Wiele osób lubi przyjemne uczucie pijaństwa, które odczuwa się podczas picia alkoholu. Picie alkoholu może zmniejszyć zahamowania, ponieważ uwalnia dopaminę, substancję chemiczną, która sprawia, że czujesz się szczęśliwszy. Większość ludzi kocha zwiększone szczęście! Istnieje jednak wiele potencjalnych problemów związanych z piciem alkoholu, w tym fizyczne i emocjonalne skutki uboczne. Ponadto dostęp do alkoholu czasami uniemożliwia ludziom picie. Na szczęście istnieje wiele sposobów na osiągnięcie przyjemnego uczucia pijaństwa bez picia. Próbowanie nowych rzeczy może być tak samo skuteczne, jak próba uzyskania tego uczucia.
Krok
Metoda 1 z 3: Wyprawa na przygodę
Krok 1. Odwiedź siłownię lub park w Twojej okolicy
Ćwiczenia to jeden z najpopularniejszych sposobów na odczuwanie kaca bez picia alkoholu. Regularne sesje ćwiczeń cardio mogą uwalniać z organizmu endorfiny, serotoninę i dopaminę, które są substancjami chemicznymi w mózgu. Po uwolnieniu substancje te mogą wywoływać uczucie euforii podobne do pijaństwa.
Regularne ćwiczenia mogą mieć długotrwały wpływ na nastrój. Znajdź ćwiczenie, które Ci odpowiada. Jeśli lubisz kontakty towarzyskie, spróbuj dołączyć do zajęć grupowych, takich jak lekcja tańca cardio lub obóz treningowy. Jeśli lubisz samotność, rozważ bieganie
Krok 2. Skocz na bungee
Dla większości ludzi energiczny ruch wynikający ze sportów ekstremalnych jest najlepszym rodzajem kaca, jaki można dostać. Jeśli szukasz odmieniającego umysł doświadczenia bez picia, masz dla siebie wiele opcji. Na przykład możesz spróbować skoków spadochronowych, raftingu lub snowboardu. Wszystkie te czynności mają istotny wpływ na stan psychiczny, podobnie jak ćwiczenia fizyczne.
Spróbuj znaleźć grupę aktywności przygodowej w swojej okolicy. Często można dołączyć do wyprawy grupowej na takie aktywności jak wspinaczka skałkowa czy wieszanie latawców. Może to obniżyć koszty sportów ekstremalnych, a także pomóc w nawiązaniu nowych znajomości, które podzielają Twoje zainteresowania
Krok 3. Zakochaj się
Ludzie, którzy są zakochani, opisują siebie jako poczucie braku kontroli i braku kontroli. Zakochanie się lub bycie w pożądaniu może w rzeczywistości wpływać na ludzki mózg w taki sam sposób, jak alkohol lub narkotyki. Kiedy się zakochasz, poziom dopaminy wzrasta, wywołując uczucie euforii. Oprócz euforii miłość może również sprawić, że ludzie poczują się nieśmiali, bardziej hojni i zmniejszą poziom stresu.
Krok 4. Poczuj atmosferę natury
Czy zauważyłeś, że będąc na wakacjach czujesz się jak ktoś inny? Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że większość z nas decyduje się wykorzystać czas przestoju, aby wydostać się z naszego przyziemnego środowiska - a dla większości ludzi to przyziemne środowisko jest środowiskiem miejskim. Kiedy jesteś na plaży, w górach lub w lesie, twój mózg wydaje się przetwarzać różne informacje. Dźwięki były głośniejsze, kolory jaśniejsze, a powietrze było inne. To jak uczucie bycia pijanym. Więc wyjdź na zewnątrz!
Krok 5. Przejedź się kolejką górską
Arena gier w Twojej okolicy może być dobrym miejscem do znalezienia rozrywki, której szukasz. Jest wiele atrakcji, które mogą cię uszczęśliwić, niezależnie od tego, czy próbujesz najnowszego typu super coaster, czy ekscytującą przejażdżkę wodną. Kolejki górskie mogą dać ci to samo uczucie, co picie alkoholu. Możesz sobie wyobrazić zawroty głowy, drżenie i dezorientację. I często zdarza się, że jest gotowy na jeszcze jedną rundę!
Metoda 2 z 3: Korzystanie z wyobraźni
Krok 1. Odtwórz muzykę
Większość ludzi doświadczyła emocjonalnych reakcji na muzykę. Reakcją może być usłyszenie ulubionej piosenki z liceum, piosenki tanecznej na weselu lub starej ulubionej piosenki rodzinnej, która u większości ludzi powoduje bardzo rzadką reakcję psychiczną i fizyczną. Niektóre rodzaje muzyki mogą przenieść osobę do innego czasu i miejsca. Innymi słowy, muzyka może na chwilę wyrwać nas z rzeczywistości. Muzyka może wywołać u ludzi euforyczną reakcję. I jak wszystko, co ma związek z muzyką, wszystko zależy od Twojego osobistego gustu.
Krok 2. Skoncentruj się na dziecinnej stronie siebie
Chcesz poczuć zawroty głowy i zdezorientowanie? Dzieci to eksperci! Pomyśl o swoim dzieciństwie. Czy pamiętasz uczucie radości płynące z kręcenia się w kółko, aż do upadku? Dlaczego nie spróbować jeszcze raz!! Możesz także wykonać salto lub zabrać przyjaciela do parku lub placu zabaw w Twojej okolicy. Znajdź wzgórze, na które możesz się stoczyć lub pobaw się huśtawką i huśtawką jak najwyżej.
Krok 3. Spróbuj przestraszyć się w głupi sposób
Strach może wywoływać te same uczucia, co pijaństwo. Jedną wspólną cechą jest poczucie utraty kontroli. Kiedy robisz to w sposób odpowiedzialny, to poczucie utraty kontroli może prowadzić do przypływu adrenaliny i szczęścia. Ponadto, kiedy umysł logicznie zda sobie sprawę, że tak naprawdę nie grozi ci żadne niebezpieczeństwo, może pojawić się uczucie podniecenia i podekscytowania, co sprawia, że ten strach jest tego wart!
Istnieje wiele sposobów na przestraszenie się. Wybierz książkę ze straszną historią lub obejrzyj emocjonujący program telewizyjny w telewizji. Jeszcze lepiej, przyprowadź przyjaciela i rozbij namiot na podwórku. Przeżyj wyścig, aby zobaczyć, kto może wywołać najwięcej krzyków w najstraszniejszych opowieściach o duchach
Krok 4. Nie śpij późno
Uczucie oszołomienia jest jedną z najczęstszych reakcji na picie alkoholu. Możesz spróbować go naśladować, sprawiając, że ciało jest jak najbardziej zmęczone. Zmuś się do późnego spania i czytania lub oglądania telewizji, dopóki nie zmusisz się do otwarcia oczu. To tak, jakby smakowało jak za dużo picia. Jednak wypróbowanie tej metody, gdy następnego dnia masz ważne sprawy w szkole lub pracy, nie jest dobrą rzeczą.
Krok 5. Pij kawę
Lub inne napoje zawierające kofeinę. Zbyt dużo kofeiny w jakimkolwiek napoju może powodować drgawki i może wywołać uczucie niepokoju, które pojawia się, gdy jesteś pijany. Kofeina może również sprawić, że będziesz bardziej rozmowny i milszy. Ostrzegam tylko, że zbyt dużo kofeiny nie jest dobre dla twojego zdrowia – ani psychicznego, ani fizycznego.
Metoda 3 z 3: Zrozumienie pijanych uczuć
Krok 1. Zmień nastrój
Uczucie pijaństwa może wpłynąć na twój nastrój. Niektóre z tych zmian są pozytywne, a niektórzy z Was prawdopodobnie ich unikną. Alkohol wywołuje reakcje chemiczne w mózgu, a reakcje te mogą być również spowodowane innymi czynnościami. Dlatego możesz odczuwać skutki picia alkoholu bez picia. Niektóre zmiany nastroju obejmują uczucie zwiększonego szczęścia, zagubienia lub radości. Z drugiej strony twój nastrój może się pogorszyć, a także możesz odczuwać samotność lub niepokój.
Krok 2. Zmień zachowanie
Uczucie pijaństwa może sprawić, że ludzie zaczną zachowywać się inaczej. Jeśli chemikalia w mózgu ulegną nowej reakcji, jest bardzo prawdopodobne, że nastąpią pewne zmiany w zachowaniu. Na przykład, kiedy czujesz się pijany, możesz stać się bardziej otwarty i rozmowny. Ten efekt uboczny jest prawdopodobny, ponieważ czujesz się trochę bardziej spokojny i pewny siebie. Z drugiej strony możesz stać się introwertykiem, a nawet trochę zły.
Krok 3. Poczuj fizyczną różnicę
Kiedy poczujesz, że pijesz, zauważysz pewne fizyczne zmiany. Możesz zacząć czuć się senny lub oszołomiony, tak jakbyś chciał spać. Zawroty głowy to kolejna rzecz, której zwykle doświadcza się po piciu. Twoje widzenie staje się niewyraźne i możesz mieć problemy z utrzymaniem równowagi podczas próby chodzenia. Ludzie zwykle doświadczają również wolniejszych reakcji fizycznych, gdy czują się pijani.
Krok 4. Ciesz się nowym doznaniem
Ludzie uwielbiają przyjemne uczucie bycia pijanym, ponieważ jest ono nowe i ekscytujące. To uczucie może być przyjemne, podobnie jak próbowanie nowych doświadczeń. Eksperymentowanie z tymi nowymi uczuciami i efektami jest świetną zabawą, o ile możesz być ostrożny. Upewnij się, że znasz swoje ograniczenia i bądź świadomy swojego otoczenia, gdy próbujesz uzyskać przyjemne uczucie pijaństwa.
