Więc ktoś, kogo znasz, mówi: „Nie znam tej dziewczyny”, jakby to było normalne, prawda? Dobry. Jak radzić sobie z taką osobą? Przede wszystkim musisz być ostrożny. Jeśli chcesz nadal przyjaźnić się z tą osobą (a dobrze jest trzymać się od niej z daleka), musisz zachować spokój i nauczyć się, jak sobie z nią radzić bez utraty panowania nad sobą.
Krok
Część 1 z 3: Radzenie sobie z kłamcami w życiu codziennym
Krok 1. Bądź czujny i przygotowany
Przygotuj się psychicznie do zaakceptowania, że nie możesz ufać tej osobie i załóż, że nie możesz znieść wszystkiego, co ona mówi. Oczekuj wyników, które prawdopodobnie będą inne niż obiecane lub na co czekałeś. Innymi słowy? Pamiętaj z kim masz do czynienia.
Kiedy kogoś kochamy, bardzo trudno jest zapomnieć o rzeczywistości. Łatwo mamy nadzieję i zawsze myślimy dobrze o tej osobie. Łatwo myśleć, że dana osoba jest dobrą osobą. Niestety w tej sytuacji nie możesz tego zrobić. Musisz być czujny
Krok 2. Rób notatki
To nie jest fajna rzecz w związku, ale może być satysfakcjonująca. Jeśli musisz się upewnić, że nie jesteś szalony lub nie robisz z tego wielkiego interesu, dobrym pomysłem jest prowadzenie dziennika w celu rejestrowania wydarzeń. Lub, jeśli jesteś w sytuacji, która wymaga rozpoczęcia terapii par, możesz zaoferować ją jako dokumentację problemu.
Notatnik może również pomóc Twojej pamięci. Będą chwile, kiedy powiesz: „Pamiętaj, jak się na ciebie wściekłem, bo skłamałeś w tej sprawie w miejscu, gdzie stał posąg. Pamiętasz? Ta rzecz". Możesz wyciągnąć zeszyt i zadowolić się odkryciem kłamstwa, gdy mówi, że kupił keczup w sklepie. W końcu, dlaczego musiał o tym kłamać?
Krok 3. Utrzymuj skoncentrowany związek
Zamiast ciągle mówić o kłamstwie, skup swoją uwagę na jakości swojego związku. Jego kłamstwa zniszczyły zaufanie między wami. Nadal go kochasz, ale jego zachowanie sprawia, że trudno ci być szczęśliwym z tą osobą. Ten problem nie jest spowodowany przez kłamcę, ale przez kłamstwo i was oboje.
Krok 4. Rozpoznaj jej niewiarygodne zachowanie w pewnych momentach
Jeśli wielkie kłamstwo zacznie się ujawniać, możesz zobaczyć, jak kłamca mówi prawdę. Hurra! Ale nie bądź od razu zadowolony. Może postrzegać to jako coś, co zdarza się tylko raz, więc możesz mu zaufać. Będzie nadal ukrywał swoje kłamstwa. Więc zamiast kibicować, poczekaj, aż będziesz pewien, że to, co mówi, nie jest kłamstwem.
-
Jednak niektórzy patologiczni kłamcy tego nie zrobią. Zamknie się i spojrzy na ciebie i to jest całe poczucie winy, które dostaniesz. Musisz zadowolić się samą wiedzą o tym. Uświadom sobie, że wiedzą, że znasz kłamstwo. To całkiem znaczące.
Radzić sobie z kompulsywnym kłamcą Krok 04Bullet01
Krok 5. Zignoruj to
Kiedy kompulsywny kłamca w twoim życiu zaczyna mówić dwie prawdy i jedno kłamstwo, zignoruj go. Jeśli wiesz, że się przechwala, nie zwracaj uwagi na to, co mówi. Kiedy mówi „Kiedyś hodowałem fretki dla królowej Anglii”, a ty mówisz „Och”, nie tylko zda sobie sprawę, że wiesz, że kłamie, ale możesz się z nim świetnie bawić.
Mogłeś uniknąć kłamstwa. Społeczeństwo wymaga od nas, abyśmy byli mili i słuchali tego, co inni ludzie mają do powiedzenia, i byli uważni na to, co mają do powiedzenia – ale to również łamie zasady, więc możesz to zrobić. Jeśli zapyta, dlaczego zachowujesz się nonszalancko, bądź szczery. Nie chcesz już dbać o jego kłamstwa
Krok 6. Bądź cierpliwy
Jeśli zdecydujesz się kontynuować w dobrych stosunkach ze swoimi przyjaciółmi/partnerami/współpracownikami, powinno być w tobie trochę swobody. Ta osoba ma problem, któremu nie jest łatwo pomóc. Postaraj się być dla niego cierpliwym. Wszyscy mamy problemy – tak się składa, że problem irytuje innych ludzi.
Porozmawiaj z innymi osobami, które są w tej samej grupie, co wy oboje. Poczujesz się znacznie lepiej, gdy będziesz mieć kogoś, kto cię wspiera, a ta osoba przeszła przez to samo. Możesz połączyć siły i dowiedzieć się, jak radzić sobie z tymi problemami w konstruktywny sposób
Krok 7. Nie myśl, że musisz mówić o wszystkich kłamstwach
Kiedy kłamstwa wahają się od „napełniłem jej papier toaletowy” do „kiedyś łysyłem włosy Britney Spears”, jest bardzo jasne, że musisz wybrać, z czym masz do czynienia. Pozwól małym kłamstwom (być może możesz je zignorować) i zmierz się z dużymi - jeśli nie jesteś zmęczony!
-
Jeśli zdecydujesz się mówić o niektórych jego kłamstwach, wybierz kłamstwa, których nie rozumiesz. Kłamstwo ma sens, aby wyglądać dobrze, aby inni ludzie byli o ciebie zazdrośni, ale po co kłamać o tym, ile majonezu zostało w lodówce? Rozpocznij dyskusję, jeśli czujesz się do tego zmuszony.
Radzenie sobie z kompulsywnym kłamcą Krok 07Bullet01
Część 2 z 3: Konfrontacja z kłamcą
Krok 1. Zaproponuj inny sposób, zanim omówisz kłamstwo
Kiedy widzisz go leżącego wielkiego, nierozsądnie byłoby powiedzieć: „Co za oszust! To kompletne kłamstwo. Rozmowa poprowadzi następnie ścieżką, którą wcześniej nie chciałeś iść. Dlatego lepiej „oskarżyć” osobę w lepszy sposób, aby oskarżony miał szansę naprawić swój błąd.
Przykładem może być sytuacja, gdy dowiadujesz się, że twój chłopak nie poszedł dziś po południu do domu swojej matki, aby pomóc w sprzątaniu domu. Zamiast mówić „Hej. Rozmawiałem z twoją matką”, zaczynając od: „Kochanie, czy naprawdę poszłaś do domu swojej matki?” wtedy możesz powiedzieć: „Twoja matka dzwoniła. Dlaczego kłamiesz?"
Krok 2. Raz po raz przełam nawyk
Na początku będzie to bardzo niezręczne. Potem przyzwyczaisz się do tego. Kiedy dowiesz się, że kłamie, daj mu znać, że to, co powiedział, było niedokładne lub nieprawdziwe – ale nie zachowuj się jak sędzia. Wystarczy być spokojnym, zrelaksowanym i jasnym.
Być może będziesz musiał wielokrotnie o tym dyskutować, aby mógł zrozumieć. Ale wkrótce, jak dzwonek i podawane jedzenie, będzie wiedział, kiedy kłamie i nawyk przestanie istnieć. Jakie są główne przeszkody? Twoją cierpliwość
Krok 3. Unikaj schematu kłamstw
To trudny teren. Musisz dać mu znać, że znasz jego kłamstwo, nie mówiąc mu otwarcie. Jesteś sprytnym mistrzem społecznego ninja, prawda? Więc kiedy twój przyjaciel mówi: „Rozbroiłem bombę Densusem 88 w 2009 roku”, możesz powiedzieć: „Czy to naprawdę tak, jak wtedy, gdy powiedziałeś, że pracowałeś nad łapaniem fretek?” A kiedy przekonają Cię, że ta historia jest bardziej realna niż opowieść o łasicy, uspokój się, uśmiechnij i daj znać, że ich historia kłamstw sama się ułoży.
Nie czujesz się mściwy; jest w tym różnica. Po prostu mówisz mu, że jego historia kłamstw sprawia, że cierpi teraz, niezależnie od tego, czy mu wierzysz, czy nie. To, co mówisz, jest racjonalne, logiczne i trudno się z nimi kłócić - on wie, że to prawda
Krok 4. Zaproponuj terapię
To kolejny delikatny sposób radzenia sobie z kłamcami. Jeśli twój związek z kłamcą jest wystarczająco bliski i nie chcesz udawać przyjaciela/członka rodziny/kochanka, zasugeruj terapię. Psychologowie są wyjściem dla tych, którzy chcą się poprawić. Jeśli byłeś na terapii lub jesteś blisko kogoś, kto przez nią przeszedł, użyj tego doświadczenia jako przykładu. Wiele osób uważa, że prowadzenie terapii jest słabością, podczas gdy w rzeczywistości terapia jest rzeczą pozytywną i afirmującą życie.
Część 3 z 3: Zrozumienie kompulsywnych kłamców
Krok 1. Poznaj różnicę między patologicznym kłamcą a palantem
Jeśli spotykasz się z kimś i zdajesz sobie sprawę, że nie jest milionerem, ma romans i nie mówi zbyt dobrze po francusku, prawdopodobnie twoja była dziewczyna jest bardzo żałosnym człowiekiem. Osoba, która kłamie, aby wyglądać dobrze lub uciec od pewnych zachowań, jest po prostu osobą o ograniczonym umyśle, ignorantem i idiotą, który nie zasługuje na twoją uwagę. Nie jest patologicznym kłamcą.
Osoba, którą można by nazwać patologicznym kłamcą, skłamałaby o wszystkim. Skłamie o czymś, co nie zrobi na drugiej osobie wrażenia, nie sprawi, że ani on, ani nikt inny poczuje się lepiej i nie służy żadnemu celowi. Powie, że wczoraj widział kaczkę w jeziorze, ale wokół ciebie nie ma jeziora. Robi to jak oddychanie. Zrobił to naturalnie
Krok 2. Zrozum, dlaczego kłamie
Dla większości ludzi kłamstwo jest wygodne. Prawda jest przerażająca. Jeśli naprawdę jest patologicznym kłamcą, to tylko symptom większego problemu. Przyczyny ich złych nawyków to:
- Dysfunkcjonalna rodzina (zazwyczaj nie poświęca mu wystarczająco dużo uwagi)
- Przemoc seksualna lub fizyczna w dzieciństwie lub ciągłe wykorzystywanie
- Upośledzona kontrola impulsów (kleptomania, patologiczny hazard, kompulsywne zakupy itp.)
- Zaburzenia osobowości (grupa B-socjopatyczna, narcystyczna, borderline („borderline”), histrioniczna itp.)
- Nadużywanie narkotyków lub nadużywanie narkotyków w rodzinie
Krok 3. Rozpoznaj, że może nienawidzić siebie za to, jaki jest
Wielu patologicznych kłamców ma brak pewności siebie i dlatego kłamią. Musiał dać światu wrażenie, że jest kimś, z kogo jest dumny, a nie kimś, kogo nienawidzi. Chociaż kłamcy nie zasługują na litość, dobrym pomysłem jest zrozumienie podstawowej przyczyny problemu.
Kiedy masz do czynienia z najbliższymi Ci osobami, miej to na uwadze. Pozostaniesz logiczny, racjonalny i spokojny. Nie masz do czynienia z palantem i lekkomyślnością, masz do czynienia z palantem, lekkomyślnym i nienawidzącym siebie. Więc nie bądź dla niego zbyt surowy
Krok 4. Dbaj o siebie
Najważniejsze to najpierw zadbać o siebie. Możesz być w poważnym związku z tą osobą, ale to nie pozwala jej kontrolować twoich emocji i szczęścia. Jeśli musisz iść, idź. On na ciebie nie zasługuje. To nie może cię uszczęśliwić. To jest takie, jakie powinno być. Nie zostawiasz tego; Chronisz siebie.
-
Jeśli zdecydujesz się być z nim, bądź silny. Nie możesz mu pomóc, jeśli nie możesz pomóc sobie. Upewnij się, że Twoje szczęście jest najwyższym priorytetem. Twoim zadaniem nie jest naprawianie lub zmienianie tego. Jeśli chcesz z nim zostać, zwolnij. Ale zawsze miej na uwadze!
Radzenie sobie z kompulsywnym kłamcą Krok 15Bullet01
Porady
Okłamuje wszystkich – nie tylko ciebie. Chodzi o nich i nie ma nic wspólnego z twoimi wartościami i rzeczami, które robią z twojego powodu
Ostrzeżenie
- Nie trać panowania nad sobą. Gorąca kłótnia nie doprowadzi was donikąd.
- Ta osoba będzie się tak zachowywać wobec wszystkich i powinna uzyskać pomoc. Najlepszy scenariusz? Z biegiem czasu (to różni się w zależności od osoby) zda sobie sprawę, że krzywdzi ludzi wokół siebie i krzywdzi siebie.
