Protekcjonalna postawa innych sprawia, że wolą zachować dystans. Takie nastawienie można zademonstrować na wiele sposobów, ale zwykle robi się to poprzez mówienie i zachowywanie się tak, jakbyś był mądrzejszy lub ważniejszy od nich. Takie zachowanie sprawia, że tracisz przyjaciół i czujesz się pominięty. Jednak protekcjonalność wobec innych można przezwyciężyć, stawiając interesy innych na pierwszym miejscu, zachowując pokorę i monitorując język ciała. W tym celu naucz się aktywnie słuchać, gdy inni mówią i szanować opinie innych. Podczas interakcji z innymi ludźmi mów w rozsądnym tempie i nie pokazuj mowy ciała, która wyraża irytację.
Krok
Metoda 1 z 3: Umieść innych na pierwszym miejscu
Krok 1. Naucz się słuchać więcej niż mówić
Zamiast zawsze dominować w rozmowie, poświęć więcej czasu na słuchanie opinii drugiej osoby. Nie tylko słuchaj, ale naucz się słuchać tego, co ma do powiedzenia. Postaraj się zrozumieć, co mówi i poświęć czas na przetworzenie przekazywanych przez niego informacji. Kiedy druga osoba mówi, słuchaj uważnie do końca i nie przejmuj się odpowiedzią, którą chcesz udzielić. Następnie udziel odpowiedniej odpowiedzi.
- Na przykład odpowiedz na to, co mówi druga osoba, mówiąc: „Wtedy bycie wegetarianinem oznacza bycie osobą, która dba o środowisko. Bardzo interesujące. Nigdy nie widziałem tego z tej perspektywy”.
- Kiedy druga osoba mówi, bądź aktywnym słuchaczem, nawiązując kontakt wzrokowy, od czasu do czasu kiwając głową i zadając pytania, aby poprosić o wyjaśnienie, kiedy skończy.
Krok 2. Doceniaj innych
Kiedy osiągniesz sukces, możesz czuć się dumny i chcieć docenić siebie, ale najpierw upewnij się, że jest w tym rola. Weź pod uwagę, że Twój sukces w osiąganiu celów może wynikać ze wsparcia przyjaciół, członków rodziny, mentorów lub współpracowników.
Doceń ludzi, którzy cię wspierają, na przykład mówiąc: „Ciężko się uczę, żeby dostać się na studia prawnicze, ale nie byłoby tego bez wsparcia rodziny i przyjaciół, którzy zawsze dopingowali mnie, gdy straciłem motywację”
Krok 3. Rozważ perspektywę innych ludzi
Doceniaj poglądy innych z pozytywnym nastawieniem. Zamiast od razu oceniać, daj rozmówcy możliwość wyjaśnienia do końca bez przerywania rozmowy przez obalanie. Nic nie zyskujesz ani nie dajesz, atakując lub poniżając rozmówcę. Kiedy nadejdzie Twoja kolej, udziel odpowiedzi szczerej, otwartej i szczerej.
Na przykład powiedz osobie, z którą rozmawiasz: „Ciekawa opinia. Jednak niektórzy twierdzą, że psy, zwłaszcza buldogi i pasterze, w rzeczywistości nie są agresywne, ponieważ zachowanie psa zależy od warunków środowiskowych i treningu. Co o tym sądzisz?”
Krok 4. Udziel pomocy
Zamiast czuć się świetnie, ponieważ znasz lepszy sposób na zrobienie czegoś, bądź wspaniały, aby pomóc innym ludziom stać się lepszymi. Możesz tworzyć trwałe przyjaźnie, pomagając innym.
Na przykład, jeśli współpracownik ma problem z wypełnieniem zgłoszenia, zaproponuj pomoc w czytaniu, edytowaniu i udzielaniu przydatnych opinii
Metoda 2 z 3: Bądź pokorną osobą
Krok 1. Dowiedz się, co sprawia, że czujesz się wartościowy
Protekcjonalna postawa innych jest zwykle wywoływana przez niepewność i strach przed odrzuceniem. Poczujesz się jednak bezpiecznie, jeśli będziesz wiedział, jakie masz zalety. Ponieważ czujesz się bezpiecznie, chęć upokorzenia innych zniknie sama.
- Poświęć trochę czasu na sporządzenie listy swoich mocnych i słabych stron, sukcesów i porażek. W ten sposób poznasz rzeczy, które sprawiają, że czujesz się wartościowy, pewny siebie i potrafisz być pokorny. Na przykład jedną z twoich mocnych stron jest to, że jesteś wysoce zmotywowany, a twoją słabością jest to, że zbyt szybko odrzucasz różne opinie.
- W razie potrzeby poproś przyjaciela lub członka rodziny, aby opowiedział Ci o osobowości, którą najbardziej podziwiają, oraz o cesze, która wymaga poprawy.
Krok 2. Nie porównuj się z innymi
Często protekcjonalność innych jest napędzana zazdrością i możesz zaakceptować siebie tylko wtedy, gdy czujesz się lepszy od innych. Pamiętaj, że Twoje doświadczenia życiowe, mocne i słabe strony są wyjątkowe. Nie ma więc sensu porównywać się z innymi, ponieważ każdy ma inne doświadczenia i pochodzenie.
Krok 3. Bądź taktowny
Czasami ludzie, którzy mają wysokie umiejętności lub rzeczy, z których mogą być dumni (takie jak dobry wygląd, wielka inteligencja lub talent w określonej dziedzinie), wpadają w pułapkę myślenia, że są lepsi od innych ludzi. Nazywa się to pseudowyższością. Uświadomienie sobie swojej pozornej wyższości nie oznacza, że musisz obwiniać siebie lub ignorować swoje dobre cechy. Zamiast tego pamiętaj, że wiele osób jest równie dobrych, więc to, co masz, nie czyni cię lepszym od kogoś innego.
Krok 4. Miej otwarty umysł
Uświadom sobie, że nie jesteś wszystkowiedzący, a Twoja opinia jest tylko opinią. Każdy ma prawo mieć swoje zdanie, a ty nie masz prawa poniżać innych tylko dlatego, że mają inne zdanie. Zamiast tego otwórz swoje horyzonty, szukając podobieństw, a nie różnic.
Na przykład, jeśli masz negatywne poglądy na temat określonej religii lub kultury, przeprowadzaj wywiady z wyznawcami tej religii/kultury z zamiarem wysłuchania i poznania jej, a nie potwierdzania negatywnych uprzedzeń lub kłótni
Krok 5. Przejmij kontrolę nad swoją mową
Protekcjonalna postawa innych sprawia, że nie możesz współpracować i nawiązywać relacji z innymi. Ponadto atmosfera będzie napięta, ponieważ czują się lepsi, podczas gdy inni ludzie są uważani za gorszych. Pozbądź się nawyku wypowiadania słów, które poniżają innych i uświadom sobie ich wpływ, kontrolując swoje słowa i czyny oraz reakcje innych.
- Nie wypowiadaj poniżających zdań, na przykład: „Och, właśnie się dowiedziałeś?”, „Wtedy wyjaśnię to jeszcze prościej”, „Już wiem” lub „On chce to powiedzieć…”
- Lepiej powiedz: „Może nie rozumiem”, „Masz na myśli, że bycie wegetarianinem oznacza troskę o środowisko?” oraz „Ciekawe i przydatne opinie do zastosowania”.
Metoda 3 z 3: Kontrolowanie mowy ciała
Krok 1. Mów w normalnym tempie
Spowolnienie tempa mowy, aby ułatwić słuchaczowi zrozumienie tego, co mówisz, sprawia, że czuje się on poniżany, ponieważ dorośli zwykle mówią w ten sposób do małych dzieci. Przekazując informacje rozmówcy, nie zakładaj, że źródłem problemu jest słuchacz. Często to ty nie komunikujesz się jasno i poprawnie.
Na przykład, zamiast mówić: „Chcę. Uczyć się. Jak. Ludzie. Współdziałać. W grupie”, mów normalnie: „Chcę się nauczyć, jak ludzie wchodzą w interakcje w grupach. Pozwól, że wyjaśnię, co to znaczy współdziałać”
Krok 2. Nie używaj dla siebie zaimków osób trzecich
Ta metoda sprawia, że wydajesz się arogancki. Nie mów w ten sposób, aby inni nie czuli się upokorzeni.
- Na przykład, gdy chcesz opowiedzieć o sobie, nie mów: „Otrzymał prestiżową nagrodę, ponieważ jego praca została uznana za znakomitą”.
- Nie mów też zbyt często „ja” i „moje”. Na przykład „Moim zdaniem moja książka jest lepsza”.
Krok 3. Trzymaj głowę w górze
Rozmawiając z innymi ludźmi, przyzwyczajaj się do trzymania głowy i patrzenia na osobę, z którą rozmawiasz. Będziesz arogancki, jeśli będziesz rozmawiał z podniesioną głową i spoglądał w dół. Ta pozycja głowy sugeruje, że czujesz się mądrzejszy od drugiej osoby lub że twoja opinia jest ważniejsza i prawdziwsza.
