W świecie pełnym podróbek bycie prawdziwą osobą wydaje się bardzo trudnym wyzwaniem. Ale jeśli chcesz, aby świat postrzegał Cię jako wyjątkową i autentyczną jednostkę, oto, co musisz zrobić.
Krok
Część 1 z 3: Poznanie samego siebie
Krok 1. Poświęć trochę czasu na poznanie siebie
Nie oznacza to obrazu samego siebie, który zawsze utrzymujesz przed grupą ludzi, rodziną lub bliskimi przyjaciółmi. Znajdź miejsce, w którym będziesz sam i zastanów się, aby naprawdę wiedzieć, kim jesteś. Kim naprawdę jesteś, gdy jesteś sam?
Jeśli jesteś chętny i zainteresowany, spróbuj medytacji, aby zmniejszyć poziom stresu i oczyścić umysł. Medytacja pozwoli ci zobaczyć siebie wyraźniej
Krok 2. Zignoruj to, czego społeczeństwo oczekuje i akceptuje
Każdego dnia zobaczymy obraz tego, co jest akceptowane w dzisiejszym społeczeństwie, a to ciągle się zmienia (co dowodzi, że w rzeczywistości ideału nie istnieje). Aby być tym, kim naprawdę jesteś, musisz przestać próbować żyć zgodnie ze standardami, które nie istnieją. Na tym świecie nie ma trendów, hipsterów ani niczego takiego. Są tylko jednostki, które faktycznie mają swoją wyjątkowość. Potrzebujesz bardziej przekonujących powodów niż marki i trendy, kiedy decydujesz się na używanie lub posiadanie czegoś.
Pozbądź się aspiracji lub pragnień bycia akceptowanym w pewnych grupach lub kręgach społecznych. Jeśli to ciebie szuka grupa, to oni będą cię szukać, gdy odnajdziesz swoje prawdziwe ja
Krok 3. Zrób listę faktów o sobie
Niestety w dzisiejszym świecie przytłacza nas wiele oczekiwań i wymagań społeczeństwa, co czasami sprawia, że tracimy poczucie kierunku i tożsamości. Spędzamy lata (czasem dekady, a nawet całe życie) dostosowując się do akceptacji społecznej i nieuchronnie ukrywamy naszą prawdziwą tożsamość za różnymi kolekcjami masek. Poświęć kilka minut na zapisanie wszystkich rzeczy, które naprawdę cię definiują, niezależnie od tego, co robisz, kim jesteś, jaki jest twój punkt widzenia, czy cokolwiek to jest w tym, kim naprawdę jesteś.
Kiedy masz listę dziesiątek rzeczy na swój temat (nawet tak prostych jak „Wolę nosić sandały” lub „Wolę przygodę od pewności”), umieść ją w miejscu, które często widzisz i jak najczęściej czytaj listę. Następnie, gdy chcesz podjąć decyzję lub zaciągnąć zobowiązanie, lub gdy wracasz do swojego dnia, sprawdź, czy twoje działania i myśli pasują do tego, kim naprawdę jesteś na liście. Możliwe, że zrobiłeś rzeczy, które nie odzwierciedlają tego, kim jesteś
Krok 4. Pomyśl o historii i tradycjach swojej rodziny
Nie zawsze odzwierciedlamy ludzi, od których pochodzimy. Nie możemy jednak uniknąć tego, że nasza tożsamość wywodzi się z wpływu historii. Wiele osób desperacko unika przeszłości, na przykład zmieniając sposób pisowni imion, aby brzmiały bardziej rozsądnie i poprawnie, lub dając zbyt dużo swobody innym, aby zmienić swoje nawyki i kulturę. Skąd pochodzisz? Twoi rodzice z pewnością mieli wpływ na to, kim jesteś, a dziadkowie mieli wpływ na kształtowanie twoich rodziców. Oto kilka rzeczy, o których musisz pomyśleć:
- Sposób, w jaki byłeś wykształcony. Co najbardziej pamiętasz ze sposobu, w jaki zostałeś wychowany i wychowany? W jaki sposób twoje wychowanie różniło się od innych?
- Twoja lokalizacja. Jak ukształtowała Cię Twoja lokalizacja lub obszar pochodzenia? Jakie masz hobby i osobowość ze względu na wpływ Twojej lokalizacji lub obszaru pochodzenia?
- Rzeczy, których nienawidzisz i kochasz. Ile rzeczy, które kochasz i nienawidzisz, okazuje się być takie same jak reszta Twojej rodziny? Ile rzeczy, których nienawidzisz i kochasz, okazuje się być wpływami rodziny?
Krok 5. Zakończ relację z destrukcyjnym przyjacielem
Ludzie naturalnie chcą być otoczeni przez innych ludzi, nawet jeśli są destruktywni lub robią nam złe rzeczy. Jednak, abyś stał się prawdziwą osobą, szczęśliwym i naturalnym sobą, ludzie, którzy rujnują twoje życie, powinni zostać w tyle. Nie było powodu, by przyjaźnić się z taką osobą. Zastanów się przez 30 sekund i pomyśl o tym, a będziesz dokładnie wiedział, kim oni są.
- Na tym świecie muszą być ludzie, którzy nie są dla ciebie przeznaczeni lub nie są dla ciebie odpowiedni. Zerwanie z innymi ludźmi może być trudne, zwłaszcza jeśli jesteśmy już przyjaciółmi i czujemy, że jest to złe. Pamiętaj jednak, że nie jest to samolubny czyn. To prawda, że leży to w twoim własnym interesie, ale jeśli nie działasz we własnym interesie, kto to zrobi? Nie jesteś samolubny, ale logiczny.
- Zapomnij o wszystkich popularnych trendach, chyba że trend jest rzeczywiście odpowiedni i zgodny z tym, kim jesteś. Same trendy są również tymczasowe, a potem się zmieniają – dlaczego miałbyś tak szybko zmienić swoją tożsamość? Wybierz swój własny styl i to, co lubisz. Jeśli naprawdę lubisz nosić dżinsy i T-shirt, to idź.
Krok 6. Przestań udawać
Założenie, że staliśmy się szczerą i uczciwą osobą, jest rzeczą łatwą. Ale czasami nie odzwierciedlamy tych myśli w naszych codziennych działaniach. Czasami kłamiemy, że twój przyjaciel jest lubiany przez wiele osób (ale my tego nie lubimy), lub bezwarunkowo prosimy o coś od przyjaciela, ponieważ nie czujemy się komfortowo, prosząc o zbyt wiele i tak dalej. Nie stajemy się tym, kim naprawdę jesteśmy, a zamiast tego podążamy za tym, kim inni ludzie chcą, abyśmy byli. Przestań.
Dwa mniej szczere działania, które często robimy, to unikanie innych ludzi lub kłamstwo tylko po to, by uszczęśliwić innych. Jeśli okaże się, że poświęcasz swoje szczęście, aby uszczęśliwić innych ludzi, to nie jesteś ze sobą szczery. Jeśli nie chcesz powiedzieć lub zrobić czegoś tylko dlatego, że boisz się, że będzie zły lub zawstydzony, to nie jesteś też ze sobą szczery. Te małe głosy często sprawią, że przestaniemy pokazywać nasze prawdziwe ja. Zignoruj to
Część 2 z 3: Odkrywanie siebie na nowo
Krok 1. Określ, co to znaczy być prawdziwą osobą
Nie jest to takie proste, jak się wydaje, zwłaszcza biorąc pod uwagę wpływ dzisiejszych mediów. To prawda, że wszyscy jesteśmy wyjątkowymi jednostkami, ale niewielu jest naprawdę odpornych na wpływy wszystkich mediów i nacisków społecznych. Ponieważ jest to trudne, najpierw ustal, co oznacza dla ciebie bycie prawdziwą osobą. Sam to określasz, nikt inny.
Czy bycie prawdziwą osobą oznacza podtrzymywanie własnego wyczucia mody? Lub powiedz, co masz na myśli? Lub pokazać swoje emocje, czymkolwiek one są? Lub zignorować to, co było wtedy popularne? Istnieje wiele punktów widzenia, które możesz przyjąć na temat tej koncepcji, a decyzja należy do Ciebie
Krok 2. Spędź czas z ludźmi, którzy mają na Ciebie pozytywny wpływ
Jeśli wyeliminowałeś destrukcyjnych przyjaciół ze swojego życia, to nie jest to trudne. Kim są ludzie, z którymi zawsze chcesz się spotykać lub spotykać? Kto zawsze sprawia, że czujesz się dobrze i dobrze ze sobą? Następnie zastanów się: jaką osobą staniesz się po spotkaniu z tą osobą?
Wszyscy mamy różne wersje siebie. Są wersje dobre, są wersje złe i żadna nie jest taka sama. Ale to, co powinieneś traktować priorytetowo, to zawsze pokazywać najlepszą wersję siebie, która jest z pewnością najprawdziwszą i najbardziej naturalną wersją
Krok 3. Uświadom sobie
Czy słyszałeś kiedyś powiedzenie, że „Zatrzymaj się na chwilę i powąchaj róże”? Większość z nas jest dziś bardzo zafiksowana i zależna od technologii i nie prowadzi tego, co kiedyś nazywano „normalnym życiem”. Czasami zapominamy i ignorujemy nasze otoczenie, to, co czujemy, jak wchodzimy w interakcję i nasz wpływ na innych i tak dalej. Bądź więc świadomy! Zwróć uwagę na to, co dzieje się wokół ciebie. Zawsze poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się czterech rzeczy, których wcześniej nie wiedziałeś.
Czasami mamy wiele rzeczy w głowie, a czasami trudno sobie uświadomić, że jesteśmy zbyt pochłonięci własnymi troskami, nawet od dzieciństwa. Najprościej, staraj się zwracać uwagę na inne osoby wokół ciebie. Jak uspokajają innych ludzi? Jak coś mówią lub mówią? Jak ustawiają swoje ciała? Kiedy zdasz sobie sprawę, że ktoś nie mówi tego, co naprawdę ma na myśli, zdasz sobie sprawę, że robisz to samo i sprawisz, że poczujesz się skrępowany
Krok 4. Nie bój się ujawniać swoich słabości
Kiedy przestaniesz udawać i nie będziesz już dłużej spełniał oczekiwań i akceptacji społeczeństwa, zaczniesz czuć się niepewnie, ponieważ pokazujesz swoje prawdziwe ja, w tym swoje słabości. Nie instalujesz już mechanizmów samoobrony, przed którymi zawsze się chroniłeś, a to może być przerażające. Ale kiedy to zrobisz, strach zniknie i zaczniesz przyzwyczajać się do uczciwości i szczerości w wyrażaniu siebie.
Wszystko ma swoje miejsce i czas. Jeśli w środku lekcji dostaniesz SMS-a od matki besztającej cię, aż będziesz chciał płakać, najlepiej powstrzymać się od płaczu na lekcjach. Ustaw priorytety. Jeśli twój przyjaciel mówi coś, co cię denerwuje, nie rzucaj mu złości. Nie musisz od razu ujawniać swoich słabości i zbyt szybko podejmować decyzji. Pamiętaj, co jest racjonalne, a co nie
Krok 5. Bądź szczery
To trudna sprawa. Być prawdziwym człowiekiem oznacza być uczciwą osobą. Ale bycie szczerym jest trudne, szczególnie w dzisiejszym naprawdę wrażliwym świecie. Tak wrażliwi, że nawet lekarze nie są w stanie stwierdzić, czy pacjent jest otyły czy ma nadwagę. Jak więc możesz być szczery? Zrób to ostrożnie.
Na przykład, gdy ludzie pytają „czy wyglądam grubo w tym stroju?” Zamiast po prostu powiedzieć „Tak, wyglądasz grubo”, spróbuj powiedzieć „Tak, paski nie pasują do ciebie”. Nadal jesteś szczery (ponieważ jego motywem jest sprawienie, by wyglądał grubo), ale skupiasz się na czymś innym niż słowo „gruby”
Krok 6. Poznaj wpływ, jaki możesz wywrzeć jako jednostka
Wchodzenie i wychodzenie bez świadomości, jak trywialne rzeczy, takie jak twój nastrój, mogą mieć pewien wpływ na otoczenie, jest czymś łatwym i często pomijanym. Czasami twój przyjaciel potrzebuje wsparcia lub kogoś, kto wysłucha jego historii, ale jesteś zbyt zajęty i ignorujesz to. Czasami flirtujesz z kimś przed innym przyjacielem, który jest w tobie zakochany. Twoje prawdziwe ja również będzie miało wpływ na otaczających cię ludzi. Jeśli wykorzystasz swoje mocne strony w dobrej sprawie, możesz w zamian uzyskać pozytywny wpływ z otoczenia.
Czy spotkałeś kiedyś kogoś, kto mógłby sprawić, że atmosfera w pokoju będzie weselsza, gdy tylko się pojawi? To był wynik pokazania swojego prawdziwego ja. Ty też możesz zrobić to samo
Krok 7. Zwróć uwagę, jak chcesz, aby rzeczy wyglądały
Wyobraź sobie to: pojawiają się zombie i atakują miasto. Wszyscy, których znasz, nie żyją. Uciekasz i schronisz się w opuszczonym mieście i możesz robić, co chcesz. Wszystkie drzwi są dla Ciebie otwarte. Więc od czego zaczniesz chodzić? Jak wyglądasz, kiedy patrzysz w lustro w takiej chwili? To, co jest przed tobą w takiej chwili, jest tym, kim naprawdę jesteś.
Niektórzy ludzie czują się dumni, ponieważ myślą, że są piękni. Lubią się malować, czesać, nosić ładne ubrania i tak dalej. To zależy od nich. Są też tacy, którzy takich rzeczy nie lubią, ale to też zależy od nich. Jeśli naprawdę chcesz nosić drogie rzeczy i mocny makijaż, zrób to. Tylko upewnij się, że to prawdziwy ty
Część 3 z 3: Interakcje z innymi
Krok 1. Pokaż prawdziwego siebie
Wielu z nas jest zajętych tworzeniem określonego wizerunku i nie pokazywaniem swojej prawdziwej tożsamości. Często staramy się wyglądać jak najbardziej męsko, jak najbardziej kobieco, intelektualnie i tak dalej. Przestań. Po prostu pokaż swoje prawdziwe ja.
Niektórzy twierdzą, że starają się wyglądać „fajnie”, wyrzucając to, kim są. Jeśli spędziłeś popołudnie grając w karty z babcią, powiedz mi, że spędziłeś popołudnie grając w karty z babcią. Nie ma nic do ukrycia. W końcu kłamstwo tylko zmęczy cię emocjonalnie
Krok 2. Połącz się z ludźmi pojedynczo, a nie wszystkimi naraz
Kiedy przemawiasz do grupy ludzi, naturalnie masz ochotę poznać ich wszystkich, obserwując ich z powierzchni. Wiele osób to robi. Ale lepszym sposobem jest nawiązanie kontaktu wzrokowego z jedną osobą na raz i głębsze ich poznanie. Sprawi, że osoba, na którą patrzysz, poczuje się lepiej podczas interakcji z Tobą. To samo dotyczy twojego codziennego życia.
Następnym razem, gdy będziesz rozmawiać z wieloma osobami, skoncentruj się na nich pojedynczo. Nie możesz naprawdę szanować kogoś i pokazać, kim jesteś, kiedy starasz się dogodzić wszystkim na raz. Jeśli skupisz się na nich jeden po drugim, oprócz tego, że będziesz w stanie pokazać swoje prawdziwe ja, inni ludzie będą również zdumieni twoją towarzyskością
Krok 3. Powiedz, co naprawdę masz na myśli i naprawdę masz na myśli wszystko
Pochlebstwo, plotkowanie i mówienie rzeczy tylko po to, by wprowadzić cię do określonej grupy, to coś, co wszyscy robimy. Chociaż intencje mogą być dobre, powinieneś naprawdę zwracać uwagę na to, co myślisz i mówić to, co myślisz, tak szczerze, jak to możliwe.
Na pewno będą ludzie, którzy cię nienawidzą. Będą ludzie, którzy będą urażeni twoimi szczerymi i otwartymi słowami. Dopóki nie masz złych intencji, to nie twój problem. Większość ludzi zazwyczaj bardziej ceni uczciwych ludzi, ponieważ niewiele osób odważy się być szczerymi
Krok 4. Uśmiechaj się, kiedy możesz uśmiechać się naturalnie i szczerze
Nie udawaj uśmiechu tylko dlatego, że chcesz uszczęśliwić innych. To samo dotyczy innych emocji. Jeśli pokażesz światu swoje prawdziwe ja, świat zobaczy cię takim, jakim naprawdę jesteś, i to jest ważne dla ciebie i wszystkich innych.
To samo dotyczy różnych czynności. Jeśli nie chcesz czegoś robić, nie rób tego. Jeśli nie lubisz pić, nie pij. Jeśli nie lubisz chodzić na dyskoteki, nie idź. Jeśli wolisz robić coś, czego twoja grupa nie lubi robić, zrób to. Zawsze masz najlepszy sposób na spędzenie czasu, sam lub z innymi ludźmi
Krok 5. Zredukuj postawy, które podkreślają siłę
Rozmawiając z innymi ludźmi, czasami kusi nas, by domagać się siły, werbalnie lub poprzez mowę ciała. Często nadymamy piersi, krzyżujemy ramiona i czekamy, aż przyjdzie ktoś inny. Przestań. To nie jest prawdziwy osobisty sposób. Nie powinieneś martwić się zbytnio wizerunkiem lub snobizmem, jeśli chodzi o bycie prawdziwą osobą.
- Kiedy spotykasz innych ludzi, bądź przyjazny. Nie zrobią ci krzywdy, chyba że mają broń lub nóż i nie wskażą na ciebie palcem. Poza tym krzyżowanie lub składanie rąk nie pomoże.
- Okazywanie pewności siebie to dobra rzecz. Musisz jednak znać różnicę między naturalną a sztuczną pewnością. Jeśli czujesz się całkowicie zrelaksowany, twoja pewność siebie powinna wyglądać naturalnie.
Krok 6. Nie rób z tego wyścigu
Nie musisz pokazywać, jak prawdziwy jesteś jako jednostka, kiedy rozmawiasz z innymi ludźmi. Kiedy ktoś twierdzi, że zna kogoś sławnego, nie czuj się nagle rywalizowany. Ta osoba właśnie pokazała, że jest nieuczciwa i ma niską samoocenę, a to wstyd. Nie odpowiadaj, robiąc to samo.
Niestety, wielu z nas próbuje to robić, aby wyglądać fajniej, gdy spotykamy innych ludzi. Czasami jesteśmy zbyt dumni i dumni z siebie lub próbujemy się popisać, opowiadając o naszych osiągnięciach. To nie jest właściwy sposób interakcji. Następnym razem, gdy ktoś powie „tak, właśnie awansowałem”, pogratuluj mu i ruszaj dalej, bo to naprawdę wszystko, co musisz zrobić
Krok 7. Nie naciskaj
Czasami zdarzają się osoby, którym trudno jest z nami dorównać. Ta osoba sprawi, że poczujemy się, jakbyśmy nie byli sobą, ponieważ interakcja z nią wydaje się fałszywa. Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, nie naciskaj. Ta osoba prawdopodobnie nie miała być w twoim życiu i to jest w porządku. Może później, może nigdy, ale na pewno nie teraz.
Krok 8. Daj szczere komplementy
Jeśli jutro umrzesz, możesz żałować, że nie powiedziałeś komuś, jak bardzo Ci zależy. Byłoby szkoda, gdybyś naprawdę nie powiedział tego, dopóki nie umrzesz. Więc nie powstrzymuj się. Niech ludzie wiedzą, że naprawdę ich doceniasz. W zamian ta osoba też cię doceni.
Jeśli zauważysz, że dajesz fałszywe komplementy, aby podtrzymać rozmowę lub chcesz czegoś od tej osoby, to znak, że twoje działania nie były szczere. Daj sobie czas, aby naprawdę zrozumieć i polubić tę osobę
Krok 9. Zastanów się nad sobą
Po spędzeniu czasu na korygowaniu swoich działań wobec innych ludzi i reszty świata, poświęć trochę czasu na zastanowienie się nad nimi. Co jest dla ciebie trudne? Co wyraźnie się w tobie zmieniło? Pamiętaj, jak kilka razy byłeś dzisiaj naprawdę sobą i kilka razy, kiedy doświadczyłeś samodoskonalenia. Następnie zastanów się, co możesz osiągnąć jutro?
- Jeśli możesz pomóc, zrób listę osób, które uważasz za prawdziwych ludzi. Czasami trudno jest nam zobaczyć własne zachowanie i znacznie łatwiej jest zauważyć zachowanie innych i naśladować je, gdy czujemy się dobrze.
- Spójrz w lustro za każdym razem, gdy się obudzisz. Pomyśl, że tak zobaczą Cię ludzie, a potem znajdź sposób, by pokazać, kim naprawdę jesteś. Kiedy to zrobisz, poczujesz się wolny od siebie.
Krok 10. Bycie prawdziwym nie oznacza bycia szczerym
Musisz wiedzieć, kiedy być taktownym, a kiedy szczerym.
Porady
- Pamiętaj, że nie każdy ceni prawdziwą osobę, a niektórzy mogą uznać Twoje wysiłki za naiwne lub nadmiernie upraszczające.
- Grzecznie odrzuć zaproszenia do wyjścia ze swojej strefy komfortu, zwłaszcza jeśli podważyłyby one Twoją uczciwość lub wiązałyby się z niepotrzebnym ryzykiem.
Ostrzeżenie
- Nie próbuj zmieniać się drastycznie z dnia na dzień. Poznaj siebie i staraj się być sobą powoli, krok po kroku, ale naturalnie.
- Kiedy jesteś sobą, ludzie będą cię inaczej traktować.
