Upadek związku małżeńskiego może być spowodowany wieloma rzeczami; Zazdrość, która pojawia się, gdy mąż patrzy na inną kobietę, jest jedną z nich. Jeśli twój mąż ciągle spogląda na inne kobiety, to naturalne, że czujesz się zły, zraniony, a nawet tracisz pewność siebie. Sprawienie, by mąż przestał to robić, jest trudne, ale nie niemożliwe. Przynajmniej najpierw upewnij się, że twój mąż również chce zmienić swoje zachowanie.
Krok
Część 1 z 3: Obserwacja sytuacji
Krok 1. Bądź świadomy sytuacji
Istnieje bardzo podstawowa różnica między „być świadomym istnienia kobiety” a „odsłaniać oczy kobiety”. Oczywiście mężczyźni mają instynkt, by wpatrywać się w kobiece ciało, nie zdając sobie z tego sprawy. Nie mówiąc już o mężczyznach, kobiety często oceniają nawzajem swój wygląd fizyczny, nie zdając sobie z tego sprawy, prawda? Postaraj się ocenić sytuację tak obiektywnie, jak to możliwe; sprawdź, czy naprawdę musisz się martwić, czy nie.
- Jeśli twój mąż rozgląda się po pokoju i jego wzrok utkwiony jest nie tylko w kobiecej koszuli przed nim, ale także w męskim płaszczu obok kobiety, to znak, że nie flirtuje z kobietą.
- Jeśli twój mąż komplementuje wygląd osoby w rozsądnych i uprzejmych słowach (na przykład nie nazywa jej „seksowną” lub „gorącą”), prawdopodobnie nie masz się czym martwić. To naturalne, że twój mąż zauważa kogoś, kto jest atrakcyjny, zwłaszcza jeśli jest on wystrojony lub właśnie obcięto włosy. Pomyśl o tym, gdybyś zrobiła coś podobnego, czy twój mąż miałby powód do zmartwień?
Krok 2. Uświadom sobie, czy zachowanie staje się nienaturalne
Jeśli twój mąż naprawdę flirtuje z inną kobietą, jego wzrok będzie zwykle skupiony na jej piersiach, talii lub pośladkach. Ewentualnie zrobi nieodpowiednie komentarze lub pokaże inny wyraz twarzy, gdy zobaczy kobietę.
- Pamiętaj, flirtowanie z innymi kobietami – zwłaszcza gdy jesteś w pobliżu – pokazuje, że twój mąż cię nie szanuje.
- Niektórzy mężczyźni myślą, że męskość mężczyzny ocenia się na podstawie jego „niegrzecznego czy nie” mężczyzny; im bardziej niegrzeczni, tym bardziej są męscy w oczach kobiet. Może twój mąż też ma takie nastawienie.
Krok 3. Rozważ rolę hormonów w ich zachowaniu
Mężczyźni mają wyższy poziom testosteronu; hormon kontrolujący ich libido. Dlatego naturalnie mają instynkt obserwowania kobiecego ciała, nie zdając sobie z tego sprawy.
- Większość mężów, którzy spoglądają na inne kobiety, przypomina nastolatki, których hormony wciąż rosną. Kiedy widzą kobietę, która wygląda atrakcyjnie i uwodzicielsko, ich ciało automatycznie wyśle odpowiedź chemiczną do mózgu. Ten proces zachodzi naturalnie i może powodować przyjemne uzależnienie. Dlatego nie zdając sobie z tego sprawy, zachowanie to przekształciło się w nawyk, który trudno zmienić.
- Ponieważ takie zachowanie stało się nawykiem, są szanse, że twój mąż nawet nie zauważy, kiedy to zrobisz (podobnie jak obgryzanie paznokci lub dłubanie w nosie). W rezultacie może faktycznie stać się defensywny, jeśli omówisz jego nawyki. Ewentualnie zrzuci winę na ciebie; oskarża cię o bycie nadmiernie zazdrosnym, niepewnym lub nadmiernie zaborczym.
- Na szczęście nie ma nawyku, którego nie można zmienić. Najważniejsze, musisz szybko skarcić, gdy nawyk wychodzi na wierzch. Pomóż mężowi opracować odpowiednią strategię zmiany jego zachowania.
Krok 4. Nie traktuj jej postawy zbyt poważnie
Kontrolowanie reakcji emocjonalnych, gdy zdajesz sobie sprawę, że twój mąż lubi spoglądać na inne kobiety, nie jest łatwe. Możesz natychmiast stracić pewność siebie, a potem stracić atrakcyjność. Pamiętaj, że większość mężczyzn zachowuje się w ten sposób nie dlatego, że ich żony są mniej piękne lub mniej atrakcyjne, ale dlatego, że to ich nawyk.
Przypomnij sobie, że zachowanie nie zostało wywołane twoim wyglądem lub nastawieniem. Nie trzeba próbować wyglądać atrakcyjniej tylko po to, by zwrócić jego uwagę. Zachowanie twojego męża wynika z jego nawyków i dlatego nie ma absolutnie nic wspólnego z twoimi cechami
Część 2 z 3: Zarządzanie sytuacją
Krok 1. Poinformuj męża, jeśli jego nawyk się powtarza
Kiedy twój mąż zacznie powtarzać swoje nawyki, natychmiast przekaż zachowanie, które uważasz za niewłaściwe. Są szanse, że zrobił to nieświadomie; dlatego to ty masz obowiązek go obudzić. Przekazując to, twój mąż również uświadomi sobie, że w twoich oczach to zachowanie jest poważne i niepokojące.
Po prostu powiedz: „Dlaczego ciągle patrzysz na klatkę piersiową tej kobiety?”. Są szanse, że byłeś w miejscu publicznym, kiedy to robiła, więc nie możesz od razu wciągnąć jej w dyskusję. Ale przynajmniej powiedz swojemu mężowi kiedy zachowuje się niewłaściwie. Po powrocie do domu możesz ponownie poruszyć temat i zaprosić go do dalszej dyskusji
Krok 2. Podziel się tym, jak się czujesz, gdy widzisz takie zachowanie
Twój mąż musi wiedzieć, jak się czujesz, gdy widzi, jak przygląda się innej kobiecie.
- Spróbuj sformułować konwersację według struktury zdania „Kiedy jesteś X, czuję Y”. Powiedz mu, że czujesz się sfrustrowany, zły, zazdrosny i niedoceniony za każdym razem, gdy widzi, jak spogląda na ciało innej kobiety lub robi nieprzyzwoite komentarze.
- Następnie powiedz mężowi, jakie zmiany może wprowadzić. Na przykład powiedz jej: „Kiedy wcześniej widziałaś klatkę piersiową Riany, poczułam się tak zawstydzona i niedoceniona. Następnym razem byłbym bardzo wdzięczny, gdybyś przestał się tak gapić na moich przyjaciół. Proszę ich szanuj.”
Krok 3. Nie akceptuj jego obrony, nie usprawiedliwiaj jego zachowania
Twój mąż może się bronić i nazwać swoje zachowanie naturalnym, słusznym, nieuniknionym lub zrzucić winę na ciebie.
- Uważaj, on może manipulować twoimi emocjami, gdy usłyszy twoją krytykę. Może oskarżyć cię o wymyślanie historii, nazwać przesadną reakcją, a nawet oskarżyć o szaleństwo. Jest to ich sposób na uniknięcie odpowiedzialności i konsekwencji swojego zachowania.
- Jeśli powyższa odpowiedź rzeczywiście wystąpi, opuść rozmowę. Jeśli twój mąż zacznie cię obwiniać, twoja rozmowa nie będzie już owocna i nie ma sensu kontynuować.
Krok 4. Zastanów się dokładnie, czy nadal warto walczyć o Twój związek
Jeśli zachowanie występuje tylko raz, nadal możesz odetchnąć z ulgą. Ale jeśli to zachowanie miało miejsce wiele razy – lub jeśli twój mąż ciągle cię obwinia, nazywa cię nieatrakcyjną lub oskarża o nadmierną zazdrość – rozważ skorzystanie z poradnictwa małżeńskiego. Nie zmuszaj się do samodzielnego rozwiązywania wszystkiego.
Podkreśl fakt, że jego zachowanie sprawia, że czujesz się niekomfortowo. Pokaż, że jego zachowanie stanowi poważne zagrożenie dla twojego związku; Upewnij się również, że jest świadomy, że jego zachowanie jest nieodpowiednie i cię skrzywdzi
Część 3 z 3: Korygowanie zachowania męża
Krok 1. Pokaż wpływ jego zachowania na twój związek
Jeśli nadal nalega na usprawiedliwienie swojego zachowania, pokaż, jak poważnie traktujesz sytuację. Powiedz mu, że jego zachowanie może stanowić poważne zagrożenie dla ciągłości twojego związku z nim.
W zdrowym małżeństwie żadna ze stron nie powinna chcieć skrzywdzić drugiej. Jeśli twój mąż jest oddany tobie i twojemu małżeństwu, powinien być świadomy, że jego zachowanie jest nie do przyjęcia i musi zostać zmienione, aby utrzymać długowieczność twojego małżeństwa
Krok 2. Pomóż mężowi zmienić nawyk
Jeśli twój mąż często spogląda na inne kobiety, nie zdając sobie z tego sprawy, istnieje duże prawdopodobieństwo, że jego zachowanie przekształciło się w nawyk, który trudno zmienić. Z pewnością możesz pomóc mu zmienić nawyk, o ile będzie tego chciał.
Jednym z najskuteczniejszych sposobów zmiany czyichś złych nawyków jest „nagrodzenie” go, jeśli zrobi to ponownie. Na przykład, jeśli twój mąż znów się podnieci lub flirtuje z inną kobietą, będzie musiał zaakceptować ustaloną karę, taką jak gapienie się na coś złego lub obrzydliwego przez kilka minut
Krok 3. Weź poradnictwo małżeńskie
Jeśli złe zachowanie twojego męża zagraża ciągłości twojego związku małżeńskiego, jest to znak, że ty i twój mąż musicie skorzystać z poradnictwa małżeńskiego. Czasami potrzebna jest neutralna osoba trzecia, aby zapewnić ciebie i twojego męża, że zachowanie jest niebezpieczne i że twoje obawy nie są zmyślone.
- Jeśli jesteś osobą religijną, poradnictwo małżeńskie jest zwykle dostępne bezpłatnie w niektórych miejscach kultu, takich jak kościoły. Spróbuj znaleźć psychologa/doradcę, który posiada uprawnienia doradcy małżeńskiego.
- Jeśli poradnictwo małżeńskie też nie pomaga – na przykład, jeśli nawyki twojego męża się nie zmieniają lub on nie chce wprowadzać zmian – rozważ zakończenie relacji z nim. Pamiętaj, że każdy ma prawo do relacji z kimś, kto go szanuje.
Krok 4. Skorzystaj z porad indywidualnych
Skorzystanie z indywidualnej porady jest również bardzo skuteczne w ratowaniu twojego zdrowia psychicznego, a także twojego związku. Przy tej okazji możesz opowiedzieć prawdę o swoim dotychczasowym zachowaniu wobec męża. Są szanse, że twój mąż ma również problemy osobiste, nad którymi musi popracować z pomocą doradcy-eksperta.
