Najczęstszą rzeczą, która powoduje bandażowanie kciuka, jest zwichnięcie, zwykle spowodowane zbyt dużym zgięciem kciuka do tyłu podczas surfowania lub uprawiania sportów, takich jak koszykówka, siatkówka lub piłka nożna. Jeśli kciuk zostanie przesunięty poza normalny zakres ruchu, niektóre lub wszystkie więzadła zostaną zerwane, na przykład poważne skręcenie jest spowodowane przez całkowicie zerwane więzadło. Owinięcie zwichniętego kciuka ograniczy jego ruch, chroniąc go przed dalszymi obrażeniami, jednocześnie umożliwiając szybki powrót do zdrowia. Zawijanie kciuka może być również stosowane przez sportowców, aby zapobiec kontuzjom.
Krok
Część 1 z 2: Przygotowanie przed owinięciem kciuka
Krok 1. Obserwuj powagę urazu
Bandażowanie uszkodzonego kciuka jest pomocne w przypadku niewielkich skręceń, skręceń lub zwichnięć, ale nie jest to właściwy sposób leczenia złamanej kości lub poważnie uszkodzonego kciuka. Łagodny do umiarkowanego ostry ból będzie odczuwalny w zwichniętym kciuku i często towarzyszy mu stan zapalny, zaczerwienienie i siniaki. Natomiast złamanemu lub mocno zwichniętemu kciukowi towarzyszy silny ból, skrzywienie, nienaturalny ruch i ciężki stan zapalny, a także krwawienie wewnętrzne (siniaki). Te urazy są poważniejsze i nie można ich leczyć bandażami i wymagają natychmiastowej pomocy medycznej, w tym szyn, opatrunków i / lub operacji.
- Nie bandażuj mocno zranionego kciuka. Dobrym pomysłem jest oczyszczenie rany, uciskanie, aby zatrzymać lub spowolnienie krwawienia, a następnie założenie bandaża (jeśli to możliwe) przed wizytą w szpitalu na kontrolę.
- Bandażowanie palca palcem znajdującym się obok lub bandażowanie na koleżance jest powszechne w przypadku skręceń. Ta czynność ma na celu utrzymanie pozycji palca przy jednoczesnej jego ochronie. Nie należy jednak bandażować kciuka razem z palcem wskazującym, ponieważ spowoduje to nienaturalną pozycję i ryzyko zaostrzenia urazu. To działanie spowoduje również zahamowanie funkcji palca wskazującego.
Krok 2. Ogol włosy wokół kciuka
Po upewnieniu się, że ranę można opatrzyć bandażem, przygotuj brzytwę i ogol włosy wokół kciuka i grzbietu dłoni (do nadgarstka). Celem jest mocniejsze przyklejenie taśmy bandażowej i zapobieganie podrażnieniom i bólowi w przypadku konieczności usunięcia plastra. Ogólnie zaleca się golenie około 12 godzin przed owinięciem kciuka, aby podrażnienie skóry spowodowane goleniem ustąpiło po nałożeniu taśmy.
- Pamiętaj, aby podczas golenia używać kremu do golenia lub innych lubrykantów, ponieważ zmniejszą one ryzyko skaleczeń lub zadrapań na powierzchni skóry.
- Po goleniu skórę należy dokładnie oczyścić z tłuszczu i potu, a następnie osuszyć czystą szmatką. Nie nakładaj żadnego balsamu, ponieważ zapobiegnie to dobremu przyklejaniu się bandaża.
- Chusteczki nawilżane zawierające alkohol są dobre do czyszczenia skóry. Alkohol izopropylowy jest nie tylko doskonałym środkiem antyseptycznym, ale może również usunąć nadmiar oleju lub tłuszczu, który utrudnia przyklejanie się taśmy do skóry.
Krok 3. Rozważ rozpylenie kleju wokół kciuka
Wyczyszczenie skóry wodą z mydłem i/lub wilgotnymi chusteczkami nasączonymi alkoholem zwykle wystarcza, aby taśma ściśle przylegała, ale rozważ użycie sprayu klejącego, aby upewnić się, że taśma ściśle przylega. Rozpyl klej na nadgarstki, dłonie i grzbiety dłoni, a następnie pozostaw do wyschnięcia lub lekko się sklej. Samoprzylepny spray sprawi, że taśma sportowa łatwiej przyklei się do dłoni, zapobiegnie dyskomfortowi wrażliwej skóry i ułatwi jej usunięcie.
- Spraye samoprzylepne można kupić w większości aptek i sklepów z artykułami medycznymi. Może to również zapewnić Twój fizjoterapeuta lub terapeuta sportowy.
- Wstrzymaj oddech podczas rozpylania kleju, ponieważ płyn ten może podrażniać płuca i powodować konwulsje kaszlu lub kichanie.
Krok 4. Użyj warstwy ochronnej dla wrażliwej skóry
Nawet jeśli hipoalergiczne plastry są powszechnie dostępne, osoby o bardzo wrażliwej skórze powinny rozważyć nałożenie hipoalergicznej podkładu na kciuki i dłonie. Hipoalergiczny podkład to cienki, miękki bandaż stosowany pod taśmą sportową.
- Uważaj, aby nie owijać tego podkładu zbyt ciasno, zwłaszcza jeśli masz cukrzycę lub problemy z krążeniem krwi lub jeśli zraniony kciuk puchnie lub odbarwia się, ponieważ ta warstwa może przylegać zbyt ciasno i powodować uszkodzenie tkanek.
- Hipoalergiczne podkłady są zwykle sprzedawane w tym samym miejscu, co taśmy sportowe, spraye samoprzylepne i inne zestawy do fizykoterapii i odnowy biologicznej.
Część 2 z 2: Zawijanie kciuka
Krok 1. Owiń warstwę balastu
Umieść bandaż wokół podstawy nadgarstka (nie za ciasno) tuż poniżej wypukłości kostnej. Ta warstwa działa jak ciężar, który podtrzymuje i utrzymuje bandaż, który zakładasz na kciuk. Przed zabandażowaniem przedramienia upewnij się, że nadgarstek/ręka znajdują się w neutralnej pozycji. Twoje nadgarstki powinny być lekko wyciągnięte do tyłu.
- Delikatnie i ostrożnie nakładaj warstwę balastową, aby zapobiec problemom z krążeniem krwi. Jeśli jest zbyt ciasny, palce/ręka będą mrowić, będą chłodniejsze w dotyku i niebieskawe.
- Może być również konieczne nałożenie warstwy obciążenia w pobliżu czubka kciuka, w pobliżu jego dystalnego stawu. Jednak ta powłoka często powoduje, że opatrunek staje się luźny i brudny. Warstwa obciążająca wokół nadgarstka jest zwykle odpowiednia w przypadku owinięcia ósemki wokół kciuka.
- Najbardziej odpowiednią opcją do zastosowania na kciuku jest taśma klejąca, wodoodporna, nieelastyczna (sztywna), o szerokości od 25 do 50 mm.
Krok 2. Owiń bandaż po bokach
Po nałożeniu warstwy balastowej owiń mniejszą taśmę (zwykle o szerokości 10 mm lub do 20 mm) z boku, w zagłębieniu, w którym mierzono puls tuż pod występem kciuka. Owiń taśmę, owijając ją między kciukiem a palcem wskazującym. Opuść taśmę z powrotem, krzyżuj ją z pierwszą warstwą taśmy i nałóż warstwę masy bezpośrednio pod palec wskazujący. Pętla powinna wyglądać jak opaska wokół palca wskazującego. Zrób co najmniej 2 boczne opatrunki. Twój kciuk powinien znajdować się w neutralnej pozycji, obserwuj spoczywającą rękę w celach informacyjnych.
- Aby podtrzymać i wzmocnić bandaż, przykryj podstawę kciuka 3 lub 4 dodatkowymi warstwami taśmy sportowej.
- Bandaż nie powinien odciągać kciuka do tyłu, dopóki się nie wygnie. Należy pamiętać, że w wyniku rozciągnięcia więzadła zakres ruchu kciuka może się zwiększyć. Tak więc umieść plaster bandażowy w neutralnej pozycji.
Krok 3. Owiń przód
Po przyklejeniu taśmy z boku nałóż ją w przeciwnym kierunku, czyli tak zwanym przednim bandażem. Jak sama nazwa wskazuje, opatrunek ten zaczyna się z przodu nadgarstka/przedramienia, przechodzi wokół tylnej części kciuka i powraca do przedniej części nadgarstka. Owiń taśmę co najmniej 2 razy, aby uzyskać dobre podparcie, lub nałóż więcej, jeśli kciuk potrzebuje więcej ruchu.
- Innym sposobem na dalszą stabilizację kciuka jest użycie taśmy 50 mm i owinięcie jej dwukrotnie w tym samym kierunku warstwą obciążnika. Nałóż bandaż od początku pętli taśmy z tyłu dłoni do podstawy dłoni pod kciukiem. Przyłóż ten obciążony arkusz gipsu do pierwszego stawu kciuka, aby podeprzeć mięsień łączący kciuk z dłonią.
- Owijki na kciuki powinny być używane tylko tak długo, jak są wygodne i nie zaostrzają obrażeń.
- Plastry nie powinny być umieszczane zbyt ciasno, ponieważ mogą zablokować przepływ krwi do kciuka i pogorszyć uraz.
Krok 4. Zabandażuj dystalny staw, jeśli jest przemieszczony
W kciuku znajdują się dwa stawy: proksymalny, który znajduje się w pobliżu nadgarstka i dystalny staw, który znajduje się w pobliżu paznokcia. Opatrunki boczne i przednie zapewniają większe wsparcie dla stawów proksymalnych, które są bardziej podatne na skręcenia lub urazy. Jeśli jednak dystalny staw kciuka jest przemieszczony lub lekko przemieszczony, możesz owinąć go bandażem, a następnie przymocować go do warstwy obciążającej na kciuku.
- Jeśli dystalny staw jest uszkodzony, pamiętaj, aby owinąć kciuk tak, aby był bliżej drugiego palca, aby nie usztywniał się i nie zranił ponownie.
- Nie trzeba bandażować stawu dystalnego, jeśli przemieszczony jest tylko staw proksymalny kciuka, ponieważ cały kciuk będzie ledwo ruchomy.
- Bandażowanie dystalnego stawu kciuka jest powszechną techniką profilaktyczną stosowaną przez sportowców w rugby, piłce nożnej i koszykówce.
Porady
- Upewnij się, że nie jesteś uczulony na plaster, ponieważ podrażnienie skóry tylko pogorszy stan zapalny. Reakcje alergiczne obejmują zaczerwienienie, swędzenie i obrzęk skóry.
- Po owinięciu kciuka nadal możesz nakładać lód, aby zmniejszyć obrzęk i ból spowodowany skręceniem. Tylko nie nakładaj lodu dłużej niż 10-15 minut na raz.
- Jeśli będziesz ostrożny podczas kąpieli pod prysznicem i nie zmoczysz jej wodą, taśma może wytrzymać 3-5 dni, zanim zostanie usunięta i ponownie założona.
- Podczas usuwania taśmy używaj tępo zakończonych nożyczek, aby zmniejszyć ryzyko obrażeń skóry.
