Istnieje wiele sposobów na hipnozę. W tym artykule opiszemy niektóre z nich.
Krok
Krok 1. Aby rozpocząć hipnozę, użyj indukcji, opuszczając rękę
Aby kontynuować hipnozę, postępuj zgodnie z metodą pogłębiania hipnozy, która również została opisana poniżej.
Metoda 1 z 3: Indukcyjna ręka obniżająca
Krok 1. Poproś osobę, którą zamierzasz zahipnotyzować, aby usiadł na wygodnym krześle (jeśli to możliwe)
Poproś osobę badaną, aby oparła się o oparcie krzesła i złączyła kolana. Upewnij się, że obiekt nie stoi - bo po hipnozie będzie tak zrelaksowany, że będziesz musiał go złapać!
Krok 2. Zapewnij pacjenta, że hipnoza jest bezpieczna i że nie spowoduje żadnych uszkodzeń mózgu
Krok 3. Weź jego ręce i unieś je prosto nad ręce
Twoje dłonie się zetkną, a grzbiety twoich dłoni będą spoczywać na stole, a ich dłonie będą spoczywać na twoich.
Krok 4. Powiedz mu, aby naciskał twoją rękę tak mocno, jak to możliwe (w pewnym zakresie), patrząc na kropkę z tyłu twojego czoła
Upewnij się, że obiekt jest w pełni skoncentrowany na tym jednym punkcie, trzymając ręce opuszczone.
Krok 5. Po chwili odwróć jego uwagę
Powiedz mu, aby przeliterował swoje imię w odwrotnej kolejności lub zaśpiewał piosenkę alfabetu. Kiedy skupienie jest rozproszone, musisz wykonać następujące trzy rzeczy bardzo szybko naraz:
- Wyciągnij rękę z jego dłoni tak szybko i płynnie, jak to możliwe
- Powiedz słowo „Śpij!” donośnym głosem
- Lekko odepchnij obiekt do tyłu, naciskając jego ramiona dłońmi.
Krok 6. Tester jest teraz nieprzytomny
Kontynuuj pogłębianie hipnozy (poradnik poniżej).
Metoda 2 z 3: Pogłębij hipnozę
Krok 1. Ciało twojego hipnotycznego podmiotu powinno być teraz pochylone do przodu na jego siedzeniu
Jednak podmiot nie będzie przebywał w tej pozycji zbyt długo, więc powinieneś wykonać te czynności natychmiast po indukcji.
Krok 2. Połóż ręce za jego szyją i zacznij kołysać głową z boku na bok
Przy okazji powtarzaj w kółko zdanie takie:
- „Im bardziej kołyszę twoją głową, tym głębiej i głębiej zapadniesz w sen”.
- "Im bardziej kołyszę głową, tym głębiej i głębiej śpisz, tym wygodniej się poczujesz, im lepiej się poczujesz, tym głębiej będziesz spać…"
Krok 3. Powtarzaj to zdanie
Jeśli jego głowa leży na twoich kolanach, podnieś ją ostrożnie, aby przesunęła się na jego bok. Upewnij się, że temat jest w porządku i szepcz mu cicho, aby zachować spokój.
Krok 4. Odliczanie jest niezbędne dla idealnej hipnozy – skorzystaj z poniższych opcji, aby pogłębić relaksację hipnotycznego podmiotu
- „Teraz śpisz i śpisz głębiej. Kiedy policzę od 10 do 0, poczujesz, jak twoje ciało śpi coraz głębiej. Kiedy osiągnę 0, całkowicie się zrelaksujesz i zapadniesz w bardzo głęboki sen.
-
Lub użyj tego odliczania:
- 10, czujesz się zrelaksowany,
- 9, śpij coraz głębiej i głębiej,
- 8, dobrze, kontynuuj,
- 7, z każdą liczbą, którą powiem, zapadniesz w jeszcze głębszy sen,
- 6, głębiej, dobrze,
- 5, dalej i dalej, zrelaksuj się teraz całkowicie,
- 4, 3, dobrze, jesteś bardzo dobry,
- 2, dalej od świata,
- 1, 0. teraz śpisz całkowicie.
Metoda 3 z 3: Hipnoza pogłębiania wyboru
Krok 1. Powiedz mu, że obiekt znajduje się na szczycie dużej drabiny i powoli zejdzie
Z każdym etapem, przez który przechodzi, podmiot wchodzi i wchodzi głębiej i bardziej zrelaksowany (tak jak odliczanie w poprzedniej metodzie). Gdy podmiot dociera na parter, przed nim są drzwi. Poproś osobę, aby wyszła przez drzwi i weszła do wirującego pokoju. Powiedz mu, że gdy podmiot jest w tym pokoju, jest zahipnotyzowany, niezależnie od tego, czy jest na jawie, czy śpi.
Krok 2. W tym momencie warto zamieścić coś przekonującego
Zasadniczo jest to dowód na to, że osoba będąca przedmiotem hipnozy jest pogrążona w głębokiej hipnozie. Najczęstsze są oczy. Powtórz to zdanie kilka razy do swojego hipnotycznego podmiotu.
„Teraz twoje oczy są zamknięte. Twoje oczy są tak zmęczone i senne, że nie można ich otworzyć. Im bardziej będziesz próbował je otworzyć, tym mocniej się zamkną”
Krok 3. Teraz poproś badanego, aby otworzył oczy
Upewnij się, że podmiot NIE otworzy go i potwierdź mu tę porażkę. Jeśli wszystko pójdzie dobrze, powieki lekko się poruszą, ale nie otworzą. Jeśli otworzą oczy, nie panikuj – przeformułuj je z przekonaniem, że gdyby mrugnęły, ich oczy byłyby dziesięć razy cięższe.
Krok 4. Teraz wydaj polecenie (w tym momencie rozkazującym tonem), że kiedy wypowiesz słowo „śpij” i pstrykniesz palcem, podmiot ponownie zapadnie w głęboki sen dwa razy głębiej niż poprzednio
Powiedz jej, że jej ciało będzie całkowicie sparaliżowane i zrelaksowane. Powiedz mu, że obiekt wróci do obracającego się pokoju za każdym razem, gdy pstrykniesz palcem, i że obiekt będzie się pogłębiał i głębiej za każdym razem, gdy obiekt powróci.
Krok 5. Teraz baw się dobrze
Kiedy już ustalisz, co zamierzasz mu zrobić, powiedz, że gdy odliczysz do trzech, podmiot obudzi się i _. Możesz go nakłonić do robienia wszystkiego, co chcesz (koniecznie przeczytaj najpierw ostrzeżenia!) Zawsze bądź pewny siebie i NIE PANIKUJ!
Krok 6. Gdy skończysz, wróć obiekt do obracającego się pokoju
Powiedz, że obiekt wkrótce opuści pokój, ale nadal będzie tak zrelaksowany, jak wcześniej. Być może będziesz musiał wypowiedzieć następujące zdania:
-
„Wkrótce odzyskasz przytomność, ale pozostaniesz zrelaksowany i komfortowy. Po przebudzeniu będziesz naenergetyzowany, jakbyś wypił 10 filiżanek kawy, ale bez skutków ubocznych. Poczujesz się dobrze, poczujesz się lepiej niż wcześniej. zacznie liczyć. Kiedy dojdę do liczby 10, obudzisz się ze snu. Kiedy ja i TYLKO JA pstryknę palcami, wrócisz do relaksującego, obrotowego pokoju.
Kiedy cię obudzę, poczujesz się odświeżony."
Krok 7. Zacznij odliczać teraz, a gdy liczysz, głoś swój głos coraz głośniej
Kiedy osiągniesz 10, poczekaj kilka sekund. Jeśli podmiot jeszcze się nie obudził, NIE Wpadaj w panikę! Powtórz powyższe zdanie i spróbuj ponownie.
Krok 8. Nie musisz wypowiadać pogrubionego zdania powyżej - jeśli chcesz później łatwo zahipnotyzować temat, jeśli nie, po prostu to powiedz
Porady
- Zrób to z ufnością !!! Na początku może ci się to wydawać dziwne, ale nie przejmuj się tym. Jeśli uważasz, że to zadziała, prawdopodobnie tak będzie.
- Jeśli ktoś nie chce być zahipnotyzowany lub boi się tego zrobić, prawdopodobnie nie będziesz w stanie tego zrobić. Choć nie jest to niemożliwe, będzie to bardzo trudne.
- Kiedy hipnotyzujesz kogoś po raz pierwszy, upewnij się, że tematem jest ktoś, komu ufasz, a co ważniejsze, podmiot ufa tobie.
- Spraw, aby podmiot uwierzył, że możesz to zrobić. Jeśli robisz to po raz pierwszy, powiedz, że robiłeś to już wcześniej innym ludziom.
Ostrzeżenie
- W żadnym wypadku nie prosisz kogoś o bycie młodszą wersją siebie. Może to przywrócić zapisane wspomnienia, które mogą być traumatyczne.
- Weź odpowiedzialność za swoje prośby dotyczące tematu hipnozy. Na przykład nie proś kogoś ze złamaną nogą, aby skoczył do tyłu. W ogóle nie proś NIKOGO o zrobienie czegoś niebezpiecznego! Przećwicz zdrowy rozsądek w określaniu, o co prosisz.
- Zawsze kontroluj się. Uwierz w siebie i zachowuj się tak, jakbyś wiedział, co robisz. Zdarzały się przypadki, gdy osoba zahipnotyzowana prosiła osobę zahipnotyzowaną, aby ponownie się obudziła i bezskutecznie. Powoduje to panikę hipnotyzera i hipnotyzujący podmiot wierzy, że nie może się obudzić.
