Pochwica to rodzaj kobiecej dysfunkcji seksualnej, w której pochwa sama się kurczy podczas penetracji seksualnej, powodując ból i dyskomfort. Poza ingerowaniem w życie seksualne pochwica nie pozwala kobietom na zakładanie tamponów czy poddawanie się badaniom ginekologicznym. Przyczyny pochwicy są różne i należy je zbadać do celów leczenia. Chociaż irytujący, zawstydzający i stresujący, ten stan jest bardzo uleczalny.
Krok
Część 1 z 3: Rozpoznawanie pochwicy
Krok 1. Nie lekceważ bólu podczas stosunku płciowego
Pierwszym i najbardziej niepokojącym objawem pochwicy jest ból podczas penetracji seksualnej. Ból doświadczany przez każdą kobietę jest inny, niektóre odczuwają pieczenie, kłucie, zaciskanie, ból lub uczucie „uderzenia w ścianę” przez partnera. W wielu przypadkach ból i mimowolne skurcze mięśni są na tyle silne, że uniemożliwiają całkowitą penetrację.
- Większość kobiet zna ten problem podczas pierwszego stosunku. Nazywa się to pierwotną pochwicą.
- Niektórzy dopiero po latach doświadczają pochwicy, zwanej wtórną pochwicą. Więc nie powinieneś ignorować kluczowych objawów tylko dlatego, że nie odczuwałeś żadnego bólu podczas stosunku.
Krok 2. Uważaj na inne problemy z penetracją pochwy
Oprócz bólu podczas stosunku, kobiety z pochwą mogą mieć trudności z innymi formami penetracji, takimi jak wkładanie tamponu i badanie miednicy. Inne objawy to:
- Żonaty, ale nie skonsumowany przez stosunek seksualny
- Ból lub dyskomfort utrzymujący się po porodzie, drożdżakach / infekcjach dróg moczowych, zakażeniach przenoszonych drogą płciową, śródmiąższowym zapaleniu pęcherza moczowego, histerektomii, nowotworach i operacjach, gwałcie lub menopauzie
- Ból, który utrzymuje się podczas stosunku, ale przyczyna jest nieznana
- Oddech zatrzymuje się podczas prób penetracji seksualnej
Krok 3. Uważaj na inne skurcze mięśni
Skurcze i skurcze mięśni pochwy są oznakami pochwicy, ale niektóre kobiety odczuwają również skurcze w nogach lub dolnej części pleców. Napady występują najczęściej podczas prób penetracji seksualnej.
Krok 4. Oceń swoją niechęć do nawiązania kontaktu
Wiele kobiet cierpiących na pochwicę popada w nawyk unikania sytuacji seksualnych. Unikanie aktywności seksualnej lub związków miłosnych z powodu bólu lub zakłopotania z powodu objawów jest wyraźnym sygnałem, że powinieneś zwrócić się o pomoc lekarską.
Pamiętaj, że twoja niechęć nie jest zła i wynika z podświadomego związku między seksem a bólem
Krok 5. Zobacz lekarza
Umów się na wizytę ze swoim lekarzem rodzinnym lub ginekologiem, aby omówić możliwość wystąpienia pochwicy. Opisz rozwój i nasilenie objawów.
Krok 6. Sprawdź, czy istnieją inne warunki
Lekarz powinien przeprowadzić badanie miednicy i obserwować, czy nie ma dyskomfortu lub skurczów pochwy. Ponadto lekarz może zlecić dodatkowe badania w celu ustalenia, czy objawy są spowodowane czymś innym.
Pochwica może mieć oczywistą fizyczną przyczynę, taką jak infekcja, uraz lub nadwrażliwość nerwów w otworze pochwy (wulwodynia na dotyk)
Krok 7. Uzyskaj diagnozę
Jeśli wszystkie inne przyczyny są nieobecne, lekarz może zdiagnozować pierwotną lub wtórną pochwicę. Ponadto lekarz może opisać Twój stan jako globalny, jeśli występuje we wszystkich sytuacjach, w których coś musi być uwzględnione, lub sytuacyjny, jeśli występuje tylko w określonych sytuacjach (takich jak penetracja seksualna).
- Niestety seksualność kobiet i dysfunkcje seksualne nie są w pełni zrozumiałe. Możesz spotkać personel medyczny, który ignoruje twoje objawy lub nie pomaga ci. W takich przypadkach musisz stanowczo poprosić o diagnozę i leczenie. Jeśli twój lekarz nie może pomóc, znajdź innego lekarza z doświadczeniem w leczeniu pochwicy i innych rodzajów kobiecych dysfunkcji seksualnych.
- Inne możliwe diagnozy to apareunia, która jest określeniem niezdolności do odbycia stosunku płciowego (w tym pochwica jest jednym z rodzajów) i dyspareunia, która odnosi się do ogólnego bólu podczas stosunku płciowego.
- Diagnoza doprowadzi Twoje leczenie do zaawansowanego etapu i zapewni możliwość leczenia przez zespół ekspertów.
Część 2 z 3: Zrozumienie przyczyn pochwicy
Krok 1. Rozważ rolę lęku
Wiele kobiet może wywodzić pochwicę z lęku, strachu i stresu. Korzenie mogą być głębsze lub po prostu związane z bieżącymi czynnikami życiowymi, takimi jak brak snu i silny stres związany z pracą.
Krok 2. Uświadom sobie, czy istnieją głębokie przekonania na temat seksu i seksualności
Kobiety z pochwą częściej mają głęboko zakorzenione negatywne nastawienie do seksu i seksualności. Te uczucia mogą zacząć się w dzieciństwie lub są związane z pewnymi traumatycznymi wydarzeniami.
Kiedy negatywne przekonania na temat seksu zaczynają się już w dzieciństwie, pojawia się również potencjalny składnik pochwicy, a mianowicie brak odpowiedniej edukacji seksualnej
Krok 3. Zrozum rolę przeszłych doświadczeń
Szacuje się, że kobiety z pochwą mają dwukrotnie większe ryzyko zaburzeń seksualnych w dzieciństwie niż kobiety, które nie cierpią. Zdarzenia traumatyczne przyczyniają się do umiarkowanej do ciężkiej traumy i obejmują:
- Molestowanie seksualne przez kogoś, kogo znasz
- Przemoc seksualna
- Uraz miednicy
- Przemoc domowa
- Bardzo negatywne doznania seksualne w młodym wieku ze zgodnym partnerem
Krok 4. Uznaj, że przyczyniają się również problemy w związku
Jeśli masz wtórną i sytuacyjną pochwicę, może to być przyczyną problemu z partnerem. Problemy te obejmują brak zaufania, strach przed zaangażowaniem lub obawę, że łatwo zostaniesz zraniony lub otworzysz się na ból i rozczarowanie.
Krok 5. Uświadom sobie, że schorzenia i leki mogą mieć znaczenie
Istnieje wiele stanów, które mogą wywołać lub nasilić objawy pochwicy. Jest to szczególnie prawdopodobne, gdy pochwica pojawia się po okresie normalnej funkcji seksualnej. Stany medyczne, które mogą potencjalnie przyczynić się do rozwoju pochwicy to:
- Infekcje dróg moczowych i inne problemy z moczem
- Choroby przenoszone drogą płciową
- Rak narządów płciowych lub rozrodczych
- Endometrioza
- Zapalenie narządów miednicy mniejszej
- wulwodynia lub westybulodynia
Procedury medyczne obejmujące żeńskie narządy rozrodcze, takie jak histerektomia, mogą również powodować pochwę
Krok 6. Zidentyfikuj potencjalną rolę wyników reprodukcyjnych
Dla wielu kobiet pochwica wtórna jest związana z porodem. Może się to zdarzyć, jeśli poród jest bardzo trudny lub powoduje uszkodzenie narządów płciowych. Są też kobiety, które doświadczają pochwicy z powodu zmian hormonalnych i suchości, która zwykle występuje w okresie menopauzy.
Pochwica wtórna może również wynikać z lęku przed posiadaniem dzieci lub porodem
Krok 7. Zaakceptuj, jeśli nie ma oczywistej przyczyny
Niektóre kobiety nigdy nie wiedzą, dlaczego mają pochwicę. W tym przypadku nie jest znana przyczyna fizyczna ani niefizyczna.
Niektóre badania sugerują nawet, że objawy pochwicy są częścią wspólnego mechanizmu obronnego, który jest wyzwalany w sytuacjach zagrożenia. W tym badaniu uznano, że pochwica nie zawsze jest pierwotną dysfunkcją seksualną
Część 3 z 3: Leczenie pochwicy
Krok 1. Spróbuj porady
Terapeuta może pomóc ustalić, czy Twoja pochwa jest spowodowana problemem emocjonalnym lub psychologicznym. Dzieje się tak, ponieważ świadomość samego stanu zwykle wywołuje strach i niepokój przed stosunkiem, tworząc w ten sposób błędne koło, które nasila objawy. Poczucie depresji, izolacji i niskiej samooceny są również częstymi skutkami stygmatyzowania dysfunkcji seksualnych.
- Wyniki leczenia będą znacznie bardziej pozytywne, gdy kobieta i jej partner będą zmotywowani, współpracują i mają zamiar zmniejszyć konflikt w związku. Tak więc ocena psychologiczna jako partner jest dobrym początkiem leczenia.
- Jeśli pochwica jest związana z problemami lękowymi lub przeszłą traumą seksualną, terapeuta może pomóc Ci przezwyciężyć te problemy, abyś mógł iść naprzód.
- Jeden szczególny rodzaj terapii, terapia poznawczo-behawioralna, może być bardzo pomocny dla niektórych kobiet. Ta terapia skupia się na związku między myślami a zachowaniem, a terapeuta poznawczo-behawioralny może pomóc zmienić myśli i zachowania związane z awersją seksualną.
Krok 2. Zapytaj o terapię ekspozycji
Jedną z metod leczenia pochwicy jest terapia ekspozycyjna lub ekspozycja i obejmuje stopniowe odczulanie penetracyjne. Narażenie na penetrację wspomaganą przez terapeutę jest skutecznym leczeniem, nawet dla kobiet z trwającą całe życie pochwą. Technika ekspozycji zwykle obejmuje ćwiczenia penetracji pochwy za pomocą rozszerzaczy.
Jest to ta sama metoda stosowana w samoopiece, z dodatkiem przewodnika, który może pomóc ci w samodzielnym postępowaniu z pewnością i sukcesem
Krok 3. Znajdź fizjoterapeutę
Poproś swojego lekarza, aby skierował Cię do fizjoterapeuty z doświadczeniem z pochwą i innymi rodzajami kobiecych dysfunkcji seksualnych. Ponieważ mięśnie dna miednicy odgrywają dużą rolę w pochwicy, fizjoterapia jest jedną z najlepszych opcji leczenia. Fizjoterapeuci mogą:
- uczyć technik oddychania i relaksacji
- pomaga nauczyć się skurczów mięśni dna miednicy, aby kontrolować mięśnie dna miednicy
Krok 4. Wykonuj ćwiczenia Kegla
Ćwiczenia Kegla mają na celu pomóc Ci kontrolować mięśnie dna miednicy. Aby wykonać ćwiczenie Kegla, wystarczy napiąć mięsień używany do zatrzymania przepływu moczu, przytrzymać go przez kilka sekund, a następnie zwolnić. Wykonuj 20 skurczów na raz, tyle razy dziennie, ile to możliwe.
Niektórzy lekarze zalecają wykonywanie ćwiczeń Kegla poprzez włożenie jednego palca do pochwy (można włożyć maksymalnie trzy palce). Twoje palce pozwalają wyczuć skurcze mięśni, aby lepiej kontrolować ich ruchy
Krok 5. Rozważ użycie w domu rozszerzacza pochwy
Twój lekarz może zalecić rozszerzanie pochwy do użytku w domu. Rozszerzacz to urządzenie w kształcie stożka, które wkłada się do pochwy. Wewnątrz narzędzie to powiększy się, aby mięśnie pochwy rozciągnęły się i przyzwyczaiły do penetracji.
- Na początek przyjmij pozycję taką, jak przy wypróżnianiu. Pomaga to powiększyć otwór pochwy. Następnie włóż palec (nie rozszerzacz) do pochwy, nie zmieniaj pozycji ciała.
- Kontynuując z rozszerzaczem, pozostaw go na 10 do 15 minut. Mięśnie pochwy przyzwyczają się do nacisku.
- Możesz poprosić swojego partnera o pomoc w założeniu rozszerzacza.
Krok 6. Uprawiaj seks bardzo powoli
Kobiety z pochwą powinny być cierpliwe i wypróbować opcje leczenia przed ponownym rozpoczęciem seksu. Jeśli od razu masz aktywny związek, możesz odczuwać ból lub dyskomfort, a to rozpocznie cykl bólu i niepokoju, który zaostrza pochwę. Upewnij się, że twój partner jest również cierpliwy i wspierający.
- Podczas seksu idź bardzo powoli, używaj dużej ilości lubrykantu i wypróbuj różne eksperymenty, aby znaleźć najbardziej wygodną pozycję.
- Lekarze zwykle zalecają kobietom trzymanie przedmiotu penetracji i wkładanie go do połowy lub całkowicie do pochwy po zakończeniu rozszerzania pochwy. Przedmiotami penetracji są penisy, wibratory i wibratory.
Porady
- Niektóre kobiety są tak zakłopotane swoim stanem, że nie szukają leczenia pochwy. Jeśli tak się czujesz, pamiętaj, że pochwica nie jest twoją winą i że ten stan jest bardzo uleczalny. Znajdź życzliwych lekarzy i dobrych terapeutów i współpracuj z nimi, aby prowadzić zdrowe życie seksualne.
- Niektórzy lekarze i strony internetowe mogą zalecać leki, w tym znieczulenie miejscowe, w leczeniu pochwicy. Jednak generalnie nie jest to świetny pomysł. Znieczulenie miejscowe uśmierzy ból zewnętrzny, ale nie rozwiąże problemu i może utrudnić radzenie sobie z nim.
