Stały uścisk to świetny sposób na poinformowanie kogoś, że chcesz / cieszyć się związkiem więcej niż tylko przyjaciółmi. Przytulanie jest w stanie wyrazić to, czego nie da się opisać słowami. Przytulanie swojego chłopaka może dać mu znać, ile dla ciebie znaczy i wzmocnić twój związek. Ponadto wykazano, że uściski przynoszą korzyści psychologiczne.
Krok
Metoda 1 z 2: Prawidłowe przytulanie dziewczyny
Krok 1. Upewnij się, że wyglądasz pięknie i ładnie pachniesz
Noś czyste ubrania, dezodoranty i perfumy, jeśli chcesz. Jeśli zdecydujesz się na użycie perfum, upewnij się, że nie przesadzasz.
Krok 2. Zrób krok do przodu i umieść lewą rękę między prawą a bokiem ciała
Delikatnie połóż lewą rękę na jego dolnej części pleców, tuż nad pośladkami.
Krok 3. Podnieś prawą rękę i umieść ją na karku
Połóż kciuki po bokach jego szyi i popchnij głowę do przodu w kierunku jego prawego ramienia. Połóż głowę na jego prawym ramieniu.
Krok 4. Delikatnie ściśnij jego ciało i dociśnij swoje ciało do jego
Pamiętaj, aby nie naciskać zbyt mocno, ale wystarczająco mocno, aby uścisk był bardziej intymny.
Krok 5. Przytrzymaj uścisk przez kilka sekund
Przytul ją dłużej, jeśli nie widziałeś jej chłopaka od jakiegoś czasu lub jeśli po prostu chcesz się trochę przytulić. Twój chłopak potrzebuje uścisku, który sprawi, że poczuje się komfortowo.
Krok 6. Przytul swojego chłopaka w inny sposób, jak wtedy, gdy przytulasz przyjaciela
Wykonaj te same kroki, co powyżej, aby przytulić przyjaciela, ale zamiast tego:
- Połóż lewą rękę wyżej na plecach przyjaciela.
- Przytul delikatnie, ale nie naciskaj zbyt mocno ciała na koleżankę.
- Poklep go po plecach, aby uścisk był bardziej zrelaksowany.
- Trzymaj się tak długo, jak jest to wygodne dla obu stron.
Krok 7. Poznaj klucz do dobrego uścisku
Bez względu na to, kogo przytulasz, pamiętaj o kilku rzeczach, takich jak:
- Zawsze przytulaj się obiema rękami.
- Wyreguluj ciało, aby dostosować się do różnic wysokości. Może to obejmować oparcie głowy na jego ramieniu, zgięcie kolan lub stanie na palcach.
- Przytul się przez czas, który jest wygodny dla was obojga. Zwróć uwagę na mowę ciała i przestań się przytulać, jeśli ty lub twój chłopak wydajecie się poruszeni lub nieswojo.
- Po prostu ciesz się swoim towarzystwem z nim.
Metoda 2 z 2: Zrozumienie fizycznych i psychologicznych korzyści przytulania
Krok 1. Zrozum znaczenie kontaktu fizycznego
Według znanej grupy badawczej znanej jako Harlow Studies, małpy wolą lalki z tkaniny bez jedzenia od metalowych z jedzeniem. Wyniki tego badania podkreślają potrzebę kontaktu fizycznego ssaków. Wiele badań wykazało, że dzieci, które są przytulane, częściej doświadczają mniej stresu w miarę dojrzewania.
Krok 2. Rozpoznaj, że przytulanie wytwarza oksytocynę
Przytulanie kogoś, na kim Ci zależy, a nawet zupełnie obcej osoby, uwalnia potężne hormony, które wpływają na układ limbiczny organizmu. Wydzielanie oksytocyny zwiększa poczucie satysfakcji i przynależności, jednocześnie obniżając ciśnienie krwi i tętno.
Krok 3. Poznaj zalety przytulania
Dawanie i przyjmowanie uścisków ma szereg fizycznych i psychologicznych korzyści, w tym:
- Obniżenie ciśnienia krwi
- Redukować stres
- Tworzy poczucie przynależności i euforii
- Zwiększa dopaminę, hormon stabilizujący nastrój
- Wzmocnij układ odpornościowy
- Daje poczucie bezpieczeństwa.
