Podział zadań domowych jest często wyzwalaczem sporów między mężem a żoną. Często jedna ze stron czuje, że wykonuje większość prac domowych bez pomocy partnera. Może to prowadzić do gniewu i kłótni. Posiadanie jasnego planu przed poproszeniem męża o pomoc w pracach domowych pomoże ci uniknąć sporów, a zwłaszcza prace domowe będą mogły być wykonywane sprawnie i przyjemnie dla obu stron.
Krok
Część 1 z 3: Radzenie sobie z mężem
Krok 1. Zdefiniuj rzeczy do zrobienia
Zrób listę tygodniowych prac i kto teraz nad nimi pracuje. Aby określić podział zadań, przezwycięż problem mężów, którzy zaniedbują wykonywanie prac domowych. Co więcej, właściwe rozpoznanie zadań może pomóc Wam obojgu zobaczyć, co zawiera się w obowiązkach domowych. Ogólnie obejmuje to:
- Posprzątaj cały dom
- Pralnia (pranie, prasowanie, składanie i przechowywanie)
- Zakupy, w tym chodzenie do sklepów
- Gotowanie, mycie mebli kuchennych
- Płacenie rachunków i ich układanie
- Sprzątanie i pielęgnacja ogrodu
- Zabieranie dzieci do miejsc zajęć pozaszkolnych, leczenia itp.
- Opieka nad zwierzętami, w tym pielęgnacja, wizyta u weterynarza, karmienie itp.
Krok 2. Umów się na spotkanie z mężem, aby omówić prace domowe
Wybierz randkę po zabawnym dniu lub weekendzie – unikaj robienia tego po kłótni lub gdy uwaga męża skupia się na czymś innym. Przynieś butelkę wina, odejdź od dzieci (i telewizora) i przynieś listę rzeczy do zrobienia.
- Nie wspominaj o pomaganiu w pracach domowych w czasie konfliktu lub napięcia; Nie otrzymasz pomocy, której pragniesz i na którą zasługujesz.
- Unikaj traktowania męża jak dziecka lub nadmiernej kontroli. To tylko zakończy się nieporozumieniem i nic się nie zmieni. Unikaj także podkreślania swojej ciężkiej pracy; to tylko cię zdenerwuje, a twój partner tylko przyzna, że robisz wiele rzeczy bez przekonania.
Krok 3. Rozpocznij rozmowę od powiedzenia mężowi, że doceniasz jego starania o pomoc w sprawach domowych i rodzinnych
Wspomnij o pracy, którą wykonał i opowiedz, jak bardzo przyczynił się do tego, by życie rodzinne przebiegało sprawnie. Następnie powiedz mu, że skoro przesadzasz ze swoją pracą, byłabyś bardzo szczęśliwa, gdyby zechciał pomóc.
- Pokaż mu listę rzeczy do zrobienia, aby mógł zobaczyć, ile zadań domowych jest na piśmie.
- Wyraź, że jego wkład pomaga Ci oszczędzać energię i może dać Twojej rodzinie szansę wspólnej pracy nad obowiązkami domowymi, zamiast czekać, aż wykonasz te zadania sam.
- Unikaj krzyczenia na męża. Nikt nie reaguje dobrze na pokrzykiwanie. Jeśli poczujesz się skarcony, twój mąż może się wycofać.
Krok 4. Bądź asertywny
Dbanie o dom to wspólna odpowiedzialność. Nie wahaj się poprosić o pomoc w zadaniach, które są dla Ciebie przytłaczające.
- Jeśli twój mąż odmówi, bądź cierpliwy. Najpierw musisz iść na kompromis. Wybierz dwa lub trzy zadania, które chcesz, aby wykonał i zacznij od nich.
- Daj znać mężowi, jeśli uważasz, że niektóre zadania można wykonać skuteczniej lub szybciej dzięki jego umiejętnościom lub charakterowi.
Część 2 z 3: Dzielenie prac domowych
Krok 1. Grupuj lekkie, średnie i ciężkie zadania
Określ wagę zadania na podstawie czasu jego wykonania, poziomu trudności i częstotliwości jego wykonywania. Na przykład czyszczenie podłogi jest trudnym zadaniem, ponieważ wymaga mopowania, zamiatania, polerowania podłogi itp.
Tworząc listę, pomyśl o rzeczach, które mogą ułatwić pracę. Na przykład, czy odkurzacz można zastąpić bardziej wyrafinowanym lub przestawić się na lepszy detergent? To byłoby właściwe zadanie dla męża. Spraw, by poczuł się dumny, ponieważ kupił przedmiot, który naprawdę ułatwił pracę w porównaniu ze starym narzędziem
Krok 2. Poproś męża, aby przejrzał twoją listę i wybrał zadanie do wykonania
Zachęć go do wybierania lekkich zadań i niektórych bardziej złożonych zadań, aby obowiązki domowe można było równo podzielić. Jeśli twój mąż nie ma doświadczenia ani wiedzy na temat wykonywania nieco forsownych zadań, poświęć czas na nauczenie go.
Krok 3. Rozpoznaj i ucz się od siebie nawzajem
Częścią dyskusji na temat podziału pracy jest omówienie zalet każdego z nich. Niektóre zadania mogą wydawać się lżejsze lub cięższe dla jednej ze stron w zależności od umiejętności i temperamentu. Jest to również dobra okazja, aby porozmawiać o swoich mocnych stronach, aby w przyszłości oboje czuli się bardziej komfortowo wykonując prace domowe w ciągu tygodnia.
- Zrób listę zawodów, w których jesteś dobry i porównaj ją z listą męża.
- Zrób listę zadań, których nie lubisz i miej nadzieję, że twój mąż może je wykonać.
- Wspólnie rozwiązujcie problemy. Jeśli jest zadanie, którego oboje nie lubicie, przedyskutujcie strategie łatwego radzenia sobie z nim. Być może zadanie można wykonać razem.
- Poświęć czas na uczenie się nawzajem konkretnych zadań. Jeśli twój mąż zmywa naczynia inaczej niż ty, poproś go, żeby ci pokazał. Zachowuj się jak student i chcesz zobaczyć pozytywną stronę robienia rzeczy inaczej. Twoja kolej, aby nauczyć męża wykonywania zadań, w których jesteś dobry. Poproś męża, aby wysłuchał i wziął udział, zanim zadasz pytania lub zasugerujesz.
- Chcieć usłyszeć. Nie przerywaj mężowi, kiedy pokazuje ci, jak to działa. Otwarty. Poproś męża, aby zrobił to samo dla ciebie.
Krok 4. Przełącz zadania
Jednym z powodów, dla których ludzie nie lubią prac domowych, jest to, że są bardzo nudni. Jeśli jest zadanie, którego oboje nie lubisz, spróbuj na zmianę, wykonując je przez kilka dni lub tygodni. Na przykład, w tym tygodniu ty zmywasz naczynia, a twój mąż ubrania, a w następnym ty zmieniasz zadania. Ta metoda zwiększa poczucie współodpowiedzialności, jednocześnie unikając nudy wykonywania tego samego zadania każdego dnia.
Krok 5. Zachęcaj i doceniaj pracę męża
Bądźcie pewni, że mąż wykonał prace domowe najlepiej, jak to możliwe. Bądź gotów zaakceptować fakt, że nawet jeśli mąż wykonuje swoje obowiązki w inny sposób, nadal może to robić skutecznie. Jeśli jest jakaś praca, którą potrzebujesz lub chcesz wykonać w szczególny sposób, rozważ zrobienie jej samemu.
Część 3 z 3: Pracuj jako zespół i bądź zmotywowany
Krok 1. Powiedz mężowi, jak i kiedy wykonujesz zadanie
Nie mów, że musi wykonać zadanie w określony sposób iw określonym czasie, ale wyjaśnij, jak to działało dla Ciebie.
- Unikaj wydawania rozkazów. Spróbuj postrzegać to jako okazję do podzielenia się swoimi poglądami, zamiast wydawać polecenia partnerowi tak, jakby był niekompetentny lub leniwy. Zamiast mówić: „Upewnij się, że robisz to w ten sposób”, powiedz: „Uwielbiam robić to w ten sposób. Ta metoda daje najlepsze rezultaty.”
- Otwarty na sugestie. Używaj "ty" w pytaniu. „Czy masz jakieś sugestie, jak zrobić to lepiej?” „Co myślisz, jeśli robisz to w ten sposób?”
Krok 2. Zarezerwuj jeden dzień w tygodniu, kiedy będziecie mogli wspólnie wykonywać prace domowe, a potem odpocząć
Sobotni poranek może być dobrym czasem, jeśli nie ma innych spotkań, ponieważ jest to początek weekendu. Inną opcją jest wybranie czasu, który Ci odpowiada i wspólnie możecie wykonywać prace domowe.
- Przygotujcie razem obiad. To świetny sposób na opowiedzenie o swoim dniu i oboje możecie wypróbować nowy przepis raz w tygodniu.
- Pozwól mężowi myć naczynia, podczas gdy ty je suszysz. Albo zmywasz naczynia, a twój mąż wkłada je do suszarki.
- Odtwarzaj muzykę lub podcasty podczas sprzątania salonu. Możesz robić rzeczy, które tworzą zrelaksowaną lub szczęśliwą atmosferę podczas pracy, aby zadanie nie wydawało się nudne, ale stało się czynnością, która wzmacnia ciebie i twojego męża.
- Wy dwaj jesteście zespołem. Wyobraź sobie, że ty i twój mąż jesteście drużyną, a prace domowe to gra, którą oboje musicie wygrać. Rekordowe wyniki drużynowe. Nagrodź się półgodzinnym oglądaniem telewizji lub lampką wina po wykonaniu wszystkich zadań.
Krok 3. Przygotuj wcześniej plan sprzątania domu
Przygotuj umysł i nastrój męża, aby był gotowy do sprzątania domu w weekend. Zrób to razem i zaplanuj czas, aby cała rodzina nie sprzątała domu tylko w weekendy. Celem jest zaangażowanie męża. Jeśli to za dużo, może nie chcieć tego robić ponownie. Zacznij od małych.
- Zrób listę zadań i kiedy należy je wykonać.
- Zaplanuj na dany dzień inne czynności, takie jak zwiedzanie lub czytanie, aby nie było nudno samo wykonywanie prac domowych.
Krok 4. Stwórz system nagród
To działa w obie strony. Spróbuj zmienić zadania i nagrody. Kto w tym tygodniu posprząta łazienkę, ma prawo wybrać, który film obejrzeć dziś wieczorem. Ci, którzy czyszczą lodówkę, mają prawo do masażu pleców przed pójściem spać.
Krok 5. Nabierz nawyku dziękowania sobie nawzajem za wysiłki w wykonywaniu dobrej pracy
Mąż i żona odgrywają rolę w tworzeniu harmonijnego domu, więc oboje musicie od czasu do czasu wyrażać to sobie nawzajem. Im bardziej wyrażasz uznanie dla swojego partnera, tym bardziej staje się to dobrym nawykiem.
- Podziękuj partnerowi, wspominając o zadaniu. „Dziękuję za umycie podłogi w kuchni. Wygląda tak czysto!” Można to zrobić za pomocą zadań, które wykonuje co tydzień.
- Powiedz mężowi, że naprawdę doceniasz podziękowania.
- Podziękujcie sobie nawzajem za wykonanie dodatkowej pracy. Bez względu na to, jak bardzo się starasz, w rodzinie będą pracowite tygodnie i jedno będzie wykonywać więcej pracy niż drugie. To część bycia partnerem w związku. Upewnij się, że podziękujesz, gdy zobaczysz, że twój partner robi więcej, aby zmniejszyć obciążenie. Bądź gotów zrobić to samo.
Krok 6. Przypomnij sobie, że zmiana wymaga czasu
Bądź elastyczny i cierpliwy. Zmiana starych nawyków i nawyków wymaga czasu, zwłaszcza jeśli ktoś jest przyzwyczajony do utrzymywania porządku w domu. Może to wymagać wielu nagan i perswazji, ale próbuj dalej, aż stanie się to nawykiem w twoim domu. I zachowaj osąd; małżonkowie mogą popełniać błędy, ty też. Przypomnij uważnie o obietnicy męża, jeśli jej nie dotrzyma.
