Początek związku jest zwykle trudnym czasem dla osoby do regulowania swoich uczuć. Jeśli masz problem z radzeniem sobie z mieszanymi uczuciami na temat potencjalnego partnera, jest to całkowicie normalne. Spróbuj spokojnie, bez pośpiechu, ocenić swoje uczucia. Czy czujesz pociąg do tej osoby? Czy jesteś gotów podjąć zobowiązanie? Czy czujesz się z nim blisko? Podejmij powoli związek, próbując dotrzeć do sedna tego, co czujesz i dlaczego się pojawia? Jeśli masz wątpliwości, zastanów się nad własnymi emocjami. Czy jest jakiś powód mieszanych uczuć, które masz? Jeśli tak, co możesz zrobić, aby zmienić tę sytuację? Przy odrobinie czasu i autorefleksji będziesz w stanie uporządkować mieszane uczucia w tym związku.
Krok
Metoda 1 z 3: Śledzenie tajników relacji
Krok 1. Podejmij powoli związek
Cierpliwość jest kluczowa, jeśli nie jesteś pewien, jak się czujesz, zwłaszcza na wczesnych etapach związku. Bardzo ryzykowne byłoby zmuszenie się do podjęcia zobowiązania, gdy nie jesteś pewien swoich uczuć. W każdym związku ważne jest, aby sprawy rozwijały się we własnym tempie, zwłaszcza jeśli masz mieszane uczucia.
- Stwórz swój własny harmonogram. Jeśli nie jesteś pewien, co dokładnie o kimś myślisz, nie poświęcaj dużo czasu i potrzeb dla tej osoby. Kiedy próbujesz określić, jak się czujesz, zachowaj swoje hobby i zobowiązania społeczne dla siebie.
- Jeśli oboje nie ogłosiliście publicznie swojego związku, nie ma powodu do obaw. Nie zmuszaj się do podejmowania zobowiązań, gdy nie jesteś pewien, jak się czujesz. Nie musisz się wstydzić, jeśli status związku nadal wisi na chwilę.
- Musisz też zadbać o siebie. Zastosuj dobrą dietę, ćwiczenia i wystarczająco dużo odpoczynku.
Krok 2. Zajmij się robieniem rzeczy, które kochasz
Upewnij się, że nadal możesz być sobą, gdy jesteś z tą osobą. Trzymaj się swoich hobby i zainteresowań i sprawdź, czy ta osoba może dostosować się do Twojego świata. W ten sposób możesz również ocenić, czy istniejący związek romantyczny będzie miał przyszłość.
- Upewnij się, że jesteś ceniony jako osoba. Jeśli wolisz spędzać czas w domu w piątki i nie chcesz wychodzić, zaproś partnera. Zobacz, jak potrafi dostosować się do Twojego życia.
- Rób to, co kochasz. Jeśli masz zaplanowany klub książki na dwa tygodnie w każdy piątek, nie odwołuj go tylko dlatego, że twój partner prosi cię o wyjazd gdzie indziej. Upewnij się, że Twój partner wspiera Twoje zainteresowania i daje Ci swobodę zabawy i prowadzenia własnego życia towarzyskiego. Jeśli tak, to dobry znak, że ten związek może wtopić się w twoje życie.
Krok 3. Spróbuj dobrze się bawić ze swoim partnerem
W romantycznym związku zabawa jest ważnym aspektem. Ciężko jest być z kimś, jeśli między wami nie ma radości. Ty i twój partner powinniście naprawdę cieszyć się swoim towarzystwem. Spróbuj zrobić z nim coś zabawnego. Czujesz się szczęśliwszy i bezpieczniejszy? W przeciwnym razie może to być zły znak dla długoterminowego związku między wami.
- Każdy ma inną definicję przyjemności. Wybierz coś, co możesz cieszyć się razem. Na przykład, jeśli oboje lubicie komedię, idźcie razem obejrzeć stand-up.
- Możesz zaprosić swojego partnera na spotkanie towarzyskie ze znajomymi. Zwróć uwagę, czy obecność partnera ma pozytywny czy negatywny wpływ na grupę. Czy twój partner sprawia, że impreza towarzyska jest przyjemniejsza? Czy potrafi dostosować się do Twojego świata?
Krok 4. Unikaj używania seksu do wywoływania intymnych uczuć
Jeśli nadal masz wątpliwości, istnieje duża szansa, że będziesz chciał się ich pozbyć. Wiele osób wykorzystuje seks jako próbę wywołania intymnych uczuć. Seks nie gwarantuje jednak pojawienia się intymności emocjonalnej, która będzie trwała dla tej osoby. Nie polegaj na seksie, aby pozbyć się mieszanych uczuć.
Krok 5. W razie potrzeby zrób sobie przerwę
Jeśli nadal masz mieszane uczucia, mimo że twój związek z partnerem trwa już od jakiegoś czasu, nie ma nic złego w poświęceniu chwili na samotność. Oboje możecie potrzebować rozwijać się poza związkiem. Z czasem może się okazać, że warto utrzymać związek.
- Jeśli zdecydujesz się na przerwę w związku, wyznacz jasne granice. Wyjaśnij swojemu partnerowi, jak często będziesz się widywać w tym okresie, jeśli chcesz, i czy możesz wypróbowywać inne osoby i umawiać się na randki podczas przerwy. Zdecyduj, czy ta przerwa ma określony okres karencji, czy też zostanie otwarta w razie potrzeby.
- Przed podjęciem decyzji o powrocie do partnera po przerwie spróbuj dokładnie ocenić swoje uczucia. Bądź ze sobą szczery co do tego, jak się czujesz. Czy naprawdę tęsknisz za swoim partnerem? Czy jesteś zasmucony jego nieobecnością? Czy czujesz, że rozwijasz się jako osoba, kiedy nie jesteś z nim? Jeśli odpowiedź brzmi tak, kontynuowanie związku może być dobrym pomysłem. Jeśli jednak czujesz się swobodniej i szczęśliwiej bez swojego partnera, może lepiej będzie żyć własnym życiem.
Krok 6. Omów swoje uczucia ze swoim partnerem
Jeśli jesteś w poważnym związku, ale zaczynasz mieć mieszane uczucia, być może nadszedł czas na szczerą rozmowę ze swoim partnerem. Poświęć trochę czasu na omówienie sprawy i spróbuj znaleźć rozwiązanie, które działa dla obu stron, jeśli oboje zamierzacie kontynuować związek. Poinformuj swojego partnera z wyprzedzeniem, że chcesz porozmawiać o związku. Powiedz coś w stylu: „Mam niejasne uczucia i chcę z tobą o tym porozmawiać dziś wieczorem, kiedy wrócisz do domu z pracy”.
- Wyrażając siebie, staraj się skupić na chwili obecnej. Nie wspominaj o rzeczach z przeszłości, nawet o rzeczach, które powodują zamieszanie. Najlepiej skupić się na tym, jak się teraz czujesz. Na przykład: „Ostatnio czuję się niepewny naszej przyszłości. Chcę wiedzieć, jak się z tym czujesz.
- Oprócz mówienia powinieneś także starać się słuchać. Daj swojemu partnerowi szansę podzielenia się swoimi uczuciami. Może on też czuje to samo. Jeśli tak, nadszedł czas, abyście oboje ocenili przyszłość związku. Postaraj się zrozumieć, co mówi twój partner bez żadnych uprzedzeń. W razie potrzeby zadawaj pytania, aby wyjaśnić sytuację.
- Przed zakończeniem rozmowy ustal, co dalej. Na przykład możesz zdecydować się na przerwę. Możesz też zdecydować się na terapię par. Możliwe, że zdecydujesz się zakończyć związek.
Krok 7. Podejmij decyzję o przyszłości związku
W końcu dojdziesz do punktu, w którym zdecydujesz, co zrobić ze związkiem. Po rozważeniu różnych czynników ustal, czy twoje uczucia są autentyczne, a w tym przypadku, czy chcesz kontynuować związek. Jeśli nie czujesz się w pełni zaangażowany w związek, najlepiej spróbować zostać przyjaciółmi.
Nawet w zdrowym związku od czasu do czasu mogą pojawić się mieszane uczucia. Jeśli zdecydujesz się kontynuować związek, nie musisz się martwić, jeśli od czasu do czasu odczuwasz zawroty głowy
Metoda 2 z 3: Ocena uczuć do partnera
Krok 1. Rozważ atrakcyjność
Przyciąganie jest głównym czynnikiem w większości romantycznych związków. Jeśli jesteś z kimś w romantycznym związku, w końcu pojawi się fizyczna intymność. Poświęć trochę czasu, aby zastanowić się nad poziomem fizycznego pociągu, jaki odczuwasz do swojego partnera.
- Pomyśl o tym, co czujesz do tej osoby na poziomie fizycznym. Czy czujesz pociąg? Czy on też czuje ten sam pociąg? Jeśli oboje czujecie tę atrakcję, potencjał romantycznego związku jest ogromny.
- Pamiętaj, że interesy obu stron nie muszą być czynnikiem decydującym. Przyjaźń często pociąga za sobą pociąg podobny do romantycznego pociągu. Na przykład możesz tęsknić za przyjacielem podczas jego nieobecności. Spróbuj ustalić, czy pociąg do tej osoby jest zarówno fizyczny, jak i romantyczny.
- Czy śmiejesz się i uśmiechasz, gdy jesteś z tą osobą? Nie możesz się doczekać randki lub spotkania z nim? Czy oboje macie takie samo zainteresowanie i miłość do czegoś? Jeśli tak, oboje macie dobre podstawy, na których można budować związek.
- Jeśli masz mieszane uczucia, ustal, czy przyjemność przebywania z nim ma w sobie element romantyczny. Przyjaciele zwykle śmieją się i wspólnie bawią. Jeśli nie czujesz nic romantycznego, gdy dobrze się bawisz, może przyjaźń lepiej pasuje do was dwojga.
Krok 2. Zastanów się, czy czujesz się blisko tej osoby
Im więcej czasu z kimś spędzasz, tym bliżej powinieneś się z nim czuć. Powinieneś móc swobodnie dzielić się swoimi uczuciami, myślami i obawami z tą osobą. Jeśli nie czujesz się tak blisko lub po prostu myślisz o nim jako o bliskim przyjacielu, może nie być dobrym kandydatem na romantycznego partnera.
Krok 3. Znajdź wspólny cel
W romantycznym związku ważne jest, aby mieć wspólny cel, ponieważ to właśnie oddziela romans od przyjaźni. Przyjaciele nie muszą mieć wspólnego celu, podczas gdy romantyczny partner powinien mieć ten sam cel, jeśli wasza dwójka jest naprawdę kompatybilna.
- Pomyśl o celach długoterminowych. Czy ty i ta osoba macie takie same ambicje? Czy oboje wyobrażacie sobie harmonijną przyszłość dla takich rzeczy jak małżeństwo i dzieci? Te rzeczy są ważne, jeśli chodzi o romantyczne relacje. Jeśli twój punkt widzenia różni się w którymkolwiek z tych aspektów, może to być źródłem mieszanych uczuć, które cię teraz otaczają. Może lepiej zamienić ten związek w przyjaźń.
- Powinieneś także wziąć pod uwagę różne poglądy, które posiadasz. Czy ty i ta osoba macie takie same poglądy na politykę, religię i wartości moralne? Związki romantyczne często charakteryzują się nieporozumieniami, ale ważne jest, aby mieć pewne wspólne wartości. Jeśli ty i ta osoba macie zbyt wiele różnic, może to być źródłem mieszanych uczuć, które was dezorientują.
Krok 4. Zastanów się, czy pociąga Cię ta osoba
Osoba zaangażowana w romantyczny związek zwykle intensywnie myśli o swoim partnerze. Możesz umieścić go wysoko w swoim umyśle i uznać jego wady i dziwactwa za ujmujące. Możesz myśleć, że ma największe zdolności, inteligencję i osobowość. W przyjaźni nie poczujesz takiej obsesji na jego punkcie. Jeśli nie czujesz się zakochany w tej osobie, najlepiej będzie po prostu być przyjaciółmi.
Metoda 3 z 3: Zastanów się nad własnymi emocjami
Krok 1. Zaakceptuj fakt, że emocje są skomplikowane
Często ludzie nie odczuwają potrzeby dokładnego radzenia sobie z mieszanymi uczuciami. Możesz czuć się w obowiązku mieć do kogoś tylko jedno uczucie. Powszechne są jednak mieszane uczucia. W rzeczywistości większość związków jest często zabarwiona mieszanymi uczuciami w różnym stopniu.
- Mieszane emocje w rzeczywistości odzwierciedlają dojrzałość. Zamiast klasyfikować kogoś jako dobrego lub złego, możesz spojrzeć na jego dobre i złe cechy. Czasami kochasz swojego partnera z powodu jego spontanicznej osobowości. Innym razem denerwujesz się, że jest nieprzewidywalny.
- Postaraj się zaakceptować fakt, że mieszane uczucia są nieuniknione w każdym związku, nawet jeśli w różnym stopniu. Jeśli zdecydujesz się kontynuować związek pomimo mieszanych uczuć, to dobry znak. Nadal chcesz kontynuować związek i jesteś gotów zaakceptować niedoskonałości i frustracje.
Krok 2. Oceń swoje obawy i niepewność
Jeśli masz mieszane uczucia i niezdecydowanie, może to być powód. Strach lub niepewność, które w tobie tkwią, mogą być powodem, dla którego często wątpisz w siebie.
- Czy w przeszłości zostałeś odrzucony przez kogoś ważnego dla Ciebie? Jeśli tak, możesz mieć chroniczny lęk przed odrzuceniem. Częste mieszane uczucia mogą być twoim mechanizmem ochrony emocjonalnej.
- Czy jesteś jedną z tych osób, które często czują się niepewnie? Jeśli boisz się, że zostaniesz w tyle i nie czujesz się wystarczająco dobrze na miłość lub zaangażowanie, te uczucia wpłyną na wszystko, co robisz. Możesz mieć mieszane uczucia dotyczące wchodzenia w związek z obawy przed zaangażowaniem emocjonalnym.
Krok 3. Zidentyfikuj własne potrzeby i pragnienia
Aby zdecydować, czy związek jest dla Ciebie odpowiedni, musisz wiedzieć, czego chcesz. Wiedz, czego potrzebujesz i chcesz od romantycznego partnera. Dowiedz się, czy ta osoba może spełnić Twoje potrzeby.
- Pomyśl o swoich emocjonalnych reakcjach na wydarzenia, które dzieją się w Twoim życiu. Jak możesz uzyskać od kogoś najlepsze wsparcie emocjonalne? Czego potrzebujesz od tej osoby?
- Pomocne może być sporządzenie listy rzeczy, które uważasz za ważne i których oczekujesz od romantycznego partnera. Zastanów się, czy ta osoba może to spełnić.
