Prawie każdy doświadczył w swoim życiu oparzeń słonecznych. Zazwyczaj te rany powodują jedynie podrażnienie i zaczerwienienie skóry, z wyjątkiem czasami niewielkiego złuszczania. Głównym elementem powodującym te oparzenia jest promieniowanie ultrafioletowe (UVR). UVR może pochodzić z różnych źródeł, takich jak ekspozycja na słońce, solarium i tak dalej. UVR może również bezpośrednio uszkodzić DNA, powodując stan zapalny i obumieranie komórek skóry. Chociaż krótka, nieintensywna ekspozycja na światło słoneczne może sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać pięknie (ponieważ zawiera więcej pigmentu, aby chronić się przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym), wszystkie rodzaje użądleń UV są szkodliwe dla wszystkich rodzajów skóry. Ponadto należy również unikać nadmiernej ekspozycji, aby zapobiec poważnym uszkodzeniom, w tym rakowi skóry. Pęcherze z oparzeń słonecznych wskazują na uszkodzenie skóry. Trzeba sobie z tym poradzić, stosując odpowiedni rodzaj leczenia.
Krok
Metoda 1 z 5: Leczenie oparzeń
Krok 1. Trzymaj się z dala od słońca
Nie pozwól, aby Twoja zwiotczała skóra uległa uszkodzeniu. Jeśli musisz przebywać na słońcu, stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym o poziomie SPF (Sun Protection Factor) 30 lub wyższym, aby chronić skórę. Promienie UV mogą nadal w pewnym stopniu przenikać przez ubrania.
- Kontynuuj stosowanie kremu przeciwsłonecznego po wygojeniu się pęcherzy.
- Nie daj się zwieść pochmurnej lub zimnej pogodzie. Promienie UV są nadal silne przy tej pogodzie, zwłaszcza jeśli mieszkasz w zaśnieżonym terenie (śnieg odbija 80% promieni słonecznych). W gruncie rzeczy, jeśli jest słońce, to promienie UV też tam są.
Krok 2. Nie dotykaj spalonego słońcem obszaru. Nie rób rozerwać pęcherze. Te bąbelki mogą same pękać, ale dbaj o nie najlepiej, jak potrafisz, aby zapobiec infekcji i uszkodzeniu głębszych, bardziej miękkich warstw skóry. Jeśli bańka pęknie sama, przykryj ją gazą, aby zapobiec infekcji. Jeśli uważasz, że skóra jest zainfekowana, natychmiast udaj się do dermatologa. Niektóre objawy wskazujące na infekcję to zaczerwienienie, obrzęk, ból i pieczenie.
Nie złuszczaj też skóry. Skóra może stać się łuszcząca się, ale nie złuszczaj łusek. Pamiętaj, ten obszar jest bardzo wrażliwy i podatny na infekcje i dalsze uszkodzenia. Zostaw to i w ogóle go nie dotykaj
Krok 3. Użyj aloesu / aloesu
Aloes może być skutecznym naturalnym lekarstwem na drobne oparzenia, takie jak poparzenia spowodowane słońcem. Żel Aloe Vera to najlepsza opcja, ponieważ ochłodzi oparzenia. Uważa się, że aloes zmniejsza ból, nawilża dotkniętą skórę i wspomaga proces gojenia. Badania wykazały, że aloes pomaga leczyć oparzenia szybciej (9 dni) niż jeśli w ogóle nie używasz aloesu.
- Najlepsze produkty to produkty naturalne bez żadnych dodatków. Żel Aloe Vera bez konserwantów można kupić w większości drogerii. Jeśli masz dostępną roślinę Aloe Vera, wyciągnij sok bezpośrednio z rośliny, przełamując liść Aloe Vera na pół. Pozwól żelu wchłonąć się przez skórę. Powtarzaj proces tak często, jak to możliwe.
- Spróbuj użyć lodu Aloe Vera. Ta kostka lodu może złagodzić ból, a także leczyć skórę.
- Nigdy nie nakładaj aloesu na otwartą ranę.
Krok 4. Wypróbuj inny emolient
Emolienty, takie jak środki nawilżające, można bezpiecznie stosować na bąbelki. Emolienty mogą maskować łuszczenie i uszkodzenia skóry oraz pomagają ją zmiękczyć. Unikaj gęstszych środków nawilżających lub wazeliny. Ten rodzaj balsamu blokuje „oddychanie” skóry i nie może uwalniać ciepła.
- Niektóre dobre opcje obejmują środki nawilżające na bazie soi. Poszukaj etykiet, które informują, że skład składa się z organicznych i naturalnych składników. Soja to roślina, która ma naturalne właściwości nawilżające, pomagając uszkodzonej skórze zachować wilgoć i leczyć się.
- Ponownie nie nakładaj niczego na otwarte rany lub pękające bąbelki.
- Możesz owinąć bańkę taśmą z gazy, aż się zagoi (jeśli wolisz).
Krok 5. Poproś o receptę na 1% krem z sulfadiazyną srebra
Porozmawiaj z lekarzem, aby przepisać ten lek. Srebro Sulfadiazyna 1% jest silnym płynem chemicznym zdolnym do zabijania bakterii. Płyn ten jest powszechnie stosowany w leczeniu oparzeń drugiego i trzeciego stopnia. Zwykle stosuje się go dwa razy dziennie na oparzoną powierzchnię. Nie należy przerywać stosowania tego kremu, dopóki nie zaleci tego lekarz.
Krem Sulfadiazyna może powodować pewne skutki uboczne, chociaż są one rzadkie. Te działania niepożądane obejmują ból, swędzenie lub pieczenie na leczonej skórze. Skóra i błony śluzowe (takie jak dziąsła) mogą również stać się wyblakłe lub szare. Poproś swojego lekarza, aby dowiedział się o potencjalnych skutkach ubocznych. Natychmiast przerwij stosowanie i skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpią te działania niepożądane
Krok 6. Unikaj znieczulających kremów i sprayów
Produkty te mogą powodować infekcje, gdy są stosowane na skórze.
- W szczególności unikaj balsamów lub kremów zawierających benzokainę lub lidokainę. Chociaż kremy takie jak te były często używane w przeszłości, mogą zarówno powodować reakcje alergiczne, jak i podrażnienia.
- Unikaj wazeliny (znanej również jako wazelina). Ropa naftowa może zatykać pory i zatrzymywać ciepło w skórze, utrudniając proces gojenia się skóry.
Krok 7. Pij wodę
Oparzenia spowodowane oparzeniami słonecznymi uwalniają płyn ze skóry i innych części ciała. Staraj się pić dużo wody (co najmniej osiem szklanek – 235 ml na szklankę – każdego dnia). Możesz także pić soki owocowe lub napoje dla sportowców. Upewnij się, że obserwujesz oznaki odwodnienia, w tym suchość w ustach, pragnienie, rzadsze oddawanie moczu, bóle głowy i uczucie unoszenia się na wodzie.
Krok 8. Utrzymuj dobre odżywianie, aby promować gojenie
Oparzenia, takie jak pęcherze po oparzeniach słonecznych, można leczyć i leczyć szybciej za pomocą dobrego odżywiania, zwłaszcza poprzez pokarmy bogate w białko. Dodatkowe białko służy jako budulec do gojenia się tkanek i jest potrzebne do przywrócenia stanu skóry i stanu zapalnego. Ponadto białko również minimalizuje blizny.
- Przykładami żywności bogatej w białko są kurczaki, indyki, ryby, produkty mleczne i jajka.
- Idealne dzienne spożycie białka to 0,5-1,5 grama na 0,45 kg masy ciała.
Metoda 2 z 5: Korzystanie z domowych środków zaradczych
Krok 1. Użyj octu jabłkowego
Ocet jabłkowy może pomóc w leczeniu oparzeń, pochłaniając ciepło ze skóry i łagodząc uczucie pieczenia i bólu. Kwas octowy i jabłkowy w occie mogą neutralizować oparzenia słoneczne, a także przywracać poziom pH dotkniętego obszaru. W ten sposób można zapobiegać infekcji skóry, przez co skóra staje się niebezpiecznym środowiskiem dla mikroorganizmów.
- Aby użyć octu jabłkowego, wymieszaj ocet z zimną wodą i namocz w nim miękką szmatkę. Nakładać na poparzoną skórę lub bezpośrednio spryskiwać.
- Stosowanie octu zaleca się tylko w przypadku skóry pozbawionej otarć, otwartych ran i pęknięć – ocet może poparzyć i podrażnić skórę.
Krok 2. Zrób pastę z kurkumy
Kurkuma zawiera składniki antyseptyczne i antybakteryjne, które pomagają złagodzić ból i stany zapalne spowodowane oparzeniami słonecznymi i pęcherzami. Oto kilka wskazówek dotyczących używania kurkumy w proszku:
- Połącz kurkumę z wodą lub mlekiem, aby uzyskać pastę. Następnie nałóż go na blister na 10 minut przed spłukaniem.
- Wymieszaj kurkumę, jęczmień i jogurt, aby uzyskać gęstą pastę. Użyj tej pasty do pokrycia poparzonej skóry. Pozostaw na około pół godziny, a następnie zmyj zimną wodą.
Krok 3. Rozważ użycie pomidorów
Sok pomidorowy może zmniejszyć uczucie pieczenia, zaczerwienienia i przyspieszyć gojenie się oparzeń.
- Aby go użyć, wymieszaj szklankę koncentratu pomidorowego lub soku z kubkiem maślanki. Nałóż tę mieszankę na spaloną skórę. Pozostaw na około pół godziny i zmyj zimną wodą.
- Możesz też dodać dwie szklanki soku pomidorowego do wody do kąpieli i moczyć w niej przez 10 do 15 minut.
- Aby uzyskać natychmiastową ulgę w bólu, użyj puree z surowych pomidorów. Wymieszaj z kruszonym lodem i nałóż na miejsce oparzenia.
- Możesz też spróbować jeść więcej pomidorów. Badanie wykazało, że ludzie, którzy spożywali pięć łyżeczek koncentratu pomidorowego bogatego w likopen przez trzy miesiące, mieli o 25% lepszy układ odpornościowy, aby zapobiec oparzeniom słonecznym.
Krok 4. Użyj ziemniaków do schłodzenia skóry
Surowe ziemniaki mogą pomóc uwolnić ciepło ze spalonej skóry, dzięki czemu pozostaje tylko skóra, która jest chłodna, mniej bolesna i szybciej się goi.
- Umyte, oczyszczone i posiekane ziemniaki włożyć do blendera na pastę. Nakładaj bezpośrednio na pęcherze. Pozostaw do wyschnięcia i delikatnie spłucz zimną wodą.
- Zabieg ten można powtarzać codziennie, aż pęcherze znikną, a skóra zacznie się goić.
Krok 5. Spróbuj użyć kompresu mlecznego
Mleko wytwarza warstwę białka, która pomaga złagodzić uczucie pieczenia skóry, dzięki czemu skóra się ochładza i czuje komfort i ulgę.
- Namoczyć miękką szmatkę w mieszaninie zimnej wody z odtłuszczonym mlekiem, a następnie nałożyć na poparzoną skórę. Zostaw kilka minut.
- Upewnij się, że mleko jest chłodne i nie zimne. Wyjmij go na około 10 minut przed użyciem.
Metoda 3 z 5: Łagodzi ból
Krok 1. Zrozum, że większość zabiegów opisanych w tym artykule ma charakter objawowy
Leczenie jest przydatne w zapobieganiu dalszym uszkodzeniom i łagodzeniu bólu, ale nie może być bardzo pomocne w przyspieszeniu procesu gojenia.
Krok 2. Użyj zimnego kompresu, aby ukoić skórę
Użycie wody lub zimnego okładu może zmniejszyć stan zapalny, ponieważ zimne substancje zwężą naczynia krwionośne i zmniejszą ich przepływ do oparzenia.
- Niska temperatura pomaga również znieczulić zakończenia nerwowe, dzięki czemu ból i pieczenie szybko ustępują.
- Możesz również użyć namaczania i okładów z mieszanką Burrow (octan glinu z wodą). Mieszanki Burrow można zwykle kupić w drogeriach.
Krok 3. Weź kąpiel z kąpielą
Użyj zimnej wody i zrelaksuj się przez 10 do 20 minut, aby złagodzić ból spowodowany oparzeniami słonecznymi. Powtarzaj tak często, jak to możliwe przez kilka dni.
- Jeśli używasz ręcznika do twarzy, namocz go w zimnej wodzie i nałóż na poparzoną skórę.
- Ciepła woda i mydło lub olejki do kąpieli nie są zalecane, ponieważ mogą podrażniać skórę i zwiększać uczucie dyskomfortu.
Krok 4. Weź kąpiel pod ciepłym prysznicem
Upewnij się, że temperatura jest tuż poniżej temperatury ciepłej. Obserwuj przepływ wody. Woda powinna płynąć bardzo delikatnie, aby nie pogłębiać bólu.
- Zasadniczo, jeśli możesz uniknąć kąpieli pod prysznicem, zrób to. Ciśnienie wody z prysznica może przedwcześnie rozerwać pęcherze, powodując ból, infekcję i blizny.
- Po kąpieli delikatnie osusz skórę. Nie pocieraj ani nie wycieraj skóry ręcznikiem, ponieważ może to spowodować podrażnienie.
Krok 5. Weź środki przeciwbólowe
Jeśli przeszkadza ci ból spowodowany tym oparzeniem. Przyjmuj doustne leki przeciwzapalne przeciwbólowe, takie jak ibuprofen, naproksen lub aspiryna.
- Ibuprofen (Advil) to niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ). Działa poprzez redukcję hormonów powodujących stan zapalny i ból w ciele. Leki te zmniejszają również hormony wywołujące gorączkę.
- Aspiryna (kwas acetylosalicylowy) to lek działający przeciwbólowo. Lek ten łagodzi ból, ograniczając jego sygnały w mózgu. Lek ten działa również przeciwgorączkowo, co zmniejsza gorączkę.
- Paracetamol (Tylenol) jest bezpieczniejszy niż aspiryna dla dzieci z oparzeniami. Paracetamol ma wiele takich samych efektów.
- Omów wszystkie te opcje z lekarzem, jeśli nie masz pewności, jak z nich korzystać i czy są dla Ciebie odpowiednie.
Krok 6. Użyj kremu z kortyzonem, aby zmniejszyć stan zapalny
Te kremy zawierają niewielkie ilości sterydów, które pomagają zmniejszyć stan zapalny spowodowany oparzeniami poprzez ograniczenie aktywności układu odpornościowego.
Nie zaleca się stosowania kremu kortyzonowego u dzieci, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się o alternatywach
Metoda 4 z 5: Zrozumienie zagrożeń i objawów oparzeń
Krok 1. Zrozum, jak działają promienie UV
Promienie UV można podzielić na trzy podtypy: UVA, UVB i UVC. UVA i UVB to dwa rodzaje promieni UV, które mogą uszkodzić skórę. UVA zawiera 95% wszystkich składników promieni UV i odpowiada za oparzenia i pęcherze. Jednak promienie UVB powodują więcej rumienia. Rumień to zaczerwienienie, które pojawia się w wyniku obrzęku naczyń krwionośnych. Przykłady rumienia obejmują zaczerwienienie z powodu oparzeń słonecznych, infekcji, stanów zapalnych, a nawet rzekomego zaczerwienienia twarzy.
Krok 2. Zrozum, jak rozwijają się bąbelki
Te bąbelki nie pojawiają się natychmiast po ekspozycji na słońce, ale rozwijają się po kilku dniach. Pęcherze bąbelkowe tworzą się, gdy naczynia krwionośne są uszkodzone, a osocze i inne płyny topią się między warstwami skóry i tworzą kieszenie płynu. Nie zakładaj, że pęcherz nie jest związany z oparzeniem tylko dlatego, że jest już za późno. Szkodliwe promienie UV wpływają na jasną skórę bardziej niż na ciemną skórę, więc możesz być bardziej zagrożony / wolny od ryzyka niż inni, w zależności od rodzaju skóry.
- Oparzenia pierwszego stopnia powodują rumień, a naczynia krwionośne rozszerzają się, powodując wybrzuszenie i zaczerwienienie skóry. W przypadku takich oparzeń dotyczy to tylko najbardziej zewnętrznej części skóry. Jednak uszkodzone komórki mogą nadal uwalniać mediatory chemiczne, które mogą podrażniać skórę i niszczyć inne uszkodzone komórki.
- W przypadku oparzeń drugiego stopnia, dotknięte są również wewnętrzne warstwy skóry, a także naczynia krwionośne. Tak więc pęcherze bąbelkowe są znakiem – dlatego pęcherze bąbelkowe są uważane za znacznie poważniejsze niż typowe oparzenia słoneczne.
Krok 3. Natychmiast udaj się do ER, jeśli wystąpią pewne objawy
Organizm może cierpieć z powodu długotrwałej ekspozycji na słońce, co prowadzi do odwodnienia lub zmęczenia. Zwróć uwagę na następujące objawy i natychmiast zwróć się o pomoc lekarską:
- Zawroty głowy lub omdlenia
- Szybki puls i oddychanie
- Nudności, dreszcze lub gorączka
- Nadmierne pragnienie
- Wrażliwy na światło
- Pęcherze pokrywające 20% lub więcej ciała
Krok 4. Pamiętaj, czy miałeś jakieś schorzenia przed wystąpieniem oparzenia
Skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy masz przewlekłe posłoneczne zapalenie skóry, toczeń rumieniowaty, opryszczkę zwykłą lub wyprysk. Uszkodzenia słoneczne mogą pogorszyć te warunki. Twoje oparzenia mogą również powodować zapalenie rogówki, czyli zapalenie rogówki oka.
Krok 5. Uważaj na wczesne objawy
Jeśli masz wczesne objawy oparzenia, postaraj się unikać słońca, aby zapobiec powstawaniu pęcherzy. Objawy te obejmują:
- Skóra czerwonawa, miękka i ciepła w dotyku. Promienie ultrafioletowe ze słońca zabijają żywe komórki naskórka (zewnętrznej warstwy skóry). Kiedy organizm wykryje martwe komórki, jego układ odpornościowy zaczyna reagować, zwiększając przepływ krwi do dotkniętego obszaru i otwierając ściany naczyń włosowatych. W ten sposób białe krwinki mogą wnikać i niszczyć uszkodzone komórki. Zwiększony przepływ krwi sprawia, że skóra staje się ciepła i zaróżowiona.
- Kłujący i przeszywający ból w oparzeniu. Uszkodzone komórki w tym regionie aktywują receptory bólu, uwalniając substancje chemiczne i wysyłając sygnały do mózgu, dzięki czemu odczuwasz ból.
Krok 6. Poszukaj pęcherzy, które powodują swędzenie
Te pęcherze mogą pojawić się kilka godzin lub dni po ekspozycji na słońce. Naskórek zawiera specjalne włókna nerwowe, które łagodzą uczucie swędzenia. Kiedy naskórek jest uszkodzony z powodu długotrwałej ekspozycji na słońce, te włókna nerwowe są aktywowane i czujesz swędzenie.
Ponadto organizm wyśle również płyny, aby wypełnić luki i łzy w uszkodzonej skórze, aby ją chronić. Powoduje to pojawienie się pęcherzy
Krok 7. Sprawdź, czy masz gorączkę
Kiedy układ odpornościowy wykryje martwe komórki i inne obce substancje, pirogeny (substancje wywołujące gorączkę) są uwalniane i przemieszczają się do podwzgórza (części mózgu, która reguluje temperaturę ciała). Te pirogeny wiążą się następnie z receptorami na podwzgórzu i temperatura ciała zaczyna rosnąć.
Możesz zmierzyć temperaturę za pomocą zwykłego termometru, który można kupić w aptece lub drogerii
Krok 8. Poszukaj łuszczącej się skóry
Spalone komórki, które umarły, zostaną złuszczone, aby organizm mógł je zastąpić nowymi komórkami skóry.
Metoda 5 z 5: Zapobiegaj oparzeniom słonecznym
Krok 1. Trzymaj się z dala od słońca
Zawsze lepiej jest zapobiegać niż leczyć, więc trzymaj się z dala od słońca, aby zachować zdrową skórę.
Nie wystawiaj się na słońce przez dłuższy czas. Spróbuj schronić się w zacienionych miejscach, takich jak balkony, parasole lub drzewa
Krok 2. Zastosuj krem przeciwsłoneczny
Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca stosowanie kremów przeciwsłonecznych z SPF co najmniej 30 lub wyższym. Poziomy na tym poziomie umożliwiają blokowanie różnych widm promieni UVA i UVB. Oba rodzaje promieniowania UV mogą powodować raka. Wielu lekarzy będzie również polecać taki przewodnik swoim pacjentom. Jeśli chcesz założyć go na dziecko, wiedz, że skóra dziecka jest bardzo miękka. Powinien posmarować całe ciało kremem z filtrem przeciwsłonecznym (dopiero po ukończeniu ponad sześciu miesięcy). Możesz kupić kremy przeciwsłoneczne dla dzieci i niemowląt.
- Zastosuj krem przeciwsłoneczny 30 minut przed wyjściem z domu, a nie tuż przed. Upewnij się, że regularnie nakładasz ten krem. Generalnie dobrą zasadą jest nakładanie 30 ml kremu na całe ciało co trzy godziny lub po każdej czynności, która wiąże się z nawilżaniem skóry (np. po pływaniu z basenu).
- Nie daj się zwieść zimnej pogodzie. Promienie UV nadal mogą przenikać przez chmury, a śnieg odbija ich 80%.
- Bądź ostrożny, jeśli mieszkasz w pobliżu równika lub w górach. Promienie UV w tych miejscach są znacznie silniejsze, ponieważ poziom ozonu jest obniżony.
Krok 3. Bądź ostrożny w wodzie
Woda nie tylko wpłynie na skuteczność miejscowego kremu z filtrem przeciwsłonecznym, ale mokra skóra jest bardziej podatna na uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV niż sucha skóra. Używaj wodoodpornego kremu przeciwsłonecznego, gdy idziesz na plażę lub basen lub wykonujesz intensywne ćwiczenia na świeżym powietrzu.
Jeśli dużo pływasz lub dużo się pocisz, nakładaj filtry przeciwsłoneczne częściej niż zwykle
Krok 4. Noś odzież ochronną
Noś czapkę, okulary pływackie, okulary przeciwsłoneczne i wszystko, co może chronić Twoją skórę przed słońcem. Możesz nawet kupić odzież blokującą promieniowanie UV.
Krok 5. Unikaj słońca o określonych porach dnia
Staraj się trzymać z dala od słońca od 10 do 16, kiedy słońce jest najwyżej na niebie. W tych czasach słońce świeci bezpośrednio, a jego pierwiastki UV są szczególnie szkodliwe.
Jeśli nie możesz uniknąć słońca, w miarę możliwości chowaj się w cieniu
Krok 6. Pij wodę
Woda jest ważna dla uzupełnienia płynów ustrojowych i walki z odwodnieniem. Odwodnienie jest poważną częstą konsekwencją długotrwałej ekspozycji na słońce.
- Upewnij się, że jesteś nawodniony i regularnie pij wodę, gdy jesteś na zewnątrz, w bardzo gorącym i opalonym środowisku.
- Nie pij tylko wtedy, gdy jesteś spragniony, ale daj swojemu ciału składniki odżywcze i zasoby, których potrzebuje, aby zachować zdrowie, zanim wpadniesz w kłopoty.
