Owoc noni był używany od tysięcy lat w regionie Pacyfiku do leczenia chorób. Mówi się, że ten sok jest w stanie przezwyciężyć różne problemy, od letargu po raka. Sok z Noni można przygotować po prostu przez zmiksowanie owoców i odcedzenie nasion. W sklepach można również kupić sok lub ekstrakt z tego owocu. Ponieważ korzyści płynące z owoców noni dla zdrowia organizmu wciąż nie są udowodnione, przed wypiciem tego soku skonsultuj się z lekarzem. Przestań spożywać ten sok, jeśli masz problemy zdrowotne.
Krok
Część 1 z 2: Mieszanie owoców noni
Krok 1. Wyciskaj niedojrzałe owoce przez kilka dni
Niedojrzały owoc noni jest trudny w dotyku. Trzymaj niedojrzałe owoce noni na stole. Po kilku dniach skórka owocu noni będzie jaśniejsza. Kiedy jest miękki, oznacza to, że owoc jest gotowy do wyciskania.
Owoce noni są również sprzedawane w butelkach, w postaci suszonych owoców, proszku lub kapsułek. Wszystko można skonsumować od razu i nie musisz martwić się zapachem i smakiem owocu noni
Krok 2. Włóż owoce i wodę do blendera
Owoce dokładnie opłucz i włóż do blendera. Może być konieczne dodanie wody, aby blender działał. Jeśli tak, dodaj pół szklanki (120 ml) zimnej wody lub więcej w razie potrzeby. Zmiksuj owoce noni, aż konsystencja będzie gęsta jak sok jabłkowy.
Jeśli owoc nie mieści się w blenderze, można go pokroić na małe kawałki. Możesz również rozdrobnić owoce ręcznie, ponieważ dojrzałe noni są bardzo miękkie
Krok 3. Odcedź sok, aby usunąć nasiona
Weź sito lub sito i przytrzymaj je nad pustą miską lub lejkiem umieszczonym na szklance. Przelej sok na sitko i za pomocą łopatki wymieszaj soki, aby uzyskać gładkie nalewanie. Pozostały sok weź łopatką do blendera. Filtr zatrzyma nasiona noni, aby nie dostały się do szklanki.
Krok 4. Wymieszaj sok noni z wodą
Tekstura zmiksowanego soku noni jest nadal zbyt gęsta. Dodaj trochę wody, aby sok był płynny i łatwy do picia. W razie potrzeby wymieszaj wodę w szklance lub misce.
Potrzebujesz tylko szklanki (60 ml) soku noni dziennie. Z jednego owocu można zrobić dwie szklanki soku. Nie krępuj się więc rozcieńczać swoje soki
Krok 5. Dodaj smak do soku noni
Sok z Noni ma mocny i nieprzyjemny smak. Możesz więc zamienić sok z noni w koktajl. Na przykład spróbuj wymieszać 140 gramów marchewki, obranej pomarańczy, 2 łyżek mleka kokosowego, filiżanki (240 ml) wody kokosowej, 110 gramów ananasa, 2 łyżek startego kokosa, filiżanki lodu i łyżeczki filtrowany sok noni.
Możesz również wlać trochę soku lub miodu do szklanki soku noni. Smak soku noni nie zniknie, ale z czasem przyzwyczaisz się do niego
Część 2 z 2: Bezpieczne spożywanie soku noni
Krok 1. Skonsultuj się z lekarzem przed wypiciem soku z noni
Sok z Noni nie jest suplementem ziołowym. Powinieneś najpierw sprawdzić jego bezpieczeństwo u lekarza, aby był bezpieczny do spożycia. Mówi się, że sok z noni ma wiele korzyści zdrowotnych, ale żadna z nich nie została udowodniona i może mieć nawet skutki uboczne. Kontynuuj kontakt z lekarzem, jeśli wystąpi negatywna reakcja na sok noni.
Krok 2. Zacznij od małych porcji soku
Zacznij od porcji 1/10 szklanki (30 ml). Potrzebujesz tylko jednego łyka soku na porcję. Jeśli jesteś do tego przyzwyczajony, możesz później dodać porcję lub wypić drugą porcję. Nie pij więcej niż trzy filiżanki (750 ml) dziennie.
W przypadku ekstraktu z noni w postaci kapsułek ogranicz spożycie do 500 mg dziennie. Przeczytaj etykietę na opakowaniu, aby dowiedzieć się, ile ekstraktu znajduje się w jednej tabletce
Krok 3. Trzymaj się z dala od soku noni, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią
W przeszłości sok noni był używany do aborcji. Chociaż konkretne dowody dotyczące związku soku noni z płodem nadal nie są dostępne, należy zachować ostrożność. Wyeliminuj na jakiś czas sok noni z diety.
Krok 4. Nie spożywaj owoców noni, jeśli cierpisz na zaburzenia wątroby lub nerek
Pacjenci z chorobami wątroby lub nerek powinni trzymać się z dala od noni. Potas i inne składniki soku z noni pogorszą twój stan. Skonsultuj się z lekarzem, aby znaleźć inne alternatywy.
Objawy tej choroby to utrata masy ciała, zmęczenie i nudności. Może twoja skóra wygląda na żółtą, gdy masz chorobę wątroby. Ból nerek powoduje również obrzęk twarzy, dłoni i stóp
Krok 5. Trzymaj się z dala od soku noni, jeśli masz wysoki poziom potasu
Ten owoc dostarcza do organizmu dużo potasu. Hiperkaliemia lub wysoki poziom potasu wpłynie na tętno i pracę mięśni. Jeśli zmieni się poziom potasu lub zaczniesz mieć problemy, natychmiast przestań spożywać sok noni.
