Zakończenie przyjaźni z najlepszym przyjacielem jest czasami trudniejsze niż zakończenie relacji z kochankiem lub członkiem rodziny. Zna cię od podszewki i zwykle spędzasz z nim więcej czasu niż ktokolwiek inny. Kiedy twoja przyjaźń się rozpada, musisz odpuścić, być dojrzałym w sytuacji i nauczyć się wchodzić w interakcje ze swoim byłym. Nie jest łatwo nauczyć się sobie z tym radzić, ale jest to ważne, abyś mógł podnieść się z wewnętrznego bólu i być znowu szczęśliwym.
Krok
Część 1 z 3: Odpuszczanie istniejących przyjaźni
Krok 1. Znajdź ostatnie chwile przyjaźni
Kiedy twoja przyjaźń się kończy, ważne jest, abyś ją zaakceptował i pracował nad swoimi uczuciami. Napisz list do przyjaciela wyrażający wszystkie swoje uczucia (nie musisz go wysyłać) lub stwórz rytuał symbolizujący koniec twojej przyjaźni. Aby być szczęśliwym, musisz chcieć uznać swoje uczucia, przetworzyć je i przejść do następnego etapu swojego życia.
- Napisz, że Twoja przyjaźń zaczęła się świetnie, ale w końcu się rozpadła. Wyjaśnij, co zakończyło twoją przyjaźń, jak się czujesz i podkreśl, że przyjaźń się skończyła.
- W ramach rytuału przygotuj kosztowności, które podarował, a następnie zakop je, spal lub wyrzuć.
Krok 2. Pozwól sobie być szczęśliwym
Zacznij od małych zmian, takich jak regularne jedzenie. Nie bądź zbytnio lub często daj upust swojej złości. Rób to, co kochasz i daj sobie możliwość robienia mądrych rzeczy dla innych. To może wydawać się trudne, ale musisz być gotów się popychać, ponieważ twoje szczęście jest pod twoją kontrolą.
- Oglądaj ulubione filmy, delektuj się posiłkami w ulubionych restauracjach i próbuj nowych rzeczy, aby dowiedzieć się, co sprawia, że jesteś najszczęśliwszy.
- Nie wahaj się szukać pocieszenia u innych. Spędź czas z najbliższymi przyjaciółmi lub członkami rodziny.
Krok 3. Zrób plany na wypadek, gdyby spotkałeś go w przyszłości
Istnieje wiele powodów, dla których przyjaźń się kończy, ale może być tak, że twój były najlepszy przyjaciel chce się z tobą ponownie zaprzyjaźnić. Jeśli nie jesteś przygotowany, możesz żałować podjętej decyzji (w tym przypadku zakończenie przyjaźni). Zastanów się, co powinieneś mu powiedzieć, jeśli powie, że chce być znowu przyjaciółmi.
- Ćwicz przed lustrem takie zwroty: „Jestem wzruszony, że znowu chcesz się ze mną zaprzyjaźnić, ale myślę, że lepiej już nie być przyjaciółmi”.
- Zrób to samo w mediach społecznościowych i odrzucaj prośby znajomych. Możesz wysłać prywatną wiadomość z podobnym oświadczeniem.
Część 2 z 3: W obliczu dramatu
Krok 1. Zignoruj to, co o tobie mówi
Możesz czuć się urażony tym, co o tobie mówi, nawet jeśli to, co mówi, może być prawdą. Kluczem do radzenia sobie z takim dramatem jest ignorowanie go. Jeśli powiesz wszystkim, co się stało, skończysz w gorącej kłótni, która trwa przez długi czas.
- Opowiadając publicznie, co się wydarzyło, ryzykujesz zniszczeniem innych przyjaźni i utrudnieniem sobie powrotu do zdrowia po zranieniu.
- Na przykład, jeśli rozsieje plotki o tobie w szkole, zignoruj go. Nie mów mu złych rzeczy, żeby się zemścić.
Krok 2. Nie angażuj innych przyjaciół w swoją walkę
Oczywiście nikt nie będzie czuł się komfortowo, kiedy będzie musiał opowiedzieć się po którejś ze stron. Poza tym nie jest w porządku prosić znajomych, którzy cię znają, i twoich byłych najlepszych przyjaciół, by stanęli po jednej z was. Nie rozmawiaj o swoich byłych przyjaciołach, zwłaszcza przyjaciołom, którzy też ich znają. Powstrzymaj się od wysyłania do siebie wiadomości „złych” o swoim byłym najlepszym przyjacielu z innymi przyjaciółmi.
- Nigdy nie mów rzeczy typu „Kiedy go spotkasz, powiedz mu, że uważam go za kłamcę!” innym znajomym.
- Dotyczy to wszystkich przyjaciół, którzy uczęszczają do tej samej szkoły, zwłaszcza innych przyjaciół, którzy również go znają. Plotki lub pogłoski na ten temat mogą w końcu zostać odkryte przez twojego byłego najlepszego przyjaciela.
Krok 3. Wyznacz sobie granice
Nie rozmawiaj z nim. Trzymaj się z dala od rzeczy, które zwykle robisz razem, i zmieniaj rutyny, które często ich dotyczą.
- Czasami ty i twój były najlepszy przyjaciel musicie coś zrobić razem (lub być w tym samym miejscu). Staraj się jednak jak najbardziej ograniczać z nim kontakt.
- Jeśli chodzi do tej samej szkoły, spróbuj wyjaśnić sytuację nauczycielowi. Powiedz swojemu nauczycielowi, że będziesz miał trudności z odrobieniem pracy domowej, jeśli będziesz z nim w parze.
Krok 4. Udawaj, że problem Ci nie przeszkadza
Czasami pojawiają się pikantne komentarze i złośliwe gesty, aby mógł zobaczyć twoją reakcję. Jeśli mu nie odpowiesz, w końcu wcześniej cię opuści. Bądź pozytywny, zdając sobie sprawę, że to, co mówi o tobie, nie odzwierciedla tego, kim naprawdę jesteś.
- Daj sobie poczuć dumę, że udało ci się zignorować jego niedojrzałość i pozwolić, by sytuacja się skończyła.
- Nie mścij się, jeśli wysyła okrutną wiadomość lub list. Wyrzuć list lub wiadomość i wróć do swojego dnia. Staraj się nie denerwować.
Część 3 z 3: Interakcje z Nim w miejscach publicznych
Krok 1. Staraj się być uprzejmy
Istnieje możliwość, że w pewnym momencie go miniesz lub spotkasz. Kiedy tak się dzieje, musisz być spokojny. Jeśli nie musisz z nim rozmawiać, dzięki Bogu. Jeśli musisz z nim porozmawiać, po prostu przywitaj się i bądź uprzejmy.
- Jeśli zobaczysz go na imprezie i zapyta, jak się masz, możesz dać mu odpowiedź w stylu „Wszystko w porządku. Mam nadzieję, że masz się dobrze."
- Jeśli wpadniesz na niego na szkolnym wydarzeniu, po prostu go „rozpoznaj” i wróć do swoich zajęć.
Krok 2. Utrzymuj krótkie interakcje z nimi
To, że musisz być uprzejmy, nie oznacza, że musisz długo odpowiadać. Odpowiedz krótko na pytania, które on zadaje, jeśli czujesz się komfortowo. Jednak nie zadawaj pytań. To tylko przedłuży rozmowę z nim.
- Okazuj uprzejme nastawienie, gdy próbuje rozpocząć swobodną rozmowę. Na przykład, jeśli zapyta, jak się miewa twoja mama, możesz powiedzieć: „Och. Moja matka ma się dobrze. Dziękuję Ci."
- Najważniejsze jest, aby nie dodawać niczego, co mogłoby przedłużyć rozmowę, na przykład „Mam nadzieję, że twoi rodzice mają się dobrze” lub „Jak się miewa twoja matka?”
Krok 3. Unikaj rzeczy, które mogą sprawić, że źle zrozumie sytuację
Jeśli nie chcesz się z nim ponownie przyjaźnić, nie bądź zbyt ciepły. Okazuj uprzejme nastawienie, gdy go spotykasz, i zakończ spotkanie bez zastanawiania się, czy może się z tobą ponownie zaprzyjaźnić. Jeśli faktycznie za nim tęsknisz, to wrażenie faktycznie otwiera mu możliwość ponownego zaprzyjaźnienia się z tobą (lub nawet ponownej walki).
- Nie musisz mówić „Miło cię poznać!” lub „Do zobaczenia ponownie, ok!”. Takie uwagi dawały mu fałszywą nadzieję na ożywienie przyjaźni.
- Zakończ rozmowę na przykład „Dzięki Bogu, że wszystko w porządku. Przepraszam, tak! Muszę porozmawiać z moim chłopakiem (lub kimkolwiek, kogo możesz wymyślić). Do widzenia!"
Porady
- Bycie szczęśliwym to najlepsza forma zemsty za złego byłego przyjaciela.
- Nie wpadaj na swojego byłego przyjaciela.
- Nie śledź jej w mediach społecznościowych. Zapomnij o tym.
- Jeśli usłyszysz, jak o tobie mówi, nie krzycz na niego. Niech będzie. Jeśli zacznie grozić ci w Internecie lub w innym miejscu, zgłoś jego działania.
