Zrozumienie siebie to pierwszy krok do rozwoju swojej osobowości. Zacznij od obserwowania swoich cech i skup się na tych, które pomagają ci stać się bardziej pewnym siebie, otwartym, odpornym i pokornym. Z drugiej strony określ właściwości, które należy poprawić lub których należy unikać. Jednak każdy ma wyjątkową osobowość i nie ma konkretnego sposobu na rozwinięcie dobrej lub atrakcyjnej osobowości. Dzięki lepszemu zrozumieniu siebie możesz stać się osobą, która ma pozytywną naturę.
Krok
Metoda 1 z 4: Samoocena
Krok 1. Zapisz 5 cech, które odzwierciedlają Ciebie
Zrób listę, pisząc co najmniej 5 cech, które posiadasz i wyjaśnij, dlaczego te cechy są aspektami twojej osobowości.
- Zapisz co najmniej 1 pozytywną cechę.
- Dodatkowo zapisz 1 negatywną cechę, którą należy zmienić.
- Nie uwzględniaj aspektów swojego wyglądu fizycznego, aby określić, kim jesteś. Skup się tylko na swojej osobowości.
Krok 2. Oceń pozytywne i negatywne cechy
Tworząc swoją listę, ustal, czy jesteś bardziej skoncentrowany na pozytywach czy na negatywach? Na przykład, czy zapisałeś 4 negatywne cechy i tylko 1 pozytywną cechę?
- Jeśli skupiasz się na negatywnych cechach, możesz mieć niską samoocenę lub brak pewności siebie. Aby obejść ten problem, przeczytaj ten artykuł wikiHow, który wyjaśnia, jak rozwijać szacunek do siebie.
- Jeśli wymienisz tylko jedną negatywną cechę, jesteś osobą pewną siebie, ale nadal musisz dowiedzieć się, czy są jakieś cechy, które wymagają poprawy. Dokonaj uczciwej samooceny i bądź pokorną osobą.
Krok 3. Zdecyduj się na aktywność, która Ci się podoba
Jeśli nie wiesz jeszcze, jak rozwinąć swoją osobowość, pomyśl o zabawnych rzeczach. Zadaj sobie pytanie: jakie czynności lubisz robić? wolisz pracować z innymi ludźmi czy sam? Lubisz naprawiać lub tworzyć? wolisz sztukę czy naukę?
- Te pytania są przydatne, aby dać ci wyobrażenie o tym, co lubisz i twojej osobowości. Tak więc nie ma dobrej lub złej odpowiedzi.
- Niektórzy wolą pracować samotnie lub z kilkoma osobami, ale są też tacy, którzy lubią chodzić na imprezy i spędzać czas z wieloma osobami.
- Niezależnie od aktywności upewnij się, że potrafisz docenić innych ludzi i wchodzić z nimi w interakcję. Dobre umiejętności komunikacyjne z innymi ludźmi mogą ujawnić najlepsze aspekty Twojej osobowości.
Krok 4. Określ właściwości, które wymagają poprawy
Zadaj sobie pytanie, czy musisz się zmienić, aby mieć lepszą osobowość? Poszerzanie horyzontów to ważny krok do zmiany. Pomyśl o cechach, które należy poprawić, gdy:
- Niepokój, złość lub zmartwienie
- Zawstydzony, przestraszony lub zdenerwowany
- Samotny, smutny lub przygnębiony
- Uparty, zirytowany lub sfrustrowany
- Zmartwiony
- Bycie aroganckim
Metoda 2 z 4: Skupienie się na pozytywnych cechach
Krok 1. Pielęgnuj pewność siebie
Ludzie, którzy wierzą w siebie i innych, czują się szczęśliwsi, ponieważ pewność siebie jest aspektem osobowości, który sprawia, że osoba wydaje się bardziej atrakcyjna. Z drugiej strony pewność siebie przejawiana przez bycie aroganckim sprawia, że inni czują się nieswojo.
- Naucz się różnych sposobów na budowanie pewności siebie i bycie pewnym siebie.
- Używaj mowy ciała, która wyraża, że nie boisz się wchodzić w interakcje z innymi ludźmi, na przykład poprzez kontakt wzrokowy, uśmiechanie się i okazywanie zainteresowania tym, co druga osoba mówi i robi.
- Buduj pewność siebie, skupiając się na pozytywach i sukcesach, które osiągnąłeś. Przywołaj wspomnienia wydarzeń, które wydarzyły się niedawno, ponieważ ciężko pracowałeś, zrobiłeś coś dobrze lub byłeś w stanie rozwiązać problem. Przypomnij sobie wydarzenie, zamiast wspominać zły incydent.
Krok 2. Przygotuj się na nowe doświadczenia
Wykonywanie rutynowych codziennych czynności może sprawić, że poczujesz się komfortowo. Mimo to dobrze jest być odważnym i rozpocząć inną działalność. Na początku możesz czuć się zakłopotany lub wątpić, czy możesz to zrobić, ale w rzeczywistości nie jest tak źle, jak myślisz. Dla innych osoba otwarta na nowe rzeczy wydaje się bardziej elastyczna, zabawna i interesująca.
- Jeśli nie jesteś gotowy na samodzielne robienie czegoś nowego, dołącz do zespołu, stwórz grupę z przyjaciółmi lub pozwól, aby towarzyszył Ci ktoś z rodziny.
- Nie idź na nową przygodę, która naraża Ciebie lub innych na niebezpieczeństwo. Wybierz nową aktywność, abyś był zmuszony opuścić swoją strefę komfortu.
- Załóżmy na przykład, że uwielbiasz malować, ale nigdy nie uczęszczałeś na kurs malowania, ponieważ wątpisz w swoje umiejętności. Dlatego musisz wziąć udział w kursie; ulepszać, kształtować i rozwijać nowy paradygmat.
Krok 3. Bądź przyjazny i zabawny
Nie jest łatwo być miłą osobą przez cały czas, ale inni ludzie będą mili i gotowi do pomocy, jeśli zawsze będziesz miły i przyjacielski. Pokaż, że chcesz ich poznać, chcesz być dobrym słuchaczem i potrafisz zrozumieć punkt widzenia innych ludzi.
- Okazuj empatię, gdy inni mówią lub narzekają. Wyobraź sobie, przez co przeszli i co czuli. Słuchaj uważnie, nie przerywając. Wyłącz urządzenia elektroniczne i inne, aby Twoja uwaga była całkowicie skupiona na osobie, która potrzebuje pomocy.
- Nawet jeśli inni źle cię traktują, bądź dla nich miły i uprzejmy. Bądź świadomy swoich ograniczeń i nie walcz, jeśli inni ludzie mają różne opinie.
Krok 4. Okazuj szacunek i bądź pokorny
Nie musisz być taki sam jak wszyscy inni we wszystkim, włączając w to swoją perspektywę. Jesteś w stanie określić najlepsze dla siebie. Jeśli inni ludzie są dumni ze swojego sukcesu, zachowaj pokorę, zamiast zazdrościć. Okazuj szacunek innym, ponieważ każdy ma prawo do podejmowania własnych decyzji.
- Zademonstruj samokontrolę.
- Wybacz sobie i innym. Puść to, co się stało. Nie żałuj błędów, które popełniłeś. Zamiast tego wymyśl najlepsze rozwiązanie, które wspiera osiągnięcie celu. Używaj afirmacji, mówiąc: „Jestem wolny od przeszłości, więc mogę osiągnąć swoje cele z czystym sercem” lub „Będę wybaczał sobie, aż w pełni wyzdrowieję”.
- Bądź osobą, która zawsze chce dawać zamiast otrzymywać.
Krok 5. Bądź twardą osobą, która jest "odporna"
Odporność to zdolność do odbicia się po złym wydarzeniu. To przekonanie sprawia, że nigdy się nie poddajesz i dalej walczysz. Ta cecha jest potrzebna, zwłaszcza w obliczu trudności.
- Staraj się być silną osobą w życiu codziennym. Pokaż swoje stanowisko, jeśli jesteś prześladowany, nękany lub nienawidzony. Jeśli ktoś doświadczy takiego traktowania, odważ się go bronić. W ten sposób przedkładasz interesy innych nad własne.
- Bądź twardą osobą, nie obwiniając się. Uwierz, że możesz się poprawić i stać się lepszym człowiekiem. Zwróć uwagę na stan fizyczny, psychiczny i psychiczny, stosując różne sposoby bycia pozytywnym i utrzymywania zdrowia.
- Nie rozpaczaj ani nie żałuj sytuacji. Uwierz, że jesteś w stanie wnieść swój wkład i wprowadzić zmiany, nawet robiąc małe rzeczy.
Metoda 3 z 4: Eliminowanie negatywnych cech
Krok 1. Pozbądź się uporu i uporu
Bycie upartym oznacza wymaganie, aby inni podążali twoimi drogami lub robili to, co chcesz. Uparty ludzie zawsze myślą dobrze i źle i radzą sobie z sytuacjami, które się zdarzają lub powinny się wydarzyć, bez dokładnego rozważenia różnych aspektów.
- Wyobraź sobie, że masz do czynienia z sytuacją, która jest zagmatwana, niejasna i trudna do zrozumienia. To naturalna rzecz.
- Pomyśl o innym sposobie zrozumienia problemu lub osoby. Nie zakładaj, że każdy ma taki sam paradygmat jak ty.
Krok 2. Naucz się być cierpliwym, zamiast być zrzędliwym
Każdy może być zły i niespokojny. Czasami możesz mieć trudności z kontrolowaniem siebie lub czuć się bezradnym, gdy jesteś przytłoczony emocjami. Dowiedz się, jak się uspokoić i być cierpliwym, czytając ten artykuł wikiHow.
- Staraj się kontrolować swój gniew.
- Dowiedz się, dlaczego jesteś sfrustrowany, a następnie popracuj nad tym.
- Zamiast myśleć o rzeczach, które wywołują niepokój i złość, uspokój się, oddychając głęboko, wyobrażając sobie, że znajdujesz się w cichym i wygodnym miejscu.
Krok 3. Staraj się bardziej pomagać innym
Czy nie lubisz pomagać innym, czy też z różnych powodów przedkładasz własne interesy nad pomaganie innym? Pozbądź się nawyku samolubnego zachowania i staraj się pomagać innym na różne sposoby.
- Rób rzeczy, których normalnie unikasz lub na które narzekasz. Pomóż innym, którzy potrzebują pomocy.
- Priorytetowo pomagaj najbliższym, członkom rodziny, krewnym, sąsiadom, kolegom z klasy lub współpracownikom.
- Wyjdź ze swojej strefy komfortu, zgłaszając się na wolontariat, aby pomagać innym i przekazywać darowizny na rzecz społeczności.
Krok 4. Częściej dziel się swoją opinią
Naucz się bronić siebie i innych. Pokonywanie nieśmiałości nie jest łatwe i wymaga dużo praktyki. Naucz się mówić to, co chcesz powiedzieć, bez obawy, że zostaniesz odrzucony lub osądzony. Twoje umiejętności poprawią się, jeśli będziesz często wyrażać opinie.
- Weź udział w kursie mówienia z publicznością. Ponadto możesz nauczyć się przemawiać przed publicznością, uczestnicząc w spotkaniu Toastmasters za pośrednictwem strony internetowej
- Jeśli nadal jesteś w szkole, naucz się przemawiać przed publicznością, korzystając z technik debatowania lub innych zajęć w szkole.
- Popraw umiejętności komunikacyjne, zapraszając znajomych do czatowania podczas spotkań w szkole/biurze, spotkań towarzyskich i nauki/pracy w zespołach.
Krok 5. Nie porównuj się z innymi
Każdy chce mieć to, czego nie ma. Kiedy widzisz kogoś szczęśliwszego, mądrzejszego i fajniejszego, chcesz doświadczyć tego samego. Jeśli zawsze jesteś ponury, ponieważ oczekujesz czegoś, czego nie masz, tracisz możliwość docenienia tego, co masz.
- Bądź wdzięczny za to, co masz, zamiast chcieć czegoś lepszego. Pomyśl o co najmniej 3 rzeczach każdego dnia, za które warto być wdzięcznym.
- Doceń wszystko, co masz, zamiast zajmować się leczeniem bólów serca.
Metoda 4 z 4: Zaufaj sobie
Krok 1. Pamiętaj, że każdy jest wyjątkowy
Nie udawaj kogoś innego. Rozwijaj osobowość, która najlepiej dla ciebie działa, abyś mógł zachowywać się tak, jak jesteś. Twoja wyjątkowa osobowość to aspekt, który sprawia, że jesteś atrakcyjny.
- Nie myśl o osobowości jako statycznej. Osobowość może się zmieniać z czasem. Z wiekiem możesz stać się bardziej pewny siebie, otwarty lub bardziej uparty.
- Osobowość jest Twoja wyjątkowa i zawsze można ją dostosować, zmienić lub utrzymać, bez względu na to, jaka jest Twoja osobowość.
Krok 2. Poczuj wewnętrzne szczęście
W końcu osobowość jest skorelowana ze szczęściem. Jeśli chcesz wiedzieć, jak zmienić swoją osobowość, aby być szczęśliwszym i zdrowszym, zacznij od poczucia wewnętrznego szczęścia. Zadaj sobie pytanie, co sprawia, że czujesz się spokojny, spokojny, zrelaksowany i komfortowy.
- Dowiedz się, jak odczuwać wewnętrzne szczęście, czytając ten wikiHow.
- Zarezerwuj czas dla siebie, ciesząc się relaksującą aktywnością, taką jak medytacja, słuchanie muzyki lub spokojny spacer po parku.
Krok 3. Naucz się kochać siebie
Pamiętaj, że umiejętność rozumienia siebie i rozwijania wyjątkowej osobowości musi zaczynać się i kończyć na miłości własnej. Ufasz sobie, ponieważ czujesz się wartościowy i potrafisz docenić to, co jest dane innym.
- Pozbądź się nawyku samokrytyki i negatywnych myśli. Jeśli ktoś cię obraża, nie nastawiaj się na to, co mówi. Masz prawo do określenia własnej tożsamości.
- Nabierz nawyku interakcji z ludźmi, którzy pomagają ci budować pozytywne cechy. Znajdź ludzi, którzy zaakceptują Cię takim, jakim jesteś i sprawią, że poczujesz się kochany. Powiedz im o swoim problemie.
- Zawsze bądź dla siebie miły.
