Bycie zmysłowym oznacza cieszenie się ziemskimi przyjemnościami i poświęcenie czasu na oddawanie się zmysłom. Chociaż ludzie myślą, że zmysłowość ma konotacje seksualne, nie musi tak być; Spędzanie czasu na delektowaniu się świeżo zrobionym rogalikiem z masłem w pracowity poranek może być równie zmysłowe, jak robienie partnerowi masażu po długim dniu w pracy. Ważne jest, aby zwolnić i cieszyć się fizycznymi doznaniami wokół siebie, zamiast biegać przez cały dzień. Jeśli chcesz wiedzieć, jak być bardziej zmysłowym, zobacz Krok 1, aby zacząć.
Krok
Część 1 z 3: Właściwe nastawienie
Krok 1. Nie utożsamiaj zmysłowości z seksualnością
Chociaż zmysłowość może wzmacniać seksualność, nie zawsze jest seksualna. Przestań myśleć o zmysłowości jako o czymś związanym wyłącznie z seksem i rozważ inne sposoby bycia zmysłowym; stojąc w strugach deszczu, maczając truskawki w czekoladzie lub zamykając oczy i słuchając ulubionej muzyki klasycznej. Gdy uwolnisz się od uprzedzeń na temat tego, co oznacza zmysłowość, możesz poczuć się swobodniej w osobistej eksploracji.
Bycie zmysłowym to nie wszystko, co dzieje się w sypialni. Jednak bycie zmysłowym w codziennym życiu i poświęcenie czasu na cieszenie się otaczającym Cię światem z pewnością sprawi, że poczujesz więcej przyjemności w sypialni
Krok 2. Ciesz się własnym ciałem
Nie, nie chodzi o to, o czym myślisz – chodzi o to, że jeśli chcesz być osobą zmysłową, musisz czuć się dobrze ze sobą. Jeśli nie jesteś zadowolony z tego, kim jesteś i jak wyglądasz, znacznie trudniej jest pozwolić swojemu ciału cieszyć się otaczającym Cię światem, niezależnie od tego, czy chodzi o całowanie partnera, czy opalanie się na plaży. Staraj się budować pewność siebie i poczucie własnej wartości, a wkrótce zobaczysz, że możesz czerpać więcej przyjemności i radości ze zwykłych rzeczy wokół ciebie.
-
To nie znaczy, że musisz wyglądać jak supermodelka, ani nawet myśleć, że wyglądasz jak supermodelka. Oznacza to, że musisz kochać własne ciało i być otwartym na wszelkie doznania, jakie świat ma do zaoferowania.
868796 2b1 -
Poczucie komfortu z samym sobą nie jest czymś, co dzieje się z dnia na dzień. Ale możesz naprawdę starać się być szczęśliwym będąc sobą, robiąc rzeczy, które kochasz, przebywając wśród ludzi, którzy sprawiają, że czujesz się lepiej i pracując nad poprawą tego, co chcesz poprawić.
868796 2b2
Krok 3. Idź powoli
Jeśli chcesz być zmysłowy, musisz przestać pędzić przez dzień, nie zatrzymując się na złapanie oddechu – lub cieszyć się tęczą tworzącą się za chmurami. Powiedzenie „zatrzymaj się i powąchaj róże” nie jest bez znaczenia. Życie może minąć w jednej chwili i ważne jest, abyś poświęcił czas na cieszenie się otaczającym Cię światem. Idź do szkoły lub pracuj piętnaście minut wcześniej, aby zwolnić i skupić się na otaczającym Cię świecie. Spaceruj dookoła, zamiast pisać SMS-y lub dzwonić do końca. Jeśli Twój znajomy idzie do łazienki w barze, zamiast logować się na Facebooka, sprawdź ciekawe jadłodajnie wokół Ciebie. Zobaczysz dużą różnicę, jaką ta akcja sprawia, że możesz cieszyć się otaczającym Cię światem.
Jednym z powodów, dla których trudno ci zwolnić, jest to, że twoje dni są tak pełne, że nie masz czasu na oddychanie. Zobacz, z czego możesz zrezygnować, aby mieć trochę wolnego czasu i cieszyć się otaczającym Cię światem. Jeśli brzmi to śmiesznie, wymyśl bardziej konkretny plan; zdecyduj się obejrzeć zachód słońca, wypić butelkę wina z przyjacielem lub wybrać się na koncert na świeżym powietrzu
Krok 4. Znajdź nowe sposoby na rozpieszczanie zmysłów
Zmysłowi ludzie zawsze chcą bardziej cieszyć się życiem. Nie próbuj tylko cieszyć się starymi rzeczami, które zawsze robiłeś, ale znajdź nowe sposoby na wykorzystanie zmysłów i doświadczanie tego, co świat ma do zaoferowania. Wybierz się na wędrówkę i zatrzymaj się, aby zobaczyć florę i faunę, idź na degustację wina ze swoim partnerem lub ugotuj pyszne śniadanie zamiast zwykłych ciastek, które jesz po drodze. Pomyśl o czymś, co chciałeś zrobić od dłuższego czasu, czy to na rowerze górskim, czy fotografowaniu róż w parku miejskim, i zaplanuj, jak to zrobić.
Nie oznacza to, że musisz wywierać na siebie nacisk na milion sposobów, aby być zmysłowym. Oznacza to, że zawsze musisz być otwarty na nowe doświadczenia, które rozpieszczają zmysły
Krok 5. Ciesz się chwilą obecną
Jeśli chcesz być zmysłowy, musisz nauczyć się żyć teraźniejszością i witać każdy nowy dzień. Nie trać dnia na zamartwianie się tym, co wydarzy się w ciągu najbliższych trzech miesięcy lub żałowanie czegoś, co powiedziałeś tydzień temu. To bez sensu i niczego nie zmieni. Zamiast tego ciesz się chwilą obecną, rozejrzyj się wokół siebie, zaczerpnij świeżego powietrza i znajdź przyjemność nawet w czymś tak prostym, jak rozmowa ze współpracownikiem. Naucz się żyć chwilą obecną, a będziesz mógł poświęcić czas na oddawanie się przyjemnościom, które oddają zmysły.
Niezależnie od tego, czy jesteś w autobusie po pracy, czy siedzisz w biurze, poświęć trochę czasu na zwrócenie uwagi na otaczający Cię świat. Jaka jest pogoda? Co widzisz za oknem? Co całujesz? Co usłyszałeś? Ile szczegółów możesz napisać o aktualnej chwili? Przyzwyczajenie się do zadawania sobie tych szczegółów może pomóc ci żyć chwilą
Krok 6. Poświęć czas na robienie rzeczy, które Cię ekscytują
Nie czuj się winny za zrobienie czegoś, co naprawdę sprawia, że czujesz się dobrze i szczęśliwy. Może to oznaczać częstsze uprawianie seksu ze swoim partnerem, poświęcanie czasu na gotowanie pysznych posiłków, nawet jeśli czasu jest mało, lub odtwarzanie ulubionej muzyki po przebudzeniu się rano. Nie krzywdzisz nikogo, bawiąc się swoją ulubioną czynnością, a tym samym staniesz się bardziej zmysłową osobą.
Zastanów się, jak zwykle wygląda Twój tydzień. Czy jest jakieś zajęcie, z którego możesz zrezygnować, na przykład oglądanie telewizji, aby zrobić coś, co naprawdę kochasz, na przykład zajęcia jogi lub malowanie w ogrodzie w pobliżu domu?
Część 2 z 3: Rozkoszowanie się zmysłami
Krok 1. Baw się włosami
Poświęć trochę czasu na uczesanie włosów, odrzucenie ich do tyłu, przeczesanie ich palcami i cieszenie się dotykiem włosów na głowie. Pod prysznicem poświęć trochę czasu na wmasowanie szamponu i odżywki w skórę głowy i ciesz się uczuciem palców przebiegających po włosach. Pomoże Ci to rozpieszczać najbardziej niesamowite części Twojego ciała. A jeśli masz partnerkę, zabawa z jej włosami doda zmysłowego akcentu w związku.
Krok 2. Spędź więcej czasu pod prysznicem
Zgadza się. Wzięcie prysznica nie musi przypominać jak najszybszego wchodzenia i wychodzenia. Chociaż jest świetny do bycia przyjaznym dla środowiska i oszczędzania wody, ciesz się kąpielą lub spędzaj więcej czasu na myciu ciała i ciesz się czystym uczuciem i uczuciem wody spływającej po twoim ciele. Śpiewaj, jeśli chcesz. Poświęć trochę czasu, aby cieszyć się uczuciem bycia czystym, zamiast wpadać pod prysznic, aby jak najszybciej powitać dzień.
Krok 3. Zastosuj balsam
Weź balsam o przyjemnym zapachu i wmasuj go w całe ciało. Pomoże Ci to spędzać więcej czasu we wrażeniach, zarówno ze zmysłami dotyku, jak i węchu. Twoje ciało będzie również bardziej miękkie i będziesz cieszyć się dotykiem i uczuciem przez cały dzień. Ten balsam nie musi mieć mocnego zapachu, wystarczy odrobina delikatnego kwiatowego zapachu, abyś czuła się szczęśliwsza przez cały dzień.
Krok 4. Ciesz się miękką tkaniną
Noś jedwabne szaty, które są miękkie w dotyku. Ciesz się czasem pod ulubionym przytulnym kocem. Kup nową poduszkę, która poczujesz się jak niebo na twojej głowie. Noś kurtkę, która sprawi, że poczujesz się jak w poduszce. Poświęć trochę czasu, aby cieszyć się uczuciem kawałka materiału lub ubrania między palcami lub ciałem, a będziesz miał bardziej zmysłowe doznania.
Krok 5. Udaj się na targ
Targowiska to idealne miejsce na wykorzystanie wszystkich zmysłów. Udaj się na lokalny targ i wypróbuj wszystkie próbki, które mają do zaoferowania. Poczuj wagę i konsystencję różnych owoców i warzyw w dłoni. Zatrzymaj się i poczuj zapach świeżej kolendry, pietruszki i innych ziół, które widzisz. Poświęć trochę czasu na przyjemne rozmowy z ludźmi sprzedającymi swoje produkty i przynajmniej przynosząc do domu świeże owoce i bukiety kwiatów. Nie musisz być mistrzem kuchni, aby cieszyć się tym zmysłowym – i zmysłowym – doświadczeniem.
Krok 6. Ciesz się pysznym domowym jedzeniem
Gotowanie prostych posiłków w domu może rozbudzić Twoje zmysły i sprawić, że będziesz czuł się znacznie bardziej zmysłowo w procesie ich gotowania i spożywania. Nie musisz być Julią Child, żeby upiec kurczaka w piekarniku, zrobić pyszne buraki i ser feta oraz upiec pyszną polentę na dodatek. Poświęcenie czasu na gotowanie, zwłaszcza gdy jesteś z przyjacielem i przy winie, może przenieść sensoryczne doznania kulinarne na zupełnie nowy poziom.
Krok 7. Idź na degustację wina
Zaplanuj wyjazd na degustację wina z ukochaną osobą lub grupą przyjaciół. Degustacja różnorodnych smaków wina jest nie tylko idealna do rozbudzenia zmysłów, ale okolica winiarska jest prawie cała piękna i obudzisz zmysły smaku, zapachu i wzroku, gdy wyruszasz w tę niesamowitą przygodę.
Krok 8. Słuchaj ulubionej muzyki
Niezależnie od tego, czy lubisz Queen, czy Lily Allen, nie ma nic złego w odtwarzaniu ulubionej muzyki, kiedy tylko chcesz (o ile nie doprowadzasz innych do szaleństwa). Obudź się przy ulubionej piosence, słuchaj jej podczas jazdy lub urządzaj prywatną imprezę taneczną podczas gotowania własnego obiadu. Możesz też pójść do klubu z przyjaciółmi lub iść na koncert. Muzyka budzi zmysły i ożywia umysł i ciało.
Krok 9. Rozkoszuj się wspaniałymi plenerami
Niezależnie od tego, czy oznacza to wędrówkę po górach, spacer po lesie, czy po prostu opalanie się na plaży i słuchanie szumu fal uderzających o brzeg, poświęć czas, aby natura stała się dużą częścią twojego życia, a wygrasz. nie żałuję. Im więcej czasu spędzisz na słońcu, oddychając świeżym powietrzem i ciesząc się świeżym powietrzem, tym bardziej poczujesz się zmysłowo. Bycie na świeżym powietrzu pomaga również nauczyć się żyć chwilą obecną i doceniać to, co masz, co jest również kluczem do bycia zmysłowym.
Krok 10. Idź do muzeum sztuki
Niezależnie od tego, czy jest to sztuka współczesna, czy malarstwo renesansowe, udaj się do wybranego muzeum i ciesz się kontemplacyjną ciszą, która wypełnia każdy pokój, podczas gdy ty i inni goście cieszą się piękną pracą wokół ciebie. Spójrz na obraz bez osądzania, nie próbuj go analizować ani nawet o nim nie czytać, tylko pomyśl o tym, jak się czujesz, kiedy na niego patrzysz. Spędź tam co najmniej dwie godziny bez telefonu komórkowego lub wypowiedzenia jednego słowa i zobacz, jak bardzo pobudza to twój zmysł wzroku.
Część 3 z 3: Stań się bardziej zmysłowy ze swoim partnerem
Krok 1. Często trzymaj ręce
Bycie zmysłowym ze swoim partnerem nie zawsze oznacza zdejmowanie ubrań. W rzeczywistości trzymanie się za ręce ze swoim partnerem, głaskanie jego palców i odczuwanie ciężaru jego dłoni w swojej jest jednym z najbardziej zmysłowych doświadczeń, jakie możesz mieć. Poświęć czas na częste trzymanie partnera za rękę, niezależnie od tego, czy chodzisz w świetle księżyca, siadasz do kolacji, czy oglądasz telewizję. Zdziwiłbyś się, jak bardzo ta akcja może pogłębić twój związek.
Krok 2. Zwolnij pocałunek
Nie traktuj pocałunku tylko jako środka na coś więcej lub jako spontanicznego powitania partnera. Zamiast tego poświęć trochę czasu, aby naprawdę cieszyć się pocałunkiem tylko dlatego, że chcesz pocałować swojego partnera, bez dodatków. Całuj swojego partnera przez co najmniej sześć sekund każdego dnia i spędzaj czas tylko na siedzeniu i całowaniu. może przynieść niesamowite doznania, bez względu na to, jak długo jesteście razem.
Krok 3. Wykonuj zmysłowy masaż na przemian z partnerem
Bez wątpienia masaż jest jednym z najbardziej zmysłowych doświadczeń i zdecydowanie możesz przenieść swój związek na nowy poziom zmysłowości, jeśli ty i twój partner zrobicie sobie nawzajem masaż. Możesz na zmianę lub po prostu skupić się na swoim partnerze (lub odwrotnie) przez jedną noc i zobaczyć, jak dobrze jest mieć masaż pleców, ramion, ramion i ciała po długim dniu lub w inny sposób poczuć przyjemność partner sama przyjemność. Możesz nawet przenieść to na wyższy poziom, wcierając balsam w ciała innych.
Krok 4. Często przytulaj się i przytulaj
Chociaż możesz pomyśleć, że przytulanie i całowanie to tylko akt rozpieszczania, w rzeczywistości jest to ważna część doświadczenia zmysłowego. Poświęcenie czasu, aby być blisko partnera i poczuć, jak twoje ciało zatapia się w jego ramionach, może być bardzo zmysłowym doświadczeniem, niezależnie od tego, czy prowadzi do czegoś więcej, czy nie. Zarezerwuj czas na częstsze przytulanie się do partnera, czy to w łóżku, czy po prostu przed telewizorem. Łączenie ciał w ten sposób może prowadzić do bardziej zmysłowego związku.
Krok 5. Napisz list miłosny
Kto powiedział, że listy miłosne są nieaktualne? Spróbuj napisać list miłosny do swojego partnera tylko dlatego, że masz ochotę powiedzieć mu, jakie są niesamowite. Nie musisz pisać listu, ponieważ są jej urodziny lub walentynki, będzie to bardzo cenne, jeśli wyślesz lub wręczysz list miłosny w dowolnym dniu. Możesz zostawiać wiadomości w określonych miejscach, aby Twój partner mógł je znaleźć, a wkrótce zobaczysz, że przeniosłeś swój związek na nowy poziom zmysłowości.
Krok 6. Nawiąż więcej kontaktu wzrokowego
Poświęć trochę czasu, aby naprawdę spojrzeć na swojego partnera, gdy wchodzi do pokoju, kiedy rozmawiasz, a nawet kiedy się mijasz. Jest coś bardzo zmysłowego w patrzeniu w oczy osoby, którą kochasz, i powinieneś przyzwyczaić się do robienia tego częściej, nawet jeśli jest to zwykła rozmowa. Częstsze nawiązywanie kontaktu wzrokowego z partnerem pogłębi związek i sprawi, że będzie on o wiele bardziej zmysłowy.
Krok 7. Łaskotać się nawzajem
Dobrze. Nigdy nie jest się za starym, by kogoś łaskotać, a łaskotanie partnera lub wojna na łaskotanie może przynieść zmysłową przyjemność. Nawet jeśli tylko się śmiejesz i bawisz, możesz również doświadczyć wrażeń zmysłowych i cieszyć się lekkim dotykiem pióra na palcach, szyi lub talii. Łaskotanie stóp może być również bardzo zmysłową czynnością, zwłaszcza jeśli używasz futra.
Krok 8. Spędź więcej czasu w łóżku
Nie oznacza to, że musisz się dłużej kochać, ale powinieneś zwracać większą uwagę i cieszyć się fizycznym kontaktem ze swoim partnerem, czy to pocałunkiem, czy więcej. Poświęć więcej czasu na utrzymanie silnego i płomiennego związku, nie tylko dlatego, że czujesz, że musisz co tydzień uprawiać określoną ilość seksu. Jeśli zaangażujesz większą świadomość w związek, twoja zmysłowość zostanie przebudzona.
