawać tam w parze przez 15-20 minut za każdym razem.
- Możesz również użyć waporyzatora, który wydziela zimną parę w sypialni.
Krok 2. Obniż temperaturę w sypialni
Możesz ograniczyć ryzyko krwawienia z nosa, obniżając temperaturę w sypialni. Niskie temperatury i chłodne powietrze zmniejszą ryzyko wysuszenia jamy nosowej. Staraj się ustawić temperaturę między 16°C a 18°C podczas snu w nocy.
Podnoszenie głowy podczas snu z dodatkową poduszką może również pomóc w uniknięciu krwawienia z nosa
Krok 3. Pozostań nawodniony
Suche błony nosowe są bardziej podatne na owrzodzenia i krwawienia. Utrzymywanie wilgoci w domu może zapobiegać krwotokom z nosa, ale należy również utrzymywać odpowiednie nawodnienie organizmu, pijąc dużo wody. Jeśli krwawienie z nosa jest poważne i występuje często, wypij co najmniej osiem szklanek dziennie. W bardzo suchym powietrzu staraj się pić co 15 minut.
