Czasami trudno nie dbać o to, co myślą inni ludzie. Istnieje jednak wiele kroków, które możesz podjąć, aby zwiększyć swoją pewność siebie, rozwinąć swój styl i wyrobić sobie własne zdanie. Staraj się nie skupiać zbytnio na tym, co myślą o tobie inni ludzie, ani nie koncentruj się na tym, co oni myślą. Pamiętaj, że gust jest subiektywny i nikt nie ma absolutnego zdania na temat stylu. Formułuj swoją opinię, patrząc na kilka różnych punktów widzenia, zamiast akceptować i dostosowywać swoje zasady lub sposób myślenia w oparciu o opinie lub myśli innych ludzi.
Krok
Metoda 1 z 3: Stań się bardziej pewny siebie
Krok 1. Przestań myśleć
Staraj się nie zakładać, że wszyscy oceniają każdą najmniejszą rzecz, którą robisz. Zanim popadniesz w zwątpienie, przypomnij sobie, że każdy, kto zasługuje na Twoją opiekę, ma ważniejsze sprawy na głowie niż zwykłe krytykowanie Ciebie.
- Postaraj się zauważyć, kiedy zaczynasz myśleć lub wątpić w siebie. Powiedz sobie: „Przestań nadmiernie analizować. Uspokój się i nie martw się."
- Myślenie i autorefleksja to dobre rzeczy lub działania, o ile skupiasz się na pozytywnym rozwoju, a nie na przemyśleniu każdego kroku, który podejmujesz. Nie przejmuj się każdym działaniem, które podejmujesz, ale zadaj sobie pytanie: „Jaki jest najlepszy sposób, by iść naprzód?”.
Krok 2. Nie przesadzaj
Spróbuj spojrzeć na sprawy z właściwej perspektywy i zdaj sobie sprawę, że tylko dlatego, że jesteś negatywnie oceniany lub krytykowany, nie oznacza, że świat się kończy. Pomyśl o najgorszym scenariuszu lub sytuacji i bądź realistą. Jaka jest najgorsza rzecz, jaka może się przydarzyć, jeśli ktoś na ciebie patrzy z góry?
- Pamiętaj, że czyjaś opinia o Tobie wiele mówi o tej osobie. Zadaj sobie pytanie: „Czy opinia tej osoby jest cenna? Czy to, co powiedział, było czymś, nad czym powinienem popracować, aby stać się lepszym człowiekiem, czy był to tylko trywialny osąd, który celowo miał mnie obrazić?
- Staraj się nie reagować przesadnie na nic. Pamiętaj, że to, co myślą lub mówią inni ludzie, jest tylko opinią, a nie absolutną prawdą.
Krok 3. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś
Bądź sobą, rozwijaj aspekty siebie, które można rozwijać i akceptuj w sobie rzeczy, których nie można zmienić. Nie próbuj zmieniać siebie tylko po to, by zadowolić lub uszczęśliwić innych ludzi. Przypomnij sobie, że każdy ma wątpliwości, talenty i sprawy, nad którymi może popracować.
- Pomyśl o rzeczach, które w sobie lubisz i zapisz je. Zrób kolejną listę zawierającą rzeczy, które chcesz rozwijać. Pomyśl także o konkretnych krokach, które możesz podjąć, aby się poprawić, na przykład: „Czasami przesadnie reaguję na różne rzeczy i krzyczę na innych ludzi. Za każdym razem, gdy ktoś składa oświadczenie, muszę powstrzymać się przed odpowiedzią i pomyśleć o tym, co mówię, zanim to powiem”.
- Pomyśl o rzeczach, których nie możesz zmienić. Na przykład możesz chcieć być wyższy, ale tak naprawdę nie możesz tego zmienić. Zamiast zastanawiać się, dlaczego nie możesz urosnąć, pomyśl o małych rzeczach lub „zaletach” bycia niskim (np. Twoja głowa nie będzie tak często uderzać o framugę lub sufit).
Krok 4. Bądź pragmatyczny, aby zamienić poszukiwanie uznania przez innych w samoakceptację
Większość z nas pragnie być akceptowana przez innych z powodu wcześniejszych mentalnych uwarunkowań, które w dużym stopniu rządzą naszym zachowaniem. Na przykład osoba, która nie otrzymuje zbyt wiele miłości i uwagi ze strony rodziców, może starać się jak najlepiej, aby zostać zaakceptowaną przez innych. Idealnie nie chcemy tego robić, ale zaspokojenie takich potrzeb społecznych jest ludzkim instynktem.
- Umysł ludzki ma wrodzoną potrzebę innych rzeczy. W końcu możesz zdać sobie sprawę, że żaden inny czynnik zewnętrzny nie może cię zadowolić, z wyjątkiem chwili. Nawet jeśli otrzymasz od drugiej osoby pożądaną odpowiedź, satysfakcja zwykle nie trwa wiecznie.
- Dobrze jest zaakceptować siebie, ale ważne jest, abyś był praktyczny. Nie możesz po prostu zmienić zdania i zaakceptować siebie z dnia na dzień. Dlatego też pragmatyczna równowaga odgrywa w tym ważną rolę.
- Zamiast walczyć z pojawiającym się nastawieniem, które popycha cię do uzyskania potwierdzenia lub aprobaty od innych, pozwól, aby to nastawienie się wyłoniło. Niech pragnienie uznania się utrzyma, ale upewnij się, że spełniasz je w sposób praktyczny i kreatywny. Na przykład trzymaj się ludzi, którzy akceptują cię za to, kim jesteś. Oznacza to, że spróbuj nawiązać prawdziwą przyjaźń lub związek. Posiadanie tego rodzaju wsparcia w swoim życiu to praktyczny sposób, aby czuć się mniej potrzebującym lub obojętnym na opinie osób spoza twojego kręgu społecznego. Twoje życzenia zostały spełnione dzięki wsparciu najbliższych i nie musisz się zbytnio przejmować tym, co myślą inni ludzie. Jednocześnie uświadom sobie, że motywacja, by nie polegać na myślach innych ludzi, pochodzi z czynników zewnętrznych (przyjaciele). Oznacza to, że jeśli usuniesz ten czynnik, ponownie będziesz zależny od opinii nieznajomych. Ten rodzaj świadomości pomaga ci stopniowo przestać szukać akceptacji u innych i zacząć szukać akceptacji u siebie.
- Są pewne pragmatyczne rzeczy, aby nie polegać zbytnio na myślach innych ludzi: staraj się częściej rozmawiać z rodziną i przyjaciółmi, wyrabiaj nawyk dawania innym, od czasu do czasu rób ciekawe rzeczy, podejmuj hobby lub zajęcia które lubisz. jesteś zainteresowany i tak dalej. Te rzeczy mogą stworzyć poczucie akceptacji, które możesz poczuć.
Krok 5. Wyobraź sobie sukces zamiast bać się wstydu
Staraj się nie skupiać na porażce, wstydzie lub na tym, co pomyślą inni ludzie, gdy popełnisz błąd. Podziel swoje cele na małe cele i wyobraź sobie, że udaje Ci się osiągnąć każdy z tych małych kroków lub celów.
- Na przykład, jeśli chcesz być bardziej pewny siebie podczas rozmowy, podziel swoje cele na mniejsze części: utrzymywanie kontaktu wzrokowego, słuchanie drugiej osoby, kiwanie głową, gdy druga osoba składa oświadczenie, zadawanie pytań i udzielanie szczerych odpowiedzi w oparciu o twoje własne doświadczenie.
- Jeśli wyniki nie idą zgodnie z planem, spróbuj wyciągnąć naukę z doświadczenia i nie wstydź się. Pamiętaj, że wszystko jest procesem uczenia się i nikt nie jest we wszystkim dobry, zwłaszcza za pierwszym podejściem.
Metoda 2 z 3: Formułowanie własnej opinii
Krok 1. Spróbuj spojrzeć na sprawy z kilku punktów widzenia
Formułując opinię na jakiś temat (np. temat wiadomości), staraj się znaleźć różne źródła. Przeczytaj artykuły opublikowane przez różne portale/agencje informacyjne, w tym historie, których perspektywy są sprzeczne z Twoimi wartościami. Spróbuj samodzielnie zbierać informacje, zamiast po prostu zgadzać się lub nie zgadzać z tym, co myślą inni ludzie.
Na przykład twoi rodzice mogą mieć własne zdanie na temat wiadomości. Zamiast zgadzać się z ich opinią, ponieważ są Twoimi rodzicami, spróbuj przeszukać internet w poszukiwaniu artykułów na ten sam temat z kilku agencji/portali prasowych. Po zapoznaniu się z kilkoma punktami widzenia na dany temat możesz wyrobić sobie własną opinię na podstawie tego, czego się nauczyłeś/wiesz
Krok 2. Nie zawieraj fałszywych umów tylko po to, by zadowolić lub uszczęśliwić innych ludzi
Nie krępuj się mieć opinie, które są sprzeczne z normą, zwłaszcza jeśli włożyłeś dużo czasu i wysiłku w ich ukształtowanie. Zrównoważ dowody ze swoimi instynktami i nie zmuszaj się do dostosowywania się do opinii innych ludzi, aby inni czuli się usatysfakcjonowani/szczęśliwi. Szanuj opinie innych i zaakceptuj, że nie każdy ma takie samo zdanie jak twoje.
Na przykład, jeśli wolisz psy od kotów, nie udawaj, że lubisz koty tylko po to, by zadowolić lub zadowolić znajomych, którzy myślą, że koty są lepszymi zwierzętami. Musisz wyrobić sobie własne zdanie, nawet jeśli wszyscy twoi znajomi wolą koty
Krok 3. Trzymaj się swoich podstawowych wartości lub przekonań
Możesz „zakwestionować” swoje podstawowe wartości i przekonania, a kto wie, kwestionując je, tylko wzmocnisz swoje przekonania. Jednak nie rezygnuj z własnych tradycji, aby zyskać popularność.
Na przykład, jeśli wychowano cię w tradycji religijnej, może się okazać, że kwestionowanie lub „wątpienie” w tę tradycję (o ile jest to „zdrowe” poziomie) może pogłębić twoją wiarę w tę tradycję na długi czas. Jednak nie musisz zmieniać swoich przekonań tylko dlatego, że ktoś (instynktownie) je krytykuje
Krok 4. Dowiedz się, czy druga osoba rozumie lub ma odpowiednią wiedzę na temat omawianego tematu
Zanim zbytnio zaabsorbujesz się opiniami innych ludzi, zastanów się nad ich umiejętnościami lub wiedzą oraz sposobem, w jaki wyrażają swoje opinie. Jeśli (na przykład) twój nauczyciel pisze pracę magisterską o wydarzeniu historycznym, z pewnością musisz bardziej cenić jego opinię niż opinię kogoś mniej wykształconego.
Oprócz rozważenia źródła, pomyśl o dostawie. Czy ktoś, pomimo swojej wiedzy, mówi do Ciebie wyraźnie i taktownie? A może celowo obraża i krytykuje twoją opinię za to, że się z tobą nie zgadzasz?
Metoda 3 z 3: Odnalezienie siebie i stylu
Krok 1. Pracuj nad lepszym połączeniem ze sobą
Pomyśl o sobie jako o serii koncentrycznych kręgów. Zastanów się, jak chciałbyś przedstawiać się nieznajomym, ludziom, których już znasz, i sobie. Jakie są podobieństwa i różnice między twoimi działaniami lub zachowaniem podczas interakcji z innymi osobami na osobności i przed wieloma ludźmi?
- Spróbuj pomyśleć o rzeczach, które Cię charakteryzują. Zapisz listę cech, które są dla Ciebie ważne, takie jak uczciwość, lojalność lub poczucie humoru.
- Poświęć czas na refleksję i refleksję nad sobą, swoimi wartościami lub wartościami, talentami i rzeczami, które lubisz. Postaraj się docenić własną wyjątkowość.
Krok 2. Podejmij decyzję w oparciu o własne wartości
Kiedy masz rzeczy, które lubisz, nie lubisz, talenty i wartości, które cenisz, postaraj się, aby były wyznacznikiem Twojego stylu życia i działań. Robiąc to, w co wierzysz, zamiast robić to, co inni uważają za fajne, będziesz coraz bardziej odzwierciedlać to, kim naprawdę jesteś.
Załóżmy na przykład, że Twoi znajomi chcą iść na imprezę i się upić, podczas gdy Ty masz jutro mecz piłki nożnej (dla Ciebie piłka nożna jest najważniejsza). W takich sytuacjach nie imprezuj z nimi tylko dlatego, że chcesz, aby myśleli, że jesteś fajny. Przygotuj się i dobrze odpocznij do jutrzejszego meczu, ponieważ to jest dla Ciebie najważniejsze
Krok 3. Zaprezentuj się w sposób, który cię uszczęśliwia
Pomyśl o sposobach włączenia lub zastosowania swoich zainteresowań, upodobań i niechęci do stylu ubierania się, sąsiedztwa lub stylu życia. Skoncentruj się na tworzeniu stylu, który sprawi, że będziesz szczęśliwy, a nie tylko podążaj za trendami lub trendami.
- Na przykład, jeśli uważasz, że lubisz mieszać i dopasowywać wzory, możesz nosić to, co lubisz, tylko ze względu na to, co myślą o tobie inni ludzie.
- Udekoruj swój dom lub pokój drobiazgami, które mają wartość sentymentalną, nawet jeśli inni sugerują, że używasz bardziej modnych lub minimalistycznych drobiazgów. Z drugiej strony nie używaj ani nie zapisuj dekoracji, jeśli nie lubisz bibelotów (np. dlatego, że uważasz, że Twój dom będzie wyglądał bałagan). Zrób wszystko, aby uczynić swoją przestrzeń życiową bardziej komfortową.
Krok 4. Utwórz folder inspiracji, aby jeszcze bardziej połączyć się z własnym stylem
Opracowując styl ubierania się, szukaj inspiracji w popularnych magazynach i blogach. Zapisz lub wytnij motywujące zdjęcia i dołącz je do swojego cyfrowego lub drukowanego lookbooka lub folderu inspiracji. Dzięki tej nowej bibliotece możesz mieszać i dopasowywać wyglądy, dzięki którym poczujesz się wyjątkowo i pewnie.
„Wyjątkowe” przedmioty, takie jak specjalna biżuteria, szaliki, wyjątkowe kapelusze lub ubrania ze specjalnymi wzorami, mogą sprawić, że Twój styl będzie wyjątkowy. Pomyśl o konkretnym przedmiocie lub elemencie estetycznym, który sprawia, że jesteś szczęśliwy i może pokazać, co lubisz w sobie. Na przykład, jeśli lubisz żeglować, być może naszyjnik z wisiorkiem z kotwicą i strój z ostrym wzorem w marynarskie paski mogą być wyjątkowym akcentem Twojego wyglądu
Krok 5. Pamiętaj, że smak jest subiektywny
Jeśli ktoś mówi coś o Twoim guście, pamiętaj, że jego opinia na temat Twojego gustu lub stylu nie jest absolutną prawdą. Smak jest subiektywny i możesz nie mieć trendów w czyimś ubiorze lub wystroju. Różnorodność to niesamowita rzecz. Wyobraź sobie, jak nudne byłoby życie, gdyby wszystkie ubrania i dom wyglądały dokładnie tak samo!
Chociaż fajnie jest ubierać się w sposób, który pokazuje Twoją indywidualność, pamiętaj o skromności w każdej sytuacji. Ubieraj się profesjonalnie lub zgodnie z obowiązującymi w miejscu pracy zasadami ubioru, aby zyskać więcej szacunku niż zwykłe noszenie t-shirtu i dziurawych dżinsów
Krok 6. Trzymaj się z dala od niechcianych złych osądów
Korzystanie z mediów społecznościowych to świetny sposób na utrzymywanie kontaktu z innymi ludźmi. Jednak media społecznościowe mogą również zapewnić ludziom wiele możliwości oceny wyborów dotyczących stylu życia. Na przykład, jeśli nie chcesz „zapraszać” ludzi do krytykowania twojego stroju lub wyglądu, dobrym pomysłem jest unikanie publikowania zbyt wielu postów (np. selfie) na różnych platformach społecznościowych.
