„Bycie pokornym jest trudne”, cytat ze starej muzyki country, „kiedy czujesz się perfekcyjnie pod każdym względem”. Oczywiście niewiele osób uważa, że są one absolutnie doskonałe pod każdym względem. Ale bycie pokornym jest naprawdę trudne, jeśli żyjesz w konkurencyjnym i indywidualistycznym środowisku.
Nawet w takiej kulturze pokora jest najważniejsza. Pokora jest bardzo ważnym procesem uczenia się w tradycjach duchowych, a pokora może pomóc ci rozwinąć pełniejsze i bardziej różnorodne relacje z innymi, stworzyć możliwości i zdobyć szacunek.
Krok
Część 1 z 3: Akceptacja słabości
Krok 1. Przyznaj, że nie we wszystkim jesteś najlepszy
Bo musi być ktoś, kto potrafi zrobić coś lepszego niż ty. Szukaj ludzi, którzy są lepsi i mają potencjał do poprawy. Nikt nie może być najlepszy we wszystkim.
- Nawet jeśli jesteś w czymś „najlepszy” na świecie, zawsze jest coś, czego nie możesz zrobić i prawdopodobnie nigdy nie możesz.
- Znajomość swoich wad nie oznacza rezygnacji z marzeń i nie oznacza rezygnacji z uczenia się nowych rzeczy lub doskonalenia istniejących umiejętności. Jako ludzie nie jesteśmy doskonali i nie możemy wszystkiego zrobić sami.
Krok 2. Zrozum swój błąd
Obwiniamy innych, ponieważ jest to łatwiejsze niż obwinianie siebie. Obwinianie innych jest bezowocne i bolesne. Obwinianie innych powoduje niezgodę w związkach i zapobiega tworzeniu się nowych relacji. Co gorsza, uniemożliwia nam to samodoskonalenie się. Wszyscy popełniali błędy.
- Cały czas osądzamy innych ludzi, nie zdając sobie z tego sprawy. Jako ćwiczenie wyobraź sobie, że osądzasz inną osobę lub grupę ludzi, osądzając siebie za każdym razem, gdy to robisz. Pomyśl o tym, jak możesz się poprawić, zamiast myśleć o tym, co powinni robić inni ludzie. W końcu nie możesz kontrolować zachowań i decyzji innych ludzi – ale możesz kontrolować siebie.
- Postaraj się ukryć swoje niedociągnięcia. Pamiętaj, że proces rozwoju i doskonalenia jest zawsze obecny i nie zatrzyma się, nawet jeśli jesteś w czymś bardzo wprawny.
Krok 3. Bądź wdzięczny za to, co masz
Załóżmy, że ukończyłeś doskonały uniwersytet z najwyższym rankingiem w klasie. Zasługujesz na nagrodę za wyniki swojej pilnej nauki. Pomyśl, że wciąż są ludzie mądrzejsi i bardziej pracowici niż ty, którym brakowało wsparcia rodziców, dorastali w innym środowisku lub wybrali niewłaściwą ścieżkę życia. Możesz być jednym z nich.
- Pamiętaj, nawet jeśli wczoraj wybrałeś złą drogę, twoje życie może się zmienić dzisiaj, a ponadto, że dzisiaj może być dobrym wyborem, aby zmienić swoje życie.
- Nawet jeśli ciężko pracowałeś na to, co już masz, nie możesz tego zrobić bez pomocy innych. Jako ludzie, wszystko, co robimy, jest wynikiem działania innych ludzi, którzy wspierali nas i uczynili nas lepszymi pod pewnymi względami, abyśmy mogli osiągnąć nasze cele.
Krok 4. Nie bój się popełniać błędów
Częścią pokory jest zrozumienie, że będziesz popełniać błędy. Zrozum i zrozum, że inni ludzie popełnili błędy, a wielki ciężar zostanie z ciebie zdjęty. Nie chodzi o to, że jesteś nieostrożny – staraj się unikać oczywistych błędów, ale nie bój się próbować nowych sposobów na osiągnięcie swoich celów.
Każdy doświadcza tylko niewielkiej części życia. Zawsze są ludzie starsi i mądrzejsi od ciebie. Warto posłuchać starszych opinii, choć decyzję należy podjąć na podstawie swojej wiedzy
Krok 5. Przyznaj się do swoich błędów
Nawet jeśli martwisz się, że ludzie się złoszczą i będą cię urazić, lepiej to przyznać, niż to ukrywać. bez względu na to, czy popełniasz błędy jako szef, rodzic czy przyjaciel, ludzie docenią fakt, że nie jesteś doskonały i ciężko pracujesz, aby to udowodnić. Przyznawanie się do błędów pokazuje, że nie jesteś uparty, samolubny lub nie chcesz wyglądać idealnie.
Przyznawanie się do błędów sprawia, że ludzie bardziej cię szanują, niezależnie od tego, czy są to twoje własne dzieci, czy współpracownicy
Krok 6. Unikaj chwalenia się
W porządku jest być z siebie dumnym z osiągniętych osiągnięć, ale nikt nie lubi ludzi, którzy lubią zwracać na siebie uwagę i szczycić się sobą. Jeśli czujesz, że zrobiłeś coś wspaniałego, prawdopodobnie ludzie zaczną to zauważać, zaczną cię szanować jeszcze bardziej za twoją pokorę.
Nie chodzi o to, że musisz kłamać, aby coś osiągnąć; Jeśli ktoś zapyta Cię, czy przebiegłeś maraton, możesz powiedzieć „tak”. Ale nie zawsze mów, jaki byłeś świetny, kiedy przebiegłeś maraton lub osiągnąłeś jakiś inny cel
Krok 7. Bądź ostrożny w swojej mowie
Osoba pokorna nie musi być pokorna – bycie pokornym nie oznacza braku szacunku do samego siebie. Jednak osoba pokorna powinna dotrzymywać słów w rozmowie i nie zachowywać się protekcjonalnie ani rozpraszać w rozmowie z innymi ludźmi. Jako skromna osoba musisz zdać sobie sprawę, że każdy, łącznie z tobą, ma cele i marzenia i może chcieć porozmawiać o swoich osiągnięciach i opinii na jakiś temat.
Krok 8. Daj uznanie innym
Jesteśmy ludźmi, a to, kim jesteśmy dzisiaj, ma wiele wspólnego z wpływem i przewodnictwem innych. Niezliczone osoby wspierały Cię i pomogły Ci stać się osobą, którą chcesz być, abyś mógł spełnić swoje marzenia. Nie ma znaczenia, czy jesteś dumny ze swoich osiągnięć, ale pamiętaj, że nikt nie robi wszystkiego w całości i jako ta osoba wszyscy pomagamy sobie nawzajem w osiąganiu naszych celów.
Doceń pomoc innych, którzy pomogli ci odnieść sukces
Część 2 z 3: Szacunek dla innych
Krok 1. Doceń talenty i cechy innych
Rzuć sobie wyzwanie, widząc, co zrobili inni i doceniaj to, co mogą zrobić, i ogólnie szanuj to, kim są. Zrozum, że każdy jest inny i wykorzystaj możliwości, jakie masz, aby mieć doświadczenia z różnymi ludźmi. Nadal będziesz miał swoje upodobania, upodobania i antypatie, ale ćwicz się w rozróżnianiu opinii i obaw, a będziesz miał więcej szacunku dla innych – będziesz też pokorny.
Umiejętność doceniania talentów i cech innych może również pozwolić ci rozpoznać cechy, które chcesz poprawić lub osiągnąć w sobie
Krok 2. Przestań porównywać się z innymi
Tak długo, jak konkurencja jest dobra i podnosząca na duchu, jest prawie niemożliwe być pokornym, gdy zawsze staramy się być „najlepsi” lub staramy się być lepsi od reszty. Zamiast tego spróbuj zobaczyć siebie więcej. Pamiętaj, że ostatecznym celem nie jest bycie lepszym od innych ludzi, ale bycie lepszą osobą niż wcześniej. Kiedy skupisz swoją energię na poprawie siebie zamiast porównywania się z innymi, odkryjesz, że znacznie łatwiej jest stać się lepszym, ponieważ nie musisz się martwić, czy jesteś lepszy czy gorszy od innych ludzi.
Każda osoba jest wyjątkowa. Doceniaj ich jako istoty ludzkie, a nie za ich umiejętności i wygląd w odniesieniu do twoich
Krok 3. Nie bój się osądów innych ludzi
Chociaż ostatecznie to od Ciebie zależy, czy masz rację, czy nie, przyznanie się, że popełniłeś błąd i że nie zawsze miałeś rację, to zupełnie inne rzeczy. Jeszcze trudniejsza jest umiejętność przyznania, że w wielu sytuacjach – ludzie, z którymi się nie zgadzasz – mogą mieć rację. Sprzeciwianie się życzeniom partnera, w przypadku zasad, z którymi się nie zgadzasz, a czasem nawet w przypadku opinii dziecka, wymaga umiejętności rozpoznania swoich ograniczeń w różnym stopniu.
Zamiast tylko mówić, że jesteś pokorny i że jako osoba będziesz popełniać błędy, powinieneś również skoncentrować się na życiu z nastawieniem – bycie pokornym to sposób na życie, a nie tylko jednorazowy akt
Krok 4. Szukaj wskazówek w konkretnych postach
To kolejny sposób na szanowanie innych ludzi. Przeczytaj pisma moralne i przysłowia o pokorze. Módl się o to, medytuj nad tym, rób wszystko, aby odwrócić uwagę od siebie i postrzegania własnej wartości (szczególnie w porównaniu z innymi). Możesz czytać inspirujące biografie, wspomnienia, Biblię, pisma o tym, jak ulepszyć swoje życie, lub cokolwiek, co sprawia, że jesteś pokorny i doceniasz spostrzeżenia innych.
Jeśli nie jesteś fanem duchowego pisania, rozważ skorzystanie z metody naukowej. Nauka wymaga pokory. Nauka wymaga porzucenia przypuszczeń i osądów oraz zrozumienia, że nie wiesz tyle, ile myślisz, że możesz
Krok 5. Zaakceptuj wskazówki innych
Nikt nie jest doskonały ani najlepszy w niczym. Zawsze znajdą się ludzie, którzy są w czymś lepsi od ciebie i na tym polega możliwość uczenia się od nich. Znajdź ludzi, którzy Cię inspirują w określonych dziedzinach i poproś ich, aby byli Twoim mentorem. Pod nadzorem; Wymagane jest dobre ustalenie granic, poufność i dyskrecja. Gdy tylko przekroczysz „nieuchwytną” granicę, sprowadź się z powrotem na ziemię. Bycie osobą uczącą się oznacza, że przyznajesz, że masz jeszcze więcej do nauczenia się o życiu.
Możesz stać się bardziej pokorny, biorąc udział w zajęciach z czegoś, czego wcześniej nie wiedziałeś, na przykład garncarstwa lub pisania scenariuszy i wiedząc, że pozwolisz innym uczyć i pokazywać ci, jak to zrobić. Pomoże ci uświadomić sobie, że każdy jest dobry w różnych rzeczach i że wszyscy musimy pomagać sobie nawzajem, aby stać się lepszymi ludźmi
Krok 6. Pomóż innym
Jedną z największych części pokory jest szacunek dla innych, a częścią szacunku dla innych jest pomaganie im. Traktuj innych tak samo i pomagaj im, ponieważ jest to właściwe. Niektórzy mówią, że kiedy możesz pomóc innym, którzy raczej nie pomogą ci, nauczysz się pokory. Pomaganie ludziom w potrzebie sprawi, że docenisz to, co już masz.
Nie trzeba dodawać: nie chwal się pracą wolontariacką, którą wykonałeś. Dobrze jest być dumnym ze swojej pracy, ale pamiętaj: w wolontariacie nie chodzi o ciebie, ale o ludzi, którym pomogłeś
Krok 7. Postaw innych na pierwszym miejscu
Jeśli zawsze spieszysz się, aby najpierw wykonać pracę i dostać się do przodu, rzuć wyzwanie innym – na przykład osobom starszym, niepełnosprawnym, dzieciom lub ludziom w pośpiechu.
Zadaj sobie pytanie: „Czy naprawdę muszę to zrobić najpierw?” Odpowiedź prawie zawsze brzmi nie
Krok 8. Komplementuj innych
Daj komuś, kogo kochasz, a nawet komuś, kogo nie znasz, komplement. Powiedz swojej dziewczynie, że dzisiaj wygląda pięknie; pochwal nową fryzurę koleżanki z pracy lub powiedz dziewczynie, która właśnie wyszła ze sklepu spożywczego, że kochasz jej kolczyki. Możesz też wejść głębiej i komplementować ważne aspekty osobowości ludzi. Daj przynajmniej jeden komplement dziennie, a zobaczysz, że inni ludzie mają tak wiele do zaoferowania światu.
Koncentrowanie się na pozytywach innych ludzi nie zawsze oznacza szukanie ich wad
Krok 9. Przeproś
Jeśli popełniłeś błąd, przyznaj, że się myliłeś. Mówienie, że przepraszasz kogoś innego, jest bolesne, powinieneś odłożyć na bok swoją dumę i dać tej drugiej osobie do zrozumienia, że żałujesz wyrządzonej krzywdy. W końcu ból ustąpi, zastąpiony uczuciem ulgi, ponieważ wiesz, że popełniłeś błąd. To pokaże, że naprawdę go doceniasz i przyznajesz, że popełniłeś błąd.
- Nawiąż kontakt wzrokowy, kiedy przeprosisz, aby pokazać, że naprawdę Ci zależy.
- Nie powtarzaj przestępstwa. Przeproszenie za coś nie oznacza, że możesz to zrobić ponownie. Spowoduje to, że ludzie będą podejrzliwi wobec Ciebie i Twoich słów.
Krok 10. Więcej słuchaj niż rozmawiaj
To kolejny świetny sposób, aby szanować innych i stać się bardziej pokornym. Następnym razem, gdy będziesz uczestniczyć w rozmowie, pozwól drugiej osobie mówić, nie przerywaj i zadawaj pytania, aby ludzie mogli rozmawiać i udostępniać. Chociaż powinieneś wnieść swój wkład w rozmowę, przyzwyczajaj się, aby druga osoba wyrażała się bardziej niż ty, abyś nie zachowywał się tak, jakbyś był zainteresowany tylko tym, co dzieje się w twoim życiu.
Zadawaj pytania, aby pokazać, że rozumiesz, o czym mówi druga osoba. Nie czekaj, aż ludzie przestaną mówić, a ty zaczniesz mówić. Pamiętaj, że jeśli jesteś zajęty myśleniem o tym, co chcesz powiedzieć, będzie ci trudniej skupić się na tym, co mówią
Część 3 z 3: Pobudzanie ciekawości
Krok 1. Przywróć swoją ciekawość
Ponieważ my jako jednostki wiemy tak mało o świecie, można by się spodziewać, że będziemy zafascynowani częściej niż zwykle. Dzieci mają tę ciekawość i inspiruje je do bycia dobrymi obserwatorami i uczniami. Czy naprawdę wiesz, jak działa kuchenka mikrofalowa? Czy możesz to zrobić sam? A co z twoim samochodem? Rozumiesz swój mózg? Róża?
Postawa „Widziałem to wszystko” sprawia, że czujemy się o wiele ważniejsi. Nikt nie widział tego wszystkiego - nikt nie widział tego wszystkiego. Zachwyć się jak dziecko, a będziesz nie tylko pokorny; Będziesz także lepiej przygotowany do nauki
Krok 2. Ćwicz delikatność
Łagodność duszy jest pewną drogą do pokory. Używaj „Samoobrony” podczas radzenia sobie z konfliktem: weź truciznę ataków drugiej osoby i zamień ją w coś pozytywnego, próbując zrozumieć, dlaczego jest zła i reagując łagodnie i z szacunkiem. Ćwiczenie delikatności pomoże Ci odkryć na nowo ciekawość i skupić się na pozytywnych aspektach życia.
Krok 3. Spędzaj więcej czasu na łonie natury
Wybierz się na spacer po parku. Stań w pobliżu dna wodospadu. Zobacz świat ze szczytu góry. Iść na wycieczkę. Pływać w oceanie. Znajdź swój sposób na przebywanie na łonie natury i poświęć czas, aby naprawdę docenić wszystko, czego potrzeba. Zamknij oczy i poczuj wiatr na twarzy. Musisz czuć się naprawdę upokorzony przez naturę – moc, która jest niesamowita pod względem głębi i siły. Kiedy rozwiniesz w sobie ciekawość i szacunek dla wszystkich rzeczy, które istniały na długo przed tobą i które będą tam długo po twoim odejściu, zaczniesz zdawać sobie sprawę, jak mały jesteś na tym świecie.
Spędzanie większej ilości czasu na łonie natury sprawi, że zobaczysz, jak duży i skomplikowany jest świat – i że nie jesteś w jego środku
Krok 4. Uprawiaj jogę
Joga to ćwiczenie miłości i wdzięczności, które pozwoli ci rozwinąć ciekawość twojego oddechu, twojego ciała oraz miłości i dobroci w otaczającym cię świecie. Joga sprawia, że widzisz, jak ulotny jest Twój czas na ziemi i bardziej go doceniasz. Przyzwyczajaj się ćwiczyć jogę co najmniej dwa razy w tygodniu i czerpać z niej wszystkie emocjonalne i fizyczne korzyści.
Praktyka jogi polega na byciu pokorą. Nie ma czegoś takiego jak chwalenie się, jak zrobiłeś nową pozę w jodze. Chodzi o robienie rzeczy we własnym tempie
Krok 5. Spędź czas z dzieckiem
Dzieci mają ciekawość świata, którą trudno naśladować jako dorosłym. Poświęć więcej czasu dzieciom i zobacz, jak cenią świat, nieustannie go kwestionuj i jak czerpią przyjemność i radość z najdrobniejszych i najbardziej przyziemnych rzeczy. Dla dziecka kwiaty czy papier toaletowy mogą być najbardziej niezwykłą rzeczą na świecie.
Spędzanie większej ilości czasu z dziećmi przypomni Ci, jak naprawdę magiczny jest świat
Porady
- Naucz się przyznawać, że się mylisz i nie pozwól, by duma usprawiedliwiała twoje czyny.
- Pamiętaj, że pokora ma wiele zalet. Pokora może pomóc ci stać się bardziej zadowolonym ze swojego życia, a także pomóc ci przetrwać złe czasy i poprawić relacje z innymi. Ważne jest również, aby być skutecznym uczniem. Jeśli myślisz, że wiesz wszystko, nie będziesz wystarczająco otwarty, aby szukać nowej wiedzy. Pokora jest również sprzeczna z intuicją, co jest świetnym narzędziem do samorozwoju w ogóle. Bo jeśli czujesz się lepszy, nie będziesz miał motywacji do poprawy. Ogólnie rzecz biorąc, pokora pozwala być szczerym wobec siebie.
- Kochający i życzliwy przez cały czas. Nigdy nie wiesz, kiedy ktoś może potrzebować Twojej pomocy.
- Zadawaj pytania, kiedy nie wiesz, kiedy wiesz trochę i kiedy myślisz, że wiesz wszystko.
- Nie chwal się tym, co masz ~ daj do otrzymywania.
- Dobrze jest porozmawiać trochę o sobie, ale postaraj się zapytać ludzi również o siebie. Słuchanie więcej, gdy mówisz/odpowiadasz, to dobra rzecz.
- Bądź miły i uważny. Pomóż innym i powiedz im, że jesteś dla nich.
- Doceń swój talent. Bycie pokornym nie oznacza, że nie możesz czuć się dobrze ze sobą. Poczucie własnej wartości to nie to samo co duma. Oba wywodzą się z rozpoznania swoich talentów i cech, ale duma, rodzaj dumy, która prowadzi do arogancji, jest zakorzeniona w niepewności co do samego siebie. Pomyśl o swoich umiejętnościach i bądź za nie wdzięczny.
- Znajdź zaufanego i mądrego doradcę i znajdź odpowiedzialnego partnera, jeśli uważasz, że jest to słabość w twoim życiu. Duma przychodzi przed upadkiem, a zapobieganie jest zdecydowanie lepsze niż leczenie.
- Życie bezinteresowne przynosi więcej satysfakcji niż życie samolubne.
- Zanim pomyślisz o sobie, pomyśl o innych ludziach. Najpierw pomyśl o tym, że potrzebujesz kogoś, a nie potrzebujesz kogoś.
- Pomagaj innym, zwłaszcza biednym, słabym itp.
Ostrzeżenie
- Chociaż podobne, rozróżnij między byciem pokornym a byciem pochlebcą (przesadnym chwaleniem kogoś dla własnej korzyści). To powszechne nieporozumienie, ale dwie zupełnie różne postawy.
- Być pokornym to nie to samo, co być pokornym i często ludzie, którzy udają pokorę, robią to, by szukać pochwały. Inni to zauważą, a nawet jeśli oszukasz niektórych ludzi, nie odniesiesz takich korzyści, jakie osiągnąłbyś z prawdziwego rozwijania pokory.
- Chociaż odrobina pokory jest dobrą rzeczą, nie posuwaj się tak daleko, że jesteś pokorny. Pamiętaj, nie przesadzaj ze wszystkim.
