Rodzice i dzieci zwykle mają trudności ze znalezieniem czasu na otwartą rozmowę ze sobą. Rodzice często myślą, że naruszają prywatność swojego dziecka, podczas gdy dzieci myślą, że rodzice nie są zainteresowani tym, o czym mają do rozmowy. Kiedy tylko poczujesz, że twoi rodzice są zbyt krytyczni lub zbyt niezręczni, by rozpocząć rozmowę, opracuj plan i użyj kilku strategii komunikacyjnych, które pomogą ci z nimi porozmawiać.
Krok
Metoda 1 z 5: Planowanie rozmowy
Krok 1. Bądź odważny
Niezależnie od tematu, wiedz, że po rozmowie z rodzicami poczujesz większą ulgę. Nie martw się, nie boisz ani nie zawstydzasz, ponieważ zadaniem twojego rodzica jest wspieranie cię. Mogą też wiedzieć o wiele więcej, niż wcześniej myślałeś.
Krok 2. Nie martw się, że twoi rodzice się złoszczą lub źle zareagują
Dzięki starannemu planowaniu i dobrej komunikacji. Możesz rozmawiać o tym, czego chcesz. Rodzice martwią się, ponieważ im zależy i chcą tylko tego, co dla ciebie najlepsze. Mając to na uwadze, ucieszą się, że poprosiłeś o poradę dotyczącą Twojego problemu.
Krok 3. Nie unikaj rozmowy
Wszelkie problemy lub niezręczności nie znikną tak po prostu, jeśli unikniesz rozmowy z rodzicami. Rozluźnij stres, mówiąc o tym otwarcie. Świadomość, że twoi rodzice starają się cię zrozumieć i pomóc ci rozwiązać problemy, może złagodzić stres i strach.
Krok 4. Określ, z kim chcesz porozmawiać
Chcesz porozmawiać z obojgiem rodziców, czy tylko matka poradzi sobie z tym problemem? Twoje relacje z każdym rodzicem będą inne. Więc zadaj sobie pytanie, co jest bardziej odpowiednie.
- Niektóre tematy mogą być łatwiejsze do omówienia z jednym z rodziców. Jeden z rodziców może być spokojniejszy, a drugi bardziej drażliwy. W takim przypadku lepiej byłoby najpierw porozmawiać ze spokojniejszym rodzicem, zanim wspólnie omówimy to samo z drugim rodzicem.
- Wiedz, że twoi rodzice najprawdopodobniej będą rozmawiać o twojej rozmowie, nawet jeśli rozmawiasz tylko z jednym z nich. Dobrym pomysłem jest włączenie do rozmowy obojga rodziców, ale mądrze jest poprosić jednego z rodziców o pomoc, jeśli uważasz, że tak będzie najlepiej. Na przykład, nie chcesz zrazić swojego ojca i rozmawiać tylko z matką o znęcaniu się w szkole. Zapytaj mamę, czy może towarzyszyć Ci w rozmowie z tatą, ponieważ boisz się, że będzie na Ciebie zły za to, że nie walczysz z łobuzami.
Krok 5. Zaplanuj czas i miejsce na rozmowę
Sprawdź harmonogram swoich rodziców, aby wiedzieć, kiedy nadszedł czas na rozmowę. Nie chcesz, aby odciągnęli ich uwagę od rozmowy myśląc o spotkaniu i przygotowaniu obiadu. Miejsce rozmowy jest również ważne, ponieważ nie chcesz, aby rzeczy takie jak dźwięk telewizora lub współpracownicy psuli rozmowę.
Krok 6. Zaplanuj efekt końcowy
Nawet jeśli nie znasz wyniku rozmowy, istnieje kilka wersji odpowiedzi, których mogą udzielić twoi rodzice. Zaplanuj wszystko. Najlepiej, jeśli chcesz, aby rozmowa była dla Ciebie pozytywna, ale jeśli nie, to w porządku. Nigdy nie jesteś sam, ponieważ istnieje wiele innych wiarygodnych źródeł, takich jak nauczyciele i inni odpowiedzialni dorośli.
-
Jeśli efekt końcowy nie jest taki, jak chcesz, możesz spróbować kilku rzeczy:
- Porozmawiaj ponownie z rodzicami. Możliwe, że rozmawiałeś z nimi w niewłaściwym czasie. Jeśli mają zły dzień, rodzice mogą nie być w najlepszym stanie, aby prowadzić otwartą dyskusję. Na przykład, nie proś o pozwolenie na przyjście na szkolną potańcówkę zaraz po tym, jak spóźniłeś ich na występ taneczny swojej siostry.
- Mówić. Nie wkurzaj swoich rodziców i nie zrujnuj swojej szansy na zdobycie tego, czego chcesz w najbliższej przyszłości. Jeśli mówiłeś grzecznie i otwarcie, szanuj opinię rodziców. Okazywanie dojrzałości poprzez szanowanie opinii rodziców ułatwi ci to w przyszłości, ponieważ będą oni bardziej otwarci na to, co masz do powiedzenia w oparciu o twoją emocjonalną powściągliwość.
- Szukaj pomocy z zewnątrz. Poproś o pomoc dziadków, rodziców, przyjaciół lub nauczycieli. Twoi rodzice zawsze będą opiekuńczy. Tak więc proszenie o pomoc z zewnątrz może ich uspokoić, że poradzisz sobie z sytuacją. Na przykład możesz poprosić siostrę, aby powiedziała rodzicom, że była w miejscu, które chcesz odwiedzić i że chciałaby cię tam zabrać, aby upewnić się, że jest ono bezpieczne.
Metoda 2 z 5: Rozpoczęcie dialogu
Krok 1. Zapisz, co chcesz powiedzieć
Nie musisz pisać całego scenariusza, ale przynajmniej zanotuj główne punkty rozmowy. Może również pomóc Ci uporządkować myśli, dzięki czemu możesz przewidzieć, jak potoczy się rozmowa.
Możesz zacząć od powiedzenia na przykład „Tato, chcę ci opowiedzieć o czymś, co mnie stresuje”. – Mamo, czy mogę ci coś powiedzieć? „Mamo, tato, popełniłem duży błąd i potrzebuję pomocy, aby to rozwiązać”
Krok 2. Codziennie rozmawiaj z rodzicami o małych rzeczach
Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do codziennych rozmów z rodzicami, zacznij od mówienia o drobiazgach. Jeśli nauczysz się rozmawiać z rodzicami o wszystkim, będzie im łatwiej cię słuchać. Może również wzmocnić twój związek.
Nigdy nie jest za późno na rozmowę z rodzicami. Nawet jeśli nie rozmawiałeś z nimi od ponad roku, możesz rozpocząć rozmowę, pytając po prostu, jak sobie radzą. Powiedz coś w stylu „Chciałem tylko, żebyście wiedzieli, co robię do tej pory i porozmawiajcie. Nie rozmawialiśmy ze sobą od dłuższego czasu i chcę, żebyś wiedziała, co się dzieje w moim życiu. Rodzice przyjmą tę postawę z zadowoleniem i łatwiej będzie prowadzić otwarty dialog
Krok 3. Wykonaj test
Jeśli uważasz, że temat rozmowy jest zbyt drażliwy lub uważasz, że twoi rodzice będą niegrzeczni, mów o tym stopniowo. Zadaj im pytania, aby odgadnąć ich odpowiedź lub wskazać, co naprawdę chcesz powiedzieć.
Na przykład, jeśli chcesz porozmawiać z rodzicami o seksie, powiedz coś w stylu „Mamo, Lisa spotyka się od roku, myślę, że są poważni. Czy myślisz, że kochankowie mogą mieć poważny związek jeszcze w liceum? Wykorzystując sytuację przyjaciela jako kontekst rozmowy, możesz przewidzieć reakcje rodziców. Możesz spróbować dowiedzieć się, jaki jest ich punkt widzenia, ale uważaj, aby nie uczynić tego zbyt oczywistym, ponieważ rodzice mogą zrozumieć, o czym mówisz, i zapytać, na czym naprawdę polega Twój problem
Krok 4. Dowiedz się, jaki efekt końcowy chcesz
Nie ma możliwości zarządzania rozmową, jeśli nie wiesz, co robisz. Zadaj sobie pytanie, jaki jest prawdziwy cel rozmowy, abyś wiedział, jakiej strategii użyć.
Metoda 3 z 5: Mów, aby rodzice słuchali
Krok 1. Upewnij się, że wiadomość jest jasna i nieskomplikowana
Wyraźnie przedstaw swoje myśli, uczucia i pragnienia. Łatwo się zdenerwować lub bełkotać niespójnie. Przygotuj treść rozmowy, aby uspokoić swój umysł, i podaj szczegółowe przykłady przypadków, aż będziesz pewien, że rodzice zrozumieją, co tak naprawdę starasz się przekazać.
Krok 2. Bądź szczery
Nie kłam ani nie przesadzaj. Bardzo trudno ukryć emocje, gdy temat jest bardzo drażliwy. Mów szczerze i upewnij się, że rodzice cię nie odcinają. Jeśli kiedykolwiek zostałeś przyłapany na kłamstwie lub byciu zbyt dramatycznym, nie będą ci łatwo ufać, ale próbuj dalej.
Krok 3. Zrozum punkt widzenia rodziców
Bądź przygotowany na reakcje rodziców. Czy kiedykolwiek o tym rozmawiałeś? Jeśli wiesz, że będą negatywnie nastawieni lub się nie zgodzą, daj im znać, że rozumiesz ich punkt widzenia. Jeśli pokażesz, że rozumiesz ich uczucia, rodzice chętniej przejrzą twój punkt widzenia.
Na przykład, jeśli twoi rodzice martwią się o telefon komórkowy, możesz powiedzieć coś w stylu „Mamo, proszę pana, wiem, że nie chcesz, żebym miał telefon komórkowy. Rozumiem, że te przedmioty są dość drogie, powinny być używane odpowiedzialnie i mało ważne dla dziecka w moim wieku. Wiem, że widzisz dzieci w moim wieku, które używają swoich telefonów tylko do grania w gry i Instagrama. Co się stanie, jeśli zmniejszę swoje kieszonkowe na zakup telefonu komórkowego? Możesz także sprawdzić pobrane gry i aplikacje, ponieważ będę ich używać tylko do komunikacji, nie przeszkadzając ci”
Krok 4. Nie kłóć się ani nie narzekaj
Bądź pełen szacunku i dojrzały w pozytywnym tonie głosu. Nie bądź sarkastyczny ani buntowniczy, gdy słyszysz coś, z czym się nie zgadzasz. Jeśli rozmawiasz z rodzicami w uprzejmy sposób, jest bardziej prawdopodobne, że potraktują twoje słowa poważnie.
Krok 5. Rozważ rozmowę z mamą lub tatą
Niektóre rodzaje rozmów najlepiej prowadzić z jednym z rodziców. Może lepiej nadajesz się do rozmowy z ojcem o zajęciach szkolnych i kwestii miłosnych z matką. Upewnij się, że prowadzisz właściwe rozmowy z właściwymi ludźmi.
Krok 6. Znajdź odpowiedni czas i miejsce
Upewnij się, że twoi rodzice poświęcają całą twoją uwagę, kiedy z nimi rozmawiasz. Unikaj miejsc publicznych, w których mogą rozmawiać tylko krótko. Pozwól im przetrawić wszystko, co mówisz, i nie zaskakuj ich, że próbujesz wślizgnąć się do ważnej rozmowy w niewłaściwym czasie.
Krok 7. Słuchaj rodziców, gdy mówią
Nie przejmuj się tym, co powiesz dalej. Chłoń słowa rodziców i dobrze na nie reaguj. Łatwo się rozproszyć, gdy nie otrzymasz od razu pożądanej odpowiedzi.
Możesz powtórzyć to, co mówią rodzice, aby upewnić się, że rozumiesz, co mówią, i dać im do zrozumienia, że uważnie słuchasz
Krok 8. Prowadź aktywną i płynną dyskusję
Na pewno nie chcesz, aby rozmowa potoczyła się w jedną stronę. Więc zapytaj i podziel się swoją opinią, jeśli wydaje się, że nie rozumieją. Nie przerywaj ani nie podnoś głosu. Jeśli jednak rodzice wydają się źli, powiedz coś w stylu „Rozumiem, że jesteście zdenerwowani. Nie chcę uciekać od rozmowy, ale chcę, aby ta rozmowa była bardziej konstruktywna, jeśli mamy ją kontynuować”.
Metoda 4 z 5: Mówienie o drażliwych tematach
Krok 1. Przygotuj się na efekt końcowy
Możesz chcieć, aby rozmowa wykonała co najmniej jedną z następujących czynności:
- Spraw, by rodzice słuchali i rozumieli, co masz do powiedzenia, bez oceniania i komentowania.
- Poproś rodziców o wsparcie lub pozwól ci coś zrobić.
- Udzielę ci rady lub pomocy.
- Daj ci wskazówki, zwłaszcza gdy napotkasz problem.
- Sprawiedliwe i nie poniżaj.
Krok 2. Rozpoznaj swoje uczucia
Może to być trudne do wyrażenia, zwłaszcza jeśli chcesz porozmawiać o seksie lub otworzyć się w sposób, jakiego nigdy wcześniej nie robiłeś. To naturalne, że podczas omawiania trudnych spraw z rodzicami czujesz się niezręcznie lub boisz. Rozpoznaj własne uczucia i daj znać rodzicom, abyś poczuł większą ulgę.
- Na przykład, jeśli martwisz się, że twoi rodzice będą rozczarowani, porozmawiaj o tym jak najszybciej. Powiedz coś w stylu „Mamo, wiem, że rozmawiałaś o tym wcześniej i będziesz rozczarowana tym, co powiedziałem, ale wiem, że zawsze będziesz słuchać i dasz mi to, czego szukam”.
- Jeśli twoi rodzice są bardzo emocjonalni i wiesz, że ich reakcja będzie bardzo zła i nie będzie wspierać, powiedz im, że przemyślałeś to i zebrałeś dużo odwagi, by to powiedzieć. Bądź proaktywny i rozładowuj sytuację pozytywnym nastawieniem. „Tato, wiem, że to cię zdenerwuje, ale ważne jest, aby to powiedzieć, ponieważ wiem, że mnie kochasz i szanujesz, a ja jestem zła, ponieważ chcesz dla mnie jak najlepiej”.
Krok 3. Ustal odpowiedni czas na rozmowę z nimi
Jeśli twoi rodzice mają zły dzień, prawdopodobnie zareagują negatywnie. Oprócz sytuacji awaryjnej poczekaj na odpowiedni moment, aby skontaktować się z rodzicami. Poczekaj, aż poczujesz, że są w dobrym nastroju, a ich dni nie są wypełnione stresem.
- Na przykład zapytaj „Czy możemy teraz porozmawiać, czy to nie jest odpowiednia pora?” Kiedy wybierasz się na długą przejażdżkę lub spacer, może to być świetny czas. Jeśli jednak nie możesz znaleźć odpowiedniego czasu, nie spiesz się.
- Upewnij się, że wiesz z wyprzedzeniem, czego chcesz, lub zanotuj kluczowe punkty, aby upewnić się, że niczego nie przegapisz. Nie chcesz tracić czujności i pozwolić rodzicom rozpocząć rozmowę, na którą nie jesteś przygotowany.
Metoda 5 z 5: Znalezienie środkowej drogi
Krok 1. Nie bądź uparty
Nie zawsze dostajesz to, czego chcesz. Więc nie bądź uparty, jeśli twoi rodzice powiedzą coś, czego nie chcesz usłyszeć. Jeśli z szacunkiem wyraziłeś swoją opinię i wysłuchałeś, co mają do powiedzenia, Twoi rodzice będą Cię bardziej otwarcie słuchać podczas następnej rozmowy.
Krok 2. Porozmawiaj z inną zaufaną osobą dorosłą
Czasami rodzice są zajęci rozwiązywaniem własnych problemów. Jeśli któryś z twoich rodziców ma nałóg lub problem ze zdrowiem psychicznym, porozmawiaj z inną zaufaną osobą dorosłą. Niezależnie od tego, czy jest to nauczyciel, rodzeństwo czy doradca, istnieje wiele osób, z którymi możesz porozmawiać.
Zanim porozmawiasz z kimś, kogo nie znasz, przeprowadź szczegółowe badania i poproś znajomych o pomoc
Krok 3. Bądź dojrzały
Jeśli zdecydujesz się nie rozmawiać z rodzicami, zajmij się tą sprawą w sposób dorosły. Nie wahaj się przed żadnym problemem, zwłaszcza jeśli dotyczy on Twojego zdrowia lub bezpieczeństwa. Jeśli chcesz porozmawiać z rodzicami o innych ludziach, mów do nich wyraźnie iz szacunkiem.
Porady
- Poranki to zły czas, ponieważ rodzice mogą być zajęci unikaniem korków lub myśleniem o pracy. Staraj się rozmawiać na lekkie tematy, jeśli chcesz porozmawiać z nimi rano.
- Proste słowa robią dużą różnicę. Powiedz „dziękuję” lub coś tak prostego jak „cześć, jak się masz dzisiaj?” może mieć duży wpływ.
- Można się z czymś nie zgodzić, o ile szanujesz to, co mają do powiedzenia.
- Przygotowanie do kolacji to dobry czas na pogawędkę, bo chyba każdy ma coś do roboty. Może to sprawić, że wszyscy zgromadzą się w jednym miejscu, nie skupiając na tobie całej swojej uwagi.
- Bądź pewny siebie i nie bój się.
- Spróbuj czytać książki, blogi lub fora, które mówią o tym, jak bardziej otwarcie komunikować się z rodzicami.
- Jeśli nie zgadzasz się z ich punktem widzenia, uspokój się, zanim zareagujesz negatywnie i nie wywołasz gniewu. Weź kilka głębokich oddechów. Po kilku sekundach uspokojenia zacznij wyjaśniać swój punkt widzenia.
- Upewnij się, że rodzice nie spieszą się, nie są zajęci, sfrustrowani lub zmęczeni. Staraj się rozmawiać z nimi we właściwym czasie. Upewnij się, że czujesz się gotowy do rozpoczęcia rozmowy.
Ostrzeżenie
- Im dłużej czekasz na rozmowę na drażliwy temat, tym więcej stresu będzie w twoim życiu. Jeśli twoi rodzice dowiadują się, że coś jest przed nimi ukrywane, rozpoczęcie pożądanej rozmowy może być trudne.
- Bądź cierpliwy w rozmowach z rodzicami, zwłaszcza na delikatne tematy. Nie chcesz, aby emocje były wysokie i zaciemniały neutralne osądy.
- Jeśli ty i twoi rodzice nie komunikowaliście się dobrze w przeszłości, mogą potrzebować trochę więcej czasu, aby czuć się komfortowo komunikując się z tobą.
