Istnieje kilka powodów, dla których musisz wiedzieć, które oko jest bardziej dominujące. Poza tym, że jest interesujący, przydaje się również do wykonywania czynności z użyciem jednego oka, takich jak używanie mikroskopu, teleskopu lub ustawianie ostrości kamery bez ekranu do oglądania. Twój okulista może również chcieć określić twoje dominujące oko w przypadku niektórych zabiegów. Możesz łatwo znaleźć się w domu. Pamiętaj jednak, że wyniki mogą się różnić w zależności od odległości, na której je testujesz.
Krok
Metoda 1 z 2: Ocena swojego dominującego oka
Krok 1. Wypróbuj prosty test wskazujący
Mając otwarte oczy, wskaż palcem wskazującym punkt w oddali. Zamknij jedno oko, a następnie zamień i zamknij drugie oko. Twój palec będzie się przesuwał lub oddalał od obiektu, gdy jedno oko jest zamknięte. Jeśli palec się nie porusza, to oko, które zamykasz, jest okiem niedominującym.
Inną odmianą testu jest wyciągnięcie ramion daleko przed siebie i uformowanie palcami trójkątnego otworu. Przez tę dziurę wpatruj się w obiekt oddalony o około 3 metry z otwartymi oczami. Bez ruchu zamknij jedno oko, potem drugie. Obiekty będą wydawały się poruszać, prawdopodobnie wychodząc z „okna trójkąta”, gdy zamkniesz jedno oko. Jeśli obiekt się porusza, patrzysz niedominującym okiem
Krok 2. Wykonaj test „Otwór w karcie - Zdalny”
Ten test sprawdza, którego oka używasz do skupiania wzroku na obiekcie oddalonym o 3 metry. Możesz to zrobić samodzielnie w domu.
- Zrób otwór w kartce papieru o średnicy około 4 cm. Na drugiej kartce napisz literę o wysokości 2,5 cm.
- Przyklej papier z literami na ścianie na poziomie oczu. Zmierz odległość do 3 metrów.
- Stań 3 metry od liter na ścianie. Trzymaj perforowany papier obiema rękami całkowicie wyciągniętymi do przodu. Twoje ręce powinny być równoległe do podłogi.
- Spójrz na litery na ścianie przez dziury w papierze. Gdy zobaczysz litery, niech przyjaciel najpierw zakryje jedno oko, a potem drugie. Nie ruszaj się ani nie zmieniaj pozycji. Oko, które widzi literę, jest Twoim dominującym okiem. Jeśli widzisz obydwoma oczami, w tym teście nie ma dominującego oka.
Krok 3. Wykonaj test „Dziura w karcie - bliski zasięg”
Ten test jest podobny do testu Otwór w karcie - Odległość, ale sprawdza, którego oka używasz podczas ustawiania ostrości z bliskiej odległości. Możesz to zrobić również szybko i łatwo, używając przedmiotów w domu.
- Ten test można wykonać za pomocą naparstka, strzelby lub podobnego przedmiotu w domu. Napisz na kartce list o wysokości 4 mm i szerokości. Przyklej tę literę do wewnętrznej podstawy naparstka/szczeliny.
- Przykryj gilzę/szczelinę papierem lub cienką blachą aluminiową. Użyj gumy lub taśmy, aby go przymocować. Zrób mały otwór 4 mm w arkuszu papieru lub aluminium. Otwór powinien znajdować się bezpośrednio nad literą, więc gdy zajrzysz przez otwór, zobaczysz literę.
- Umieść naparstek / szczelinę na stole i spójrz w dół, aby zobaczyć litery. Nie dotykaj naparstka/strzału ani nie naciskaj oka na otwór. Twoja głowa powinna mieć 30 – 60 cm.
- Nie ruszaj głową, gdy widzisz litery. Niech przyjaciel zamknie jedno oko, potem drugie. Oko, które widzi litery, jest okiem dominującym. Jeśli oba oczy wyraźnie widzą litery, gdy jedno z nich jest zamknięte, nie masz dominującego oka w tym teście.
Krok 4. Wykonaj test zbieżności (skup się na jednym punkcie)
Ten test sprawdza, które oko dominuje z bardzo bliskiej odległości. Wyniki mogą różnić się od wyników innych testów.
- Weź linijkę. Napisz list na kartce papieru. Litery muszą mieć 4 mm wysokości i szerokości. Przyklej litery do linijki, aby nie zmieniały pozycji.
- Trzymaj linijkę przed sobą obiema rękami. Litery powinny znajdować się na wysokości oczu. Skoncentruj się na literach. Powoli obiema rękami przesuń linijkę prosto w górę w kierunku nosa.
- Zatrzymaj się, gdy jedno oko nie może już skupić się na literze. To niedominujące oko w tym teście. Jeśli oba oczy pozostają skupione, dopóki linijka nie dotknie nosa, w tym teście nie ma oka dominującego.
Metoda 2 z 2: Korzystanie z informacji
Krok 1. Popraw swoje umiejętności
Jeśli uprawiasz jakiś sport lub masz hobby, które uzależnia Cię tylko od jednego oka, rozważ użycie oka dominującego. Pamiętaj jednak, że dominacja oczu może się różnić w zależności od odległości. Upewnij się więc, że bierzesz pod uwagę najbardziej odpowiednie wyniki testu dominacji oka, a następnie używaj tego oka zamiast oka niedominującego. Twoje dominujące oko może znajdować się po przeciwnej stronie dominującej ręki lub stopy. Działania, które sprawiają, że musisz polegać na jednym oku to:
- Celuj z pistoletu
- Łucznictwo
- Koncentrowanie się na obiekcie w aparacie, który nie ma dużego ekranu podglądu
- Widzenie za pomocą teleskopu lub mikroskopu
Krok 2. Omów te informacje ze swoim okulistą
Znajomość tego dominującego oka jest szczególnie ważna dla osób noszących soczewki kontaktowe monovision (korekta oka, jedna do zbliżenia i jedna do dalekiego zasięgu). Jeśli twój lekarz przepisze soczewki kontaktowe monovision, prawdopodobnie przetestuje również twoją dominację oka. Istnieją dwa rodzaje soczewek monowizyjnych:
- Soczewki kontaktowe monowizyjne. Osoby noszące soczewki kontaktowe monovision mają soczewkę korekcyjną do dali w oku dominującym i soczewkę do czytania w oku niedominującym.
- Monowizja modyfikacji. Użytkownik nosi dwuogniskową lub wieloogniskową soczewkę w oku niedominującym oraz soczewkę do widzenia na odległość w oku dominującym.
Krok 3. Zapytaj swojego okulistę o ćwiczenia wzmacniające oczy
Jeśli czujesz, że jedno oko jest za słabe, możesz je wzmocnić wykonując ćwiczenia. Ale zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń, aby uniknąć zmęczenia oczu. Twój lekarz może zalecić:
- Ćwiczenie konwergencji. W tym ćwiczeniu powoli przesuwaj linijkę lub długopis w kierunku nosa. Kiedy obiekt zaczyna wyglądać podwójnie, zatrzymaj się i skup się ponownie, aż obiekt znów się zbierze. W razie potrzeby odsuń nieco pióro i spróbuj ponownie.
- Ćwicz skupianie niedominującego oka na bliskim dystansie do czytania, a następnie odsuń je. Zapytaj swojego lekarza, jak długo musisz utrzymywać koncentrację w różnych punktach. Następnie zamknij oczy, aby na chwilę je rozluźnić.
