Egomaniacy to ludzie, którzy zawsze myślą, że mają rację. Nie potrafią zaakceptować opinii innych ludzi i mogą mówić tylko o sobie. Egomania jest krytyczna i szybko wpada w złość i zawsze chce być w centrum uwagi. Tacy ludzie mogą utrudniać ci życie, ale dzięki kilku psychologicznym trikom możesz lepiej poradzić sobie z egomaniakiem w pracy, szkole, a nawet w domu.
Krok
Metoda 1 z 2: Radzenie sobie z egomanią w pracy
Krok 1. Zmień swój punkt widzenia
Nie musisz mieć do czynienia z tą osobą. Trudniej będzie, jeśli egomaniakiem jest ktoś bliski, ale zachowując spokojną i dyplomatyczną postawę, nadal możesz aktywnie zachowywać się naturalnie.
Kiedy poczujesz, że nadchodzi burza dumy, subtelnie przerywaj rozmowę, unikając kontaktu wzrokowego, odmawiając słownej aprobaty i zachowując się bezinteresownie lub znudzony
Krok 2. Zachowaj pewność siebie
Pamiętaj, tylko dlatego, że egomaniak twierdzi, że jest niesamowity, nie oznacza, że to prawda. Łatwiej będzie ci przezwyciężyć egomanię, jeśli będziesz sobie przypominać, że ty też możesz być wspaniały i odnoszący sukcesy
Jeśli twój szef jest egomaniakiem, może być mu trudno zapewnić wsparcie i zachętę, których potrzebujesz. Dlatego szukaj innych osób, które są godne bycia twoim mentorem
Krok 3. Unikaj karmienia ego egomaniaka pochwałami i usprawiedliwieniem
Egomaniacy są w rzeczywistości bardzo niepewni i spragnieni uwagi i uznania. Nie bądź tym, który wspiera jego zachowanie. Zamiast tego delikatnie poklep go po ramieniu i daj mu znać, że wszystko jest w porządku, co powinno osłabić jego zachowanie i potwierdzić twoją pewność siebie.
Krok 4. Sprawdź swoje ego
W konfrontacji z arogancją innych twoje zwątpienie i duma mogą przejąć kontrolę. Czy warto poświęcić swój czas i wysiłek na tę osobę?
Nie daj się wciągnąć w kłótnie lub długie rozmowy o tym, czym się chwali
Krok 5. Zarządzaj kontrolą swoich pracowników
Jeśli jesteś szefem, a jeden z Twoich pracowników jest egomaniakiem, Twoja oferta opcji może wzbudzić w nim chęć rzucenia Ci wyzwania. Skoncentruj się na pozytywach i upewnij się, że Twoi pracownicy są skoncentrowani na rozwiązaniach.
Możesz spróbować sobie z tym poradzić z życzliwością. Strategiczne pochwały i nagrody mogą być świetnymi motywatorami dla narcystycznych pracowników
Metoda 2 z 2: Radzenie sobie z egomanią w relacjach osobistych
Krok 1. Urzeczywistnij toksyczne przyjaźnie
Jeśli jesteście przyjaciółmi przez długi czas, może być trudno uświadomić sobie jej egomania. Twój przyjaciel ma obsesję na punkcie siebie. Egomaniacy mogą być dobrzy w urządzaniu imprez, a większość ludzi na początku się do nich przyciągnie.
Jeśli Twoi znajomi nie dbają o Ciebie lub nigdy nie dadzą Ci szansy na rozmowę, czas na zmiany
Krok 2. Spokojnie wyraź swoje uczucia swojemu egoistycznemu przyjacielowi
Daj im znać, że ich zachowanie cię krzywdzi i że chcesz zdystansować się w swoim związku ze względu na swoje potrzeby i uczucia. Możesz powiedzieć: „Dbam o naszą przyjaźń, ale ty się po prostu przechwalasz. Moje uczucia też muszą zostać wysłuchane”.
Istnieje szereg poziomów egoizmu osoby. Niektóre z tych cech można poprawić, więc spróbuj porozmawiać o złym zachowaniu przyjaciela. Kto wie, twój problem może zostać rozwiązany
Krok 3. Zerwij z samolubnym przyjacielem, jeśli ignoruje twoją uwagę i ma po prostu zły wpływ na twoje życie
Nie musisz utrzymywać przyjaźni, które rujnują Twoje szczęście i dobre samopoczucie. Jeśli twój związek jest naprawdę toksyczny, zerwij i nie czuj się winny.
Krok 4. Odwróć scenariusz i skup się na sobie, jeśli jesteś żonaty z egomaniakiem
Narcyzm w związkach intymnych jest bardzo trudny do pokonania. Egomania prawie nie ma empatii, więc jego kochanek może czuć się samotny i niekochany.
- Pomyśl o potrzebach samolubnego partnera, którego spotykasz. Często ta potrzeba ma postać braku poczucia własnej wartości lub samodzielności.
- Omów swoje dzieciństwo. Być może narcystyczni rodzice nauczyli cię ignorować własne potrzeby i stawiać innych na pierwszym miejscu.
- Przejmij kontrolę nad sytuacją, szanując siebie i zwiększając swoją pewność siebie.
- Wykonuj czynności, które Cię interesują, takie jak czytanie, praca w ogrodzie lub oglądanie ulubionego filmu. Nie zapominaj, że ty też jesteś ważny.
- Kiedy twój partner rozpocznie burzę arogancji, powiedz to spokojnie: „Rozumiem, że jesteś podekscytowany swoim pomysłem, ale słyszałem go tylko przez cały czas. Od czasu do czasu chcę być też wysłuchany” lub „Czuję się ignorowany, kiedy mówisz i ignorujesz to, co mówię. Ja też potrzebuję być wysłuchany”.
- Traktuj swojego partnera jako równego, a nie przełożonego.
- Rozważ skorzystanie z poradnictwa dla par.
Krok 5. Poproś o pomoc, jeśli jesteś w związku kontrolującym, manipulującym lub agresywnym fizycznie
Większość egomaniaków to samolubni i aroganccy ludzie, którzy często są irytujący i irytujący. Jednak mniejszość egomaniaków jest skrajna i faktycznie ma zaburzenie osobowości (zwane zaburzeniem osobowości narcystycznej lub GKN).
Prawdziwy narcyzm może być częścią ogólnej przemocy danej osoby. Musisz uznać tę osobowość za złą cechę i poprosić o pomoc
Krok 6. Stwórz dla siebie zdrowy umysł w narcystycznej rodzinie
Egomania wpływa na otoczenie, zwłaszcza w rodzinie. Żona cierpi, a dzieci dorastają nieodpowiednio i często stają się narcystyczne.
- Być może potrzebna jest porada, gdy egomaniaczni rodzice niszczą poczucie własnej wartości wszystkich innych członków rodziny. Chociaż przekonanie egomaniaka do siedzenia na fotelu terapeuty może być trudne, inni członkowie rodziny mogą być w stanie pomóc.
- Ustal zdrowe granice dla siebie i swoich dzieci.
- Nie oczekuj, że egomania zmieni się bez profesjonalnej pomocy. Ustaw realistyczne oczekiwania.
- Udziel szczerego pozytywnego uznania, gdy sytuacja jest odpowiednia. Skoncentruj się na cechach, które naprawdę podziwiasz.
Ostrzeżenie
- W skrajnych przypadkach narcyzm może być niebezpieczny.
- Niektóre znaki wskazujące na niebezpieczną lub agresywną osobowość: potrzeba ochrony lub zaciekłego wspierania ego; brak osobistych granic; brak empatii; usprawiedliwiaj wszystkie podjęte działania, nie troszcząc się o zranienie innych.
