Dorastanie jest skomplikowanym procesem i zwykle nękanie rodziców sprawia, że proces ten jest jeszcze trudniejszy. Niestety w większości przypadków nie można zrobić zbyt wiele, aby powstrzymać ich narzekanie; dlatego staraj się współpracować z nimi, a nie przeciwko nim. Oczywiście łatwiej to powiedzieć niż zrobić; zwłaszcza, że zrozumienie perspektywy twoich rodziców nie jest łatwe, bez względu na to, jak dobre są twoje relacje z nimi. Ilekroć narzekają, staraj się zachować spokój i uważnie słuchaj ich życzeń. Przy odrobinie dodatkowego wysiłku bez wątpienia będziesz w stanie zmniejszyć częstotliwość dokuczania w przyszłości!
Krok
Część 1 z 3: Radzenie sobie z besztaniem
Krok 1. Posłuchaj ich słów
Choć ich narzekanie jest irytujące, ignorowanie ich nie powstrzyma ich przed narzekaniem. Nawet jeśli czujesz się zirytowany lub zirytowany, upewnij się, że nadal słuchasz tego, co mają do powiedzenia z czystym umysłem. Nie odpowiadaj, dopóki nie skończą mówić. Zaufaj mi, słuchanie nie tylko pomoże ci zrozumieć źródło problemu, ale także poprawi twoje relacje z nimi.
Policz, ile razy dręczą cię o to samo. Jeśli problem jest prosty, ale nie przestali o nim dyskutować od tygodni, dobrze jest od razu przekazać im swoje zastrzeżenia
Krok 2. Użyj „techniki złamanej kasety”
Technika zerwania taśmy jest potężną strategią pokazującą, że powtarzające się narzekania lub stwierdzenia nie przyniosą pozytywnego efektu. Ilekroć pojawia się ten sam problem, udzielaj tej samej i zwięzłej odpowiedzi. Odpowiadanie na powtarzające się pytania lub stwierdzenia z powtarzającymi się odpowiedziami uświadomi rodzicom, że stan jest irytujący.
- Na przykład, jeśli wielokrotnie proszą Cię o wyrzucenie śmieci, odpowiedz: „Za chwilę to wyrzucę”. Udziel jasnej i zwięzłej odpowiedzi.
- Inny przykład: jeśli ciągle domagają się znalezienia pracy, powiedz im: „Zrobię to, kiedy nadejdzie czas”.
- Daj dokładnie taką samą odpowiedź za każdym razem, gdy zaczynają narzekać; W ten sposób zrozumieją, że jesteś zmęczony słuchaniem ich narzekań.
- Upewnij się, że nie robisz tego agresywnie lub pasywnie-agresywnie. Pamiętaj, że nie prowokujesz do walki; Po prostu próbujesz uporać się z dokuczliwym szaleństwem swojego rodzica.
Krok 3. Ustal konkretny termin
Jeśli obowiązki, o których rozmawiają twoi rodzice, są nowe, prawdopodobnie nie wyznaczą konkretnych terminów ich ukończenia. Zamiast podążać za systemem, postaraj się poprosić ich o termin (do tego stopnia, aby przestali się narzekać). Aby sprawa była bardziej interesująca, „pozwól” im, aby sami uregulowali odpowiedzialność, jeśli cię zwrócą.
Wyznaczenie terminu nie tylko pozwoli ci wypełnić te obowiązki w wolnym czasie, ale także zmniejszy ciężar odczuwany przez rodziców
Krok 4. Wyjaśnij, czy masz jakiekolwiek zastrzeżenia do ich dokuczania
Omawianie problemów pojawiających się w sprzyjającej sytuacji często przynosi korzyści stronom dyskusji. Dlatego postaraj się wyjaśnić swój sprzeciw w sytuacji kontrolowanej. Najprawdopodobniej zdadzą sobie sprawę, że istnieją lepsze sposoby komunikowania się w rodzinie.
- Na przykład możesz powiedzieć: „Rozumiem i szanuję twoje słowa, ale ciągłe ich powtarzanie nikomu nie przyniesie korzyści”.
- Nawet jeśli wydaje się to agresywne, zawsze możesz sformułować swoje zdania w pozytywny sposób, aby później się nie obrazić.
Część 2 z 3: Zmniejszenie częstotliwości dokuczliwości w przyszłości
Krok 1. Nawiąż otwartą komunikację z rodzicami
Jedną z najważniejszych rzeczy, które powinieneś zrobić, jest utrzymywanie otwartej komunikacji z rodzicami. Często dokuczliwość jest spowodowana brakiem komunikacji między rodzicami a ich dziećmi. Dlatego upewnij się, że obie strony są w stanie otwarcie wyrażać swoje opinie, aby zmniejszyć częstotliwość narzekań w przyszłości.
Ta metoda jest trudniejsza do zastosowania, jeśli ty i twoi rodzice rzadko dobrze się komunikujecie. Jeśli robisz to niezręcznie, bądź cierpliwy i próbuj dalej; powiedz, co chcesz powiedzieć, zapytaj, czego chcą i daj im znać, że zawsze możesz wysłuchać ich skarg. W miarę upływu czasu z pewnością poprawi się sytuacja w komunikacji między wami
Krok 2. Uświadom im, że narzekanie to forma komunikacji, która nie przynosi nikomu korzyści
Możliwe, że twoi rodzice nie zdawali sobie sprawy, jak zły wpływ może mieć zrzędzenie na twoje zdrowie emocjonalne i ich zdrowie emocjonalne. Postaraj się, aby usiedli razem i omówili inne, bardziej pozytywne sposoby, które mogą zastąpić narzekanie.
Krok 3. Zdefiniuj granice
Po podzieleniu się swoimi uczuciami spróbuj ustalić jasne granice. Choć wydaje się to oficjalne, spisanie reguł i granic, które zostały ustalone na papierze, jest metodą wartą wypróbowania; W ten sposób strony, które uważają, że ich granice zostały naruszone, mogą dostarczyć konkretnych i mocnych dowodów.
Krok 4. Podaj im informacje, które chcą poznać
Jeśli powiesz im informacje, które chcą poznać, zanim zapytają, powód, dla którego pytają, zniknie! Jeśli twoi rodzice mają zwyczaj nieustannego nakłaniania cię do proszenia o pewne informacje, uwolnij swoją frustrację, stosując tę metodę.
- Najlepszym przykładem jest wyjście w nocy. Twoi rodzice będą chcieli wiedzieć, dokąd jedziesz iz kim jedziesz. Zanim poproszą, zapisz wszystkie informacje na kartce papieru i przekaż im. Jestem pewien, że pozwolą ci odejść z większą ulgą
- W niektórych przypadkach tę metodę można zastosować również wobec rodziców, którzy często skarżą się na prace domowe. Zamiast czekać, aż będą narzekać, wypełnij wszystkie swoje obowiązki bez pytania. Z pewnością zobaczą Cię jako osobę, która jest proaktywna, odpowiedzialna i nie trzeba jej skarcić.
Krok 5. Przypomnij im za każdym razem, gdy znowu się narzekają
Nawet jeśli ty i twoi rodzice zgadzacie się co do pewnych zasad, nadal istnieje ryzyko, że zapomną. Jeśli tak się stanie, powiedz spokojnie, że to, co robią, nie przynosi nikomu korzyści.
Część 3 z 3: Zrozumienie dokuczliwości
Krok 1. Zrozum, dlaczego twoi rodzice narzekają
Aby zrozumieć źródło problemu, musisz najpierw usłyszeć ich narzekania. Ale komunikacja między wami nie kończy się na tym! Spróbuj pomyśleć o rzeczach, które bardzo obciążają twoich rodziców i twoje relacje z nimi. Czy mają tak dużo pracy, że potrzebują Twojej pomocy w niektórych obowiązkach domowych? Czy słyszałeś kiedyś o poruszanych przez nich tematach lub słyszałeś o tym po raz pierwszy? Zrozumienie źródła problemu pomoże ci w bardziej pozytywnym kontakcie z nimi, zwłaszcza jeśli dużo się kłócisz.
- Jeśli po raz pierwszy poproszą cię o umycie naczyń po obiedzie, prawdopodobnie są bardzo zajęci i potrzebują twojej pomocy. Po drugie, mogą po prostu chcieć zaszczepić większą odpowiedzialność wraz z wiekiem.
- Jeśli dręczą cię, ponieważ spóźniłeś się do domu, najprawdopodobniej robią to z troski o twoje bezpieczeństwo.
Krok 2. Wsłuchaj się w ich słowa i okaż empatię
Spróbuj spojrzeć na rzeczy z ich perspektywy. Pamiętaj, że debata będzie miała miejsce tylko wtedy, gdy uczestniczące w niej strony są zbyt zajęte własnymi pragnieniami, nie próbując „kroczyć” u stóp drugiej strony. Słuchaj uważnie tego, co mają do powiedzenia, zastanów się „dlaczego” chcą, abyś coś zrobił i zadawaj pytania, jeśli coś cię wprawia w zakłopotanie. Jeśli potrafisz zrozumieć ich perspektywę, łatwiej będzie ci spełnić ich życzenia.
Interakcja spokojnie. Jest to szczególnie konieczne, jeśli twoi rodzice są źli. Spróbuj sobie wyobrazić, jaki chaos powstałby, gdyby obie strony były jednakowo wściekłe? Bądź gotów się poddać, aby wygrać
Krok 3. Daj swoim rodzicom iluzję władzy
Nie popełnij błędu, nawet twoi rodzice mogą czuć się niepewnie! Dlatego muszą czuć, że mają nad tobą „kontrolę” i władzę. Dokuczanie to tylko jeden z ich sposobów na zastosowanie tej mocy. Dlatego bardzo ważne jest, abyś uświadomił im, że ich cenisz; daj im pewność siebie, której potrzebują, nawet jeśli to tylko iluzja.
Psychologia odwrotna to technika tworzenia iluzji władzy w człowieku. Spróbuj sprawić, by rodzice myśleli, że chcą, abyś zrobił coś, co naprawdę chcesz zrobić; jest to potężny sposób na zmniejszenie ich dokuczliwości, jednocześnie robiąc to, co chcesz
Krok 4. Dotrzymuj swoich zobowiązań
Jeśli obiecałeś wyrzucić śmieci lub zrobić pranie, upewnij się, że faktycznie spełniasz tę obietnicę. Łatwo jest odejść od obowiązków, zwłaszcza jeśli te obowiązki nie mają terminu. Ale wiedz, że to, że nie jesteś w stanie dotrzymać zobowiązań, osłabi twoją pozycję przed rodzicami. Zostaniesz uznany za dziecko, które zasługuje na wielokrotne skarcenie. Czy tego chcesz?
Ustalenie terminu to idealna strategia; w ten sposób będą wiedzieć, że nie zapomniałeś o swoich obowiązkach (chyba że minął termin), a Ty poczujesz się bardziej zmotywowany do ich wykonania na czas
Krok 5. Pamiętaj, że twoi rodzice też są ludźmi
Tak jak ty, nie są wolni od błędów (np. powiedzenia rzeczy, których później mogą żałować). Zrozum, że nie wszystkie słowa, które wychodzą z ich ust, są tym, co chcą ci przekazać; z pewnością łatwiej im wybaczysz, gdy ich czyny lub słowa zaczną przekraczać granicę.
- Jeśli ich zachowanie jest szczególnie agresywne lub denerwujące, spróbuj nie konfrontować się z nimi od razu. Zapisz wszystkie swoje skargi i poczekaj, aż wszystkie strony się uspokoją, zanim poruszą sprawę. Jeśli twoi rodzice mają czas na uspokojenie się i zastanowienie nad swoim postępowaniem, jest bardziej prawdopodobne, że rozpoznają swój błąd i natychmiast cię przeproszą.
- Zrozum, że nawet twoi rodzice nie lubią negatywnej sytuacji między wami. Dlatego staraj się jak najwięcej, aby zawsze rozwiązywać pojawiające się problemy, jednocześnie zapobiegając ich pojawieniu się w przyszłości z korzyścią dla obu stron.
Porady
- Często rodzice niechętnie wyrażają zgodę, ponieważ oni też mają wiele na głowie. Przekazując im rzeczy otwarcie, pomagasz zmniejszyć obciążenie ich umysłów, jednocześnie sprawiając, że będą bardziej otwarci na Twoje życzenia w przyszłości!
- W większości przypadków rodzice zawsze będą po stronie swoich dzieci. Zawsze miej to na uwadze, gdy czujesz się z nimi żal! Uwierz mi, bez względu na to, jak negatywna jest sytuacja między wami, ich miłość do ciebie nie zmniejszy się w najmniejszym stopniu.
- Zapytaj, co Twoim zdaniem możesz zrobić, aby poprawić sytuację i sprawić, by przestali narzekać.
