Koniec długich wakacji wyznacza pierwszy dzień szkoły. Zamiast się stresować, możesz nadal dobrze się bawić, wykorzystując swój pierwszy dzień w szkole na znajdowanie informacji o nowych przedmiotach, poznawanie nowych przyjaciół i zdobywanie nowej wiedzy. Aby pierwszy dzień szkoły był jak najlepszy, przygotuj się, przynosząc niezbędny sprzęt do nauki i wcześnie wstając. Po przybyciu do szkoły pierwszy dzień będzie przyjemniejszy, jeśli przygotujesz się najlepiej, jak to możliwe i zawsze będziesz miał pozytywne nastawienie.
Krok
Metoda 1 z 4: Przygotowanie do przyborów szkolnych
Krok 1. Kup 1-2 nowe ubrania do noszenia w pierwszym tygodniu
Nie musisz zapełniać swojej szafy nowymi ubraniami, ale noszenie nowych ubrań pierwszego dnia szkoły sprawia, że czujesz się pewniej. Jeśli szkoła nie wymaga od uczniów noszenia mundurków, przygotuj 1-2 nowe ubrania, które lubisz lub nową parę butów na rok. Ponadto upewnij się, że ubrania, które nosisz, są odpowiednie do szkoły.
- Pamiętaj, że ubrania, które nosisz, muszą być zgodne z szkolnymi zasadami dotyczącymi ubioru.
- Jeśli chcesz zaoszczędzić, mieszać i dopasowywać istniejące ubrania, aby wyglądały na nowe, kup ubrania, które nie są zbyt drogie lub odwiedź sklep, który sprzedaje ubrania po obniżonych cenach.
Krok 2. Zakup przybory szkolne potrzebne w ciągu roku szkolnego
Kup niektóre zamówienia, artykuły papiernicze, zeszyty i inne artykuły określone przez szkołę w sklepie papierniczym lub supermarkecie. Jeśli nie wiesz, co przygotować, poszukaj informacji na stronie internetowej szkoły, zapytaj sprzedawcę w sklepie, zadzwoń do administracji szkoły lub wyszukaj w Internecie listę potrzeb uczniów według klas.
- Aby podjąć pewne przedmioty, być może będziesz musiał przynieść pewien sprzęt, taki jak kątomierz na lekcję geometrii lub mapę na lekcję historii.
- Nie kupuj nowych plecaków i pudełek na lunch na początku każdego roku, ale jeśli stare są uszkodzone lub zepsute, kup je podczas zakupów przyborów szkolnych.
Krok 3. Przygotuj się, wykonując symulację z około 1 tygodniowym wyprzedzeniem
Jeśli masz czas, ustal jeden dzień na przygotowania, na przykład chęć pójścia do szkoły pierwszego dnia. Idź wcześnie spać, wstawaj wcześnie zgodnie z harmonogramem i wykonuj poranną rutynę tak, jakbyś wróciła do szkoły. Udaj się do szkoły, aby dowiedzieć się, ile czasu zajmie dotarcie na miejsce, a następnie udaj się na teren szkoły, aby znaleźć nowe sale lekcyjne i szafki, jeśli takie istnieją.
Niektóre szkoły organizują okres przygotowawczy dla nowych uczniów, na przykład dla uczniów pierwszej klasy gimnazjum lub liceum. Zasadniczo ta aktywność daje nowym uczniom możliwość zobaczenia i poznania sytuacji szkolnej przed pierwszym dniem nowego roku szkolnego
Krok 4. Dostosuj swój harmonogram snu na 10-14 dni przed pierwszym dniem szkoły
Mimo że nadal są wakacje, nabierz nawyku spania każdej nocy przez około 2 tygodnie, tak jak w szkole. Jeśli masz problemy ze snem w nocy, wstawaj wcześniej, aby być śpiącym, kiedy musisz iść spać.
Wykonuj rutynowe czynności przed pójściem spać w nocy, takie jak mycie zębów, wyłączanie urządzeń elektronicznych i relaks. W razie potrzeby poczytaj książkę lub posłuchaj cichej muzyki przed snem, aby uspokoić umysł
Krok 5. Powiedz rodzicom, jeśli martwisz się, że możesz być zastraszany lub wyśmiewany przez znajomych w szkole
Znęcanie się jest dużym problemem dla wielu nowych i starych uczniów. Jeśli czujesz się niespokojny, smutny lub przestraszony, ponieważ myślisz o tym, porozmawiaj z rodzicami lub kimś innym, komu możesz zaufać, aby poradzić sobie z rzeczami, które sprawiają, że czujesz się przygnębiony. Poproś ich, aby towarzyszyli Ci w konsultacjach z dyrektorem lub doradcą w szkole przed rozpoczęciem roku szkolnego.
- Jeśli masz bliskiego przyjaciela, któremu ufasz, podziel się tym, jak się czujesz. Jeśli wie, że obawiasz się zastraszania, może monitorować z daleka i pomóc, jeśli masz problemy.
- Będąc w szkole, nie bój się zgłaszać swojemu nauczycielowi lub doradcy, jeśli jesteś prześladowany, w tym przez Internet. Pomogą ci i zapewnią rozwiązanie tego problemu.
Metoda 2 z 4: Przygotowanie do pierwszego dnia
Krok 1. Przygotuj przybory szkolne i ubrania na jutro rano dzień wcześniej
Zdecyduj, jakie ubrania chcesz nosić i przygotuj wszystko, czego potrzebujesz, aby dobrze śledzić lekcję. Umieść swoje książki i przybory szkolne w plecaku, aby zabrać je ze sobą następnego ranka i nie zapomnij sprawdzić ich jeszcze raz, aby upewnić się, że są kompletne przed wyjściem do szkoły. Jeśli chcesz rano nałożyć makijaż lub uczesać włosy, przygotuj porządnie potrzebne narzędzia i produkty na toaletce, abyś nie musiał się martwić o znalezienie ich rano.
Jeśli są lekcje sportu, przygotuj torbę zawierającą ubrania na zmianę, dezodorant, mydło, jeśli musisz wziąć prysznic i wszystko, czego potrzebujesz do ćwiczeń. Umieść torbę obok plecaka, aby jej nie przegapić
Krok 2. Spakuj jedzenie na obiad, jeśli nie chcesz kupować jedzenia w stołówce
Aby zaoszczędzić czas rano, przygotuj jedzenie dzień wcześniej, a następnie przechowuj je w lodówce. Pierwszego dnia szkoły przynieś pożywne jedzenie, które jest sycące i nie psuje się, jeśli nie zostanie wyjęte z lodówki. Nie zapomnij zabrać ze sobą napoju i przygotować dla siebie mały prezent, taki jak kawałek czekolady, który doda Ci energii.
- Na przykład przygotuj kanapkę na pierwszy dzień. Jako przekąskę przynieś jabłko lub banana i inną pożywną przekąskę, taką jak orzechy, muesli lub baton proteinowy. Oprócz jedzenia na obiad przygotuj wodę lub sok owocowy w butelce do picia!
- Oprócz przynoszenia jedzenia z domu, przygotuj kieszonkowe na zakup jedzenia w stołówce. Niektóre szkoły otwierają konta, aby można było wpłacać pieniądze na zakupy w stołówce lub przynosić gotówkę na lunch.
Krok 3. Nabierz nawyku spania co najmniej 8 godzin dziennie
Ustaw harmonogram snu, aby mieć co najmniej 8 godzin snu w nocy, ale pamiętaj, aby nie wstawać późno rano, aby przygotować się do szkoły. Kiedy musisz spać, wyłącz światła w sypialni i wszystkie urządzenia elektroniczne, takie jak telefony komórkowe, laptopy, gry wideo i telewizory. Jeśli masz problemy z zasypianiem, włącz lampkę biurkową i poczytaj książkę lub zanurz się w wannie z ciepłą wodą, aby się zrelaksować.
- Nie ćwicz, nie oglądaj horrorów ani nie pij napojów zawierających kofeinę przed snem. Ta metoda utrudnia zasypianie, więc po przebudzeniu pierwszego dnia w szkole nadal jesteś śpiący.
- Na przykład, jeśli musisz wstać o 6:00 rano, idź spać o 22:00, aby mieć 8 godzin snu.
Krok 4. Ustaw alarm, aby mieć dużo czasu na przygotowanie się do szkoły
Odłóż co najmniej 1 godzinę na przygotowanie się. W zależności od zwykłej porannej rutyny może to zająć mniej niż godzinę, ale aby być bezpiecznym, przeznacz więcej czasu na przygotowanie się, na przykład na prysznic, ubieranie się, stylizację włosów, w razie potrzeby nałożenie makijażu i jedzenie śniadanie. Jeśli rutyna trwa dłużej niż godzinę, ustaw alarm na 15-30 minut wcześniej.
Pamiętaj, że musisz wyjść z domu, obliczając czas dojazdu do szkoły, aby się nie spóźnić
Krok 5. Zjedz pożywne i sycące śniadanie
Śniadanie to rano źródło energii. W tym celu spożywaj płatki śniadaniowe, musli, tosty, naleśniki, owoce lub koktajle jako menu śniadaniowe. Nadaj priorytet pokarmom zawierającym dużo białka i błonnika, takim jak mięso, masło orzechowe, jajka, płatki owsiane, orzechy i pieczywo pełnoziarniste. Unikaj płatków zbożowych i ciastek zawierających cukier, ponieważ mogą one drastycznie obniżyć poziom cukru we krwi w ciągu dnia.
- Aby nie spieszyć się rano, przygotuj śniadanie poprzedniego wieczoru. Wymieszaj jogurt z małymi kawałkami owoców, płatkami owsianymi, orzechami i masłem orzechowym lub migdałowym i przechowuj w lodówce. W ten sposób wystarczy zjeść, przygotowując się do szkoły.
- Jeśli starczy Ci czasu, przygotuj pożywne śniadanie ze zbilansowanym menu składającym się z jajek, tostów, kiełbasek i owoców.
Krok 6. Wyjdź wcześniej z domu idąc, jadąc samochodem lub jadąc autobusem do szkoły
Z kilkudniowym wyprzedzeniem ustal trasę dojazdu i czas dojazdu do szkoły, a następnie wyjdź z domu, dając minimum 15 minut wolnego czasu. Jeśli jest korek lub musisz jechać inną trasą, nie spóźnij się. Upewnij się, że przyjedziesz na przystanek 5 minut przed planowanym przyjazdem, na wypadek, gdyby autobus przyjechał wcześniej.
- Jeśli Twoi rodzice odwożą Cię do szkoły, zapytaj, czy możesz zostać podwieziony wcześniej, abyś nadal mógł spotkać się z przyjaciółmi i dowiedzieć się nawzajem o swoich klasach.
- Jeśli Twoi rodzice chcą zrobić zdjęcie przed pójściem do szkoły, nie zapomnij zaplanować tego zajęcia na co najmniej 5 minut jako dodatkowy czas dojazdu do szkoły!
Metoda 3 z 4: Spotkania towarzyskie w szkole
Krok 1. Poproś starych znajomych, aby dowiedzieli się o swoich klasach
Po przybyciu do szkoły podążaj za innymi uczniami do miejsca, w którym uczniowie zwykle się spotykają, zanim zadzwoni klasowy dzwonek. Znajdź starego przyjaciela, a następnie porozmawiaj lub porównaj plany zajęć i zaproś go na wspólny lunch. Jeśli nikogo nie znasz, poświęć trochę czasu na poznanie nowych przyjaciół lub zapoznaj się z planem zajęć!
W razie potrzeby zadzwoń do znajomego lub wyślij SMS-a z kilkudniowym wyprzedzeniem, aby zaplanować miejsce spotkania i zapytać o harmonogram zajęć. W ten sposób już wiesz, z kim siedzisz w klasie lub poznajesz nowych przyjaciół
Krok 2. Poznaj nowych przyjaciół
W klasie może być konieczne utworzenie grupy lub usiąść obok nowego przyjaciela. Bądź dla niego miły i bądź sobą. Jeśli jesteś nowym uczniem, nie wahaj się powiedzieć nam, gdzie do tej pory chodziłeś do szkoły i poświęć trochę czasu na poznanie nowych przyjaciół. Postaraj się zdobyć przynajmniej 1 nowego przyjaciela pierwszego dnia, nawet jeśli czujesz się zdenerwowany.
- Przedstaw się nowym znajomym w klasie lub przechodząc na korytarzu, na przykład mówiąc: „Cześć, jestem Yesi! Uwielbiam uczyć się matematyki, ale ten rok wydaje się być coraz trudniejszy. Słyszałem, że nauczyciel matematyki jest tutaj naprawdę sprytny! A ty?
- Kiedy spotykasz przyjaciół na korytarzu do klasy, uśmiechaj się i machaj.
- Nie rozmawiaj ze znajomymi podczas zajęć, chyba że nauczyciel na to pozwoli, na przykład przed dzwonkiem sygnalizującym rozpoczęcie zajęć. Jeśli nauczyciel mówi, poczekaj, aż lekcja się skończy, zanim poznasz nowych przyjaciół.
Krok 3. Zademonstruj pozytywne i przyjazne nastawienie w klasie
Czekając na rozpoczęcie zajęć, usiądź wśród znajomych w klasie. Skorzystaj z przerwy na lunch i wolnego czasu na spotkania towarzyskie i dobrą zabawę. Upewnij się, że zawsze jesteś pozytywnie nastawiony i wyobraź sobie wszystkie zabawne rzeczy, których nauczysz się w ciągu roku. Jeśli jesteś bardzo zainteresowany konkretnym przedmiotem, nie wahaj się zadawać pytań i dyskutować z nauczycielem na temat materiału do przestudiowania.
Zabawa w pierwszy dzień szkoły oznacza również zwracanie uwagi i poszanowanie nauczyciela, który uczy. Nauczyciel upomni Cię, jeśli będziesz mówić lub żartować, aby zakłócić spokój nauki
Metoda 4 z 4: Dobrze podążając za lekcją
Krok 1. Przedstaw się nauczycielowi, aby zrobić dobre pierwsze wrażenie
Początek nowego roku szkolnego oznacza rozpoczęcie nowych przedmiotów. Przed lub po zajęciach poświęć trochę czasu na spotkanie z nauczycielem, który uczy, aby pokazać, że jesteś entuzjastycznie nastawiony do udziału w lekcji. Prowadź krótkie rozmowy w uprzejmy sposób, aby nie brzmieć, jakbyś szukał twarzy.
- Na przykład możesz powiedzieć: „Dzień dobry, panie Jon. Nazywam się Alex. Bardzo lubię biologię i chciałbym wziąć twoje lekcje!”
- Jeśli spotkasz nauczyciela, który cię uczył, pozdrów go grzecznie i zapytaj, jak się mają. Powiedz im, że jesteś podekscytowany, że możesz wziąć udział w zajęciach, mówiąc: „Dzień dobry, panie Miller. Wspaniale jest znowu chodzić na zajęcia w tym semestrze!”
- Nauczycielom wychowawczym zasugeruj rodzicom wręczenie prezentów pierwszego dnia w szkole, takich jak kupony na zakupy w supermarketach lub odpowiednie upominki dla nauczycieli. Postaraj się zrobić dobre pierwsze wrażenie, ponieważ będziesz z nim wchodzić w interakcje przez cały rok.
Krok 2. Skoncentruj się na lekcji
Podczas zajęć staraj się słuchać wyjaśnień nauczyciela, robić notatki, poznawać zasady zajęć i planować zajęcia na rok. Nie martw się myśleniem o różnych tematach do naśladowania lub zadaniach do wykonania. Jeśli są zasady klasowe, których nie rozumiesz, zapytaj nauczyciela po zajęciach.
O ile to możliwe, nie patrz zbyt często na zegar. Czas wydaje się płynąć bardzo wolno, jeśli twoja uwaga jest skupiona na zegarze
Krok 3. Użyj agendy, aby zapisać zadania, które daje nauczyciel
Po zajęciach nauczyciel zwykle wyjaśnia zadania, które należy wykonać po szkole. Zapisz swoje tematy i zadania w swoim agendzie, aby nie zapomnieć o nich po powrocie do domu. Przed wyjściem ponownie dokładnie przeczytaj porządek obrad, aby ustalić, czy musisz zabrać ze sobą książki przechowywane w szafce do domu.
Śledź również inne ważne harmonogramy, takie jak harmonogramy egzaminów, terminy składania esejów lub zadania grupowe. Jeśli nauczyciel da ci listę zawierającą harmonogram lekcji z opłatami za zadania i terminami egzaminów, natychmiast zapisz je w programie, abyś mógł przygotować się z wyprzedzeniem
Krok 4. Utrzymuj torbę szkolną lub szafkę w porządku
W zależności od regulaminu szkoły może być konieczne przyniesienie książek lub dokumentów do szkoły lub przechowywanie ich w szafce. Po każdej lekcji włóż przybory do nauki do torby lub zatrzymaj się przy szafce, aby schować je porządnie przed powrotem do domu. Jeśli potrzebujesz zabrać ze sobą książkę lub notatnik, przygotuj specjalną teczkę do przechowywania akt, aby papier nie rozsypał się lub nie zgubił w drodze do domu.
Być może pierwszego dnia otrzymasz nowy formularz i blankiet zgody na przesłanie do rodziców. Przechowuj go w bezpiecznym miejscu, a następnie wpisz do porządku obrad, aby dokument został podpisany przez rodziców
Porady
- Bądź przyjazny i okazuj szacunek swoim przyjaciołom i nauczycielom, nawet jeśli były z nimi problemy. Wykorzystaj rozpoczęcie nowego roku szkolnego jako sposób na rozpoczęcie nowych rzeczy z pozytywnym nastawieniem.
- Jeśli Twoja szkoła nie pozwala uczniom na korzystanie z telefonów komórkowych w klasie, wyłącz je i przechowuj w szafce, plecaku lub innym dość bezpiecznym miejscu.
